Maior contagem de passos diários associada a menor risco de depressão

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Revisado clinicamente por Carmen Pope, BPharm. Última atualização em 23 de dezembro de 2024.

Por Elana Gotkine HealthDay Reporter

SEGUNDA-FEIRA, 23 de dezembro de 2024 – Maiores contagens de passos diários estão associadas a menos sintomas depressivos em adultos, de acordo com uma revisão sistemática e meta-análise publicada on-line em 16 de dezembro na JAMA Network Open.

Bruno Bizzozero-Peroni, Ph.D., M.P.H., da Universidade de Castilla-La Mancha em Cuenca, Espanha, e colegas sintetizaram as associações entre passos diários medidos objetivamente contagens e depressão na população adulta em geral em uma revisão sistemática e meta-análise. Foram revisados ​​33 estudos (27 transversais e seis longitudinais [três painéis e três prospectivos]) envolvendo 96.173 adultos.

De acordo com os pesquisadores, tanto nos estudos transversais quanto nos de painel, houve uma associação inversa entre passos diários e sintomas depressivos. As diferenças médias padronizadas agrupadas (SMDs) de estudos transversais mostraram que 10.000 ou mais passos/dia; 7.500 a 9.999 passos/dia; e 5.000 a 7.499 passos/dia foram significativamente associados a menos sintomas depressivos em comparação com menos de 5.000 passos/dia (SMDs, -0,26, -0,27 e -0,17, respectivamente). Os participantes com 7.000 ou mais passos/dia tiveram um risco reduzido de depressão em comparação com os seus homólogos com menos de 7.000 passos/dia com base em estimativas agrupadas de estudos de coorte prospectivos (taxa de risco, 0,69). Um menor risco de depressão foi observado com um aumento de 1.000 passos/dia (taxa de risco, 0,91).

"Nossos resultados mostraram associações significativas entre maior número de passos diários e menos sintomas depressivos, bem como menor prevalência e risco de depressão na população adulta em geral", escrevem os autores. "A medição objetiva dos passos diários pode representar uma abordagem inclusiva e abrangente à saúde pública que tem o potencial de prevenir a depressão."

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Fonte: HealthDay

Postou : 2024-12-24 06:00

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