Daha Yüksek Günlük Adım Sayısı Daha Düşük Depresyon Riskiyle Bağlantılıdır

Drugslib'i takip edin

Tıbbi olarak Carmen Pope, BPharm tarafından incelendi. En son 23 Aralık 2024'te güncellendi.

Yazan: Elana Gotkine HealthDay Muhabiri

23 Aralık 2024 PAZARTESİ -- 16 Aralık'ta JAMA Network Open'da çevrimiçi yayınlanan sistematik bir inceleme ve meta-analize göre, daha yüksek günlük adım sayısı yetişkinlerde daha az depresif semptomla ilişkilendiriliyor.

İspanya, Cuenca'daki Universidad de Castilla-La Mancha'dan Bruno Bizzozero-Peroni, Ph.D., M.P.H. ve meslektaşları arasındaki ilişkileri sentezlediler. sistematik bir inceleme ve meta-analizde genel yetişkin popülasyonunda günlük adım sayılarını ve depresyonu objektif olarak ölçmüştür. 96.173 yetişkinin yer aldığı otuz üç çalışma (27 kesitsel ve altı uzunlamasına [üç panel ve üç prospektif]) incelendi.

Araştırmacılara göre hem kesitsel hem de panel çalışmalarda günlük adımlar ile depresif belirtiler arasında ters bir ilişki vardı. Kesitsel çalışmalardan elde edilen birleştirilmiş standartlaştırılmış ortalama farklar (SMD'ler), günde 10.000 veya daha fazla adımın; 7.500 ila 9.999 adım/gün; ve günde 5.000 ila 7.499 adım, günde 5.000'den az adıma kıyasla daha az depresif semptomla önemli ölçüde ilişkiliydi (SMD'ler, sırasıyla -0,26, -0,27 ve -0,17). Prospektif kohort çalışmalarından elde edilen toplu tahminlere göre, günde 7.000 veya daha fazla adım atan katılımcılar, günde 7.000'den az adım atan katılımcılarla karşılaştırıldığında daha düşük bir depresyon riskine sahipti (risk oranı, 0,69). Günde 1.000 adımlık bir artışla depresyon riskinin daha düşük olduğu görüldü (risk oranı, 0,91).

"Sonuçlarımız, daha yüksek günlük adım sayısı ile daha az depresif semptom ve daha düşük yaygınlık arasında anlamlı ilişkiler olduğunu gösterdi. ve genel yetişkin nüfusta depresyon riski var" diye yazıyor yazarlar. "Günlük adımların nesnel ölçümü, halk sağlığına yönelik, depresyonu önleme potansiyeline sahip kapsayıcı ve kapsamlı bir yaklaşımı temsil edebilir."

Özet/Tam Metin

Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

Kaynak: HealthDay

Gönderildi : 2024-12-24 06:00

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler