Volume di camminata giornaliero più elevato, intensità legata a rischi più bassi per il mal di schiena

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di Lori Solomon HealthDay Reporter

> Via HealthDay

martedì 17 giugno 2025 - Il volume di camminata quotidiano e l'intensità di camminata sono inversamente associati al rischio di lombalgia cronica (LBP), secondo uno studio pubblicato online il 13 giugno in Jama Network Open.

Rayane Haddadj, dalla Norwegian University of Science and Technology a Trondheim e nei collegi, se i colleghi hanno esaminato il volume a piedi e la padronanza di camminata. L'analisi includeva 11.194 partecipanti di età pari o superiore a 20 anni.

I ricercatori hanno scoperto che durante un follow-up mediano di 4,2 anni, le misure continue del volume di camminata e dell'intensità di camminata sono state inversamente associate al rischio di LBP cronico. È stato osservato un rischio ridotto per LBP con una camminata da 78 a 100 minuti al giorno (rapporto di rischio [RR], 0,87), camminando da 101 a 124 minuti al giorno (RR, 0,77) e camminando ≥125 minuti (RR, 0,76) rispetto ai partecipanti che camminano <78 minuti al giorno. Allo stesso modo, è stato osservato un rischio inferiore per i partecipanti con intensità di camminata da 3,00 a 3,11 equivalenti metabolici dell'attività (METS) al minuto (RR, 0,85), intensità di deambulazione da 3,12 a 3,26 MET al minuto (RR, 0,82) e intensità di camminata ≥3,27 Met al minuto (RR, 0,82) rispetto a un'intensità media <3,00 Met. L'associazione ha continuato a un volume di camminata, ma è stata attenuata per l'intensità di camminata dopo l'adattamento reciproco.

"Questi risultati indicano che le politiche e le strategie di salute pubblica che promuovono la camminata possono aiutare a ridurre l'onere della lombalgia cronica", scrivono gli autori.

; I singoli fattori possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni di assistenza sanitaria individuali.

Fonte: Healthday

Pubblicato : 2025-06-18 12:00

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