Volume diário mais alto de caminhada, intensidade amarrada a riscos mais baixos para lombalgia

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por Lori Solomon Healthday Reporter

Os pesquisadores descobriram que, durante um acompanhamento médio de 4,2 anos, medidas contínuas de volume de caminhada e intensidade de caminhada estavam inversamente associadas ao risco de LBP crônica. Um risco reduzido de LBP foi observado com 78 a 100 minutos por dia (taxa de risco [RR], 0,87), caminhando de 101 a 124 minutos por dia (RR, 0,77) e caminhando ≥125 minutos (RR, 0,76) em comparação com os participantes que andam <78 minutos por dia. da mesma forma, foi observado um risco menor para os participantes com intensidade de caminhada 3,00 a 3,11 equivalentes metabólicos tarefa (mets) minuto (rr, 0,85), 3,12 3,26 mets 0,82) e ≥3,27 em comparação uma média metros 0,82). associação persistiu o volume caminhada, mas atenuada após ajuste mútuo.

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térmico: Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

Fonte: HealthDay

Postou : 2025-06-18 12:00

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