신체 활동 수준이 높을수록 기대 수명이 늘어날 수 있습니다

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Elana Gotkine HealthDay Reporter 작성

2024년 11월 15일 금요일 -- 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에 11월 14일 온라인으로 게재된 연구에 따르면 신체 활동(PA) 수준이 높을수록 기대 수명이 늘어날 수 있다고 합니다.

Lennert Veerman 호주 골드코스트에 있는 그리피스 대학교 의과대학 및 치과대학의 연구진은 장치로 측정된 PA 위험 추정치를 기반으로 한 예측 모델을 적용하여 낮은 PA가 기대 수명을 얼마나 감소시키는지 추정했습니다. 40세 이상 성인의 생명표 모델 분석. 또한 저자는 PA 수준을 높이면 기대 수명이 얼마나 향상될 수 있는지 조사했습니다.

연구자들은 모든 개인이 인구의 상위 25%만큼 활동적이라면 40세 이상의 미국인이 5.3년을 더 살 수 있다는 사실을 발견했습니다. 활동량이 가장 낮은 사분위수의 개인은 걷기 시간당 평생 동안 가장 큰 이득을 얻었으며, 추가로 걷는 시간이 376.3분으로 기대 수명을 늘릴 수 있습니다.

"PA 수준이 높을수록 인구의 기대 수명이 크게 늘어납니다. PA 홍보에 대한 투자를 늘리고 생활 환경을 홍보하는 PA를 조성하면 건강한 장수를 촉진할 수 있습니다."라고 저자는 썼습니다. "활동적인 교통, 걷기 좋은 동네, 녹지 공간을 장려하는 인프라 조치는 PA를 늘리고 결과적으로 인구 수준에서 건강한 기대 수명을 늘리는 유망한 접근 방식이 될 수 있습니다."

요약/전체 텍스트

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출처: HealthDay

게시됨 : 2024-11-17 00:00

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