Tahap Aktiviti Fizikal yang Lebih Tinggi Boleh Meningkatkan Jangka Hayat

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Elana Gotkine HealthDay Reporter

JUMAAT, 15 Nov. 2024 -- Tahap aktiviti fizikal (PA) yang lebih tinggi boleh meningkatkan jangka hayat, menurut kajian yang diterbitkan dalam talian 14 November dalam British Journal of Sports Medicine.

Lennert Veerman , M.D., M.P.H., Ph.D., dari Sekolah Perubatan dan Pergigian Universiti Griffith di Gold Coast, Australia, dan rakan sekerja menganggarkan berapa banyak PA rendah mengurangkan jangka hayat dengan menggunakan model ramalan berdasarkan anggaran risiko PA yang diukur peranti dan analisis model jadual hayat di kalangan orang dewasa berumur 40 tahun ke atas. Di samping itu, penulis meneliti berapa banyak jangka hayat boleh dipertingkatkan dengan meningkatkan tahap PA.

Para penyelidik mendapati bahawa rakyat Amerika yang berumur lebih daripada 40 tahun boleh hidup lebih 5.3 tahun jika semua individu aktif seperti 25 peratus teratas populasi. Individu dalam kuartil aktiviti terendah mempunyai keuntungan terbesar dalam seumur hidup setiap jam berjalan, di mana satu jam tambahan berjalan boleh menambah 376.3 minit jangka hayat.

"Tahap PA yang lebih tinggi memberikan peningkatan yang ketara dalam jangka hayat penduduk . Peningkatan pelaburan dalam promosi PA dan mewujudkan persekitaran hidup yang menggalakkan PA boleh menggalakkan umur panjang yang sihat," tulis penulis. "Langkah-langkah infrastruktur yang menggalakkan pengangkutan aktif, kawasan kejiranan yang boleh dilalui serta ruang hijau mungkin merupakan pendekatan yang menjanjikan untuk meningkatkan PA dan hasil jangka hayat sihat di peringkat penduduk."

Abstrak/Teks Penuh

Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

Sumber: HealthDay

Disiarkan : 2024-11-17 00:00

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata Kunci Popular