Οι συντάκτες της HLM μοιράστηκαν τις ρουτίνες φροντίδας του δέρματος με ειδικούς δερματολόγους —…
Κοινοποίηση στο PinterestΜιλήσαμε πολύ για τα «πράγμα» και τα «δεν» της περιποίησης του δέρματος σε όλο το Healthline και οι συντάκτες αποφάσισαν ότι ήρθε η ώρα να δοκιμάσουμε τις δεξιότητές μας.
Ενώ παραμένουμε στα πλεονεκτήματα όσον αφορά την παροχή συμβουλών για τη διατήρηση της υγείας του δέρματός σας, μερικοί από εμάς θεωρούμε τους εαυτούς μας πολύ έμπειρους στη φροντίδα του δέρματος. Θα έλεγα ότι γνωρίζω αρκετά καλά τη διαδρομή μου σε μια Ulta (και μια γραμμή αναζήτησης του Amazon).
Αλλά — οι ρουτίνες μας στοιβάζονται; Έχουμε πέσει θύματα των φανταχτερών τάσεων του TikTok;
Επικοινωνήσαμε με Πιστοποιημένους Δερματολόγους Elaine Kung, MD of Future Bright Dermatology στη Νέα Υόρκη, στόχος Caroline Robinson, MD του Tone Dermatology στο Σικάγο και Ife Rodney του Αιώνια Δερματολογία & Αισθητική στο Fulton του Μέριλαντ, για να ζητήσετε τη γνώμη τους.
Κοινοποίηση στο PinterestΔιαβάστε για να δείτε τι είχαν να πουν.
Erin Edge, Αρχισυντάκτης Healthline
Κοινοποίηση στο Pinterest Τύπος δέρματος: Ευαίσθητο
Όσον αφορά τα προβλήματα του δέρματος, η Erin λέει ότι επειδή μπορεί να κοκκινίσει και κηλιδώσει λίγο, στοχεύει να διατηρήσει τον τόνο της ισορροπημένο .
Ως νεογέννητη στη Νέα Υόρκη από το Bay Area, στοχεύει να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης ενώ αναρρώνει από τις πρόσφατες αλλαγές, συμπεριλαμβανομένου του να είναι νέα μαμά.
«Μεταξύ όλων των ορμονικών αλλαγών και της έλλειψης ύπνου τον τελευταίο χρόνο, σίγουρα εμφανίζεται στο δέρμα μου», λέει.
Η τρέχουσα πρωινή ρουτίνα της Erin
*Ο ορός φραγμού και ρετινοειδούς εναλλάσσονται και μόλις άρχισε να επαναφέρει τη ρετινόλη στη ρουτίνα μου μετά την εγκυμοσύνη/θηλασμό.
Τι λένε οι ειδικοί;
"Προτεραιότητα στο ισορροπημένο δέρμα. και το υγιές δέρμα όσο γινόμαστε σοφότεροι είναι τόσο σημαντικό, γι' αυτό μου αρέσει που αυτός είναι ο στόχος της ρουτίνας σας», λέει ο Robinson.
Ο Kung λέει ότι το Kristina Holey & Marie Veronique είναι μια εξαιρετική επιλογή επωνυμίας για ανησυχίες σχετικά με τη ροδόχρου ακμή.
Και οι δύο ειδικοί είναι λάτρεις του ορού Β3 και του ορυκτού αντηλιακού, αλλά ο Rodney λέει ότι το λάδι θα μπορούσε να αναιρέσει το προϊόν είναι έργο και θα μπορούσε να μείνει εκτός.
Το Kung προτείνει επίσης τη μείωση σε μερικά μόνο από τα προϊόντα λόγω της ομοιότητάς τους.
Κοινοποίηση στο Pinterest Design by Andrew NguyenΗ τρέχουσα βραδινή ρουτίνα της Erin
*Αυτό το προϊόν εναλλάσσεται τις νύχτες μεταξύ του ορού φραγμού και του ρετινοειδούς και μόνο άρχισα να επαναφέρω τη ρετινόλη στη ρουτίνα μου μετά την εγκυμοσύνη/θηλασμό.
Τι λένε οι ειδικοί;
Επειδή το Skin Barrier Restore Serum και το Skin Barrier Lipid Complex έχουν παρόμοια συστατικά, η Kung προτείνει να επιλέξετε το ένα ή το άλλο αντί να τα στρώσετε.
Ο Kung μας είπε ότι εφόσον το The Ordinary Granactive 1% Retinoid κάθε δεύτερη νύχτα είναι απλώς μια σταγόνα, αυτή είναι μια καλή επιλογή, και ο Rodney έδωσε μια χαρά στην επιλογή αυτών των προϊόντων για το PM, καθώς μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στον ήλιο.
Ο Robinson πρότεινε την ενσωμάτωση αντιοξειδωτικών στη ρουτίνα, λέγοντας ότι μπορούν, «…να βοηθήσουν στην αποκατάσταση βλαβών από τον ήλιο, ακόμη και στον τόνο του δέρματος, και στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου για να σας χαρίσουν πιο ομοιόμορφο και πιο σφριγηλό δέρμα».
Κοινοποίηση στο Pinterest Design από τον Andrew NguyenMellanie Perez, Wellness Editor
Μοιραστείτε το στο PinterestΤύπος δέρματος: Λιπαρό
Η Mellanie ζει στο πολύ υγρό και ηλιόλουστο Χιούστον του Τέξας και λέει ότι οι βασικές ανησυχίες για το δέρμα της περιστρέφονται γύρω από την υφή, τις λεπτές γραμμές και την υπερμελάγχρωση.
Έχει μόνο περιστασιακά ορμονικά ξεσπάσματα (τυχερή!) και μερικές φορές αντιμετωπίζει μαύρα στίγματα και λευκά στίγματα.
Η τρέχουσα πρωινή ρουτίνα της Mellanie
Τι λένε οι ειδικοί;
Ο Kung λέει ότι κάθε ένα από τα επιλεγμένα προϊόντα της Mellanie έχει θετικά οφέλη.
Αλλά επειδή στοχεύει να είναι επιφυλακτική για τους φραγμένους πόρους, η δερματολόγος είναι επιφυλακτική για περισσότερες από μία επιλογές κάθε φορά που έχουν πολλαπλά έλαια που ποικίλλουν στην κωμικογονική κλίμακα - μια βαθμολογία για απόφραξη πόρων.
«Θα επανεκκινούσα τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας της, ώστε να μην στρώνει ή να χρησιμοποιεί συστατικά που μπορεί να φράξουν το δέρμα της», λέει ο Kung.
Ο Rodney συμφωνεί με την προσέγγιση λιγότερο είναι περισσότερο και λέει ότι τρεις διαφορετικοί οροί θα μπορούσαν να είναι υπερβολικοί για το δέρμα.
"Τρεις οροί (το Anthelios έχει επίσης ιδιότητες ορού) δεν σημαίνουν πιο αποτελεσματική διείσδυση », λέει εκείνη. «Θέλουμε να αποφύγουμε πάρα πολλά οξέα στο δέρμα ταυτόχρονα. Θα διάλεγα έναν ορό ή εναλλακτικό κάθε μέρα.»
Κοινοποίηση στο Pinterest Design by Andrew NguyenΑυτή η τροποποιημένη ρουτίνα θα μπορούσε να βοηθήσει στην εξάλειψη των βημάτων και στη μείωση των ελαίων.
Τρέχουσα βραδινή ρουτίνα της Mellanie
li>
* Την ημέρα του μακιγιάζ, το Sunday Riley Blue Moon Cleansing Balm είναι το πρώτο βήμα. στην πρωινή ρουτίνα
Τι λένε οι ειδικοί;
Ο Rodney λέει, «Μεγάλα σημεία για εναλλασσόμενα προϊόντα. Αυτή η τεχνική ξεκουράζει το πρόσωπο από ορισμένα συστατικά, ενώ διατηρεί την αποτελεσματικότητα και των δύο μακροπρόθεσμα.»
Λιγότερα προϊόντα θα ήταν ευεργετικά και για τη νυχτερινή ρουτίνα της Mellanie, προτείνοντας να κολλήσετε σε έναν ορό για να αποφύγετε τα πολλά οξέα το πρόσωπο, γι' αυτό ο Kung πρότεινε τη χρήση ενός ορού all-inclusive.
Κοινοποίηση στο Pinterest Design by Andrew NguyenΜερικά παραδείγματα ενός υπέροχου ορού για το Mellanie θα μπορούσαν να είναι το Bio Complete Serum της Sente — έχει νιασιναμίδη, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, ρετινόλη, πολυπεπτίδια.
Μια ελαφριά επιλογή ενυδατικής κρέμας είναι η Neutrogena Hydro Boost Cream ή CeraVe Λοσιόν.
Taneasha White, συγγραφέας και συντάκτης ειδικών έργων
Κοινοποίηση στο PinterestΤύπος δέρματος : Combination & Sensitive
Μη με ρωτάτε πώς, αλλά έχω έκζεμα και λιπαρό δέρμα.
Για μένα αυτό σημαίνει ότι το χειμώνα είναι πιθανό να έχω ξηρά μπαλώματα, αλλά όταν έχει υγρασία (όπως συμβαίνει συχνά βρίσκεται στη Βόρεια Καρολίνα) Πρέπει να προσέχω τόσο την πρόσθετη υγρασία όσο και τις ευαισθησίες του δέρματός μου.
Αυτά τα ζητήματα καθώς και η υπερμελάγχρωση και η ορμονική ακμή είναι οι μεγαλύτερες ανησυχίες μου.
Η τρέχουσα πρωινή μου ρουτίνα
Τι λένε οι ειδικοί;
Και στους δύο ειδικούς αρέσει η ιδέα του μικκυλιακού νερού να ξεκινά το πρωί, αλλά ο Kung λέει ότι πρέπει να θεωρήσω ένα καλό για ευαίσθητο δέρμα, όπως το Bioderma Sensibio H20.
Συμφωνούν επίσης ότι το τόνερ μπορεί να παραλειφθεί. , και ο Rodney πρότεινε να προσθέσετε ένα απαλό καθαριστικό στη θέση του.
Ήταν σε συγχρονισμό όσον αφορά την έγκριση της χρήσης αντηλιακού στο AM, αλλά ο Kung πρότεινε να δοκιμάσετε τη ματ έκδοση του Supergoop μου! προϊόν λόγω της λιπαρής φύσης του δέρματός μου.
Κοινοποίηση στο Pinterest Design by Andrew NguyenΗ τρέχουσα βραδινή μου ρουτίνα
* Αν είναι μέρα μακιγιάζ, το Sephora supreme cleansing oil έρχεται πριν από το καθαριστικό με βάση την κρέμα το βράδυ
Τι να κάνετε λένε οι ειδικοί;
Επειδή το δέρμα μου είναι τόσο ευαίσθητο όσο και λιπαρό, ο Kung λέει να μην δίνω υπερβολική έμφαση στην απολέπιση για την αντιμετώπιση της ακμής, της υπερμελάγχρωσης ή της υφής.
«Αντίθετα, μεταφέρετε την εστίαση σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη συστατικά που δεν περιέχουν. Μην αφαιρείτε το φράγμα του δέρματος», λέει. "Θυμηθείτε, τα κύτταρα του δέρματός μας απορρίπτονται φυσικά κάθε 28 ημέρες, ώστε να μην χρειάζεται να βιαστείτε ή να πιέσετε τη διαδικασία."
Ο Robinson λέει ότι το να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ του ελέγχου της λιπαρότητας και των πιθανών εξανθημάτων και της μη ξηρότητας του δέρματός σας είναι το κλειδί.
"Για να επιτευχθεί αυτή η ισορροπία, συνιστώ τη χρήση προϊόντων όπως τα ρετινοειδή και το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου που αντιμετωπίζουν τα σπυράκια και τη λιπαρότητα και την πηγή τους και να χρησιμοποιείτε ελαφριές λοσιόν που πραγματικά ενυδατώνουν το δέρμα", λέει.
Κοινοποίηση στο Σχέδιο Pinterest από τον Andrew NguyenΟι ειδικοί πρότειναν επίσης να αποθηκεύω τη μπάρα CeraVe SA για μία φορά την εβδομάδα, εάν αισθάνομαι ιδιαίτερα λιπαρή.
Takeaway
Οι επαγγελματίες έχουν διαφορετικές απόψεις, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα για τα οποία αυτοί οι άνθρωποι έδωσαν έμφαση:
Less is always more
Εμείνετε σε απλές ρουτίνες με λιγότερα προϊόντα
Με όλη τη διαφημιστική εκστρατεία γύρω από τα βήματα ρουτίνας "απαραίτητα" προϊόντα, μπορεί να είναι εύκολο να θέλετε να πετύχετε όλα τα σημάδια. Αλλά οι ειδικοί συμφώνησαν ότι το πιο απλό είναι καλύτερο όταν πρόκειται για την περιποίηση του δέρματος.
Όταν ήρθε η ώρα για τις ατομικές μας ρουτίνες, και τα τρία δερμάτινα δερμάτινα ήταν από κοινού — μπορούμε να ξυρίσουμε μερικά από τα προϊόντα μας και να έχουμε ακόμα υγιές δέρμα .
"Οι ρουτίνες πολλαπλών βημάτων με προϊόντα που περιέχουν παρόμοια συστατικά αλλά απλώς διαφορετικά σε συνοχή, αίσθηση ή πάχος σπαταλούν χρήματα και περιπλέκουν τη φροντίδα του δέρματος με τρόπο που μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα παρά καλό", λέει.
< h4>Απαιτούνται μόνο 4 κόκκοι ρυζιού αξίας ρευστού προϊόντος"Προσέχετε πόσο προϊόν βγάζετε από αυτά τα σταγονόμετρα φαρμάκων", λέει ο Kung.
"Δεν χρειάζεται να τραβήξουμε όλο το μήκος του σταγονόμετρου για ορούς, ειδικά αυτούς που περιέχουν AHA, BHA ή βιταμίνη C."
Ο καθαρισμός είναι ζωτικής σημασίας
< h4>Μην παραλείπετε τον πρωινό καθαρισμό«Πιστεύω ότι είναι σημαντικό να ξεπλένουμε τα προϊόντα μας για τη νύχτα και τις εκκρίσεις του προσώπου μας το πρωί», λέει ο Kung.
< h4>Διπλός καθαρισμόςΓια τους συντάκτες, ένας διπλός καθαρισμός (παραδοσιακά με ένα καθαριστικό με βάση το λάδι που ακολουθείται από ένα με βάση την κρέμα) έχει επιφυλαχθεί για μέρες που φοράμε μακιγιάζ.
Αλλά το δέρμα μας ενημερώνει ότι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για άτομα με λιπαρό δέρμα, ανεξάρτητα από το μακιγιάζ σας εκείνη την ημέρα.
"Όταν έχετε ευαίσθητο δέρμα και αισθάνεστε λιπαρό, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε το σωστό καθαριστικό που δεν απογυμνώνει υπερβολικά το δέρμα, αλλά αφήνει το δέρμα σας καθαρό", λέει ο Robinson.
"Ο καθαρισμός δύο φορές την ημέρα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος για πιο λιπαρούς τύπους δέρματος που παρουσιάζουν ακμή και μεγαλύτερους πόρους, επειδή και οι δύο μπορεί να προκύψουν από φραγμένους πόρους."
Να τονώνω ή να μην τονώνω;
Η ετυμηγορία είναι θετική — και οι τρεις ειδικοί είπαν ότι μπορείτε να παραλείψετε εντελώς το βήμα τόνωσης.
"Οι περισσότεροι δερματολόγοι θα σας πουν ότι ένα τόνερ δεν είναι απαραίτητο επειδή περιέχει πολλά από τα ίδια συστατικά με τον ορό ή την ενυδατική σας κρέμα", λέει ο Kung.
Ο Robinson και ο Rodney συμφωνούν — το τόνερ σας, ανεξάρτητα από τη μάρκα, πιθανότατα δεν προσθέτει πολλά στη ρουτίνα σας. Αντίθετα, σκεφτείτε να προσθέσετε ένα απαλό καθαριστικό στη θέση του.
Σφραγίστε αυτή την υγρασία
Και οι τρεις ειδικοί τόνισαν τη σημασία της υγρασίας, η οποία μπορεί να γίνει με την προσθήκη μιας ενυδατικής κρέμας χωρίς λάδι στο το τέλος της νυχτερινής σας ρουτίνας. Οι ρουτίνες AM πρέπει πάντα να περιλαμβάνουν αντηλιακό, αλλά μπορείτε να επιλέξετε ένα που είναι επίσης ενυδατικό.
Όλοι είναι λίγο διαφορετικοί
Αυτές είναι εξαιρετικές προτάσεις από μερικούς ειδικούς του χώρου με βάση τα προφίλ του δέρματος και τα προϊόντα μας, αλλά φυσικά — εδώ δεν υπάρχει λύση που να ταιριάζει σε όλους για κάθε τύπο δέρματος και ανησυχία.
Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τις συστάσεις προσαρμοσμένες στις συγκεκριμένες ανάγκες σας, εάν μπορείτε, η σύνδεση με έναν επαγγελματία (είτε στο γραφείο είτε εικονικά!) είναι πάντα μια εξαιρετική επιλογή.
Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50
Διαβάστε περισσότερα
- Ο FDA προτείνει την απαγόρευση ενός «άχρηστου» αποσυμφορητικού, της φαινυλεφρίνης
- Η Merck ανακοινώνει τη Δοκιμή Φάσης 3 της Υποδόριας Πεμπρολιζουμάμπης με Berahyaluronidase Alfa Met Primary Endpoints
- Πότε είναι εντάξει να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση ρουτίνας μετά από καρδιακή προσβολή;
- Η άσκηση μειώνει την εξάρτηση σε άτομα με διαταραχή χρήσης αλκοόλ
- Τα φάρμακα για τον διαβήτη Η μετφορμίνη, το GLP-1 μπορούν επίσης να περιορίσουν το άσθμα
- Η ανάλυση AI του βίντεο μπορεί να αναγνωρίσει νευρολογικές αλλαγές στη ΜΕΘ
Αποποίηση ευθυνών
Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.
Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.
Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions