HLM 編集者が皮膚科医の専門家と私たちのスキンケア ルーチンを共有しました —…
Pinterest で共有する私たちはヘルスライン全体でスキンケアの「すべきこと」と「してはいけないこと」について何度も話してきましたが、編集者は私たちのスキルを試す時期が来たと判断しました。
私たちは肌を健康に保つためのアドバイスを専門家に忠実に提供していますが、中には自分がスキンケアの話に精通していると考えている人もいます。私は Ulta (および Amazon 検索バー) の使い方をかなりよく知っていると思います。
しかし、私たちのルーチンは積み重なっているでしょうか?私たちは派手な TikTok トレンドの餌食になっていませんか?
私たちは認定皮膚科医に連絡を取りました Elaine Kung 氏、ニューヨーク市フューチャー ブライト皮膚科医師、キャロライン ロビンソン、Tone Dermatology および イフェ ロドニー永遠の皮膚科と美容学に意見を求めます。
Pinterest で共有する続きを読んで、彼らの意見を確認してください。
Erin Edge、Healthline 編集長
Pinterest で共有する 肌のタイプ: 敏感
肌の悩みに関して言えば、エリンさんは、少し赤くなったりシミができたりするので、トーンのバランスを保つように心がけていると言いました。 。
ベイエリア出身でニューヨークに来たばかりの彼女は、新米ママになるなど最近の変化から回復しながら、老化の進行を遅らせることを目指しています。
「ここ 1 年間のホルモンの変化と睡眠不足の影響で、それが私の肌に確実に現れています」と彼女は言います。
エリンの現在の朝のルーティン
*バリアとレチノイド血清を交互に使用しており、彼女は妊娠/授乳後の私の日常生活にレチノールを再導入し始めたところです。
専門家は何と言っていますか?
「バランスの取れた肌を優先すること」そして、賢くなるにつれて健康な肌を保つことはとても重要なので、これがあなたの日課の目標であることが気に入っています」とロビンソンは言います。
クン氏は、クリスティーナ ホーリー & マリー ヴェロニクは酒さの悩みに最適なブランドの選択であると述べています。
両専門家は B3 セラムとミネラル日焼け止めのファンですが、ロドニー氏は、このオイルは酒さの悩みを元に戻す可能性があると述べています。製品の動作に影響するため、省略される可能性があります。
Kung 氏は、類似性があるため、いくつかの製品に絞り込むことも提案しています。
Pinterest で共有 Andrew Nguyen によるデザインエリンの現在の夜のルーティン
*この製品は、バリアとレチノイド美容液を毎晩交互に使用し、妊娠/授乳後、レチノールを日常生活に再導入し始めました。
専門家は何と言っていますか?
スキン バリア リストア セラムとスキン バリア リピッド コンプレックスには類似した成分が含まれているため、Kung 氏は、重ねて使用するのではなく、どちらかを選択することをお勧めします。
クン氏は、オーディナリー グランアクティブ 1% レチノイドを 2 晩おきに一滴垂らす限り、これは良い選択だと言いました。ロドニー氏は、これらの製品を首相に選ぶことに親指を立てました。日光過敏症を引き起こす可能性があります。
ロビンソン氏は、抗酸化物質を日常生活に組み込むことを提案し、抗酸化物質には「過去の日焼けによるダメージを修復し、肌の色合いを均一にし、コラーゲンの生成を刺激してより均一で弾力のある肌を与えることができます。」
Pinterest で共有 デザイン: Andrew Nguyen 氏Mellanie Perez、ウェルネス エディター
肌のタイプ: 脂性
メラニーは、非常に湿気が多く日当たりの良いテキサス州ヒューストンに住んでいますが、彼女の主な肌の悩みはキメ、小じわ、色素沈着に関係していると言います。
彼女はホルモン性の吹き出物が時々発生するだけで (幸運!)、黒ニキビや白ニキビに対処することもあります。
メラニーの現在の朝のルーティン
専門家は何と言っていますか?
クン氏は、メラニー氏が選んだ製品にはそれぞれプラスの利点があると言います。
しかし、彼女は毛穴の詰まりを警戒することを目的としているため、皮膚科医は、面皰形成スケール（毛穴詰まりの評価）で異なる複数のオイルを含む複数のオイルを一度に複数選択することに慎重です。
「彼女のスキンケアルーチンを再起動して、肌を詰まらせる可能性のある成分を重ねたり使用したりしないようにします」とクン氏は言います。
ロドニー氏は、少ないほど良いというアプローチに同意し、3 種類の美容液は肌にとって多すぎる可能性があると述べています。
「3 種類の美容液 (アンテリオスには美容液の性質もあります) がより効果的な浸透を意味するわけではありません」 」と彼女は言います。 「私たちは一度に多くの酸が肌にかかるのを避けたいと考えています。私ならセラムを1つ選ぶか、毎日交互に選びます。」
Pinterest で共有 Andrew Nguyen によるデザインこの変更されたルーチンは、段差をなくし、油分を減らすのに役立つ可能性があります。
メラニーの現在の夜のルーティン
* メイクの日は、日曜日のライリー ブルー ムーン クレンジング バームが最初のステップです。朝の日課
専門家は何と言っていますか?
ロドニーは次のように述べています。「製品を交互に使用することが大きなポイントです。このテクニックは、両方の成分の有効性を長期的に維持しながら、一部の成分から顔に休息を与えます。」
製品の使用量を減らすことは、メラニーさんの夜のルーチンにとっても有益であり、過剰な酸を避けるために 1 つの美容液に固執することを提案しています。
Pinterest で共有する デザイン: Andrew Nguyenメラニーにとって優れた美容液の例としては、Sente のバイオ コンプリート セラムが挙げられます。ナイアシンアミド、ビタミン C、ビタミン E、レチノール、ポリペプチドが含まれています。
軽い保湿剤の選択肢としては、ニュートロジーナ ハイドロ ブースト クリームまたは CeraVe があります。ローション。
タニーシャ ホワイト、特別プロジェクト ライター兼編集者
Pinterest で共有肌タイプ: コンビネーション＆センシティブ
理由は聞かないでくださいが、私は湿疹と脂性肌の両方を持っています。
私の場合、これは冬には乾燥斑点ができやすいことを意味しますが、湿気が多いときは（よくあることですが）はノースカロライナ州にあります）余分な水分と肌の敏感さの両方に注意しなければなりません。
これらの問題に加えて、色素沈着過剰とホルモン性ニキビが私の最大の懸念です。
現在の朝のルーティン
専門家は何と言っていますか?
両専門家は、朝からミセル水を使うというアイデアを気に入っていますが、クン氏は、ビオデルマ センシビオ H20 など、敏感肌に適したものを検討すべきだと言っています。
また、化粧水を省略できるという点でも同意しています。そしてロドニーは、代わりに優しい洗剤を追加することを提案しました。
午前中の日焼け止めの使用を承認するという点では彼らは一致していましたが、Kung は私の Supergoop のマット バージョンを試してみることを提案しました。私の肌はオイリーな性質のため、この製品を購入しました。
Pinterest で共有 Andrew Nguyen によるデザイン私の現在の夜のルーティン
* メイクの日の場合は、夕方クリームベースのクレンザーの前にセフォラ スプリーム クレンジング オイルを使用します。
何をするか専門家は言う?
私の肌は脂性であるだけでなく敏感なので、ニキビ、色素沈着過剰、肌のキメに対処するために角質除去を過度に強調しないようにとクン氏は言います。
「代わりに、抗酸化物質と抗炎症成分に焦点を移します。皮膚のバリアを剥がさないでください」と彼女は言います。 「覚えておいてください、私たちの皮膚細胞は 28 日ごとに自然に剥がれ落ちるので、急いでプロセスを進めたりする必要はありません。」
ロビンソン氏は、皮脂と吹き出物の可能性をコントロールすることと、肌を乾燥させないことの間のバランスを見つけることが重要だと言います。
「このバランスを達成するには、吹き出物や皮脂とその原因に対処するレチノイドや過酸化ベンゾイルなどの製品を使用し、肌に真の潤いを与える軽いローションを使用することをお勧めします」と彼女は言います。
Pinterest デザイン by Andrew Nguyen専門家はまた、特に油っぽいと感じる場合は、CeraVe SA バーを週に 1 回保存することを提案しました。
テイクアウト
専門家によってさまざまな意見がありますが、専門家が強調していたことがいくつかあります。
少ないほど良い
シンプルなルーチンを守りましょう商品が少ない
「必須」製品の日常的な手順が誇大宣伝されているため、すべての目標を達成したいと思うのは簡単です。しかし専門家たちは、スキンケアに関してはシンプルであるほど良いという意見に同意しました。
私たちの個々の習慣に関して言えば、3 つの真皮はすべて一致しており、製品の一部を剃っても健康な肌を保つことができます。 .
「似たような成分が含まれていても、粘稠度、感触、厚みが異なるだけの製品を使用する複数の手順は、お金の無駄であり、スキンケアを複雑にし、良いことよりも問題を引き起こす可能性があります」と彼女は言います。
< h4>必要な残りの製品は米粒 4 粒分だけです。「薬用スポイトから絞り出す製品の量に注意してください」とクン氏は言います。
「美容液、特に AHA、BHA、ビタミン C を含む美容液の場合、スポイトを全長まで引き出す必要はありません。」
クレンジングは非常に重要です
< h4>朝のクレンジングを欠かさない「朝に夜の製品や顔の分泌物を洗い流すことが重要だと思います」とクン氏は言います。
< h4>ダブルクレンジング編集者にとって、メイクをした日はダブルクレンジング（オイルベースのクレンザーの後にクリームベースのクレンザーを使用する伝統的方法）が予約されています。
しかし真皮は、その日のメイクに関係なく、脂性肌の人にも効果があることを教えてくれました。
「敏感肌で油っぽいと感じる場合、肌を過剰に除去せずに肌を清潔に保つ適切なクレンザーを見つけるのは難しいかもしれません」とロビンソンは言います。
「ニキビや毛穴の拡大が見られるオイリー肌タイプには、1 日 2 回のクレンジングが非常に役立ちます。どちらも毛穴の詰まりが原因である可能性があるためです。」
トーンを調整するか、調整しませんか?
評決が出ました - 3 人の専門家全員が、調子を整えるステップを完全に省略してもよいと述べました。
「ほとんどの皮膚科医は、化粧水には美容液や保湿剤と同じ成分が多く含まれているため、化粧水は必要ないと言います」とクン氏は言います。
ロビンソンとロドニーも同意します。ブランドに関係なく、化粧水はあなたのルーチンにあまり影響を与えない可能性があります。代わりに、優しいクレンザーを代わりに追加することを検討してください。
水分を閉じ込める
3 人の専門家全員が、水分の重要性を強調しました。これは、オイルフリーの保湿剤を追加することで実現できます。夜の日課の終わりに。朝の日課には必ず日焼け止めを塗る必要がありますが、保湿効果もある日焼け止めを選ぶこともできます。
人それぞれ少しずつ異なります
これらは、肌のプロファイルと製品に基づいた数人の専門家からの素晴らしい提案ですが、もちろん、すべての肌タイプや悩みに対応する万能の解決策はありません。
質問がある場合や、特定のニーズに合わせた推奨事項が必要な場合は、可能であれば、専門家（オフィス内またはオンラインで）に連絡することが常に優れた選択肢です。
投稿しました : 2024-08-29 10:50
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