هدايا العيد التي تُحدث فرقًا بعد الخسارة

شخصان بالغان يعانقان بعضهما البعض ويحملان صندوق هدايا.

شارك على موقع Pinterest Collage بقلم مايا تشاستين

نحن نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة، فقد نكسب عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

كيف نقوم بفحص العلامات التجارية والمنتجات

تعرض لك شركة Healthline فقط العلامات التجارية والمنتجات التي ندعمها.

يقوم فريقنا بإجراء بحث شامل وتقييم التوصيات التي نقدمها على موقعنا. للتأكد من أن الشركات المصنعة للمنتج قد تناولت معايير السلامة والفعالية، نقوم بما يلي:

تقييم المكونات والتركيب: هل لديها القدرة على التسبب في ضرر؟

تحقق من صحة جميع الادعاءات الصحية: هل تتوافق مع مجموعة الأدلة العلمية الحالية؟

قم بتقييم العلامة التجارية: هل تعمل بنزاهة وتلتزم بالصناعة أفضل الممارسات؟

نحن نجري الأبحاث حتى تتمكن من العثور على منتجات موثوقة لصحتك وعافيتك.اقرأ المزيد حول عملية التدقيق لدينا.هل كان هذا مفيدًا؟

الحزن أثناء العطلات إنه أروع وقت في السنة. على الأقل، هذا ما تريد قناة هولمارك والإعلانات التجارية أن نصدقه. لكن الحزن لا يستغرق إجازة، وإذا كنت تعرف شخصًا حزينًا، فإن هدية مدروسة وشفائية يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. الحقيقة هي أنه ليس الجميع يشعرون بالاحتفال. في الواقع، استطلاع 2021 أشار إلى أن 36% من الأشخاص في الولايات المتحدة لا يشعرون بالرغبة في الاحتفال بالأعياد بسبب الشعور بالحزن أو الخسارة. إنهم ليسوا وحدهم، ولا أنت كذلك. ميجان ديفاين، معالجة نفسية، فقدت مضيفة البودكاست والمؤلفة والمدافعة عن الحزن زوجها في عام 2009. وكان الاثنان يقضيان الإجازة عادة فقط. بعد وفاته، واجهت ديفاين فجأة توقعات بحضور التجمعات التي كانت تتخطاها عادة. ونتيجة لذلك، فهي تدرك أن العطلات يمكن أن تكون صعبة بشكل خاص على الناس. قد تختلف أسباب تفاقم الحزن لدى الأشخاص، وتعلم ديفاين أن تجربتها لن تكون هي نفسها بالنسبة للآخرين. لكن التحديات والمحفزات الشائعة خلال العطلات التي يواجهها الأشخاص الحزينين قد تشمل ما يلي:مقعد فارغ على الطاولةالتقاليد التي لم تعد تبدو على ما يرام الضغط لجعل العطلات سعيدة لأفراد الأسرة الباقين على قيد الحياة صراع إضافي مع أفراد الأسرة وأخيرًا، هناك توقعات من الأشخاص الذين لا يعانون من نفس الخسارة. ص> يقول ديفاين: "هناك خوف من الطريقة التي سيتصرف بها الآخرون من حولك أو يعاملونك، سواء كانوا يتوقعون منك أن تكون حزينًا أو بخير". "يشعر الناس أن عليهم "الأداء" عاطفيًا." يعد مقابلة الأشخاص أينما كانوا عاطفيًا أحد أفضل الهدايا التي يمكنك تقديمها لشخص حزين أثناء العطلات (أو في أي وقت). لكن ديفاين يقول إن شيئًا ملموسًا يمكن أيضًا أن يضيف بعض التألق إلى موسم العطلات الخاص بشخص ما.7 أفكار هدايا لشخص حزين اشتراك مدرب الحزن أبلغت رابطة كليات الطب الأمريكية (AAMC) عن نقص المعالجين في عام 2022، مشيرةً إلى الإجهاد العقلي المتزايد الناجم عن الوباء كسبب رئيسي. إن العدد المحدود من المعالجين يمكن أن يجعل من الصعب على الشخص الحزين العثور على الدعم الذي يحتاجه بشدة. يقول ديفاين إن الأمر لا ينبغي أن يكون بهذه الصعوبة ويقترح التخلص من التخمين بشأن الحزن وتقديم الدعم من خلال اشتراك Grief Coach. يقدم مدرب الحزن للأشخاص العلاج القائم على الرسائل النصية على مدار العام. لكنها تذهب إلى أبعد من ذلك. يمكن للأشخاص الداعمين (الأصدقاء أو العائلة الذين يرغبون في المساعدة) الاشتراك وتلقي النصائح والتذكيرات عبر الرسائل النصية. يقول ديفاين إن الأمر يشبه وجود فريق دعم في جيبك. اشتراكات الهدايا هي 99 دولارًا. يمكن لمقدمي الهدايا استخدام الرمز "MEGANDEVINE" للحصول على خصم بقيمة 10 دولارات.أرسل مدرب الحزن لشخص ماالشموع المهدئة من The After Company أسست ليزا ماري باتشيم شركة After بعد أن كافحت عائلتها للعثور على الكلمات المناسبة ليقولوها لبعضهم البعض بعد وفاة شقيقها في عام 2014. وتأمل أن تمنح الشموع الناس فرصة للتنفس والتواجد. يعتقد ديفين أنهم يفعلون ذلك. إنها تحب الروائح التي ليست طاغية للغاية، والتعبئة التي لا تستخدم عبارات مبتذلة مثل "الجنة بحاجة إلى ملاك آخر" و"كل شيء يحدث لسبب ما". يقول ديفاين: "تم حل المشكلة"، مضيفًا أن الشموع تضفي القليل من الضوء على حياة صديق حزين. تبدأ الشموع بسعر 37.99 دولارًا، وهناك هدف واحد خصيصًا للعطلات.تسوق الآن في The After Companyالعلاج بالفن الذي يمكنك تنفيذه بنفسك مع مجموعة الأدوات الفنية اقترحت مراجعة عام 2021 أن العلاج بالفن كان علاجًا تكميليًا وبديلاً فعالاً للاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب. تحب ديفين فكرة منح القدرة على الرسم في أي مكان وفي أي وقت كهدية، وتوصي بمجموعة الأدوات الفنية. على الرغم من أنها ليست علاجًا فنيًا رسميًا، إلا أن هذه الإمدادات توفر للمتلقي طريقة لاستخدام الفن لمعالجة حزنه بشكل مباشر أو الهروب منه للحظة، أينما تأخذه رحلاته. تأتي كل مجموعة بغطاء متين من النايلون يحمي المستلزمات، مثل القلم الناعم المقاوم للماء ودفاتر الرسم. المجموعة الأصغر متاحة مقابل 92 دولارًا، بينما يبلغ سعر الواحد الأكبر 105 دولارات.تسوق الآن في Art Toolkitحزمة كتب مدروسة تقترح ديفاين كتابها "لا بأس أنك لست على ما يرام: مواجهة الحزن والخسارة في ثقافة لا تفعل ذلك افهم."يبدو الأمر بمثابة ترويج للذات، لكنها ليست الوحيدة التي توصي به. الكتاب عبارة عن الأكثر مبيعًا على أمازون ويفتخر بـ 4.7 نجمة من أصل 5 من أكثر من 8 آلاف مشتري سابق. في الكتاب، يرفض ديفاين فكرة "العودة إلى الوضع الطبيعي السعيد" ويقدم بدلاً من ذلك نصائح عملية لتحسين النوم والتوتر دون رؤية الحزن كعقبة يجب التغلب عليها. وهو يتناسب جيدًا مع "محتوى الرابط" -link css-1e3e8d7" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://refugeingrief.com/grief-journal/">كيفية تحمل ما لا يمكن إصلاحه: يوميات الحزن"، والذي يحتوي أيضًا على 4.7 نجمة على Amazon ويمكن العثور عليها في المكتبات المستقلة. المجلة قصيرة في الكليشيهات وتؤكد على التعامل مع الحزن بأمانة ولطف.
تسوق الآن في أمازون

بطاقات الهدايا للاحتياجات اليومية

تعد قطارات الوجبات وجولات التسوق المرتجلة من الطرق الشائعة لإظهار الدعم، خاصة في الأيام الأولى من الحزن. على الرغم من حسن النية، إلا أن ديفاين ينصح الناس بالحذر. يقول ديفاين: "قد لا يكون لدى شخصك مساحة في ثلاجته [لكل هذا الطعام]".

قد يكون الشخص خارج الحالة بسبب الجنازة، أو ببساطة قد لا يشعرون بالرغبة في تناول الكثير من الطعام، وهي مشكلة شائعة خلال الأوقات الصعبة. ولكن بعد ذلك، كل هذا الطعام يذهب سدى. وبدلاً من ذلك، يوصي ديفاين بمنح الشخص القدرة على التحكم في مقدار ما ينفقه ويحصل عليه من عناصر تحتوي على بطاقات هدايا مفيدة، مثل:

البقالة

مستلزمات الحيوانات الأليفة

خدمات توصيل الوجبات

الغاز

تسوق الأفكار على أمازون

الدعم اللوجستي مع Lantern

الموت لا يسبب الحزن العاطفي فقط. كما يقدم أيضًا قائمة غسيل بالمهام، بدءًا من دفع الفواتير وحتى إغلاق حسابات وسائل التواصل الاجتماعي. كل فاتورة جديدة باسم من تحب يمكن أن تبدو وكأنها تلتقط BandAid. توصي ديفاين بإهداء شخص عزيز عليه يتعامل مع الأعباء الإدارية للخسارة هدف الفانوس استشر. بعد الاستشارة الأولية، سيقوم أحد المستشارين بإعداد حزمة مخصصة لصديقك، والتي قد تشمل إغلاق بطاقات الائتمان، وإدارة تقليص حجم الشركة، وبناء فريق دعم من المحامين والمخططين الماليين ومحاسبين قانونيين معتمدين. يشمل السعر الثابت البالغ 600 دولار جلسة استيعاب مدتها 60 دقيقة، وخطط عمل مخصصة، ودعمًا ومساعدة للعمل من خلال قائمة المهام.

تسوق الآن في Lantern

خفاف Bombas المريحة

يقول ديفاين: "أي شيء دافئ ومريح يمثل هدية عظيمة".

ديفاين تحب شبشب بومباس ويلاحظ أنها هدية ترد الجميل. تقول: "مقابل كل زوج يتم شراؤه، يتبرعون بزوج آخر لشخص محتاج". هناك الكثير من الألوان والتصميمات المختلفة المتاحة للبالغين والشباب. يبدأ سعر نعال الشباب بحوالي 30 دولارًا أمريكيًا، في حين يبلغ سعر نعال البالغين عادةً 45 دولارًا أمريكيًا وما فوق.

تسوق الآن في Bombas

كلمة قبل أن تشتري

على الرغم من أن تقديم هدية مدروسة تتمحور حول حزن شخص ما يعد بمثابة لفتة حسنة النية، إلا أنها قد لا يتم استقبالها بشكل جيد. قد لا يرغب بعض الأشخاص في أن يتم تذكيرهم بخسارتهم خلال العطلات. كيف يمكنك معرفة المعسكر الذي يوجد فيه من تحب؟ بكل بساطة: اسأل.

يقول ديفاين: "اتبع دائمًا قيادة الشخص".

يوصي ديفاين بقول شيء على غرار، "لقد اقتربت العطلات، وأود أن أقدم لك هدية مرتبطة بأخيك، ولكني أريد التحقق ومعرفة ما إذا كان ذلك سيشعرك بالارتياح أنت. وإذا لم يكن الأمر كذلك، فلا بأس بذلك تمامًا."

هذا الجزء الأخير بالغ الأهمية.

يقول ديفاين: "تأكد من عدم وجود أي ضغط حول فكرتك". "وإذا قالوا لا، احترم إجابتهم."

على الرغم من أن المحادثة قد تبدو صعبة، يقول ديفاين إنها في الأساس هدية أخرى.

"إن الاستعداد للشعور بالحرج حتى يشعر شخص آخر بالدعم والرؤية هو طريقة رائعة لإظهار حبك." تقول.

هل أنت مستعد لقضاء عطلة هادئة وخالية من التوتر؟ اطلع على موسم الرعاية الذاتية من Healthline، وجهتك المفضلة للحصول على أحدث هدايا الصحة والعافية التي لا غنى عنها لأحبائك - ولك!

نشر : 2024-08-29 10:50

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.