Vánoční dárky, které dělají rozdíl po prohře

Dva dospělí, kteří se objímají a drží dárkovou krabičku.

Sdílet na Pinterest Collage od Maya Chastain

Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup.

Jak prověřujeme značky a produkty

Healthline vám zobrazuje pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.

Náš tým důkladně prozkoumává a vyhodnocuje doporučení, která uvádíme na našich stránkách. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti,:

Vyhodnocujeme přísady a složení: Mají potenciál způsobit škodu?

Ověřte si fakta o všech zdravotních tvrzeních: Jsou v souladu se současným souborem vědeckých důkazů?

Zhodnoťte značku: Funguje poctivě a dodržuje průmysl osvědčené postupy?

Provádíme průzkum, abyste mohli najít důvěryhodné produkty pro vaše zdraví a wellness.Přečtěte si více o našem procesu prověřování.Bylo to užitečné?

Truchlení během prázdnin a>

Je to nejkrásnější období v roce. Alespoň tomu by Hallmark Channel a reklamy měly věřit. Ale smutek si nebere dovolenou, a pokud znáte někoho, kdo truchlí, promyšlený a léčivý dárek může znamenat velký rozdíl.

Pravdou je, že ne každý se cítí tak slavnostně. Ve skutečnosti průzkum z roku 2021 ukázal, že 36 % lidí v USA nemá chuť slavit svátky kvůli pocitu smutku nebo ztráty.

Nejsou sami a ani vy. Megan Devine, psychoterapeutka, Moderátorka podcastu, autorka a obhájkyně smutku přišla o manžela v roce 2009. Ti dva obvykle trávili svátky jen oni dva. Poté, co zemřel, Devine náhle čelila očekávání, že se zúčastní shromáždění, která obvykle vynechávala.

V důsledku toho chápe, že svátky mohou být pro lidi obzvláště obtížné.

Důvody, proč se smutek může u lidí zhoršit, se mohou lišit a Devine ví, že její zkušenost nebude u ostatních stejná. Mezi běžné výzvy a spouštěcí mechanismy během svátků pro truchlící lidi však mohou patřit:

prázdné místo u stolu

tradice, které již nejsou správné

tlak na to, aby byly svátky radostné pro ostatní přeživší členy rodiny

další konflikt s rodinnými příslušníky

A konečně jsou tu očekávání od lidí, kteří nezažijí stejnou ztrátu.

další konflikt s členy rodiny. p>

„Je tu hrůza z toho, jak se k vám ostatní lidé budou chovat nebo jak se k vám budou chovat, ať už budou očekávat, že budete smutní nebo v pohodě,“ říká Devine. „Lidé mají pocit, že musí emocionálně ‚vystupovat‘.“

Setkání s lidmi tam, kde na tom emocionálně jsou, je jedním z nejlepších dárků, které můžete dát truchlícímu člověku během svátků (nebo kdykoli). Ale Devine říká, že něco hmatatelného může také dodat určitou jiskru do vánoční sezóny.

7 nápadů na dárky pro někoho, kdo truchlí

Předplatné služby Grief Coach

The Association of American Medical Colleges (AAMC) ohlásila v roce 2022 nedostatek terapeutů, přičemž jako hlavní důvod uvedla zvýšenou duševní zátěž pandemie. Omezený počet terapeutů může pro truchlícího člověka ztížit nalezení tolik potřebné podpory. Devine říká, že by to nemělo být tak těžké, a navrhuje, aby se zármutek vyhnul dohadům a podpoře předplatným Grief Coach.

Grief Coach nabízí lidem textovou terapii po celý rok. Jde ale ještě o krok dál. Lidé podpory (přátelé nebo rodina, kteří chtějí pomoci) se mohou přihlásit a dostávat tipy a připomenutí prostřednictvím SMS.

Devine říká, že je to jako mít tým podpory v kapse.

Dárkové předplatné stojí 99 $. Dárci mohou použít kód „MEGANDEVINE“ na slevu 10 $.

Pošlete někomu Grief Coach

Uklidňující svíčky od The After Company

Lisa Marie Patchem založila The After Company poté, co se její rodina po smrti jejího bratra v roce 2014 snažila najít ta správná slova, která by si mohli navzájem říct. Doufá, že svíčky dají lidem šanci dýchat a být přítomni. Devine věří, že ano. Miluje vůně, které nejsou příliš silné, a balení, které nepoužívá fráze jako „Nebe potřebovalo dalšího anděla“ a „Všechno se děje z nějakého důvodu.“ „[Patchem] ví, že smutek není problém být vyřešeno,“ říká Devine a dodává, že svíčky přinášejí trochu světla do života truchlícího přítele. Svíčky začínají na 37,99 dolaru a cíl je jeden speciálně pro prázdniny.

Nakupujte nyní v The After Company

DIY arteterapie s Art Toolkit

Recenze z roku 2021 naznačila, že arteterapie je účinnou doplňkovou a alternativní léčbou duševních poruch, jako je úzkost a deprese.

Devine miluje myšlenku darování schopnosti malovat a kreslit kdekoli a kdykoli, a doporučuje Art Toolkit. I když se nejedná o formální arteterapii, pomůcky nabízejí příjemci způsob, jak využít umění k tomu, aby se vypořádal se svým smutkem přímočaře nebo mu na okamžik unikl, ať už ho cesty zavedou kamkoli. Každá sada je dodávána s odolným nylonovým krytem, který chrání zásoby, jako je vodotěsné jemné pero a skicáky. Menší sada je k dispozici za 92 $, zatímco větší stojí 105 $.

Nakupovat nyní na Art Toolkit

Promyšlený balíček knih

Devine navrhuje svou knihu „Je v pořádku, že nejste v pořádku: Setkání se smutkem a ztrátou v kultuře, která není Pochopte.„Zní to jako sebepropagace, ale není jediná, kdo to doporučuje. Kniha je nejprodávanější na Amazonu a může se pochlubit 4,7 hvězdičkami z 5 od více než 8 tisíc předchozích kupujících. Devine v knize odstraňuje myšlenku „návratu do šťastného normálu“ a místo toho nabízí praktické rady, jak zlepšit spánek a stres, aniž by smutek považoval za překážku, kterou je třeba překonat. Dobře se hodí k „Jak nosit to, co nelze napravit: Deník pro smutek“, který také 4,7 hvězdičky na Amazonu a lze je nalézt v nezávislých knihkupectvích. Deník je krátký na klišé a zdůrazňuje, že ke smutku přistupujete poctivě a laskavě.

Nakupujte nyní na Amazonu

Dárkové karty pro každodenní potřeby

Vlaky na jídlo a improvizované obchody s potravinami jsou běžné způsoby, jak projevit podporu, zejména v prvních dnech smutku. Ačkoli to myslí dobře, Devine lidem radí, aby postupovali opatrně. „Vaše osoba nemusí mít místo ve své lednici [na všechno to jídlo],“ říká Devine.

Ten člověk může být mimo stát. pohřeb, nebo prostě nemají chuť moc jíst, což je v náročných časech běžný problém. Ale pak všechno jídlo přijde nazmar. Místo toho Devine doporučuje poskytnout osobě kontrolu nad tím, kolik utratí a získá za položky, pomocí užitečných dárkových karet, jako jsou:

potraviny

potřeby pro domácí mazlíčky

služby rozvozu jídel

plyn

Logistická podpora s lucernou

Smrt nepřináší jen emocionální smutek. Představuje také seznam úkolů, od placení účtů po uzavření účtů na sociálních sítích. Každý nový účet ve jménu vašeho milovaného člověka může mít pocit, jako byste si sundali BandAid. Devine doporučuje obdarovat milovaného člověka, který se vypořádává s administrativní zátěží způsobenou ztrátou, jako cíl Lucerna poradit. Po úvodní konzultaci vám konzultant sestaví personalizovaný balíček pro vašeho přítele, který může zahrnovat uzavření kreditních karet, správu redukce a vybudování podpůrného týmu právníků, finančních plánovačů a CPA. Paušální sazba ve výši 600 $ zahrnuje 60minutovou vstupní relaci, přizpůsobené akční plány a podporu a asistenci při práci se seznamem úkolů.

Nakupujte nyní v Lantern

Pohodlné pantofle Bombas

„Cokoli teplého a útulného je skvělý dárek,“ říká Devine.

Devine miluje pantofle Bombas a poznámky, že jsou darem, který se vrací. „Za každý zakoupený pár darují další pár někomu v nouzi,“ říká. Pro dospělé a mládež jsou k dispozici tuny různých barev a vzorů. Pantofle pro mládež začínají na ceně kolem 30 USD, zatímco ty pro dospělé obvykle stojí 45 USD a více.

Nakupujte nyní u Bombas

Slovo před nákupem

I když dát promyšlený dárek na základě něčího smutku je dobře míněné gesto, nemusí být dobře přijato. Někteří lidé si možná nebudou přát, aby jim jejich ztráta během prázdnin připomínala. Jak můžete zjistit, ve kterém táboře je váš milovaný? Zcela jednoduše: Zeptejte se.

„Vždy se řiďte vedením dané osoby,“ říká Devine.

Devine doporučuje říct něco ve smyslu: „Blíží se svátky a rád bych ti dal dárek spojený s tvým sourozencem, ale chci si to ověřit a zjistit, jestli by to bylo dobré. Vy. A pokud ne, je to naprosto v pořádku.“

Ta poslední část je kritická.

„Ujistěte se, že váš nápad není pod tlakem,“ říká Devine. "A pokud řeknou ne, respektujte jejich odpověď."

Přestože konverzace může být náročná, Devine říká, že je to v podstatě další dar.

„Být ochoten cítit se trapně, aby někdo jiný cítil podporu a viditelnost, je úžasný způsob, jak ukázat svou lásku.“ říká.

Jste připraveni na klidnou dovolenou bez stresu? Podívejte se na Healthline's Season of Self-Care, váš oblíbený cíl pro nejnovější dárky pro zdraví a pohodu pro vaše blízké – a vás!

Vyslán : 2024-08-29 10:50

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.