Weihnachtsgeschenke, die nach einem Verlust einen Unterschied machen

Zwei Erwachsene umarmen sich und halten eine Geschenkbox in der Hand.“ class=

Auf Pinterest teilen Collage von Maya Chastain

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Trauern während der Feiertage

Es ist die schönste Zeit des Jahres. Zumindest wollen uns das der Hallmark Channel und die Werbespots glauben machen. Aber Trauer braucht keine Feiertage, und wenn Sie jemanden kennen, der trauert, kann ein aufmerksames und heilendes Geschenk den entscheidenden Unterschied machen.

Die Wahrheit ist, dass sich nicht jeder so festlich fühlt. Tatsächlich eine Umfrage aus dem Jahr 2021 ergab, dass 36 % der Menschen in den USA aus Trauer oder Verlust keine Lust hatten, die Feiertage zu feiern.

Sie sind nicht allein und Sie auch nicht. Megan Devine, eine Psychotherapeutin, Die Podcast-Moderatorin, Autorin und Trauerbefürworterin verlor 2009 ihren Mann. Die beiden hatten die Feiertage normalerweise nur zu zweit verbracht. Nach seinem Tod wurde Devine plötzlich mit der Erwartung konfrontiert, an Versammlungen teilzunehmen, die sie normalerweise ausließ.

Daher versteht sie, dass die Feiertage für die Menschen besonders schwierig sein können.

Die Gründe, warum sich die Trauer bei Menschen verschlimmern kann, können unterschiedlich sein, und Devine weiß, dass ihre Erfahrung für andere nicht dieselbe sein wird. Zu den häufigsten Herausforderungen und Auslösern während der Feiertage für trauernde Menschen können jedoch gehören:

ein leerer Platz am Tisch

Traditionen, die sich nicht mehr richtig anfühlen

Druck, die Feiertage für andere überlebende Familienmitglieder erfreulich zu gestalten

zusätzlicher Konflikt mit Familienmitgliedern

Und schließlich gibt es Erwartungen von Menschen, die nicht den gleichen Verlust erleiden.

„Es besteht die Angst davor, wie sich andere Menschen in Ihrer Nähe verhalten oder Sie behandeln, ob sie erwarten, dass Sie traurig oder in Ordnung sind“, sagt Devine. „Menschen haben das Gefühl, dass sie emotional ‚Leistung‘ erbringen müssen.“

Menschen dort zu treffen, wo sie emotional sind, ist eines der besten Geschenke, die man einer trauernden Person in den Feiertagen (oder jederzeit) machen kann. Aber Devine sagt, dass auch etwas Greifbares der Weihnachtszeit eines Menschen etwas Glanz verleihen kann.

7 Geschenkideen für jemanden, der trauert

Trauer-Coach-Abonnement

Die Association of American Medical Colleges (AAMC) meldete einen Therapeutenmangel im Jahr 2022 und nannte als Hauptgrund die erhöhte psychische Belastung durch die Pandemie. Die begrenzte Anzahl an Therapeuten kann es für eine trauernde Person schwieriger machen, dringend benötigte Unterstützung zu finden. Devine sagt, dass es nicht so schwer sein sollte und schlägt vor, mit einem Grief Coach-Abonnement das Rätselraten über Trauer und Unterstützung zu beenden.

Grief Coach bietet Menschen das ganze Jahr über textbasierte Therapie. Aber es geht noch einen Schritt weiter. Unterstützer (Freunde oder Familienangehörige, die helfen möchten) können sich anmelden und Tipps und Erinnerungen per SMS erhalten.

Devine sagt, es sei, als hätte man ein Support-Team in der Tasche.

Geschenkabonnements kosten 99 $. Geschenkgeber können den Code „MEGANDEVINE“ für einen Rabatt von 10 $ verwenden.

Schicken Sie jemandem einen Trauer-Coach

Beruhigende Kerzen von The After Company

Lisa Marie Patchem gründete The After Company Nachdem ihre Familie nach dem Tod ihres Bruders im Jahr 2014 Schwierigkeiten hatte, die richtigen Worte füreinander zu finden, hofft sie, dass die Kerzen den Menschen die Möglichkeit geben, durchzuatmen und präsent zu sein. Devine glaubt, dass sie es tun. Sie liebt die Düfte, die nicht zu aufdringlich sind, und die Verpackung, die keine Plattitüden wie „Der Himmel brauchte einen anderen Engel“ und „Alles geschieht aus einem bestimmten Grund“ verwendet. „[Patchem] weiß, dass Trauer kein Problem ist gelöst“, sagt Devine und fügt hinzu, dass die Kerzen ein wenig Licht in das Leben eines trauernden Freundes bringen. Kerzen gibt es ab 37,99 $ und es gibt ein Ziel ="_blank" rel="noopener noreferrer" class="content-link css-1xhnmo5">eines speziell für die Feiertage.

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DIY-Kunsttherapie mit Kunst-Toolkit

Eine Rezension aus dem Jahr 2021 ergab, dass Kunsttherapie eine wirksame ergänzende und alternative Behandlung für psychische Störungen wie Angstzustände und Depressionen sei.

Devine liebt die Idee, die Möglichkeit zu geben, überall und jederzeit malen und zeichnen zu können, und sie empfiehlt Art Toolkit. Auch wenn es sich nicht um eine formelle Kunsttherapie handelt, bieten die Materialien dem Empfänger eine Möglichkeit, Kunst zu nutzen, um seine Trauer direkt anzugehen oder ihr für einen Moment zu entfliehen, egal wohin die Reise ihn führt. Jedes Set wird mit einer robusten Nylonhülle geliefert, die Utensilien wie einen wasserfesten Feinstift und Skizzenbücher schützt. Das kleinere Kit ist für 92 $ erhältlich, während ein größeres 105 $ kostet.

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Ein durchdachtes Buchpaket

Devine schlägt ihr Buch „Es ist in Ordnung, dass es dir nicht gut geht: Trauer und Verlust in einer Kultur begegnen, in der das nicht der Fall ist Verstehe.„Es klingt nach Eigenwerbung, aber sie ist nicht die Einzige, die es empfiehlt.“ Das Buch ist ein Topseller auf Amazon und verfügt über 4,7 von 5 Sternen von mehr als 8.000 früheren Käufern. In dem Buch verwirft Devine die Idee einer „Rückkehr zu einer glücklichen Normalität“ und bietet stattdessen praktische Ratschläge, um Schlaf und Stress zu verbessern, ohne Trauer als zu überwindende Hürde zu sehen. Es passt gut zu „Wie man trägt, was nicht repariert werden kann: Ein Tagebuch für Trauer“, auf den auch 4,7 Sterne auf Amazon und in unabhängigen Buchhandlungen erhältlich. Das Tagebuch verzichtet auf Klischees und legt Wert darauf, der Trauer mit Ehrlichkeit und Freundlichkeit zu begegnen.

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Geschenkkarten für den täglichen Bedarf

Essenstouren und spontane Einkaufsbummel sind gängige Methoden, um Unterstützung zu zeigen, insbesondere in den ersten Tagen der Trauer. Obwohl Devine es gut meint, rät er den Menschen, mit Vorsicht vorzugehen. „Ihre Person hat möglicherweise keinen Platz in ihrem Kühlschrank [für all diese Lebensmittel]“, sagt Devine.

Die Person befindet sich möglicherweise außerhalb des Staates B. bei einer Beerdigung, oder sie haben einfach keine Lust, viel zu essen, ein häufiges Problem in schwierigen Zeiten. Aber dann werden all diese Lebensmittel verschwendet. Stattdessen empfiehlt Devine, der Person mit nützlichen Geschenkkarten die Kontrolle darüber zu geben, wie viel sie für Artikel ausgibt und erhält, z. B. für:

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Logistische Unterstützung mit Lantern

Der Tod bringt nicht nur emotionale Trauer mit sich. Es enthält außerdem eine lange To-Do-Liste, von der Bezahlung von Rechnungen bis zur Schließung von Social-Media-Konten. Jede neue Rechnung auf den Namen eines geliebten Menschen kann sich anfühlen, als würde man sich ein Pflaster aussuchen. Devine empfiehlt, einem geliebten Menschen, der sich mit dem Verwaltungsaufwand eines Verlusts auseinandersetzen muss, ein Laterne konsultieren. Nach einer ersten Beratung stellt ein Berater ein individuelles Paket für Ihren Freund zusammen, das die Schließung von Kreditkarten, die Bewältigung von Stellenabbau und den Aufbau eines Support-Teams aus Anwälten, Finanzplanern und Wirtschaftsprüfern umfassen kann. Ein Pauschalpreis von 600 US-Dollar beinhaltet eine 60-minütige Aufnahmesitzung, individuelle Aktionspläne sowie Unterstützung und Unterstützung beim Durcharbeiten der To-Do-Liste.

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Bequeme Bombas-Hausschuhe

„Alles, was warm und gemütlich ist, eignet sich hervorragend als Geschenk“, sagt Devine.

Devine liebt Bombas-Hausschuhe und stellt fest, dass es sich um ein Geschenk handelt, das etwas zurückgibt. „Für jedes gekaufte Paar spenden sie ein weiteres Paar an jemanden in Not“, sagt sie. Es gibt unzählige verschiedene Farben und Designs für Erwachsene und Jugendliche. Hausschuhe für Jugendliche beginnen bei etwa 30 $, während Hausschuhe für Erwachsene normalerweise 45 $ und mehr kosten.

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Ein Wort vor dem Kauf

Obwohl es eine gut gemeinte Geste ist, ein aufmerksames Geschenk zu machen, das auf der Trauer einer Person basiert, wird sie möglicherweise nicht gut angenommen. Manche Menschen möchten vielleicht nicht an den Feiertagen an ihren Verlust erinnert werden. Wie können Sie herausfinden, in welchem Lager sich Ihr geliebter Mensch befindet? Ganz einfach: Fragen.

„Folgen Sie immer dem Beispiel der Person“, sagt Devine.

Devine empfiehlt, etwas in der Art zu sagen: „Die Feiertage stehen vor der Tür und ich würde Ihnen gerne ein Geschenk machen, das mit Ihrem Geschwisterkind in Verbindung steht, aber ich möchte prüfen, ob sich das gut anfühlt.“ Du. Und wenn nicht, ist das völlig in Ordnung.“

Der letzte Teil ist entscheidend.

„Stellen Sie sicher, dass Ihre Idee nicht unter Druck gesetzt wird“, sagt Devine. „Und wenn sie Nein sagen, respektieren Sie ihre Antwort.“

Auch wenn sich das Gespräch herausfordernd anfühlen mag, sagt Devine, es sei im Wesentlichen ein weiteres Geschenk.

„Die Bereitschaft, sich unbehaglich zu fühlen, damit sich jemand anderes unterstützt und gesehen fühlt, ist eine wunderbare Möglichkeit, seine Liebe zu zeigen.“ sagt sie.

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Gesendet : 2024-08-29 10:50

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