Δώρα διακοπών που κάνουν τη διαφορά μετά από μια απώλεια

Δύο ενήλικες αγκαλιάζονται μεταξύ τους και κρατούν ένα κουτί δώρου.

Κοινοποίηση στο Pinterest Collage από τη Maya Chastain

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Ακολουθεί η διαδικασία μας.

Πώς ελέγχουμε επωνυμίες και προϊόντα. Η

Healthline σάς δείχνει μόνο επωνυμίες και προϊόντα που υποστηρίζουμε.

Η ομάδα μας ερευνά και αξιολογεί διεξοδικά τις προτάσεις που κάνουμε στον ιστότοπό μας. Για να επιβεβαιώσουμε ότι οι κατασκευαστές του προϊόντος τηρούσαν πρότυπα ασφάλειας και αποτελεσματικότητας,:

Αξιολογούμε τα συστατικά και τη σύνθεση: Έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν βλάβη;

Ελέγξτε όλους τους ισχυρισμούς υγείας: Συμφωνούν με το τρέχον σύνολο επιστημονικών στοιχείων;

Αξιολογήστε την επωνυμία: Λειτουργεί με ακεραιότητα και συμμορφώνεται με τη βιομηχανία. βέλτιστες πρακτικές;

Κάνουμε την έρευνα για να μπορείτε να βρείτε αξιόπιστα προϊόντα για την υγεία και την ευεξία σας.Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη διαδικασία ελέγχου μας.Ήταν χρήσιμο;

Πένθετε κατά τη διάρκεια των γιορτών a>

Είναι η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου. Τουλάχιστον, αυτό θα μας έκαναν να πιστέψουμε το Hallmark Channel και οι διαφημίσεις. Αλλά η θλίψη δεν κάνει διακοπές και αν γνωρίζετε κάποιον που θρηνεί, ένα στοχαστικό και θεραπευτικό δώρο μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Η αλήθεια είναι ότι δεν αισθάνονται όλοι τόσο γιορτινοί. Στην πραγματικότητα, μια Έρευνα του 2021 έδειξε ότι το 36% των ανθρώπων στις Η.Π.Α. δεν ένιωθαν να γιορτάσουν τις γιορτές λόγω μιας αίσθησης θλίψης ή απώλειας.

Δεν είναι μόνοι τους, ούτε και εσείς. Megan Devine, ψυχοθεραπεύτρια, Η παρουσιάστρια του podcast, συγγραφέας και συνήγορος της θλίψης, έχασε τον σύζυγό της το 2009. Οι δυο τους είχαν περάσει συνήθως τις διακοπές μόνο οι δυο τους. Αφού πέθανε, η Devine αντιμετώπισε ξαφνικά τις προσδοκίες να παρευρεθεί σε συγκεντρώσεις που συνήθως παρέλειπε.

Σαν αποτέλεσμα, καταλαβαίνει ότι οι διακοπές μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολες για τους ανθρώπους.

Οι λόγοι για τους οποίους η θλίψη μπορεί να επιδεινωθεί για τους ανθρώπους μπορεί να διαφέρουν και η Devine γνωρίζει ότι η εμπειρία της δεν θα είναι η ίδια για τους άλλους. Ωστόσο, οι συνήθεις προκλήσεις και τα ερεθίσματα κατά τη διάρκεια των διακοπών για τους πενθούντες μπορεί να περιλαμβάνουν:

μια άδεια θέση στο τραπέζι

παραδόσεις που δεν αισθάνονται πλέον σωστά

πίεση να γίνουν οι διακοπές χαρούμενες για άλλα μέλη της οικογένειας που επιζούν

πρόσθετη σύγκρουση με μέλη της οικογένειας

Και τέλος, υπάρχουν προσδοκίες από άτομα που δεν βιώνουν την ίδια απώλεια.

"Υπάρχει ο φόβος για το πώς θα συμπεριφέρονται οι άλλοι άνθρωποι γύρω σας ή θα σας συμπεριφέρονται, είτε θα περιμένουν από εσάς να είστε λυπημένοι ή καλά", λέει ο Devine. «Οι άνθρωποι νιώθουν ότι πρέπει να «αποτελέσουν» συναισθηματικά.»

Το να συναντάς ανθρώπους όπου βρίσκονται συναισθηματικά είναι ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις σε ένα άτομο που θρηνεί κατά τη διάρκεια των διακοπών (ή οποιαδήποτε στιγμή). Αλλά ο Devine λέει ότι κάτι απτό μπορεί επίσης να προσθέσει λίγη λάμψη στην περίοδο των διακοπών ενός ατόμου.

7 ιδέες για δώρα για κάποιον που πενθεί.

Συνδρομή Grief Coach

Το Ένωση Αμερικανικών Ιατρικών Κολλεγίων (AAMC) ανέφερε έλλειψη θεραπευτών το 2022, αναφέροντας την αυξημένη ψυχική καταπόνηση από την πανδημία ως κύριο λόγο. Ο περιορισμένος αριθμός θεραπευτών μπορεί να κάνει πιο δύσκολο για ένα άτομο που πενθεί να βρει την απαραίτητη υποστήριξη. Ο Devine λέει ότι δεν πρέπει να είναι τόσο δύσκολο και προτείνει να αφαιρέσετε τις εικασίες από τη θλίψη και να υποστηρίξετε με μια συνδρομή στο Grief Coach.

Grief Coach προσφέρει στους ανθρώπους θεραπεία βασισμένη σε κείμενο όλο το χρόνο. Αλλά πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα. Άτομα υποστήριξης (φίλοι ή οικογένεια που θέλουν να βοηθήσουν) μπορούν να εγγραφούν και να λαμβάνουν συμβουλές και υπενθυμίσεις μέσω μηνύματος κειμένου.

Ο Devine λέει ότι είναι σαν να έχετε μια ομάδα υποστήριξης στην τσέπη σας.

Οι συνδρομές δώρων είναι 99 $. Οι δώρα μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον κωδικό "MEGANDEVINE" για έκπτωση 10 $.

Στείλτε σε κάποιον Grief Coach

Καταπραϋντικά κεριά από το The After Company

Η Lisa Marie Patchem ίδρυσε την The After Company αφού η οικογένειά της πάλεψε να βρει τις κατάλληλες λέξεις για να πει η μία στην άλλη μετά τον θάνατο του αδελφού της το 2014. Ελπίζει τα κεριά να δώσουν στους ανθρώπους την ευκαιρία να αναπνεύσουν και να είναι παρόντες. Ο Devine πιστεύει ότι το κάνουν. Λατρεύει τις μυρωδιές, που δεν είναι υπερβολικές, και τις συσκευασίες που δεν χρησιμοποιούν κοινοτοπίες όπως «Ο Παράδεισος χρειαζόταν άλλον άγγελο» και «Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο». λύθηκε», λέει ο Devine, προσθέτοντας ότι τα κεριά φέρνουν λίγο φως στη ζωή ενός φίλου που πενθεί. Τα κεριά ξεκινούν από 37,99 $ και υπάρχει στόχος ένα ειδικά για τις γιορτές.

Αγοράστε τώρα στο The After Company

DIY art therapy με Εργαλειοθήκη τέχνης

Μια ανασκόπηση του 2021 πρότεινε ότι η θεραπεία τέχνης ήταν μια αποτελεσματική συμπληρωματική και εναλλακτική θεραπεία για ψυχικές διαταραχές όπως το άγχος και η κατάθλιψη.

Η Devine λατρεύει την ιδέα να δίνει τη δυνατότητα να ζωγραφίζει και να σχεδιάζει οπουδήποτε, οποτεδήποτε, και προτείνει το Art Toolkit. Αν και δεν είναι επίσημη θεραπεία τέχνης, οι προμήθειες προσφέρουν στον παραλήπτη έναν τρόπο να χρησιμοποιήσει την τέχνη για να αντιμετωπίσει το πένθος του κατά μέτωπο ή να το ξεφύγει για μια στιγμή, όπου κι αν τον οδηγήσουν τα ταξίδια του. Κάθε κιτ συνοδεύεται από ένα ανθεκτικό νάιλον κάλυμμα που προστατεύει τις προμήθειες, όπως ένα αδιάβροχο λεπτό στυλό και τετράδια σχεδίων. Το μικρότερο κιτ είναι διαθέσιμο για 92 $, ενώ ένα μεγαλύτερο είναι 105 $.

Αγοράστε τώρα στο Art Toolkit

Ένα στοχαστικό πακέτο βιβλίων

Η Devine προτείνει το βιβλίο της «Είναι εντάξει που δεν είσαι εντάξει: Συναντάς τη θλίψη και την απώλεια σε μια κουλτούρα που δεν συμβαίνει Κατανοήστε.«Ακούγεται σαν αυτοπροβολή, αλλά δεν είναι η μόνη που το προτείνει. Το βιβλίο είναι ένα κορυφαία σε πωλήσεις στο Amazon και διαθέτει 4,7 αστέρια στα 5 από περισσότερους από 8.000 προηγούμενους αγοραστές. Στο βιβλίο, ο Devine απορρίπτει την ιδέα της «επιστροφής σε ένα ευτυχισμένο φυσιολογικό» και αντ' αυτού προσφέρει πρακτικές συμβουλές για τη βελτίωση του ύπνου και του στρες χωρίς να βλέπει τη θλίψη ως εμπόδιο που πρέπει να ξεπεραστεί. Συνδυάζεται καλά με το «Πώς να μεταφέρετε ό,τι δεν μπορεί να διορθωθεί: Ένα περιοδικό για τη θλίψη", το οποίο έχει επίσης 4,7 αστέρια στο Amazon και μπορείτε να τα βρείτε σε indie βιβλιοπωλεία. Το περιοδικό είναι σύντομο σε κλισέ και δίνει έμφαση στην προσέγγιση της θλίψης με ειλικρίνεια και καλοσύνη.

Αγοράστε τώρα στο Amazon

Δωροκάρτες για καθημερινές ανάγκες

Τα τρένα για τα γεύματα και οι αυτοσχέδιες διαδρομές με παντοπωλεία είναι συνηθισμένοι τρόποι για να δείξετε υποστήριξη, ειδικά τις πρώτες μέρες της θλίψης. Αν και καλοπροαίρετος, ο Devine συμβουλεύει τους ανθρώπους να προχωρήσουν με προσοχή. "Το άτομό σας μπορεί να μην έχει χώρο στο ψυγείο του [για όλο αυτό το φαγητό]", λέει ο Devine.

Το άτομο μπορεί να είναι εκτός κατάστασης για το κηδεία, ή μπορεί απλά να μην έχουν όρεξη να φάνε πολύ, ένα κοινό πρόβλημα σε δύσκολες στιγμές. Αλλά μετά, όλο αυτό το φαγητό πάει χαμένο. Αντίθετα, η Devine συνιστά να δίνετε στο άτομο τον έλεγχο του ποσού που ξοδεύει και παίρνει σε αντικείμενα με χρήσιμες δωροκάρτες, όπως για:

παντοπωλεία

προμήθειες για κατοικίδια

υπηρεσίες παράδοσης γεύματος

αέριο

s amazon.

Λογιστική υποστήριξη με Lantern

Ο θάνατος δεν προκαλεί μόνο συναισθηματική θλίψη. Παρουσιάζει επίσης μια λίστα με τις υποχρεώσεις, από την πληρωμή λογαριασμών μέχρι το κλείσιμο λογαριασμών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Κάθε νέος λογαριασμός στο όνομα του αγαπημένου σας μπορεί να μοιάζει σαν να επιλέγετε ένα BandAid. Η Devine συνιστά να κάνετε δώρο σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο που αντιμετωπίζει τα διοικητικά βάρη της απώλειας έναν στόχο Φανάρι. Μετά από μια αρχική διαβούλευση, ένας σύμβουλος θα συντάξει ένα εξατομικευμένο πακέτο για τον φίλο σας, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει το κλείσιμο πιστωτικών καρτών, τη διαχείριση της μείωσης του μεγέθους και τη δημιουργία μιας ομάδας υποστήριξης από δικηγόρους, οικονομικούς σχεδιαστές και CPA. Η σταθερή τιμή των 600 $ περιλαμβάνει μια συνεδρία πρόσληψης 60 λεπτών, προσαρμοσμένα σχέδια δράσης, καθώς και υποστήριξη και βοήθεια για τη διεκπεραίωση της λίστας υποχρεώσεων.

Αγοράστε τώρα από Lantern

Παντόφλες Comfy Bombas

"Οτιδήποτε ζεστό και άνετο είναι ένα υπέροχο δώρο", λέει ο Devine.

Η Devine λατρεύει τις παντόφλες Bombas και σημειώνει ότι είναι ένα δώρο που δίνει πίσω. «Για κάθε ζευγάρι που αγοράζεται, δωρίζουν άλλο ένα ζευγάρι σε κάποιον που έχει ανάγκη», λέει. Υπάρχουν τόνοι διαφορετικών χρωμάτων και σχεδίων διαθέσιμα για ενήλικες και νέους. Οι παντόφλες για νέους ξεκινούν από περίπου 30 $, ενώ οι ενήλικες είναι συνήθως 45 $ και άνω.

Αγοράστε τώρα στο Bombas

Μια λέξη πριν αγοράσετε

Αν και το να κάνεις ένα στοχαστικό δώρο που βασίζεται στη θλίψη κάποιου είναι μια χειρονομία καλοπροαίρετη, μπορεί να μην γίνει καλά αποδεκτή. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην θέλουν να θυμούνται την απώλεια τους κατά τη διάρκεια των διακοπών. Πώς μπορείς να καταλάβεις σε ποιο στρατόπεδο βρίσκεται το αγαπημένο σου πρόσωπο; Πολύ απλά: Ρωτήστε.

"Να ακολουθείτε πάντα το παράδειγμα του ατόμου", λέει ο Devine.

Ο Devine συνιστά να πείτε κάτι όπως: "Οι γιορτές πλησιάζουν και θα ήθελα πολύ να σας κάνω ένα δώρο που συνδέεται με τον αδερφό σας, αλλά θέλω να ελέγξω και να δω αν αυτό θα ήταν καλό για εσείς. Και αν όχι, είναι απολύτως εντάξει."

Αυτό το τελευταίο μέρος είναι κρίσιμο.

"Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει πίεση γύρω από την ιδέα σας", λέει ο Devine. "Και αν πουν όχι, σεβαστείτε την απάντησή τους."

Αν και η συζήτηση μπορεί να φαίνεται δύσκολη, ο Devine λέει ότι είναι ουσιαστικά ένα άλλο δώρο.

"Το να είσαι πρόθυμος να νιώθεις άβολα προκειμένου κάποιος άλλος να νιώσει ότι τον υποστηρίζουν και τον δουν είναι ένας καταπληκτικός τρόπος να δείξεις την αγάπη σου." λέει.

Είστε έτοιμοι για ήρεμες και χωρίς άγχος διακοπές; Δείτε το Season of Self-Care της Healthline, τον προορισμό σας για τα πιο πρόσφατα απαραίτητα δώρα υγείας και ευεξίας για τα αγαπημένα σας πρόσωπα – και εσάς!

Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.