Regalos navideños que marcan la diferencia después de una pérdida

Dos adultos abrazándose y sosteniendo una caja de regalo.

Compartir en Pinterest Collage de Maya Chastain

Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Aquí está nuestro proceso.

Cómo examinamos marcas y productos

Healthline solo le muestra marcas y productos que respaldamos.

Nuestro equipo investiga y evalúa minuciosamente las recomendaciones que hacemos en nuestro sitio. Para establecer que los fabricantes de productos cumplieron con los estándares de seguridad y eficacia, nosotros:

Evaluamos los ingredientes y la composición: ¿Tienen el potencial de causar daño?

Verifique todas las declaraciones de propiedades saludables: ¿Se alinean con el conjunto actual de evidencia científica?

Evalúe la marca: ¿Opera con integridad y se adhiere a la industria? mejores practicas?

Investigamos para que pueda encontrar productos confiables para su salud y bienestar.Lea más sobre nuestro proceso de investigación.¿Le resultó útil?

Duelo durante las vacaciones

Es la época más maravillosa del año. Al menos, eso es lo que Hallmark Channel y los comerciales nos quieren hacer creer. Pero el duelo no requiere vacaciones, y si conoces a alguien que está de duelo, un regalo atento y sanador puede marcar la diferencia.

La verdad es que no todo el mundo se siente tan festivo. De hecho, un encuesta de 2021 indicó que el 36 % de las personas en EE. UU. no tenían ganas de celebrar las fiestas debido a un sentimiento de pena o pérdida.

No están solos, y tú tampoco. Megan Devine, psicoterapeuta, Presentadora de podcasts, autora y defensora del duelo, perdió a su marido en 2009. Por lo general, los dos pasaban las vacaciones solos. Después de su fallecimiento, Devine de repente se enfrentó a la expectativa de asistir a reuniones a las que normalmente no asistía.

Como resultado, comprende que las vacaciones pueden ser especialmente difíciles para las personas.

Las razones por las que el duelo puede exacerbarse en las personas pueden variar, y Devine sabe que su experiencia no será la misma para los demás. Pero los desafíos y desencadenantes comunes durante las vacaciones para las personas en duelo pueden incluir:

un asiento vacío en la mesa

tradiciones que ya no les parecen correctas

presión para hacer que las fiestas sean felices para otros miembros sobrevivientes de la familia

conflicto adicional con miembros de la familia

Y, finalmente, hay expectativas de personas que no experimentan la misma pérdida.

“Existe el temor de saber cómo se comportarán o tratarán otras personas a tu alrededor, ya sea que esperen que estés triste o bien”, dice Devine. "La gente siente que tiene que 'actuar' emocionalmente".

Conocer a las personas en su situación emocional es uno de los mejores regalos que se le pueden dar a una persona en duelo durante las fiestas (o en cualquier momento). Pero Devine dice que algo tangible también puede agregar algo de brillo a la temporada navideña de una persona.

7 ideas de regalos para alguien que está en duelo

Suscripción al asesor de duelo

Los Asociación de Colegios Médicos Estadounidenses (AAMC) informó sobre una escasez de terapeutas en 2022, citando el aumento de la tensión mental debido a la pandemia como una de las principales razones. El número limitado de terapeutas puede hacer que sea más difícil para una persona en duelo encontrar el apoyo que tanto necesita. Devine dice que no debería ser tan difícil y sugiere eliminar las conjeturas del duelo y brindar apoyo con una suscripción a Grief Coach.

Grief Coach ofrece a las personas terapia basada en textos durante todo el año. Pero va un paso más allá. Las personas de apoyo (amigos o familiares que quieran ayudar) pueden registrarse y recibir consejos y recordatorios por mensaje de texto.

Devine dice que es como tener un equipo de soporte en tu bolsillo.

Las suscripciones de regalo cuestan $99. Los que regalan pueden usar el código “MEGANDEVINE” para obtener un descuento de $10.

Envía a alguien un asesor de duelo

Velas relajantes de The After Company

Lisa Marie Patchem fundó The After Company después de que su familia luchara por encontrar las palabras adecuadas para decirse unos a otros tras la muerte de su hermano en 2014. Ella espera que las velas le den a la gente la oportunidad de respirar y estar presente. Devine cree que sí. Le encantan los aromas, que no son demasiado abrumadores, y los envases que no utilizan tópicos como “El cielo necesitaba otro ángel” y “Todo sucede por una razón”. “[Patchem] sabe que el dolor no es un problema. resuelto”, dice Devine, y agrega que las velas aportan un poco de luz a la vida de un amigo en duelo. Las velas comienzan en $37,99 y hay uno específico para las fiestas.

Compre ahora en The After Company

Arteterapia de bricolaje con Kit de herramientas de arte

Una revisión de 2021 sugirió que la arteterapia era un tratamiento complementario y alternativo eficaz para trastornos mentales como la ansiedad y la depresión.

A Devine le encanta la idea de regalar la capacidad de pintar y dibujar donde sea y cuando sea, y recomienda Art Toolkit. Aunque no es una terapia artística formal, los suministros ofrecen al destinatario una forma de utilizar el arte para afrontar su dolor de frente o escapar de él por un momento, dondequiera que lo lleven sus viajes. Cada kit viene con una cubierta de nailon duradera que protege los suministros, como un bolígrafo fino resistente al agua y cuadernos de dibujo. El kit más pequeño está disponible por $92, mientras que uno más grande cuesta $105.

Compre ahora en Art Toolkit

Un paquete de libros bien pensado

Devine sugiere su libro “Está bien que no estés bien: afrontar el duelo y la pérdida en una cultura que no lo está Entiéndelo.“Suena a autopromoción, pero ella no es la única que lo recomienda. El libro es un el más vendido en Amazon y cuenta con 4,7 estrellas de 5 de más de 8.000 compradores anteriores. En el libro, Devine rechaza la idea de un "regreso a una normalidad feliz" y, en cambio, ofrece consejos prácticos para mejorar el sueño y el estrés sin ver el duelo como un obstáculo que hay que superar. Combina bien con "Cómo llevar lo que no se puede arreglar: un diario para el duelo”, que también tiene 4,7 estrellas en Amazon y se puede encontrar en librerías independientes. La revista no tiene muchos clichés y enfatiza abordar el duelo con honestidad y amabilidad.

Compre ahora en Amazon

Tarjetas de regalo para las necesidades diarias

Los trenes de comida y los recorridos improvisados para hacer compras son formas comunes de mostrar apoyo, especialmente en los primeros días del duelo. Aunque tiene buenas intenciones, Devine aconseja a las personas que procedan con precaución. "Es posible que su persona no tenga espacio en su refrigerador [para toda esa comida]", dice Devine.

Es posible que la persona esté fuera del estado por el funeral, o simplemente pueden no tener ganas de comer mucho, un problema común en tiempos difíciles. Pero luego toda esa comida se desperdicia. En su lugar, Devine recomienda darle a la persona control sobre cuánto gasta y obtiene en artículos con tarjetas de regalo útiles, como por ejemplo:

comestibles

artículos para mascotas

servicios de entrega de comidas

gas

Comprar ideas en Amazon

Apoyo logístico con Lantern

La muerte no sólo provoca dolor emocional. También presenta una larga lista de tareas pendientes, desde pagar facturas hasta cerrar cuentas de redes sociales. Cada nueva factura a nombre de su ser querido puede parecer como quitarse una curita. Devine recomienda regalarle a un ser querido que se enfrenta a las cargas administrativas de la pérdida un objetivo Lantern consultar. Después de una consulta inicial, un consultor elaborará un paquete personalizado para su amigo, que puede incluir el cierre de tarjetas de crédito, la gestión de reducciones de personal y la creación de un equipo de apoyo formado por abogados, planificadores financieros y contadores públicos. Una tarifa fija de $600 incluye una sesión inicial de 60 minutos, planes de acción personalizados y apoyo y asistencia para trabajar en la lista de tareas pendientes.

Compra ahora en Lantern

Cómodas pantuflas Bombas

"Cualquier cosa cálida y acogedora es un gran regalo", dice Devine.

A Devine le encantan las zapatillas Bombas y notas son un regalo que retribuye. "Por cada par comprado, donan otro par a alguien que lo necesita", dice. Hay toneladas de colores y diseños diferentes disponibles para adultos y jóvenes. Las pantuflas para jóvenes cuestan alrededor de $30, mientras que las para adultos suelen costar $45 y más.

Compre ahora en Bombas

Unas palabras antes de comprar

Si bien dar un obsequio reflexivo basado en el dolor de alguien es un gesto bien intencionado, es posible que no sea bien recibido. Es posible que algunas personas no deseen que se les recuerde su pérdida durante las vacaciones. ¿Cómo puedes saber en qué campamento se encuentra tu ser querido? Muy simple: pregunta.

“Siga siempre el ejemplo de la persona”, dice Devine.

Devine recomienda decir algo como: “Se acercan las fiestas y me encantaría darte un regalo relacionado con tu hermano, pero quiero comprobarlo y ver si eso te haría sentir bien. tú. Y si no, está perfectamente bien”.

Esa última parte es fundamental.

“Asegúrate de que no haya presión en torno a tu idea”, dice Devine. “Y si dicen que no, respeta su respuesta.”

Aunque la conversación puede parecer desafiante, Devine dice que es esencialmente otro regalo.

“Estar dispuesto a sentirte incómodo para que otra persona se sienta apoyada y vista es una manera increíble de mostrar tu amor”. ella dice.

¿Listo para unas vacaciones tranquilas y sin estrés? Eche un vistazo a la Temporada de autocuidado de Healthline, su destino ideal para obtener los últimos obsequios de salud y bienestar imprescindibles para sus seres queridos... ¡y para usted!

Al corriente : 2024-08-29 10:50

Leer más

Descargo de responsabilidad

Se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información proporcionada por Drugslib.com sea precisa, hasta -fecha y completa, pero no se ofrece ninguna garantía a tal efecto. La información sobre medicamentos contenida en este documento puede ser urgente. La información de Drugslib.com ha sido compilada para uso de profesionales de la salud y consumidores en los Estados Unidos y, por lo tanto, Drugslib.com no garantiza que los usos fuera de los Estados Unidos sean apropiados, a menos que se indique específicamente lo contrario. La información sobre medicamentos de Drugslib.com no respalda medicamentos, ni diagnostica a pacientes ni recomienda terapias. La información sobre medicamentos de Drugslib.com es un recurso informativo diseñado para ayudar a los profesionales de la salud autorizados a cuidar a sus pacientes y/o para servir a los consumidores que ven este servicio como un complemento y no un sustituto de la experiencia, habilidad, conocimiento y criterio de la atención médica. practicantes.

La ausencia de una advertencia para un determinado medicamento o combinación de medicamentos de ninguna manera debe interpretarse como una indicación de que el medicamento o la combinación de medicamentos es seguro, eficaz o apropiado para un paciente determinado. Drugslib.com no asume ninguna responsabilidad por ningún aspecto de la atención médica administrada con la ayuda de la información que proporciona Drugslib.com. La información contenida en este documento no pretende cubrir todos los posibles usos, instrucciones, precauciones, advertencias, interacciones medicamentosas, reacciones alérgicas o efectos adversos. Si tiene preguntas sobre los medicamentos que está tomando, consulte con su médico, enfermera o farmacéutico.