Des cadeaux de Noël qui font la différence après un sinistre

Deux adultes s'étreignant et tenant un coffret cadeau.

Partager sur Pinterest Collage par Maya Chastain

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Deuil pendant les vacances

C'est la période la plus merveilleuse de l'année. Du moins, c’est ce que Hallmark Channel et les publicités voudraient nous faire croire. Mais le deuil ne prend pas de vacances, et si vous connaissez quelqu'un en deuil, un cadeau attentionné et apaisant peut faire toute la différence.

La vérité est que tout le monde ne se sent pas aussi festif. En fait, un enquête 2021 a indiqué que 36 % des Américains n'avaient pas envie de célébrer les fêtes en raison d'un sentiment de chagrin ou de perte.

Ils ne sont pas seuls, et vous non plus. Megan Devine, psychothérapeute, Animatrice de podcast, auteur et défenseure du deuil, a perdu son mari en 2009. Les deux avaient généralement passé les vacances seuls tous les deux. Après son décès, Devine a soudainement dû assister à des rassemblements qu'elle sautait habituellement.

Par conséquent, elle comprend que les vacances peuvent être particulièrement difficiles pour les gens.

Les raisons pour lesquelles le chagrin peut être exacerbé chez les gens peuvent varier, et Devine sait que son expérience ne sera pas la même pour d'autres. Mais les défis et déclencheurs courants pendant les vacances pour les personnes en deuil peuvent inclure :

une place vide à table

des traditions qui ne conviennent plus

pression pour rendre les vacances joyeuses pour les autres membres survivants de la famille

conflit supplémentaire avec les membres de la famille

Et enfin, il y a des attentes de la part de personnes qui ne vivent pas la même perte.

« Il y a la peur de la façon dont les autres vont se comporter avec vous ou vous traiter, s'ils s'attendent à ce que vous soyez triste ou bien », dit Devine. « Les gens sentent qu'ils doivent « performer » émotionnellement. »

Rencontrer des gens là où ils se trouvent émotionnellement est l'un des meilleurs cadeaux que vous puissiez offrir à une personne en deuil pendant les vacances (ou à tout moment). Mais Devine affirme que quelque chose de tangible peut également ajouter un peu d'éclat à la période des fêtes d'une personne.

7 idées de cadeaux pour quelqu'un en deuil

Abonnement Coach en deuil

Les L'Association of American Medical Colleges (AAMC) a signalé une pénurie de thérapeutes en 2022, citant la tension mentale accrue due à la pandémie comme raison majeure. Le nombre limité de thérapeutes peut rendre plus difficile pour une personne en deuil de trouver le soutien dont elle a tant besoin. Devine dit que cela ne devrait pas être si difficile et suggère d'éliminer les incertitudes liées au deuil et au soutien grâce à un abonnement Grief Coach.

Grief Coach propose aux gens une thérapie par texte toute l'année. Mais cela va encore plus loin. Les personnes de soutien (amis ou membres de la famille qui souhaitent aider) peuvent s'inscrire et recevoir des conseils et des rappels par SMS.

Devine dit que c'est comme avoir une équipe d'assistance dans votre poche.

Les abonnements cadeaux coûtent 99 $. Les donateurs peuvent utiliser le code « MEGANDEVINE » pour bénéficier d'une réduction de 10 $.

Envoyer quelqu'un Grief Coach

Bougies apaisantes de The After Company

Lisa Marie Patchem a fondé The After Company après que sa famille ait eu du mal à trouver les mots justes à se dire après le décès de son frère en 2014. Elle espère que les bougies donneront aux gens une chance de respirer et d'être présents. Devine pense que oui. Elle aime les parfums, qui ne sont pas trop puissants, et les emballages qui n'utilisent pas de platitudes comme « Le ciel avait besoin d'un autre ange » et « Tout arrive pour une raison. » « [Patchem] sait que le chagrin n'est pas un problème à vivre. résolu », dit Devine, ajoutant que les bougies apportent un peu de lumière dans la vie d'un ami en deuil. Les bougies commencent à 37,99 $, et il y a un spécialement pour les vacances.

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Art-thérapie DIY avec Boîte à outils artistique

Une revue de 2021 a suggéré que l'art-thérapie était un traitement complémentaire et alternatif efficace pour les troubles mentaux tels que l'anxiété et la dépression.

Devine adore l'idée de donner la possibilité de peindre et de dessiner n'importe où et n'importe quand, et elle recommande Art Toolkit. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une art-thérapie formelle, les fournitures offrent au destinataire un moyen d’utiliser l’art pour affronter son chagrin de front ou y échapper un instant, où que son voyage le mène. Chaque kit est livré avec une housse en nylon durable qui protège les fournitures, comme un stylo fin imperméable et des carnets de croquis. Le plus petit kit est disponible pour 92 $, tandis qu'un plus gros coûte 105 $.

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Un ensemble de livres bien pensé

Devine suggère son livre « C'est normal que vous n'allez pas bien : faire face au deuil et à la perte dans une culture qui ne le fait pas Comprenez.« Cela ressemble à de l'auto-promotion, mais elle n'est pas la seule à le recommander. Le livre est un meilleur vendeur sur Amazon et affiche 4,7 étoiles sur 5 auprès de plus de 8 000 acheteurs précédents. Dans le livre, Devine rejette l'idée d'un « retour à une normale heureuse » et propose à la place des conseils pratiques pour améliorer le sommeil et le stress sans considérer le deuil comme un obstacle à surmonter. Il se marie bien avec « Comment transporter ce qui ne peut pas être réparé : un journal pour le deuil », qui a également 4,7 étoiles sur Amazon et peut être trouvé dans les librairies indépendantes. Le journal manque de clichés et met l'accent sur l'approche du deuil avec honnêteté et gentillesse.

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Cartes-cadeaux pour les besoins quotidiens

Les repas en famille et les courses impromptues aux courses sont des moyens courants de montrer votre soutien, en particulier dans les premiers jours d'un deuil. Bien que bien intentionné, Devine conseille aux gens de procéder avec prudence. "Votre personne n'a peut-être pas de place dans son réfrigérateur [pour toute cette nourriture]", dit Devine.

La personne peut être hors de l'État pour le aux funérailles, ou ils n'ont tout simplement pas envie de manger beaucoup, un problème courant dans les périodes difficiles. Mais ensuite, toute cette nourriture est gaspillée. Au lieu de cela, Devine recommande de donner à la personne le contrôle de ses dépenses et d'obtenir des articles avec des cartes-cadeaux utiles, comme pour :

épicerie

fournitures pour animaux

services de livraison de repas

gaz

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Support logistique avec Lantern

La mort n'entraîne pas seulement un chagrin émotionnel. Il présente également une longue liste de choses à faire, du paiement des factures à la fermeture des comptes de réseaux sociaux. Chaque nouvelle facture au nom de votre proche peut donner l'impression de retirer un pansement. Devine recommande d'offrir à un proche confronté aux charges administratives de la perte un Lanterne consulter. Après une première consultation, un consultant élaborera un package personnalisé pour votre ami, qui peut inclure la clôture des cartes de crédit, la gestion de la réduction des effectifs et la constitution d'une équipe de soutien composée d'avocats, de planificateurs financiers et de CPA. Un tarif forfaitaire de 600 $ comprend une séance d'admission de 60 minutes, des plans d'action personnalisés, ainsi qu'un soutien et une assistance pour parcourir la liste de tâches.

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Pantoufles confortables Bombas

"Tout ce qui est chaleureux et confortable constitue un excellent cadeau", déclare Devine.

Devine adore les les pantoufles Bombas et note que c'est un cadeau qui redonne. « Pour chaque paire achetée, ils en donnent une autre à quelqu'un dans le besoin », dit-elle. Il existe des tonnes de couleurs et de designs différents disponibles pour les adultes et les jeunes. Les pantoufles pour jeunes commencent à environ 30 $, tandis que celles pour adultes coûtent généralement 45 $ et plus.

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Un mot avant d'acheter

Bien qu'offrir un cadeau attentionné basé sur le chagrin de quelqu'un soit un geste bien intentionné, il peut ne pas être bien reçu. Certaines personnes ne souhaitent peut-être pas qu'on leur rappelle leur perte pendant les vacances. Comment savoir dans quel camp se trouve votre proche ? Tout simplement : demandez.

« Suivez toujours l'exemple de la personne », conseille Devine.

Devine recommande de dire quelque chose du genre : "Les vacances approchent et j'aimerais vous offrir un cadeau lié à votre frère ou sœur, mais je veux vérifier et voir si cela vous ferait du bien. toi. Et sinon, ce n'est pas grave."

Cette dernière partie est essentielle.

"Assurez-vous qu'il n'y a aucune pression autour de votre idée", explique Devine. "Et s'ils disent non, respectez leur réponse."

Même si la conversation peut sembler difficile, Devine dit qu'il s'agit essentiellement d'un autre cadeau.

"Être prêt à se sentir mal à l'aise pour que quelqu'un d'autre se sente soutenu et vu est une façon incroyable de montrer votre amour." dit-elle.

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Publié : 2024-08-29 10:50

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