喪失後に違いを生むホリデーギフト

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休暇中の悲しみ a>

一年で最も素晴らしい時期です。少なくとも、ホールマークチャンネルとコマーシャルは私たちにそう信じ込ませているでしょう。しかし、悲しみに休むことはありません。悲しみに暮れている人を知っている場合は、思いやりのある癒しの贈り物が大きな違いを生む可能性があります。

真実は、誰もがそれほどお祝いを感じているわけではありません。実際、2021 年の調査によると、米国の 36% の人々は悲しみや喪失感のため、ホリデーを祝いたくないと感じています。

彼らは一人ではありません、そしてあなたも一人ではありません。ミーガンディバイン、心理療法士、ポッドキャストの司会者、作家、そして悲しみの擁護者である彼女は、2009 年に夫を亡くしました。二人は通常、休暇を二人だけで過ごしていました。彼の死去後、ディバインさんは突然、普段は欠席していた集会に出席するよう求められるようになりました。

そのため、彼女は、人々にとって休暇が特に困難になる可能性があることを理解しています。

悲しみが悪化する理由は人によってさまざまですが、ディバインさんは、自分の経験が他の人にとっても同じではないことを知っています。しかし、悲しみに暮れる人々が休暇中によくある課題や引き金となるのは、次のようなものです。

テーブルに空席

もはや正しくないと感じられる伝統

他の生き残った家族にとって休日を楽しいものにしなければならないというプレッシャー

家族とのさらなる衝突

そして最後に、同じ喪失を経験していない人々からの期待があります。

「他の人があなたの周りでどのように振る舞うか、あなたを扱うか、あなたが悲しむことを期待するか、それとも元気になることを期待するかにかかわらず、恐怖があります」とディバインは言います。「人々は、感情的に『パフォーマンス』しなければならないと感じています。」

感情的になれる場所で人々と会うことは、休暇中（またはいつでも）、悲しみに暮れている人に贈ることができる最高の贈り物の 1 つです。しかし、Devine 氏は、何か具体的なものでも、その人のホリデーシーズンに輝きを加えることができると言います。

悲しみに暮れている人への 7 つのギフトのアイデア

グリーフコーチのサブスクリプション

米国医科大学協会（AAMC）は、パンデミックによる精神的負担の増大を主な理由として挙げ、2022年のセラピスト不足を報告した。セラピストの数が限られているため、悲しみに暮れている人が必要なサポートを見つけることがさらに困難になる可能性があります。 Devine 氏は、それほど難しいことではないはずだと言い、悲しみから推測を排除し、Grief Coach のサブスクリプションでサポートすることを提案しています。

グリーフコーチは、テキストベースのセラピーを年間を通じて人々に提供しています。しかし、さらに一歩進んだのです。サポート担当者 (サポートを希望する友人や家族) が登録すると、ヒントやリマインダーをテキストで受け取ることができます。

ディバイン氏は、ポケットの中にサポートチームがいるようなものだと言います。

ギフトの購読料は 99 ドルです。 ギフトの贈り主はコード「MEGANDEVINE」を使用すると 10 ドルの割引を受けることができます。

誰かにグリーフコーチを送ってください

The After Company の心地よいキャンドル

リサマリーパッチムは、The After Company を設立しました。 2014年に兄が亡くなった後、家族はお互いにかける適切な言葉を見つけるのに苦労した。彼女は、キャンドルが人々に呼吸し、存在する機会を与えることを望んでいる。ディバイン氏は彼らがそうであると信じている。彼女は、強すぎない香りと、「天国にはもう一人の天使が必要だった」や「すべての出来事には理由がある」などの決まり文句を使用していないパッケージが大好きです。解決しました」と Devine 氏は言い、キャンドルは悲しんでいる友人の人生に小さな光をもたらすと付け加えました。キャンドルの価格は 37.99 ドルからで、休日専用のもの。

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DIY アートセラピーアートツールキット

2021 年のレビューでは、芸術療法が不安やうつ病などの精神障害に対する効果的な補完代替治療法であることが示唆されています。

ディヴァインは、いつでもどこでも絵を描いたりできる能力を与えるというアイデアが大好きで、Art Toolkit を勧めています。正式なアートセラピーではありませんが、この用品は、旅行先がどこであっても、受け手にアートを使って悲しみに正面から取り組んだり、悲しみから一時的に逃れたりする方法を提供します。各キットには、防水細ペンやスケッチブックなどの必需品を保護する耐久性のあるナイロン製のカバーが付属しています。小さいキットは 92 ドルで入手可能、大きいものは $105 です。

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思慮深い書籍のバンドル

Devine は著書「大丈夫じゃなくても大丈夫: 大丈夫ではない文化の中で悲しみと喪失に出会う理解してください。「これは自己宣伝のように聞こえますが、それを勧めているのは彼女だけではありません。この本は Amazon でトップセラーであり、8,000 人を超える以前の購入者から 5 つ星中 4.7 つ星を獲得しています。この本の中で、ディバインは「幸せな日常に戻る」という考えを排除し、代わりに、悲しみを克服すべきハードルと見なさず、睡眠とストレスを改善するための実践的なアドバイスを提供しています。これは、「解決できないものをどうやって運ぶか: 悲しみのための日記」には、Amazon では 4.7 つ星で、インディーズ書店でも入手できます。この日記には決まり文句はほとんどなく、正直さと優しさをもって悲しみに対処することが強調されています。

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日常のニーズに合わせたギフトカード

食事列車や即席の食料品の買い出しは、特に悲しみの初期に支援を示す一般的な方法です。善意ではあるものの、ディバイン氏は人々に慎重に行動するようアドバイスしています。「あなたの人の冷蔵庫には、[これだけの食べ物を入れる]スペースがないかもしれません」とディバイン氏は言います。

その人は、旅行のために州外にいる可能性があります。あるいは、単純にあまり食べたくないという場合もあり、これは困難な時期によくある問題です。しかし、その後、その食べ物はすべて無駄になってしまいます。代わりに、Devine 氏は、次のような便利なギフトカードを使って、アイテムにいくら費やして手に入れるかを本人がコントロールできるようにすることを推奨しています。

ランタンによる後方支援

死は感情的な悲しみだけをもたらすわけではありません。また、請求書の支払いからソーシャルメディアアカウントの閉鎖まで、やるべきことの膨大なリストも表示されます。愛する人の名前で新しい請求書を受け取るたびに、絆創膏をむしり取るような気分になることがあります。ディバイン氏は、喪失による管理負担に対処する愛する人にランタンに問い合わせてください。最初の相談の後、コンサルタントは、クレジットカードの閉鎖、ダウンサイジングの管理、弁護士、ファイナンシャルプランナー、公認会計士からなるサポートチームの構築など、あなたの友人に合わせた個別のパッケージを作成します。 600 ドルの定額料金には、60 分間のインテークセッション、カスタマイズされたアクションプラン、ToDo リストに取り組むためのサポートと支援が含まれます。

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快適なボンバススリッパ

「暖かくて居心地の良いものは、どんなものでも素晴らしい贈り物になります」とディバインさんは言います。

ディバインは、ボンバススリッパが大好きです。 a> そして、それらはお返しとなる贈り物であると述べています。「購入される一足ごとに、もう一足を困っている人に寄付しています」と彼女は言います。大人から若者まで楽しめるさまざまな色やデザインがたくさんあります。青少年向けのスリッパは約 30 ドルから始まりますが、大人向けのスリッパは通常 45 ドル以上です。

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購入前の一言

誰かの悲しみに基づいて思慮深い贈り物をすることは善意の行為ですが、あまり歓迎されない可能性があります。休暇中に喪失感を思い出されたくない人もいるかもしれません。あなたの愛する人がどのキャンプにいるかをどうやって知ることができますか?非常に単純に、質問してください。

「常にその人のリードに従ってください」とディヴァイン氏は言います。

ディヴァインさんは、次のようなことを言うことを勧めています。「もうすぐホリデーシーズンなので、あなたの兄弟に関連した贈り物をしたいと思っていますが、それが良いものであるかどうか確認したいのです」あなた。そうでない場合でも、まったく問題ありません。」

最後の部分が重要です。

「アイデアにプレッシャーがかからないようにしてください」とディヴァイン氏は言います。「そして、彼らがノーと言った場合は、彼らの答えを尊重してください。」

会話は難しいように感じるかもしれませんが、ディバインさんは、それは本質的には別の贈り物だと言います。

「誰かがサポートされ、注目されていると感じるために、気まずさを感じても構わないとするのは、愛を示す素晴らしい方法です。」彼女は言います。

穏やかでストレスのない休暇を過ごす準備はできていますか?ヘルスラインのシーズンオブセルフケアをチェックしてください。愛する人やあなたへの最新の必須アイテム、健康とウェルネスのギフトを手に入れるのに最適な場所です。

投稿しました : 2024-08-29 10:50

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