Prezenty świąteczne, które robią różnicę po stracie

Dwoje dorosłych przytulających się i trzymających pudełko prezentów.

Udostępnij na Pintereście Kolaż autorstwa Mayi Chastain

Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Jak weryfikujemy marki i produkty

Healthline pokazuje tylko marki i produkty, za którymi stoimy.

Nasz zespół dokładnie bada i ocenia rekomendacje, które przedstawiamy w naszej witrynie. Aby ustalić, czy producenci produktu spełnili standardy bezpieczeństwa i skuteczności,:

Oceniamy składniki i skład: Czy mogą one potencjalnie powodować szkody?

Sprawdź wszystkie oświadczenia zdrowotne: Czy są one zgodne z aktualnym zestawem dowodów naukowych?

Oceń markę: Czy działa uczciwie i przestrzega zasad branży najlepsze praktyki?

Przeprowadzamy badania, abyś mógł znaleźć zaufane produkty dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia.Przeczytaj więcej o naszym procesie weryfikacji.Czy było to pomocne?

Smutek w czasie wakacji

To najwspanialszy czas w roku. Tak przynajmniej wmawiał nam Hallmark Channel i reklamy. Ale smutek nie bierze urlopu, a jeśli znasz kogoś, kto pogrąża się w żałobie, przemyślany i uzdrawiający prezent może wszystko zmienić.

Prawda jest taka, że nie wszyscy czują się tak świątecznie. W rzeczywistości Ankieta 2021 wykazała, że 36% mieszkańców USA nie miało ochoty obchodzić świąt z powodu żalu lub straty.

Oni nie są sami i Ty też nie. Megan Devine, psychoterapeutka, prowadząca podcasty, autorka i orędowniczka żałoby straciła męża w 2009 roku. Święta spędzali zazwyczaj tylko we dwoje. Po jego śmierci Devine nagle stanęła przed oczekiwaniami dotyczącymi uczestniczenia w spotkaniach, które zwykle opuszczała.

W rezultacie rozumie, że święta mogą być dla ludzi szczególnie trudne.

Powody zaostrzenia żałoby u ludzi mogą być różne, a Devine wie, że jej doświadczenia nie będą takie same w przypadku innych osób. Jednak typowe wyzwania i czynniki wyzwalające występujące podczas świąt dla osób pogrążonych w żałobie mogą obejmować:

puste miejsce przy stole

tradycje, które nie wydają się już właściwe

presja, aby święta były radosne dla pozostałych pozostałych przy życiu członków rodziny.

dodatkowy konflikt z członkami rodziny

I wreszcie istnieją oczekiwania ze strony osób, które nie doświadczają takiej samej straty.

„Istnieje strach przed tym, jak inni ludzie będą się wokół ciebie zachowywać lub jak cię traktują, niezależnie od tego, czy będą oczekiwać, że będziesz smutny, czy w porządku” – mówi Devine. „Ludzie czują, że muszą „spisać się” emocjonalnie”.

Spotkanie się z ludźmi na poziomie emocjonalnym to jeden z najlepszych prezentów, jakie możesz dać osobie pogrążonej w żałobie podczas wakacji (lub w dowolnej innej chwili). Devine twierdzi jednak, że coś namacalnego może również dodać blasku okresowi świątecznemu danej osoby.

7 pomysłów na prezent dla osoby pogrążonej w żałobie

Subskrypcja Trenera żałoby

Association of American Medical Colleges (AAMC) zgłosiło niedobór terapeutów w 2022 r., podając jako główną przyczynę zwiększone obciążenie psychiczne spowodowane pandemią. Ograniczona liczba terapeutów może utrudnić osobie pogrążonej w żałobie znalezienie tak potrzebnego wsparcia. Devine twierdzi, że nie powinno to być takie trudne, i sugeruje, aby uniknąć domysłów związanych z żałobą i wsparciem dzięki subskrypcji Grief Coach.

Trener żałoby oferuje terapię opartą na tekstach przez cały rok. Ale to idzie o krok dalej. Osoby wspierające (znajomi lub rodzina, którzy chcą pomóc) mogą się zarejestrować i otrzymywać wskazówki i przypomnienia SMS-em.

Devine mówi, że to jak mieć zespół wsparcia w kieszeni.

Subskrypcja w prezencie kosztuje 99 USD. Ofiarodawcy prezentów mogą użyć kodu „MEGANDEVINE”, aby uzyskać zniżkę w wysokości 10 USD.

Wyślij kogoś do trenera żałoby

Kojące świece od The After Company

Lisa Marie Patchem założyła The After Company po tym, jak jej rodzina nie mogła znaleźć odpowiednich słów do powiedzenia sobie po śmierci jej brata w 2014 roku. Ma nadzieję, że świece pozwolą ludziom oddychać i być obecnymi. Devine wierzy, że tak. Uwielbia zapachy, które nie są zbyt przytłaczające, i opakowania, w których nie pojawiają się frazesy typu „Niebo potrzebowało kolejnego anioła” czy „Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu”. „[Patchem] wie, że smutek nie jest problemem. rozwiązane” – mówi Devine, dodając, że świece wnoszą trochę światła w życie pogrążonego w żałobie przyjaciela. Ceny świec zaczynają się od 37,99 USD i mają jeden specjalnie na święta.

Kup teraz w The After Company

Terapia sztuką DIY z Zestaw narzędzi artystycznych

Przegląd z 2021 r. sugeruje, że arteterapia jest skuteczną uzupełniającą i alternatywną metodą leczenia zaburzeń psychicznych, takich jak lęk i depresja.

Devine bardzo podoba się pomysł dawania możliwości malowania i rysowania w dowolnym miejscu i czasie, dlatego poleca Art Toolkit. Choć nie jest to formalna terapia sztuką, materiały oferują odbiorcy możliwość wykorzystania sztuki, aby stawić czoła smutkowi lub na chwilę uciec od niego, gdziekolwiek zaprowadzi go podróż. Każdy zestaw jest wyposażony w trwałą nylonową osłonę, która chroni materiały eksploatacyjne, takie jak wodoodporny cienki długopis i szkicowniki. Mniejszy zestaw jest dostępny za 92 USD, a większy kosztuje 105 USD.

Kup teraz w Art Toolkit

Przemyślany pakiet książek

Devine sugeruje swoją książkę „To w porządku, że nie jesteś OK: spotkanie ze smutkiem i stratą w kulturze, która tego nie robi Zrozum. „To brzmi jak autopromocja, ale nie tylko ona to zaleca. Książka jest bestseller na Amazon i może pochwalić się 4,7 gwiazdkami na 5 od ponad 8 tys. poprzednich kupujących. W swojej książce Devine rezygnuje z idei „powrotu do szczęśliwej normalności” i zamiast tego oferuje praktyczne porady dotyczące poprawy snu i stresu, nie postrzegając smutku jako przeszkody do pokonania. Dobrze komponuje się z „Jak nosić to, czego nie da się naprawić: dziennik smutku”, który zawiera również 4,7 gwiazdki na Amazon i można ją znaleźć w niezależnych księgarniach. W czasopiśmie brakuje klisz i kładzie się nacisk na podejście do żałoby ze szczerością i życzliwością.

Kupuj teraz w Amazon

Karty podarunkowe na codzienne potrzeby

Pociągi z posiłkami i zaimprowizowane wyprawy po zakupy to popularne sposoby okazania wsparcia, zwłaszcza na początku żałoby. Devine, choć ma dobre intencje, radzi ludziom zachować ostrożność. „Twoja osoba może nie mieć miejsca w lodówce [na całe to jedzenie]” – mówi Devine.

Ta osoba może być poza stanem przez ten czas pogrzebie lub mogą po prostu nie mieć ochoty na jedzenie, co jest częstym problemem w trudnych czasach. Ale potem cała ta żywność się marnuje. Zamiast tego Devine zaleca, aby dać tej osobie kontrolę nad tym, ile wydaje i zdobywać przedmioty dzięki przydatnym kartom podarunkowym, takim jak:

artykuły spożywcze

artykuły dla zwierząt

usługi dostarczania posiłków

gaz

Pomysły na zakupy na Amazon

Wsparcie logistyczne z Lanternem

Śmierć nie tylko powoduje emocjonalny żal. Przedstawia także listę rzeczy do zrobienia, od płacenia rachunków po zamykanie kont w mediach społecznościowych. Każdy nowy rachunek wystawiony na nazwisko bliskiej Ci osoby może przypominać zakup BandAid. Devine zaleca podarowanie ukochanej osobie, która poradzi sobie z administracyjnymi obciążeniami związanymi ze stratą, celu Latarnia skonsultuj się. Po wstępnej konsultacji konsultant przygotuje dla Twojego przyjaciela spersonalizowany pakiet, który może obejmować zamknięcie kart kredytowych, zarządzanie redukcją zatrudnienia i utworzenie zespołu wsparcia składającego się z prawników, planistów finansowych i doradców prawnych. Zryczałtowana stawka w wysokości 600 USD obejmuje 60-minutową sesję wstępną, dostosowane plany działania oraz wsparcie i pomoc w przepracowaniu listy rzeczy do zrobienia.

Kup teraz w Lantern

Wygodne kapcie Bombas

„Wszystko, co jest ciepłe i przytulne, będzie świetnym prezentem” – mówi Devine.

Devine uwielbia kapcie bombasy i zauważa, że to prezent, który odwdzięcza się. „Za każdą zakupioną parę przekazują kolejną parę potrzebującemu” – mówi. Dostępnych jest mnóstwo różnych kolorów i wzorów dla dorosłych i młodzieży. Ceny kapci młodzieżowych zaczynają się od około 30 USD, a kapcie dla dorosłych zwykle kosztują 45 USD i więcej.

Kup teraz w Bombas

Słowo przed zakupem

Chociaż wręczenie przemyślanego prezentu opartego na czyimś smutku jest gestem mającym dobre intencje, może nie zostać dobrze przyjęte. Niektórzy ludzie mogą nie chcieć, aby przypominano im o ich stracie w czasie wakacji. Jak dowiedzieć się, w którym obozie znajduje się Twoja ukochana osoba? Po prostu: zapytaj.

„Zawsze podążaj za przykładem drugiej osoby” – mówi Devine.

Devine zaleca powiedzenie czegoś w rodzaju: „Zbliżają się święta i chciałbym dać ci prezent związany z twoim rodzeństwem, ale chcę to sprawdzić i zobaczyć, czy byłoby to dobre Ty. A jeśli nie, nie ma w tym nic złego.”

Ta ostatnia część jest kluczowa.

„Upewnij się, że Twój pomysł nie jest pod presją” – mówi Devine. „A jeśli powiedzą nie, uszanuj ich odpowiedź.”

Chociaż rozmowa może wydawać się trudna, Devine twierdzi, że to w zasadzie kolejny prezent.

„Gotowość do poczucia się niezręcznie, aby ktoś inny poczuł się wspierany i zauważony, to niesamowity sposób na okazanie miłości” – mówi.

Gotowy na spokojne i bezstresowe wakacje? Sprawdź Sezon Samoopieki Healthline, ulubione miejsce, w którym znajdziesz najnowsze niezbędne prezenty w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia dla swoich bliskich – i dla Ciebie!

Wysłano : 2024-08-29 10:50

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.