العلاجات المنزلية للشعر الجاف

عندما يبدو شعرك جافًا عند اللمس، فقد يكون أيضًا هشًا وصعب التصفيف. والخبر السار هو أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها.

وجود شعر جاف لا يعني أنك تعاني من مشكلة صحية أكبر أو أن هناك أي خطأ في شعرك.

يمكن أن يساهم التعرض لأشعة الشمس والتصفيف الحراري والرطوبة والتدخين وغير ذلك في تلف الشعر وجفافه. إليك بعض النصائح لمساعدتك في العناية بالشعر الجاف.

1. قومي بقص الشعر

إذا كان شعرك جافًا جدًا، فقد يحتاج إلى إعادة تصفيفه على شكل قصة جديدة. حتى لو لم يكن شعرك طويلًا جدًا، فإن الأطراف المتقصفة قد تجعل الشعر صعب التصفيف وتساهم في جفافه أو خشونته.

قم بزيارة مصفف الشعر الخاص بك وقم بقص الشعر غير الصحي والذي يؤثر على نمو الشعر الجديد. أثناء وجودك هناك، اسألي مصفف الشعر إذا كان لديه أي نصائح حول نوع شعرك وطوله. قد يوصون بروتين تصفيف جديد يمكن أن يحافظ على شعرك من التلف.

2. تناول الفيتامينات

أنت تعلم أنك تحتاج إلى فيتامينات معينة لتغذية جسمك، لكن بعض الفيتامينات تؤثر بشكل مباشر على صحة شعرك وأظافرك أيضًا. يساهم فيتامين أ، وفيتامين ج، والبيوتين (يُسمى أحيانًا فيتامين ح)، والحديد المعدني في الحصول على شعر يبدو أكثر صحة.

نظرًا لأن فيتامينات ما قبل الولادة تحتوي على جميع الفيتامينات المذكورة أعلاه، فإن بعض الأشخاص يتناولونها فقط بسبب تأثيرها على شعرهم. من الشائع أيضًا في الوقت الحالي تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين فقط لجعل شعرك يبدو أفضل. ومع ذلك، الأبحاث الحديثة لا يدعم فكرة أن البيوتين يحدث فرقًا كبيرًا. يمكنك أيضًا البحث عن مكملات البروتين البحري، والتي تم عرضها لمساعدة الشعر على أن يكون أكثر صحة.

3. أضف أوميغا 3 ومضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي

البروتينات البحرية تمنع شعرك من الترقق ويمكن أن تجعل الشعر يبدو أكثر لمعانًا. للحصول على نتائج مماثلة دون تناول المكملات الغذائية، قم بزيادة كمية البروتينات البحرية في نظامك الغذائي. يتضمن ذلك:

سمك السلمون

المحار

الماكريل

التونة

السردين

جميعها غنية بالببتيدات وأوميجا 3، والتي يمكن أن تجعل شعرك أكثر لمعانًا.

قد تفكر أيضًا في تناول المزيد من مضادات الأكسدة لمكافحة الإجهاد التأكسدي، مما يجعل الشعر يبدو أقدم. تشمل بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ما يلي:

الجوز

الفاصوليا

التوت الأزرق

القرنبيط

الطماطم

تركز Mayo Clinic على الدهون الصحية، مثل تلك الموجودة في زيت الكانولا، لتحسين صحة الشعر.

4. تجنب غسل شعرك كل يوم

الشامبو يزيل الأوساخ والعرق من شعرك، ولكنه أيضًا يجرد شعرك من الدهون. الزهم هو الزيت الطبيعي الذي يجعل شعرك أسهل في الحفاظ عليه، وعندما يكون لديك الكمية المناسبة، يصبح لامعًا. تؤدي كثرة الزهم إلى ظهور الشعر الدهني.

لكن ربما لا تحتاج إلى تجريد شعرك من الزهم كل يوم - على الأرجح يمكنك غسل شعرك كل يومين ورؤية شعرك يبدو أكثر صحة نتيجة لذلك. إذا لم تتمكني من قضاء يوم بين الغسيل، استخدمي على الأقل شامبوًا مخصصًا للشعر الجاف أو حتى جربي شامبو الأطفال. كلاهما ينظف الشعر بشكل معتدل دون تجريد الشعر من زيوته الطبيعية تمامًا.

5. لف شعرك بدلًا من تجفيفه بالهواء

إذا كان شعرك هشًا ويصعب تصفيفه بعد غسله، فقد يفقد الكثير من الرطوبة أثناء عملية التجفيف. حاولي لف شعرك بقطعة قماش أو منشفة بعد غسله بدلاً من تركه ليجف في الهواء.

إذا كنت تنام وشعرك مبللًا، فاستخدمي وسادة حريرية لمنع امتصاص رطوبة شعرك في وسائدك. إذا تركت شعرك مبللًا لفترات طويلة من الوقت، لاحظت إحدى الدراسات من عام 2011 حدوث ضرر مشابه للتجفيف بالمجفف.

6. قلل من التصفيف الحراري

ربما كان التصفيف الحراري لتجعيد شعرك أو فرده أو إضافة حجم إليه جزءًا من روتينك اليومي لسنوات. وقد يكون أيضًا السبب وراء جفاف شعرك.

Aأظهرت دراسة جذع الشعرة قبل وبعد التجفيف بالمجفف ضررًا كبيرًا لشعر المشارك. إذا كنت ستجفف شعرك بالمجفف، فاحتفظ بالمجفف على بعد 6 بوصات على الأقل من جذع شعرك للحصول على أفضل النتائج.

7. جرب الاستحمام البارد

قد يؤدي الماء الساخن الذي تستخدمه لشطف جسمك أثناء الاستحمام إلى حرق شعرك أيضًا. للاستحمام البارد بعض الفوائد الصحية، ومن بينها جعل الشعر ينمو بشكل أسرع. بعد غسل شعرك بالشامبو وترطيبه أثناء الاستحمام، اشطف شعرك تحت درجة حرارة ماء باردة لمدة دقيقة أو دقيقتين لتنشيط خصلات شعرك وإنعاش فروة رأسك.

8. استخدمي الزيوت العطرية

أصبح زيت الأركان المغربي علاجًا منزليًا شائعًا للشعر الجاف. لا نعرف الكثير عن كيفية استخدام هذا العلاج أو ما إذا كان يعمل بشكل قاطع، ولكن من السهل تجربته. إن استخدام بضع قطرات من زيت الأرجان على أطراف شعرك قد يمنحه مظهرًا أكثر نعومة ونضارة. الزيوت الأساسية، مثل زيت النعناع وزيت اللافندر، قد يساعد في إيقاف تساقط الشعر ومنع تكسره.

يُمزج زيت النعناع وزيت اللافندر وزيت ناقل مثل الأرغان أو جوز الهند. قد يؤدي استخدام الزيت معًا لصنع عطر سريع للشعر إلى جعل شعرك أقل جفافًا بمرور الوقت.

9. ارتدي قبعة

الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يلحق الضرر بعمود شعرك بنفس الطريقة التي يمكن أن يلحق بها الضرر ببشرتك. إذا كان لديك شعر جاف، فقلل من تعرض شعرك لهذه الأشعة. ارتدي قبعة أثناء ممارسة أنشطتك اليومية، وتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. إذا كان شعرك قد تعرض بالفعل للأشعة فوق البنفسجية، فإن وضع القليل من جل الصبار النقي على شعرك قد يساعد في إصلاح الضرر.

10. جرب زيت جوز الهند

يعتبر زيت جوز الهند من المطريات الطبيعية. وهذا يعني أنه يملأ الفراغات الموجودة في خصلات شعرك إذا تضررت بسبب الحرارة أو الشمس. دراسة واحدة من عام 2005، أظهر أن زيت جوز الهند جيد بشكل خاص في اختراق ألياف الشعر.

من خلال تنعيم شعرك خصلة بخصلة، يعمل زيت جوز الهند على تحسين المظهر العام لشعرك. يمكنك علاج شعرك بعلاج ترطيب عميق بزيت جوز الهند الدافئ مرة واحدة كل أسبوع.

ابدأ بشعر جاف وزيت جوز الهند بدرجة حرارة الغرفة.

افرك بعضًا منه ضعي زيت جوز الهند بين راحة يديك قبل وضعه، مع التركيز على الأطراف، وتاج رأسك، وجذور شعرك.

اشبعة - ولكن لا تنقعي - شعرك في زيت جوز الهند كما هو موضح في الصورة. كرري هذه العملية، واتركي الزيت على شعرك لمدة 20 دقيقة تقريبًا.

اشطفيه جيدًا.

الوجبات الجاهزة

إن تجربة العلاجات المنزلية لشعرك الجاف أمر سهل بما فيه الكفاية، دون أي خطر عليك. لكن تساقط الشعر وتكسره على المدى الطويل يمكن أن يكون علامة على مشاكل صحية أخرى. تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية إذا كان لديك أي من هذه الأعراض:

الشعر الذي يخرج في كتل

البقع الصلعاء أو أنماط الصلع

الشعر الذي يخرج في كتل ينكسر عند تنظيفه بالفرشاة

نشر : 2024-08-29 10:50

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.