Domácí léky na suché vlasy

Když jsou vaše vlasy na dotek suché, mohou být také lámavé a těžko se upravují. Dobrou zprávou je, že existuje několik věcí, které můžete udělat.

Mít suché vlasy neznamená, že máte větší zdravotní problém nebo že s vlasy, které máte, není něco v pořádku.

Vystavování se slunci, tepelný styling, vlhkost, kouření a další mohou přispět k poškození a suchosti vlasů. Zde je několik tipů, které vám pomohou postarat se o suché vlasy.

1. Nechte si zastřihnout

Pokud jsou vaše vlasy příliš suché, možná budou potřebovat reset v podobě nového střihu. I když vaše vlasy nejsou příliš dlouhé, roztřepené konečky mohou ztěžovat úpravu vlasů a přispívat k tomu, že budou suché nebo hrubé.

Navštivte svého stylistu a odstřihněte vlasy, které jsou nezdravé a zatěžují růst čerstvých vlasů. Když tam budete, zeptejte se stylisty, zda má nějaké tipy pro váš konkrétní typ a délku vlasů. Možná vám doporučí novou stylingovou rutinu, která zabrání poškození vašich vlasů.

2. Užívejte vitamíny

Víte, že určité vitamíny potřebujete k výživě svého těla, ale některé vitamíny mají přímý vliv také na zdraví vašich vlasů a nehtů. Vitamín A, vitamín C, biotin (někdy nazývaný vitamín H) a minerální železo přispějí k tomu, že vlasy vypadají zdravěji.

Vzhledem k tomu, že prenatální vitamíny obsahují všechny výše uvedené vitamíny, někteří lidé je berou jen kvůli tomu, jak ovlivňují jejich vlasy. V současné době je také populární užívat doplňky, které obsahují pouze biotin, aby vaše vlasy vypadaly lépe. Nicméně nedávný výzkum nepodporuje myšlenku, že biotin dělá velký rozdíl. Můžete se také podívat na mořské proteinové doplňky, které se ukázalo, že pomáhají vlasům být zdravější.

3. Přidejte do svého jídelníčku omega-3 a antioxidanty

Mořské proteiny zabraňují řídnutí vlasů a mohou vlasy vypadat lesklejší. Chcete-li dosáhnout podobných výsledků bez užívání doplňku stravy, zvyšte množství mořských bílkovin ve vaší stravě. Patří sem:

losos

ústřice

makrela

tuňák

sardinky

Všechny jsou bohaté na peptidy a omega-3, díky nimž budou vaše vlasy lesklejší.

Můžete také zvážit konzumaci více antioxidantů v boji proti oxidativnímu stresu, díky kterému vlasy vypadají starší. Některé potraviny, které jsou bohaté na antioxidanty, zahrnují:

vlašské ořechy

ledvinky

borůvky

brokolice

rajčata

Klinika Mayo klade důraz na zdravé tuky, jako jsou ty, které se nacházejí v řepkovém oleji, pro lepší zdraví vlasů.

4. Vyhněte se mytí vlasů každý den

Šampón odstraňuje nečistoty a pot z vlasů, ale také zbaví vaše vlasy mazu. Sebum je přírodní olej, díky kterému se vaše vlasy snáze udržují a ve správném množství jsou lesklé. Příliš mnoho kožního mazu vede k mastnému vzhledu vlasů.

Pravděpodobně však nemusíte své vlasy zbavovat kožního mazu každý den – s největší pravděpodobností si můžete vlasy mýt každý druhý den a uvidíte, že vaše vlasy budou vypadat zdravěji. Pokud nemůžete jít den mezi mytím, použijte alespoň šampon speciálně na suché vlasy nebo dokonce vyzkoušejte dětský šampon. Obojí jemně čistí, aniž by vlasy zcela zbavovalo jejich přirozeného oleje.

5. Místo sušení na vzduchu zabalte vlasy

Pokud jsou vaše vlasy po umytí křehké a obtížně se upravují, mohou během sušení ztrácet příliš mnoho vlhkosti. Zkuste si vlasy po umytí zabalit hadříkem nebo ručníkem, místo abyste je nechali uschnout na vzduchu.

Pokud spíte s mokrými vlasy, použijte hedvábný povlak na polštář, aby se vlhkost vašich vlasů nevstřebávala do polštářů. Pokud necháte vlasy vlhké po dlouhou dobu, jedna studie z roku 2011 pozorovala poškození, které bylo srovnatelné s fénováním.

6. Omezte tepelný styling

Tepelný styling pro natočení, narovnání nebo dodání objemu vlasům může být součástí vaší každodenní rutiny už léta. Může to být také důvod, proč se vám vlasy vysušují.

A studie vlasového stonku před a po fénování ukázala významné poškození vlasů účastníka. Pokud se chystáte fénovat vlasy, ponechte si fén nejméně 6 palců od vlasu.

7. Vyzkoušejte chladnější sprchy

Horká voda, kterou si ve sprše opláchnete tělo, může také opařit vaše vlasy. Studené sprchy mají určité zdravotní přínosy a mezi ně může patřit rychlejší růst vlasů. Poté, co si ve sprše umyjete vlasy šamponem a upravíte je, opláchněte si je na minutu nebo dvě pod vodou s nižší teplotou, abyste oživili prameny a osvěžili pokožku hlavy.

8. Používejte esenciální oleje

Marocký arganový olej se stal oblíbeným domácím lékem na suché vlasy. Nevíme mnoho o tom, jak nebo zda tento prostředek přesvědčivě funguje, ale je snadné to vyzkoušet. Použití několika kapek arganového oleje na konečky vlasů může dodat vlasům dokonalejší a pružnější vzhled. Esenciální oleje, jako je mátový a levandulový olej, cíl může pomoci zastavit vypadávání vlasů a zabránit lámání.

Míchání mátového oleje, levandulového oleje a nosného oleje, jako je arganový nebo kokosový olej dohromady, aby rychle nastříkal vlasový parfém, může časem způsobit, že vaše vlasy budou méně suché.

9. Noste klobouk

Ultrafialové paprsky mohou poškodit vaše vlasy stejně, jako mohou poškodit vaši pokožku. Pokud máte suché vlasy, omezte vystavování vlasů těmto paprskům. Při každodenních činnostech noste klobouk a vyhněte se dlouhodobému pobytu na slunci. Pokud vaše vlasy již byly vystaveny UV záření, vyhlazování čistým gelem z aloe vera na vlasy může pomoci opravit poškození.

Jedna studie z roku 2005, ukázal, že kokosový olej je zvláště dobrý při pronikání vlasových vláken.
Vyhlazením vlasů pramen po pramenu kokosový olej zlepšuje celkový vzhled vašich vlasů. Jednou týdně můžete svým vlasům dopřát hloubkovou kúru nahřátého kokosového oleje.
Začněte suchými vlasy a kokosovým olejem pokojové teploty.
Vetřete. kokosový olej mezi dlaněmi před aplikací, zaměřte se na konečky, temeno hlavy a kořínky vlasů.
Nasyťte – ale nenamáčejte – své vlasy kokosovým olejem jako tento proces zopakujete a olej necháte na vlasech působit asi 20 minut.
Důkladně opláchněte.

Takeaway

Vyzkoušet domácí prostředky pro vaše suché vlasy je dost snadné a bez rizika. Ale dlouhodobé vypadávání a lámání vlasů může být známkou jiných zdravotních problémů. Promluvte si s dermatologem, pokud máte některý z těchto příznaků:

vlasy, které se shlukují

plešatá místa nebo vzory plešatosti

vlasy, které při kartáčování se zlomí

Vyslán : 2024-08-29 10:50

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.