Hausmittel gegen trockenes Haar

Wenn sich Ihr Haar trocken anfühlt, kann es auch spröde und schwer zu stylen sein. Die gute Nachricht ist, dass es ein paar Dinge gibt, die Sie tun können.

Trockenes Haar bedeutet nicht, dass Sie ein größeres Gesundheitsproblem haben oder dass etwas mit Ihrem Haar nicht in Ordnung ist.

Sonneneinstrahlung, Hitzestyling, Feuchtigkeit, Rauchen und mehr können dazu beitragen, dass das Haar geschädigt und trocken wird. Hier sind einige Tipps, die Ihnen bei der Pflege von trockenem Haar helfen.

1. Lassen Sie Ihr Haar schneiden

Wenn Ihr Haar zu trocken ist, muss es möglicherweise durch einen frischen Schnitt erneuert werden. Selbst wenn Ihr Haar nicht sehr lang ist, können gespaltene Enden dazu führen, dass das Haar schwer zu stylen ist und sich trocken oder rau anfühlt.

Besuchen Sie Ihren Friseur und schneiden Sie Haare ab, die ungesund sind und den frischen Haarwuchs behindern. Fragen Sie vor Ort den Friseur, ob er Tipps für Ihren speziellen Haartyp und Ihre Haarlänge hat. Möglicherweise empfiehlt er eine neue Styling-Routine, die verhindern kann, dass Ihr Haar geschädigt wird.

2. Nehmen Sie Vitamine ein

Sie wissen, dass Sie bestimmte Vitamine benötigen, um Ihren Körper zu ernähren, aber bestimmte Vitamine wirken sich auch direkt auf die Gesundheit Ihrer Haare und Nägel aus. Vitamin A, Vitamin C, Biotin (manchmal auch Vitamin H genannt) und das Mineral Eisen tragen alle dazu bei, dass das Haar gesünder aussieht.

Da pränatale Vitamine alle oben genannten Vitamine enthalten, nehmen manche Menschen sie nur wegen der Art und Weise ein, wie sie sich auf ihr Haar auswirken. Beliebt ist derzeit auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die nur Biotin enthalten, um das Haar besser aussehen zu lassen. Allerdings aktuelle Forschungsergebnisse unterstützt nicht die Idee, dass Biotin einen großen Unterschied macht. Vielleicht schauen Sie sich auch Nahrungsergänzungsmittel mit Meeresprotein an, die hat sich gezeigt, dass es das Haar gesünder macht.

3. Fügen Sie Ihrer Ernährung Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien hinzu

Meeresproteine verhindern, dass Ihr Haar dünner wird, und können dafür sorgen, dass das Haar glänzender aussieht. Um ähnliche Ergebnisse zu erzielen, ohne ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, erhöhen Sie die Menge an Meeresproteinen in Ihrer Ernährung. Dazu gehören:

Lachs

Austern

Makrele

Thunfisch

Sardinen

Diese sind alle reich an Peptiden und Omega-3-Fettsäuren, die Ihr Haar glänzender machen können.

Sie könnten auch darüber nachdenken, mehr Antioxidantien zu sich zu nehmen, um oxidativen Stress zu bekämpfen, der das Haar älter. Zu den Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, gehören:

Walnüsse

Kidneybohnen

Blaubeeren

Brokkoli

Tomaten

The Mayo Clinic legt Wert auf gesunde Fette, wie sie in Rapsöl enthalten sind, für eine bessere Haargesundheit.

4. Vermeiden Sie es, Ihre Haare jeden Tag zu waschen

Shampoo entfernt Schmutz und Schweiß aus Ihren Haaren, aber es ist auch entzieht Ihren Haaren Talg. Talg ist das natürliche Öl, das Ihr Haar pflegeleichter macht und es, wenn Sie die richtige Menge haben, glänzend macht. Zu viel Talg führt zu einem fettigen Aussehen der Haare.

Aber wahrscheinlich müssen Sie Ihre Haare nicht jeden Tag von Talg befreien – Sie können Ihre Haare höchstwahrscheinlich jeden zweiten Tag waschen und sehen, dass Ihre Haare dadurch gesünder aussehen. Wenn Sie nicht einen Tag zwischen dem Waschen lassen können, verwenden Sie zumindest ein Shampoo speziell für trockenes Haar oder versuchen Sie es sogar mit einem Babyshampoo. Beide reinigen mild, ohne dem Haar sein natürliches Öl vollständig zu entziehen.

5. Wickeln Sie Ihr Haar ein, anstatt es an der Luft zu trocknen

Wenn Ihr Haar nach dem Waschen spröde und schwer zu stylen ist, verliert es möglicherweise während des Trocknungsprozesses zu viel Feuchtigkeit. Versuchen Sie, Ihr Haar nach dem Waschen mit einem Tuch oder Handtuch zu umwickeln, anstatt es an der Luft trocknen zu lassen.

Wenn Sie mit nassen Haaren schlafen, verwenden Sie einen Seidenkissenbezug, um zu verhindern, dass die Feuchtigkeit Ihrer Haare in Ihre Kissen eindringt. Wenn Sie Ihr Haar längere Zeit nass lassen, Eine Studie aus dem Jahr 2011 beobachtete Schäden, die mit Föhnen vergleichbar waren.

6. Reduzieren Sie das Hitze-Styling

Heiss-Styling, um Ihrem Haar Locken, Glättung oder mehr Volumen zu verleihen, gehört möglicherweise schon seit Jahren zu Ihrer täglichen Routine. Es kann auch der Grund dafür sein, dass Ihr Haar austrocknet.

A mindestens 6 Zoll von Ihrem Haarschaft entfernt, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

7. Versuchen Sie es mit kälteren Duschen

Das heiße Wasser, mit dem Sie Ihren Körper in der Dusche abspülen, kann auch zu Verbrühungen Ihrer Haare führen. Kalte Duschen haben einige gesundheitliche Vorteile, und die Beschleunigung des Haarwachstums könnte einer davon sein. Nachdem Sie Ihr Haar unter der Dusche gewaschen und gepflegt haben, spülen Sie es ein oder zwei Minuten lang unter kühlerer Wassertemperatur aus, um die Strähnen zu revitalisieren und Ihre Kopfhaut zu erfrischen.

8. Verwenden Sie ätherische Öle

Marokkanisches Arganöl ist zu einem beliebten Hausmittel gegen trockenes Haar geworden. Wir wissen nicht viel darüber, wie oder ob diese Abhilfe geschaffen wird ="content-link css-1xhnmo5">funktioniert definitiv, ist aber einfach auszuprobieren. Wenn Sie ein paar Tropfen Arganöl auf die Haarspitzen auftragen, erhält Ihr Haar möglicherweise ein vollendeteres und geschmeidigeres Aussehen. Ätherische Öle, wie Pfefferminzöl und Lavendelöl, kann helfen, Haarausfall zu stoppen und Haarbruch vorzubeugen.

Mischen von Pfefferminzöl, Lavendelöl und einem Trägeröl wie Argan oder Kokosnuss Wenn Sie das Öl zusammen zu einem kurzen Haarparfüm versprühen, fühlt sich Ihr Haar mit der Zeit möglicherweise weniger trocken an.

9. Tragen Sie einen Hut

Ultraviolette Strahlen können Ihren Haarschaft genauso schädigen, wie sie Ihre Haut schädigen können. Wenn Sie trockenes Haar haben, begrenzen Sie die Einwirkung dieser Strahlen auf Ihr Haar. Tragen Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten einen Hut und vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung. Wenn Ihr Haar bereits UV-Strahlen ausgesetzt war, kann das Auftragen von etwas reinem Aloe-Vera-Gel auf Ihr Haar helfen, den Schaden zu reparieren.

10. Probieren Sie Kokosöl

Kokosöl ist ein natürlicher Weichmacher. Das bedeutet, dass es die Lücken in Ihren Haarsträhnen füllt, wenn diese durch Hitze oder Sonne geschädigt wurden. Eine Studie aus dem Jahr 2005, zeigte, dass Kokosnussöl besonders gut in die Haarfasern eindringt.

Durch die Glättung Ihrer Haare Strähne für Strähne verbessert Kokosnussöl das Gesamtbild Ihres Haares. Sie können Ihrem Haar einmal pro Woche eine Tiefenpflegekur mit erwärmtem Kokosnussöl gönnen.

Beginnen Sie mit trockenem Haar und zimmerwarmem Kokosnussöl.

Verreiben Sie etwas davon Geben Sie Kokosnussöl zwischen Ihre Handflächen, bevor Sie es auftragen, und konzentrieren Sie sich dabei auf die Enden, den Scheitel Ihres Kopfes und die Haarwurzel.

Tränkten Sie Ihr Haar mit dem Kokosnussöl – aber lassen Sie es nicht einweichen Sie wiederholen diesen Vorgang und lassen das Öl etwa 20 Minuten lang auf Ihrem Haar.

Gründlich ausspülen.

Takeaway

Hausmittel gegen trockenes Haar auszuprobieren ist ganz einfach und ohne Risiko für Sie. Langfristiger Haarausfall und Haarbruch können jedoch ein Zeichen für andere gesundheitliche Probleme sein. Sprechen Sie mit einem Dermatologen, wenn Sie eines dieser Symptome haben:

Haare, die in Büscheln ausfallen

kahle Stellen oder Kahlheitsmuster

Haare, die bricht beim Bürsten

Gesendet : 2024-08-29 10:50

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