Pengobatan Rumahan untuk Rambut Kering

Saat rambut Anda terasa kering saat disentuh, rambut mungkin juga rapuh dan sulit ditata. Kabar baiknya, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan.

Memiliki rambut kering bukan berarti Anda memiliki masalah kesehatan yang lebih besar atau ada yang salah dengan rambut Anda.

Paparan sinar matahari, penataan rambut yang panas, kelembapan, merokok, dan banyak lagi dapat menyebabkan rambut rusak dan kering. Berikut beberapa tips untuk membantu Anda merawat rambut kering.

1. Potong rambut

Jika rambut Anda terlalu kering, mungkin perlu diatur ulang dalam bentuk potongan baru. Meskipun rambut Anda tidak terlalu panjang, ujung rambut bercabang dapat membuat rambut sulit ditata dan menyebabkan rambut terasa kering atau kasar.

Kunjungi penata rambut Anda dan pangkas rambut yang tidak sehat dan menghambat pertumbuhan rambut segar. Saat Anda berada di sana, tanyakan kepada penata rambut apakah mereka punya tip untuk jenis dan panjang rambut Anda. Mereka mungkin merekomendasikan rutinitas penataan rambut baru yang dapat menjaga rambut Anda dari kerusakan.

2. Mengonsumsi vitamin

Anda tahu bahwa Anda memerlukan vitamin tertentu untuk menyehatkan tubuh Anda, namun vitamin tertentu juga berdampak langsung pada kesehatan rambut dan kuku Anda. Vitamin A, vitamin C, biotin (terkadang disebut vitamin H), dan mineral zat besi semuanya akan berkontribusi pada rambut yang terlihat lebih sehat.

Karena vitamin prenatal mengandung semua vitamin di atas, beberapa orang mengonsumsinya hanya karena pengaruhnya terhadap rambut. Saat ini juga populer untuk mengonsumsi suplemen yang hanya mengandung biotin untuk membuat rambut Anda terlihat lebih baik. Namun, penelitian terbaru tidak mendukung gagasan bahwa biotin membuat perbedaan besar. Anda juga dapat mempertimbangkan suplemen protein laut, yang telah terbukti membantu rambut menjadi lebih sehat.

3. Tambahkan omega-3 dan antioksidan ke dalam makanan Anda

Protein laut mencegah rambut menipis dan membuat rambut tampak lebih berkilau. Untuk mendapatkan hasil serupa tanpa mengonsumsi suplemen, tingkatkan jumlah protein laut dalam makanan Anda. Ini termasuk:

salmon

tiram

makarel

tuna

sarden

Semua ini kaya akan peptida dan omega-3, yang dapat membuat rambut Anda lebih berkilau.

Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi lebih banyak antioksidan untuk melawan stres oksidatif, yang membuat rambut terlihat lebih lama. Beberapa makanan yang kaya akan antioksidan antara lain:

kenari

kacang merah

blueberry

brokoli

tomat

The Mayo Clinic menekankan lemak sehat, seperti yang ditemukan dalam minyak canola, untuk kesehatan rambut yang lebih baik.

4. Hindari mencuci rambut setiap hari

Sampo tidak hanya menghilangkan kotoran dan keringat dari rambut Anda menghilangkan sebum pada rambut Anda. Sebum adalah minyak alami yang membuat rambut Anda lebih mudah dirawat dan, jika jumlahnya tepat, akan berkilau. Terlalu banyak sebum menyebabkan tampilan rambut berminyak.

Tetapi Anda mungkin tidak perlu menghilangkan sebum pada rambut Anda setiap hari — kemungkinan besar Anda bisa mencuci rambut setiap dua hari sekali dan hasilnya rambut Anda tampak lebih sehat. Jika Anda tidak bisa meluangkan waktu satu hari pun di sela-sela keramas, setidaknya gunakan sampo khusus untuk rambut kering atau bahkan coba sampo bayi. Keduanya membersihkan secara lembut tanpa menghilangkan minyak alami rambut sepenuhnya.

5. Bungkus rambut Anda alih-alih mengeringkannya dengan udara

Jika rambut Anda rapuh dan sulit ditata setelah Anda keramas, mungkin rambut Anda kehilangan terlalu banyak kelembapan selama proses pengeringan. Cobalah membungkus rambut Anda dengan kain atau handuk setelah Anda keramas daripada membiarkannya mengering.

Jika Anda tidur dengan rambut basah, gunakan sarung bantal sutra agar kelembapan rambut tidak terserap ke dalam bantal. Jika Anda membiarkan rambut basah dalam waktu lama, kelas satu penelitian pada tahun 2011 mengamati kerusakan yang sebanding dengan pengeringan rambut.

6. Kurangi penataan rambut dengan panas

Penataan rambut dengan panas untuk mengeriting, meluruskan, atau menambah volume pada rambut mungkin sudah menjadi bagian dari rutinitas harian Anda selama bertahun-tahun. Ini mungkin juga menjadi penyebab rambut Anda mengering.

A studi terhadap batang rambut sebelum dan sesudah pengeringan menunjukkan kerusakan signifikan pada rambut partisipan. Jika Anda akan mengeringkan rambut Anda, simpanlah pengering setidaknya 6 inci dari batang rambut Anda untuk hasil terbaik.

7. Cobalah mandi air dingin

Air panas yang Anda gunakan untuk membilas tubuh saat mandi mungkin juga dapat menyebabkan luka bakar pada rambut Anda. Mandi air dingin memiliki beberapa manfaat kesehatan, dan salah satunya adalah membuat rambut tumbuh lebih cepat. Setelah Anda keramas dan mengondisikan rambut saat mandi, bilas rambut Anda dengan air bersuhu lebih dingin selama satu atau dua menit untuk merevitalisasi helai rambut dan menyegarkan kulit kepala Anda.

8. Gunakan minyak esensial

Minyak argan Maroko telah menjadi obat rumahan yang populer untuk rambut kering. Kami tidak tahu banyak tentang bagaimana atau apakah obat ini kelas berfungsi secara meyakinkan, namun mudah untuk dicoba. Menggunakan beberapa tetes minyak argan pada ujung rambut Anda dapat memberikan tampilan yang lebih rapi dan kenyal. Minyak atsiri, seperti minyak pepermin dan minyak lavendel, dapat membantu menghentikan kerontokan rambut dan mencegah kerusakan.

Mencampur minyak pepermin, minyak lavendel, dan minyak pembawa seperti argan atau kelapa minyak bersama-sama untuk membuat pewangi rambut dengan cepat dapat membuat rambut Anda tidak terlalu kering seiring waktu.

9. Kenakan topi

Sinar ultraviolet dapat merusak batang rambut Anda sama seperti mereka dapat merusak kulit Anda. Jika Anda memiliki rambut kering, batasi paparan sinar ini pada rambut Anda. Kenakan topi saat beraktivitas sehari-hari, dan hindari paparan sinar matahari dalam waktu lama. Jika rambut Anda sudah terkena sinar UV, mengoleskan gel lidah buaya murni pada rambut Anda mungkin dapat membantu memperbaiki kerusakannya.

10. Cobalah minyak kelapa

Minyak kelapa merupakan emolien alami. Artinya, bahan ini mengisi celah pada helai rambut Anda yang rusak karena panas atau sinar matahari. Satu studi dari tahun 2005, menunjukkan bahwa minyak kelapa sangat baik dalam menembus serat rambut.

Dengan menghaluskan rambut helai demi helai, minyak kelapa meningkatkan penampilan rambut Anda secara keseluruhan. Anda dapat merawat rambut Anda dengan perawatan deep conditioning menggunakan minyak kelapa hangat seminggu sekali.

Mulailah dengan rambut kering dan minyak kelapa pada suhu ruangan.

Gosok sedikit minyak kelapa di sela-sela telapak tangan Anda sebelum mengaplikasikannya, fokuskan pada ujung, puncak kepala, dan akar rambut Anda.

Jenuhkan — tetapi jangan rendam — rambut Anda dalam minyak kelapa sebagai Anda ulangi proses ini, dan biarkan minyak pada rambut Anda selama sekitar 20 menit.

Bilas hingga bersih.

Hal yang dapat diambil

Mencoba pengobatan rumahan untuk rambut kering Anda cukup mudah, tanpa risiko bagi Anda. Namun rambut rontok dan patah dalam jangka panjang bisa menjadi tanda masalah kesehatan lainnya. Bicaralah dengan dokter kulit jika Anda memiliki salah satu gejala berikut:

rambut yang menggumpal

bintik-bintik botak atau pola kebotakan

rambut yang patah saat disikat

Diposting : 2024-08-29 10:50

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.