Rimedi casalinghi per capelli secchi

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Quando i tuoi capelli risultano secchi al tatto, potrebbero anche essere fragili e difficili da pettinare. La buona notizia è che ci sono alcune cose che puoi fare.

Avere i capelli secchi non significa che hai un problema di salute più grande o che c'è qualcosa che non va nei tuoi capelli.

L'esposizione al sole, lo styling a caldo, l'umidità, il fumo e altro ancora possono contribuire a rendere i capelli danneggiati e secchi. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a prenderti cura dei capelli secchi.

1. Tagliati

Se i tuoi capelli sono troppo secchi, potrebbe aver bisogno di un reset sotto forma di un nuovo taglio. Anche se i tuoi capelli non sono molto lunghi, le doppie punte possono rendere i capelli difficili da modellare e contribuire a farli sembrare secchi o ruvidi.

Vai dal tuo parrucchiere e taglia i capelli che non sono sani e appesantiscono la crescita dei capelli freschi. Mentre sei lì, chiedi allo stilista se ha qualche consiglio per il tuo particolare tipo e lunghezza di capelli. Potrebbero consigliarti una nuova routine di styling che possa evitare che i tuoi capelli vengano danneggiati.

2. Assumi vitamine

Sai che hai bisogno di alcune vitamine per nutrire il tuo corpo, ma alcune vitamine hanno un impatto diretto anche sulla salute dei tuoi capelli e delle tue unghie. La vitamina A, la vitamina C, la biotina (a volte chiamata vitamina H) e il ferro minerale contribuiscono tutti a far sembrare i capelli più sani.

Poiché le vitamine prenatali contengono tutte le vitamine di cui sopra, alcune persone le assumono solo per l'effetto che hanno sui capelli. Al momento è anche popolare assumere integratori che contengono solo biotina per migliorare l’aspetto dei capelli. Tuttavia, ricerche recenti non supporta l'idea che la biotina faccia una grande differenza. Potresti anche prendere in considerazione gli integratori di proteine ​​marine, che hanno dimostrato di aiutare i capelli a essere più sani.

3. Aggiungi omega-3 e antiossidanti alla tua dieta

Le proteine ​​marine impediscono il diradamento dei capelli e possono farli sembrare più lucenti. Per ottenere risultati simili senza assumere integratori, aumenta la quantità di proteine ​​marine nella tua dieta. Ciò include:

  • salmone
  • ostriche
  • sgombro
  • tonno
  • sardine

    • Sono tutti ricchi di peptidi e omega-3, che possono rendere i tuoi capelli più lucenti.

    Potresti anche considerare di mangiare più antiossidanti per combattere lo stress ossidativo, che fa sembrare i capelli precedente. Alcuni alimenti ricchi di antiossidanti includono:

  • noci
  • fagioli rossi
  • mirtilli
  • broccoli
  • pomodori

    • The Mayo Clinic enfatizza i grassi sani, come quelli presenti nell'olio di canola, per una migliore salute dei capelli.

    4. Evita di lavarti i capelli ogni giorno

    Lo shampoo rimuove lo sporco e il sudore dai capelli, ma rimuove il sebo dai capelli. Il sebo è l'olio naturale che rende i tuoi capelli più facili da mantenere e, quando ne hai la giusta quantità, lucenti. Troppo sebo porta ad un aspetto dei capelli grassi.

    Ma probabilmente non avrai bisogno di togliere il sebo dai capelli ogni giorno: potresti lavarti i capelli a giorni alterni e di conseguenza vedrai che i tuoi capelli appariranno più sani. Se non puoi passare un giorno tra un lavaggio e l'altro, usa almeno uno shampoo specifico per capelli secchi o prova anche uno shampoo per bambini. Entrambi puliscono leggermente i capelli senza privarli completamente del loro olio naturale.

    5. Avvolgi i capelli invece di asciugarli all'aria

    Se i tuoi capelli sono fragili e difficili da pettinare dopo averli lavati, potrebbero perdere troppa umidità durante il processo di asciugatura. Prova ad avvolgere i capelli con un panno o un asciugamano dopo averli lavati invece di lasciarli asciugare all'aria.

    Se dormi con i capelli bagnati, usa una federa di seta per evitare che l'umidità dei capelli venga assorbita dai cuscini. Se lasci i capelli bagnati per lunghi periodi di tempo, uno studio del 2011 ha osservato danni paragonabili all'asciugatura con asciugacapelli.

    6. Riduci lo styling a caldo

    Lo styling a caldo per arricciare, lisciare o aggiungere volume ai tuoi capelli potrebbe far parte della tua routine quotidiana da anni. Potrebbe anche essere il motivo per cui i tuoi capelli si stanno seccando.

    Un studio del fusto del capello prima e dopo l'asciugatura ha mostrato danni significativi ai capelli del partecipante. Se hai intenzione di asciugarti i capelli, tieni l'asciugacapelli almeno 6 pollici di distanza dal fusto del capello per ottenere i migliori risultati.

    7. Prova docce più fredde

    L'acqua calda che usi per sciacquarti il ​​corpo sotto la doccia potrebbe anche scottarti i capelli. Le docce fredde hanno alcuni benefici per la salute e far crescere i capelli più velocemente potrebbe essere uno di questi. Dopo aver applicato lo shampoo e il balsamo sotto la doccia, risciacqua i capelli con acqua a temperatura più fresca per un minuto o due per rivitalizzare le ciocche e rinfrescare il cuoio capelluto.

    8. Utilizza oli essenziali

    L'olio di argan marocchino è diventato un popolare rimedio casalingo per i capelli secchi. Non sappiamo molto su come o se questo rimedio funziona definitivamente, ma è facile da provare. Usare qualche goccia di olio di argan sulle punte dei capelli può conferirgli un aspetto più rifinito ed elastico. Oli essenziali, come l'olio di menta piperita e l'olio di lavanda, target può aiutare a fermare la caduta dei capelli e a prevenirne la rottura.

    Mescolare olio di menta piperita, olio di lavanda e un olio vettore come quello di argan o di cocco olio insieme per fare un rapido spruzzo di profumo per capelli può far sentire i tuoi capelli meno secchi nel tempo.

    9. Indossa un cappello

    Raggi ultravioletti possono danneggiare il fusto del capello nello stesso modo in cui possono danneggiare la pelle. Se hai i capelli secchi, limita l’esposizione dei tuoi capelli a questi raggi. Indossa un cappello durante le tue attività quotidiane ed evita l'esposizione prolungata al sole. Se i tuoi capelli sono già stati esposti ai raggi UV, applicare un po' di gel di aloe vera puro sui capelli potrebbe aiutare a riparare il danno.

    10. Prova l'olio di cocco

    L'olio di cocco è un emolliente naturale. Ciò significa che riempie gli spazi vuoti nelle ciocche di capelli se sono stati danneggiati dal calore o dal sole. Uno studio del 2005, ha dimostrato che l'olio di cocco è particolarmente efficace nel penetrare nelle fibre dei capelli.

    Lisciando i capelli ciocca per ciocca, l'olio di cocco ne migliora l'aspetto generale. Puoi regalare ai tuoi capelli un trattamento ristrutturante profondo con olio di cocco riscaldato una volta alla settimana.

  • Inizia con capelli asciutti e olio di cocco a temperatura ambiente.
  • Strofina un po'. olio di cocco tra i palmi delle mani prima di applicarlo, concentrandosi sulle punte, sulla corona della testa e sulla radice dei capelli.
  • Satura, ma non immergere, i capelli nell'olio di cocco come ripeti questo processo e lascia l'olio sui capelli per circa 20 minuti.
  • Risciacqua accuratamente.

    • Takeaway

    Provare rimedi casalinghi per i capelli secchi è abbastanza facile, senza rischi per te. Ma la caduta e la rottura dei capelli a lungo termine possono essere un segno di altri problemi di salute. Rivolgiti a un dermatologo se manifesti uno qualsiasi di questi sintomi:

  • capelli che escono in ciuffi
  • punti calvi o modelli di calvizie
  • capelli che si rompe quando lo spazzoli

    • Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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