Domowe sposoby na suche włosy

Kiedy Twoje włosy są suche w dotyku, mogą też stać się łamliwe i trudne do ułożenia. Dobra wiadomość jest taka, że możesz zrobić kilka rzeczy.

To, że masz suche włosy, nie oznacza, że masz większe problemy zdrowotne ani że jest z nimi coś nie tak.

Ekspozycja na słońce, stylizacja na gorąco, wilgoć, palenie i inne czynniki mogą przyczyniać się do tego, że włosy są zniszczone i suche. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zadbać o suche włosy.

1. Podtrzymuj

Jeśli Twoje włosy są zbyt suche, mogą wymagać resetu w postaci świeżego strzyżenia. Nawet jeśli Twoje włosy nie są bardzo długie, rozdwojone końcówki mogą utrudniać ich stylizację i powodować uczucie suchości lub szorstkości.

Odwiedź stylistę i przytnij włosy, które są niezdrowe i utrudniają porost świeżych włosów. Będąc na miejscu, zapytaj stylistę, czy ma jakieś wskazówki dotyczące Twojego rodzaju i długości włosów. Mogą zalecić nowy sposób stylizacji, który zapobiegnie uszkodzeniu włosów.

2. Zażywaj witaminy

Wiesz, że potrzebujesz pewnych witamin, aby odżywić swój organizm, ale niektóre witaminy bezpośrednio wpływają również na zdrowie Twoich włosów i paznokci. Witamina A, witamina C, biotyna (czasami nazywana witaminą H) i żelazo mineralne sprawią, że włosy będą wyglądać zdrowiej.

Ponieważ witaminy prenatalne zawierają wszystkie powyższe witaminy, niektórzy ludzie przyjmują je tylko ze względu na wpływ, jaki wywierają na włosy. Obecnie popularne jest także przyjmowanie suplementów zawierających wyłącznie biotynę, które poprawiają wygląd włosów. Jednak ostatnie badania nie potwierdza poglądu, że biotyna robi dużą różnicę. Możesz także zainteresować się suplementami białka morskiego, które wykazano, że włosy stają się zdrowsze.

3. Dodaj do swojej diety kwasy omega-3 i przeciwutleniacze

białka morskie zapobiegają przerzedzaniu się włosów i sprawiają, że wyglądają na bardziej błyszczące. Aby uzyskać podobne efekty bez stosowania suplementu, zwiększ w swojej diecie ilość białek morskich. Obejmuje to:

łosoś

ostrygi

makrela

tuńczyk

sardynki

Wszystkie są bogate w peptydy i kwasy omega-3, które mogą sprawić, że Twoje włosy będą bardziej błyszczące.

Możesz także rozważyć spożywanie większej ilości przeciwutleniaczy, aby zwalczyć stres oksydacyjny, który nadaje włosom wygląd starsze. Niektóre produkty bogate w przeciwutleniacze to:

orzechy włoskie

fasola

borówki

brokuły

pomidory

Klinika Mayo kładzie nacisk na zdrowe tłuszcze, takie jak te znajdujące się w oleju rzepakowym, dla lepszego zdrowia włosów.

4. Unikaj codziennego mycia włosów

Szampon usuwa brud i pot z włosów, ale także usuwa sebum z włosów. Sebum to naturalny olej, który sprawia, że włosy są łatwiejsze w pielęgnacji, a przy odpowiedniej ilości nabłyszczają. Nadmiar sebum powoduje, że włosy stają się tłuste.

Ale prawdopodobnie nie musisz codziennie usuwać sebum z włosów — najprawdopodobniej możesz myć włosy co drugi dzień i dzięki temu wyglądać zdrowiej. Jeśli nie możesz zrobić sobie dnia przerwy między myciem, użyj przynajmniej szamponu przeznaczonego specjalnie do włosów suchych lub nawet wypróbuj szampon dla dzieci. Obydwa delikatnie oczyszczają, nie pozbawiając włosów całkowicie ich naturalnego sebum.

5. Owiń włosy, zamiast suszyć na powietrzu.

Jeśli Twoje włosy po umyciu są łamliwe i trudne do ułożenia, może to oznaczać, że podczas suszenia tracą zbyt dużo wilgoci. Spróbuj owinąć włosy szmatką lub ręcznikiem po umyciu, zamiast pozostawiać je do wyschnięcia na powietrzu.

Jeśli śpisz z mokrymi włosami, użyj jedwabnej poszewki na poduszkę, aby zapobiec wchłanianiu wilgoci z włosów przez poduszki. Jeśli zostawiasz włosy mokre przez dłuższy czas, w jednym badaniu z 2011 r. zaobserwowano uszkodzenia porównywalne do suszenia suszarką.

6. Ogranicz stylizację na gorąco

Stylizacja na gorąco w celu zwijania, prostowania lub dodawania objętości włosom mogła być częścią Twojej codziennej rutyny od lat. Może to być również przyczyną wysychania włosów.

A co najmniej 6 cali od włosa, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

7. Wypróbuj chłodniejsze prysznice

Gorąca woda, której używasz do płukania ciała pod prysznicem, może również poparzyć włosy. Zimne prysznice mają pewne korzyści zdrowotne, a jednym z nich może być przyspieszenie wzrostu włosów. Po umyciu szamponu i odżywieniu włosów pod prysznicem spłucz je wodą o niższej temperaturze przez minutę lub dwie, aby zrewitalizować pasma i odświeżyć skórę głowy.

8. Używaj olejków eterycznych

Marokański olej arganowy stał się popularnym domowym sposobem na suche włosy. Nie wiemy zbyt wiele o tym, jak i czy to lekarstwo zdecydowanie działa, ale łatwo go wypróbować. Nałożenie kilku kropli oleju arganowego na końcówki włosów może nadać im bardziej wykończony i giętki wygląd. Olejki eteryczne, takie jak olejek miętowy i olejek lawendowy, może pomóc zatrzymać wypadanie włosów i zapobiec ich łamaniu.

Mieszanie olejku miętowego, olejku lawendowego i oleju nośnego, takiego jak arganowy lub kokosowy olejek razem w celu uzyskania szybkiego spryskania włosów perfumami może z czasem sprawić, że włosy będą mniej suche.

9. Noś kapelusz

Promienie ultrafioletowe mogą uszkodzić łodygę włosa w taki sam sposób, w jaki mogą uszkodzić skórę. Jeśli masz suche włosy, ogranicz ekspozycję włosów na te promienie. Podczas codziennych czynności noś nakrycie głowy i unikaj długotrwałej ekspozycji na słońce. Jeśli Twoje włosy były już wystawione na działanie promieni UV, nałożenie na nie czystego żelu Aloe Vera może pomóc naprawić uszkodzenia.

10. Wypróbuj olej kokosowy

Olej kokosowy to naturalny emolient. Oznacza to, że wypełnia luki w pasmach włosów, jeśli zostały uszkodzone przez ciepło lub słońce. Jedno badanie z 2005 r., wykazały, że olej kokosowy szczególnie dobrze wnika we włókna włosów.

Wygładzając pasmo po pasmie, olej kokosowy poprawia ogólny wygląd włosów. Raz w tygodniu możesz poddać włosy głęboko odżywiającej kuracji podgrzanym olejem kokosowym.

Zacznij od suchych włosów i oleju kokosowego o temperaturze pokojowej.

Wmasuj odrobinę olej kokosowy pomiędzy dłonie przed nałożeniem, skupiając się na końcach, czubku głowy i cebulce włosów.

Nasycaj – ale nie mocz – włosów olejem kokosowym, gdy powtarzasz tę czynność, pozostawiając olejek na włosach na około 20 minut.

Dokładnie spłucz.

Na wynos

Wypróbowanie domowych sposobów na suche włosy jest łatwe i nie wiąże się z żadnym ryzykiem. Jednak długotrwała utrata i łamanie włosów może być oznaką innych problemów zdrowotnych. Porozmawiaj z dermatologiem, jeśli masz którykolwiek z tych objawów:

włosy wypadają w kępkach

łysiny lub wzory łysienia

włosy, które wypadają pęka podczas szczotkowania

Wysłano : 2024-08-29 10:50

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.