Remedii acasă pentru părul uscat

Când părul tău se simte uscat la atingere, poate fi, de asemenea, fragil și greu de coafat. Vestea bună este că există câteva lucruri pe care le puteți face.

A avea părul uscat nu înseamnă că aveți o problemă de sănătate mai mare sau că este ceva în neregulă cu părul pe care îl aveți.

Expunerea la soare, coafarea la căldură, umiditatea, fumatul și multe altele pot contribui la apariția părului deteriorat și uscat. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să aveți grijă de părul uscat.

1. Obțineți o tunsoare

Dacă părul este prea uscat, este posibil să fie nevoie de o resetare sub forma unei tunsori proaspete. Chiar dacă părul nu este foarte lung, vârfurile despicate pot face părul greu de coafat și pot contribui la senzația de a se simți uscat sau aspru.

Vizitează-ți stilistul și tunde părul care este nesănătos și care îngreunează creșterea proaspătă a părului. În timp ce ești acolo, întreabă stilistul dacă are sfaturi pentru tipul și lungimea ta de păr. Aceștia pot recomanda o nouă rutină de coafare care vă poate împiedica deteriorarea părului.

2. Luați vitamine

Știți că aveți nevoie de anumite vitamine pentru a vă hrăni corpul, dar anumite vitamine au un impact direct asupra sănătății părului și a unghiilor. Vitamina A, vitamina C, biotina (uneori numită vitamina H) și fierul mineral vor contribui toate la un păr care arată mai sănătos.

Deoarece vitaminele prenatale conțin toate vitaminele de mai sus, unii oameni le iau doar pentru felul în care le afectează părul. De asemenea, este popular în acest moment să luați suplimente care conțin doar biotină pentru a vă face părul să arate mai bine. Cu toate acestea, cercetări recente nu susține ideea că biotina face o mare diferență. S-ar putea să vă uitați și la suplimentele cu proteine marine, care s-a demonstrat că ajută părul să fie mai sănătos.

3. Adăugați omega-3 și antioxidanți în dieta dvs.

Proteinele marine împiedică părul să se rărească și pot face părul să arate mai strălucitor. Pentru a obține rezultate similare fără a lua un supliment, crește cantitatea de proteine marine din dieta ta. Aceasta include:

somon

stridii

scrumbie

ton

sardine

Toate acestea sunt bogate în peptide și omega-3, care vă pot face părul mai strălucitor.

De asemenea, puteți lua în considerare consumul mai multor antioxidanți pentru a combate stresul oxidativ, care face părul să arate mai vechi. Unele alimente care sunt bogate în antioxidanți includ:

nucile

fasole

afine

broccoli

tomate

Clinica Mayo pune accent pe grăsimile sănătoase, precum cele găsite în uleiul de canola, pentru o sănătate mai bună a părului.

4. Evitați să vă spălați părul în fiecare zi

Șamponul elimină murdăria și transpirația de pe păr, dar și îți îndepărtează părul de sebum. Sebumul este uleiul natural care face parul mai usor de intretinut si, cand ai cantitatea potrivita, stralucitor. Prea mult sebum duce la un aspect gras al părului.

Dar probabil că nu trebuie să vă dezlipiți părul de sebum în fiecare zi – cel mai probabil vă puteți spăla părul o dată la două zile și, ca urmare, vă puteți vedea părul mai sănătos. Dacă nu puteți trece o zi între spălări, cel puțin folosiți un șampon special pentru părul uscat sau chiar încercați un șampon pentru copii. Ambele curăță ușor, fără a îndepărta părul complet de uleiul său natural.

5. Înfășurați părul în loc să uscați la aer

Dacă părul este fragil și greu de coafat după ce l-ați spălat, ar putea pierde prea multă umiditate în timpul procesului de uscare. Încercați să vă înfășurați părul cu o cârpă sau un prosop după ce l-ați spălat în loc să-l lăsați să se usuce la aer.

Dacă dormi cu părul ud, folosește o față de pernă de mătase pentru a nu absorbi umezeala părului în perne. Dacă vă lăsați părul ud pentru perioade lungi de timp, clasa un studiu din 2011 a observat daune care au fost comparabile cu uscarea cu suflarea.

6. Reduceți coafarea la căldură

Coafarea cu căldură pentru a ondula, a îndrepta sau a adăuga volum părului ar fi putut fi o parte a rutinei zilnice de ani de zile. Poate fi și motivul pentru care părul tău se usucă.

A la cel puțin 6 inchi distanță de firul de păr pentru cele mai bune rezultate.

7. Încercați dușuri mai reci

Apa fierbinte pe care o folosiți pentru a vă clăti corpul sub duș ar putea, de asemenea, să vă opărească părul. Dușurile reci au unele beneficii pentru sănătate, iar creșterea părului mai rapid ar putea fi printre ele. După ce vă șamponați și vă condiționați părul sub duș, clătiți părul la o temperatură mai rece de apă timp de un minut sau două pentru a revitaliza firele și a vă împrospăta scalpul.

8. Folosiți uleiuri esențiale

Uleiul de argan marocan a devenit un remediu popular pentru părul uscat. Nu știm prea multe despre cum sau dacă acest remediu funcționează în mod concludent, dar este ușor de încercat. Utilizarea câtorva picături de ulei de argan pe vârfurile părului poate oferi acestuia un aspect mai finisat și mai suplu. Uleiurile esențiale, cum ar fi uleiul de mentă și uleiul de lavandă, poate ajuta să oprească căderea părului și să prevină ruperea.

Amestecarea uleiului de mentă, a uleiului de lavandă și a unui ulei purtător precum argan sau nucă de cocos uleiul împreună pentru a face un parfum rapid de păr poate face părul să se simtă mai puțin uscat în timp.

9. Purtați o pălărie

Raze ultraviolete vă pot deteriora firul de păr în același mod în care vă pot deteriora pielea. Dacă aveți părul uscat, limitați expunerea părului la aceste raze. Purtați o pălărie în timpul activităților zilnice și evitați expunerea prelungită la soare. Dacă părul tău a fost deja expus la razele UV, netezirea unui gel pur de aloe vera pe păr ar putea ajuta la repararea daunelor.

10. Încearcă uleiul de cocos

Uleiul de cocos este un emolient natural. Asta înseamnă că umple golurile din firele de păr dacă acestea au fost deteriorate de căldură sau de soare. Un studiu din 2005, a arătat că uleiul de cocos este deosebit de bun la penetrarea fibrelor părului.

Prin netezirea părului șuviță cu șuviță, uleiul de cocos îmbunătățește aspectul general al părului. Vă puteți trata părul cu un tratament de condiționare profund cu ulei de cocos încălzit o dată pe săptămână.

Începeți cu părul uscat și ulei de cocos la temperatura camerei.

Frecați puțin. ulei de nucă de cocos între palme înainte de a-l aplica, concentrându-vă pe vârfuri, coroana capului și rădăcina părului.

Saturați-vă – dar nu înmuiați – părul în uleiul de cocos ca repeți acest proces și lași uleiul pe păr timp de aproximativ 20 de minute.

Clătește bine.

Takeaway

Încercarea remediilor casnice pentru părul tău uscat este destul de ușoară, fără niciun risc pentru tine. Dar căderea și ruperea părului pe termen lung pot fi un semn al altor probleme de sănătate. Discutați cu un dermatolog dacă aveți oricare dintre aceste simptome:

par care iese în bulgări

pete chelie sau modele de chelie

par care se rupe când îl peri

Postat : 2024-08-29 10:50

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.