Домашние средства для сухих волос

Если волосы кажутся сухими на ощупь, они также могут стать ломкими и их будет трудно укладывать. Хорошая новость заключается в том, что есть несколько вещей, которые вы можете сделать.

Сухость волос не означает, что у вас серьезные проблемы со здоровьем или что с вашими волосами что-то не так.

Воздействие солнца, горячая укладка, влажность, курение и многое другое могут способствовать повреждению и сухости волос. Вот несколько советов, которые помогут вам позаботиться о сухих волосах.

1. Подстригитесь

Если ваши волосы слишком сухие, возможно, им потребуется перезагрузка в виде новой стрижки. Даже если ваши волосы не очень длинные, секущиеся кончики могут затруднить укладку и сделать их сухими или грубыми.

Посетите своего стилиста и подстригите нездоровые волосы, которые мешают росту новых волос. Пока вы там, спросите стилиста, есть ли у него какие-нибудь советы для вашего конкретного типа и длины волос. Они могут порекомендовать новый метод укладки, который защитит ваши волосы от повреждения.

2. Принимайте витамины.

Вы знаете, что для питания вашего организма необходимы определенные витамины, но некоторые витамины также напрямую влияют на здоровье ваших волос и ногтей. Витамин А, витамин С, биотин (иногда называемый витамином Н) и минеральное железо сделают волосы более здоровыми.

Поскольку витамины для беременных содержат все вышеперечисленные витамины, некоторые люди принимают их только из-за того, как они влияют на волосы. В настоящее время также популярно принимать добавки, содержащие только биотин, чтобы волосы выглядели лучше. Однако недавнее исследование не поддерживает идею о том, что биотин имеет большое значение. Вы также можете присмотреться к добавкам морского белка, которые было показано, что волосы становятся более здоровыми.

3. Добавьте в свой рацион жирные кислоты омега-3 и антиоксиданты

Морские протеины предотвращают истончение волос и придают им блеск. Чтобы получить аналогичные результаты без приема добавок, увеличьте количество морских белков в своем рационе. Сюда входят:

лосось

устрицы

скумбрия

тунец

сардины

Все они богаты пептидами и омега-3, которые делают ваши волосы более блестящими.

Вы также можете рассмотреть возможность употребления большего количества антиоксидантов для борьбы с окислительным стрессом, который придает волосам красивый вид старше. Некоторые продукты, богатые антиоксидантами, включают:

грецкие орехи

фасоль

чернику

брокколи

помидоры

Клиника Майо делает упор на полезные жиры, например те, которые содержатся в рапсовом масле, для улучшения здоровья волос.

4. Не мойте волосы каждый день.

Шампунь удаляет с волос грязь и пот, а также очищает волосы от кожного сала. Кожное сало — это натуральное масло, которое облегчает уход за волосами и, при наличии его в нужном количестве, делает их блестящими. Слишком много кожного сала приводит к жирному виду волос.

Но вам, вероятно, не нужно очищать волосы от кожного сала каждый день — скорее всего, вы можете мыть волосы через день и в результате ваши волосы станут более здоровыми. Если у вас нет возможности сделать перерыв в день между мытьем, хотя бы используйте шампунь специально для сухих волос или даже попробуйте детский шампунь. Оба мягко очищают волосы, не удаляя при этом полностью их натуральное масло.

5. Вместо сушки на воздухе укутайте волосы

Если после мытья ваши волосы становятся ломкими и их трудно укладывать, возможно, в процессе сушки они теряют слишком много влаги. Попробуйте после мытья обернуть волосы тканью или полотенцем, а не сушить на воздухе.

Если вы спите с мокрыми волосами, используйте шелковую наволочку, чтобы влага от волос не впитывалась в подушки. Если вы оставляете волосы мокрыми в течение длительного времени, одно исследование, проведенное в 2011 году, выявило ущерб, сопоставимый с нанесением сушки феном.

6. Сократите использование тепловой укладки

Тепловая укладка для завивки, выпрямления или придания объема волосам могла быть частью вашей повседневной жизни на протяжении многих лет. Это также может быть причиной того, что ваши волосы сохнут.

A исследование стержня волос до и после сушки феном показало значительное повреждение волос участников. Если вы собираетесь сушить волосы феном, держите фен для достижения наилучших результатов на расстоянии не менее 6 дюймов от стержня волос.

7. Попробуйте принять более холодный душ.

Горячая вода, которой вы ополаскиваете тело в душе, также может обжечь волосы. Холодный душ имеет некоторые преимущества для здоровья, и одним из них может быть ускорение роста волос. После того как вы вымоете волосы шампунем и нанесете кондиционер в душе, ополосните их под прохладной водой в течение минуты или двух, чтобы оживить пряди и освежить кожу головы.

8. Используйте эфирные масла

Марокканское аргановое масло стало популярным домашним средством от сухих волос. Мы мало что знаем о том, как и если ли это лекарство. ="content-link css-1xhnmo5">убедительно работает, но попробовать легко. Нанесение нескольких капель арганового масла на кончики волос может придать им более законченный и эластичный вид. Эфирные масла, такие как масло перечной мяты и масло лаванды, может помочь остановить выпадение волос и предотвратить их ломкость.

Смешивание мятного масла, масла лаванды и базового масла, например арганового или кокосового. масла вместе, чтобы быстро распылить духи для волос, со временем ваши волосы станут менее сухими.

9. Надеть шляпу

Ультрафиолетовые лучи могут повредить стержень волоса так же, как и кожу. Если у вас сухие волосы, ограничьте воздействие этих лучей на волосы. Носите шляпу во время повседневной деятельности и избегайте длительного пребывания на солнце. Если ваши волосы уже подверглись воздействию ультрафиолетовых лучей, нанесите на них чистый гель алоэ вера, чтобы исправить повреждение.

Одно исследование 2005 года показали, что кокосовое масло особенно хорошо проникает в волокна волос.
Разглаживая волосы прядь за прядью, кокосовое масло улучшает общий вид ваших волос. Раз в неделю можно обрабатывать волосы глубоко кондиционирующим средством с подогретым кокосовым маслом.
Начните с сухих волос и кокосового масла комнатной температуры.
Натрите немного. перед нанесением кокосового масла между ладонями, уделяя особое внимание кончикам, макушке и корням волос.
Пропитайте, но не замачивайте, волосы кокосовым маслом, как только вы повторяете этот процесс и оставляете масло на волосах примерно на 20 минут.
Тщательно промойте.

Вывод

Попробовать домашние средства для сухих волос достаточно просто и без всякого риска для вас. Но длительное выпадение и ломкость волос может быть признаком других проблем со здоровьем. Обратитесь к дерматологу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

волосы выпадают клочьями;

проплешины или участки облысения;

волосы, которые ломается, когда чистишь.

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.