Домашні засоби для сухого волосся

Якщо ваше волосся здається сухим на дотик, воно також може бути ламким і його важко укладати. Хороша новина полягає в тому, що ви можете зробити кілька речей.

Сухе волосся не означає, що у вас серйозні проблеми зі здоров’ям або що з вашим волоссям щось не так.

Вплив сонця, термічна укладка, вологість, куріння тощо можуть сприяти тому, що волосся стає пошкодженим і сухим. Ось кілька порад, які допоможуть вам подбати про сухе волосся.

1. Отримайте підстрижку

Якщо ваше волосся надто сухе, можливо, його потрібно скинути у вигляді нової стрижки. Навіть якщо ваше волосся не дуже довге, посічені кінчики можуть ускладнити укладку та зробити його сухим або грубим.

Відвідайте свого стиліста та підріжте волосся, яке є нездоровим і обтяжує ріст свіжого волосся. Поки ви там, запитайте у стиліста, чи є у нього якісь поради щодо вашого типу та довжини волосся. Вони можуть порекомендувати нову процедуру укладання, яка допоможе зберегти ваше волосся від пошкодження.

2. Приймайте вітаміни

Ви знаєте, що для живлення організму потрібні певні вітаміни, але певні вітаміни також безпосередньо впливають на здоров’я вашого волосся та нігтів. Вітамін A, вітамін C, біотин (іноді його називають вітаміном H) і мінерал заліза сприяють тому, щоб волосся виглядало здоровіше.

Оскільки пренатальні вітаміни містять усі перераховані вище вітаміни, деякі люди приймають їх лише через те, як вони впливають на волосся. Зараз також популярно приймати добавки, які містять лише біотин, щоб покращити вигляд волосся. Однак останнє дослідження не підтримує ідею, що біотин має велике значення. Ви також можете переглянути морські білкові добавки, які було показано, що допомагає волоссю бути здоровішим.

3. Додайте до свого раціону омега-3 і антиоксиданти

Морські білки запобігають витонченню волосся та можуть зробити волосся блискучим. Щоб отримати аналогічні результати, не приймаючи добавки, збільште кількість морських білків у своєму раціоні. Це включає:

лосось

устриці

скумбрію

тунець

сардини

Усі вони багаті на пептиди та омега-3, які можуть зробити ваше волосся блискучим.

Ви також можете подумати про вживання більше антиоксидантів, щоб побороти окислювальний стрес, який робить волосся старіші. Деякі продукти, багаті антиоксидантами, включають:

волоські горіхи

квасоля

чорницю

брокколі

помідори

Клініка Майо наголошує на здорових жирах, як-от ті, що містяться в ріпаковій олії, для кращого здоров’я волосся.

4. Уникайте щодня мити голову

Шампунь видаляє бруд і піт із волосся, але також позбавляє волосся від шкірного сала. Шкірне сало – це природна олія, яка полегшує догляд за вашим волоссям і, якщо у вас є потрібна кількість, робить його блискучим. Занадто багато шкірного сала призводить до жирного вигляду волосся.

Але вам, мабуть, не потрібно щодня позбавляти волосся шкірного сала — швидше за все, ви можете мити голову через день і в результаті бачитимете, що ваше волосся виглядає здоровішим. Якщо ви не можете пройти день між миттям, принаймні використовуйте шампунь спеціально для сухого волосся або навіть спробуйте дитячий шампунь. Обидва м’яко очищають волосся, не позбавляючи його природного жиру.

5. Укутайте волосся замість того, щоб сушити на повітрі.

Якщо ваше волосся ламке і його важко укладати після миття, можливо, воно втрачає занадто багато вологи під час сушіння. Спробуйте обгорнути волосся тканиною або рушником після миття, а не дати йому висохнути на повітрі.

Якщо ви спите з мокрим волоссям, використовуйте шовкову наволочку, щоб волога волосся не вбиралася в подушки. Якщо ви залишаєте волосся мокрим протягом тривалого часу, одне дослідження 2011 року виявило шкоду, яку можна порівняти з сушінням феном.

6. Зменшіть термічну укладку

Теплова укладка для завивки, випрямлення або додання об’єму волоссю, можливо, була частиною вашої повсякденної роботи протягом багатьох років. Це також може бути причиною того, що ваше волосся сохне.

A Дослідження стрижня волосся до і після сушіння феном показало значні пошкодження волосся учасників. Якщо ви збираєтеся сушити волосся феном, тримайте фен щонайменше 6 дюймів від стрижня волосся для найкращих результатів.

7. Спробуйте холодніший душ

Гаряча вода, якою ви обполіскуєте тіло під душем, також може обпалити ваше волосся. Холодний душ має деякі переваги для здоров’я, і серед них може бути прискорення росту волосся. Після того, як ви помили волосся шампунем і кондиціонували під душем, промийте волосся прохолодною водою протягом однієї-двох хвилин, щоб відновити пасма та освіжити шкіру голови.

8. Використовуйте ефірні олії

Марокканська арганова олія стала популярним домашнім засобом для сухого волосся. Ми не знаємо багато про те, як і чи цей засіб переконливо працює, але його легко спробувати. Використання кількох крапель арганової олії на кінчиках волосся може надати йому більш завершеного та еластичного вигляду. Ефірні олії, такі як олія м’яти перцевої та олія лаванди, може допомогти зупинити випадіння волосся та запобігти його ламкості.

Змішування олії перцевої м’яти, олії лаванди та олії-носія, наприклад арганової чи кокосової олії разом, щоб швидко розбризкати парфуми для волосся, і з часом ваше волосся стане менш сухим.

9. Одягніть капелюх

Ультрафіолетові промені можуть пошкодити ваше волосся так само, як вони можуть пошкодити вашу шкіру. Якщо у вас сухе волосся, обмежте вплив цих променів на волосся. Носіть головний убір під час повсякденних справ і уникайте тривалого перебування на сонці. Якщо ваше волосся вже піддавалося впливу ультрафіолетових променів, розгладжування чистого гелю алое вера може допомогти відновити пошкодження.

10. Спробуйте кокосову олію

Кокосова олія є природним пом’якшувачем. Це означає, що він заповнює прогалини у пасмах вашого волосся, якщо вони були пошкоджені теплом або сонцем. Одне дослідження 2005 року показали, що кокосова олія особливо добре проникає у волокна волосся.

Кокосова олія покращує загальний вигляд волосся, розгладжуючи його пасмо за пасмом. Раз на тиждень ви можете глибоко кондиціонувати волосся підігрітою кокосовою олією.

Почніть із сухого волосся та кокосової олії кімнатної температури.

Втирайте трохи кокосової олії між долонями перед нанесенням, зосереджуючись на кінчиках, маківці та корені волосся.

Насочіть — але не замочуйте — своє волосся кокосовою олією повторіть цей процес і залиште олію на волоссі приблизно на 20 хвилин.

Ретельно змийте.

Takeaway">Takeaway

Спробувати домашні засоби для сухого волосся досить легко, без ризику для вас. Але тривале випадання та ламкість волосся можуть бути ознакою інших проблем зі здоров’ям. Зверніться до дерматолога, якщо у вас є будь-який із цих симптомів:

волосся, яке випадає жмутами;

залисини або залисини;

волосся, яке ламається під час чищення

Опубліковано : 2024-08-29 10:50

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.