Σπιτικές θεραπείες για την αϋπνία

Ακολουθήστε το Drugslib

Η εξάσκηση συνηθειών όπως ο διαλογισμός επίγνωσης και η λήψη συμπληρωμάτων όπως το μαγνήσιο μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλά τη νύχτα. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας δεν υποχωρήσουν, ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει.

Πολλοί άνθρωποι εμπειρία βραχυπρόθεσμης αϋπνίας. Αυτή η κοινή διαταραχή ύπνου μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο και να παραμείνετε κοιμισμένοι μέχρι να έρθει η ώρα να ξυπνήσετε.

Αν και η ποσότητα του ύπνου που απαιτείται διαφέρει από άτομο σε άτομο, οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου τη νύχτα. Εάν οι συνήθειες του ύπνου σας επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής σας, οι οικιακές θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσουν.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς μπορείτε να αναλάβετε τον ύπνο σας μέσω διαλογισμού, άσκησης και άλλων οικιακών θεραπειών.

Λύση #1: Διαλογισμός ενσυνειδητότητας

Ο διαλογισμός Mindfulness αποτελείται από αργή, σταθερή αναπνοή ενώ κάθεστε ήσυχα. Παρατηρείτε την αναπνοή, το σώμα, τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αισθήσεις σας καθώς ανεβαίνουν και περνούν.

Ο διαλογισμός Mindfulness έχει πολλά οφέλη για την υγεία που συμβαδίζουν με έναν υγιεινό τρόπο ζωής που προάγει τον καλό ύπνο. Λέγεται ότι μειώνει το στρες, βελτιώνει τη συγκέντρωση και ενισχύει το ανοσοποιητικό.

Ερευνητές σε Μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι ο διαλογισμός βελτίωσε σημαντικά την αϋπνία και τα γενικά πρότυπα ύπνου. Οι συμμετέχοντες παρακολούθησαν ένα εβδομαδιαίο μάθημα διαλογισμού, μια ημερήσια απόσυρση και εξασκήθηκαν στο σπίτι κατά τη διάρκεια μερικών μηνών.

Μπορείτε να κάνετε διαλογισμό όσο συχνά θέλετε. Εάν δεν έχετε χρόνο για μεγαλύτερη συνεδρία, προσπαθήστε να κάνετε 15 λεπτά το πρωί ή το βράδυ. Σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα διαλογισμού μία φορά την εβδομάδα για να παραμείνετε παρακινημένοι. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να κάνετε έναν διαδικτυακό καθοδηγούμενο διαλογισμό.

Ο διαλογισμός είναι ασφαλής στην εξάσκηση, αλλά έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει έντονα συναισθήματα. Εάν αισθάνεστε ότι σας προκαλεί περαιτέρω άγχος ή αναταραχή, διακόψτε την πρακτική.

Δείτε: Οι καλύτερες εφαρμογές διαμεσολάβησης της χρονιάς »

Αντιμετώπιση #2: Επανάληψη μάντρας

Κοινοποίηση στο Pinterest

Η επανειλημμένη επανάληψη ενός μάντρα ή θετικής επιβεβαίωσης μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε και να ηρεμήσετε το μυαλό σας. Λέγεται ότι τα μάντρα προκαλούν αισθήματα χαλάρωσης ηρεμώντας το μυαλό.

Ερευνητές σε Μελέτη του 2015 δίδαξε στις γυναίκες που είναι άστεγες να επαναλαμβάνουν ένα μάντρα σιωπηλά όλη την ημέρα και πριν κοιμηθούν. Οι συμμετέχοντες που συνέχισαν να χρησιμοποιούν το μάντρα κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας παρουσίασαν μειωμένα επίπεδα αϋπνίας.

Μπορείτε να επιλέξετε ένα μάντρα στα σανσκριτικά, στα αγγλικά ή σε άλλη γλώσσα. Αναζητήστε ιδέες στο διαδίκτυο ή δημιουργήστε μια που σας ταιριάζει. Επιλέξτε ένα μάντρα που βρίσκετε ευχάριστο και ηρεμιστικό. Θα πρέπει να είναι μια απλή, θετική δήλωση στον ενεστώτα. Ένα καλό μάντρα θα σας επιτρέψει να εστιάσετε συνεχώς στην επανάληψη του ήχου, που θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε.

Πραγματοποιήστε το μάντρα νοερά ή δυνατά, διατηρώντας την εστίασή σας στις λέξεις. Φέρτε απαλά το μυαλό σας στο μάντρα κάθε φορά που περιπλανιέται. Μπορείτε επίσης να παίξετε μουσική με ψαλμωδία. Μη διστάσετε να απαγγείλετε το μάντρα σας όσο συχνά θέλετε. Μπορείτε να επιλέξετε ένα άλλο μάντρα για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εάν αισθάνεστε ότι η ψαλμωδία προκαλεί αρνητικές συνέπειες ή ταραχή, σταματήστε την πρακτική.

Λύση #3: Γιόγκα

Κοινοποίηση στο Pinterest

Γιόγκα διαπιστώθηκε ότι έχει θετική επίδραση στην ποιότητα ύπνου. Η γιόγκα μπορεί επίσης να ανακουφίσει το στρες, να βελτιώσει τη σωματική λειτουργία και να τονώσει τη νοητική εστίαση.

Επιλέξτε ένα στυλ που εστιάζει περισσότερο στον κινούμενο διαλογισμό ή στην αναπνοή σε αντίθεση με τις δύσκολες σωματικές κινήσεις. Οι αργές, ελεγχόμενες κινήσεις σας επιτρέπουν να παραμένετε παρόντες και συγκεντρωμένοι. Το Γιν και η επανορθωτική γιόγκα είναι εξαιρετικές επιλογές.

Προσπαθήστε να κάνετε μερικές μεγαλύτερες συνεδρίες κάθε εβδομάδα και τουλάχιστον 20 λεπτά καθημερινής αυτοεξάσκησης. Η εκτέλεση των στάσεων πριν τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε.

Αν μια στάση δεν σας ταιριάζει, μην την πιέζετε. Ο εξαναγκασμός του μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Είναι σημαντικό να κάνετε αυτό που αισθάνεται καλό για εσάς και το σώμα σας, και αυτό διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Δείτε: 5 στάσεις γιόγκα ιδανικές για αρχάριους »

Λύση #4: Άσκηση

Κοινοποίηση στο Pinterest

Η άσκηση ενισχύει τη γενική υγεία. Μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, να σας δώσει περισσότερη ενέργεια, να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να προάγει τον καλύτερο ύπνο.

Οι συμμετέχοντες σε ένα μελέτη 2015 που ασκήθηκε για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα για έξι μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες παρουσίασαν σημαντικά λιγότερα συμπτώματα αϋπνίας. Έδειξαν επίσης μειωμένα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους.

Για να λάβετε αυτά τα οφέλη, θα πρέπει να ασκείτε μέτρια άσκηση για τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα. Μπορείτε να προσθέσετε προπόνηση ενδυνάμωσης ή έντονη αερόβια άσκηση μερικές φορές την εβδομάδα. Βρείτε την ώρα της ημέρας που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας και που έχει την πιο θετική επίδραση στον ύπνο σας.

Λάβετε υπόψη την κατάσταση του σώματός σας και ασκηθείτε ανάλογα. Ο σωματικός τραυματισμός είναι δυνατός, αλλά συνήθως μπορεί να αποφευχθεί εάν εξασκηθείτε με προσοχή.

Δείτε: Πώς να κάνετε μασάζ στα σημεία πίεσης »

Λύση #5: ΜασάζΚοινοποίηση στο Pinterest

Ερευνητές σε μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι η θεραπεία μασάζ ωφελεί τα άτομα με αϋπνία βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου και τη δυσλειτουργία της ημέρας. Μπορεί επίσης να μειώσει τα συναισθήματα πόνου, άγχους και κατάθλιψης.

Εάν το επαγγελματικό μασάζ δεν αποτελεί επιλογή, μπορείτε να κάνετε αυτομασάζ. Μπορεί επίσης να βρείτε ωφέλιμο να έχετε έναν σύντροφο ή φίλο να σας κάνει μασάζ. Αφήστε το μυαλό σας να επικεντρωθεί στα συναισθήματα και τις αισθήσεις της αφής καθώς το μυαλό σας περιπλανάται. Ερευνήστε στο διαδίκτυο για συμβουλές και τεχνικές.

Ενώ το μασάζ είναι γενικά ασφαλές, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε συγκεκριμένες ανησυχίες για την υγεία σας που μπορεί να εμποδίσουν τα οφέλη. Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο σε κρέμες ή έλαια, φροντίστε να κάνετε ένα δερματικό έμπλαστρο πριν από τη χρήση.

Δείτε: Πώς να κάνετε μασάζ στα σημεία πίεσης »

Λύση #6: ΜαγνήσιοΚοινοποίηση στο Pinterest

Το μαγνήσιο είναι ένα φυσικό ορυκτό. Μπορεί να βοηθήσει τους μύες να χαλαρώσουν και να ανακουφίσουν το άγχος. Αυτό πιστεύεται ότι ενθαρρύνει υγιή πρότυπα ύπνου.

Συμμετέχοντες σε Μελέτη του 2012 έλαβε 500 χιλιοστόγραμμα (mg) μαγνησίου καθημερινά για 2 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες παρουσίασαν λιγότερα συμπτώματα αϋπνίας και βελτιώθηκαν τα πρότυπα ύπνου.

Οι άνδρες μπορεί να λαμβάνουν έως και 400 mg ημερησίως και οι γυναίκες μπορούν να λαμβάνουν έως και 300 mg ημερησίως. Μπορείτε να επιλέξετε να μοιράσετε τις δόσεις σας μεταξύ του πρωινού και του βραδινού ή να πάρετε τη δόση σας πριν τον ύπνο.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 1 φλιτζάνι νιφάδες μαγνησίου στο βραδινό σας μπάνιο, επιτρέποντας στο μαγνήσιο να απορροφηθεί από το δέρμα σας.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν προβλήματα με το στομάχι και το έντερο. Μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε με χαμηλότερη δόση και να αυξήσετε σταδιακά για να δείτε πώς αντιδρά το σώμα σας. Η λήψη του με τροφή μπορεί να μειώσει τυχόν κοιλιακή ενόχληση. Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα για να προσδιορίσετε πιθανές αλληλεπιδράσεις.

Δεν πρέπει να λαμβάνετε συνεχώς συμπληρώματα μαγνησίου. Κάντε ένα διάλειμμα για μερικές ημέρες κάθε δύο εβδομάδες. Μην πάρετε μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη δόση που βρίσκεται στο προϊόν.

Δείτε: 7 υγιή οφέλη του μαγνησίου »

Λύση #7: Λάδι λεβάντας

Κοινοποίηση στο Pinterest

Η λεβάντα χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της διάθεσης, τη μείωση του πόνου και την προώθηση του ύπνου. Η λήψη του από το στόμα θεωρείται ότι είναι πιο αποτελεσματική.

Αποτελέσματα ενός Μελέτη 2014 έδειξε ότι οι κάψουλες ελαίου λεβάντας ήταν ευεργετικές για τη βελτίωση των προτύπων ύπνου σε άτομα με κατάθλιψη όταν λαμβάνονται με ένα αντικαταθλιπτικό. Οι άνθρωποι εμφάνισαν επίσης χαμηλότερα επίπεδα άγχους, κάτι που φαινομενικά θα επέτρεπε καλύτερο ύπνο.

Λάβετε 20 έως 80 mg λεβάντας από το στόμα κάθε μέρα ή χρησιμοποιήστε σύμφωνα με τις οδηγίες. Μπορεί να θέλετε να προσθέσετε αιθέριο έλαιο λεβάντας σε ένα διαχύτη ή να το ψεκάσετε στο μαξιλάρι σας. Το τσάι λεβάντας είναι επίσης μια επιλογή.

Η λεβάντα είναι συνήθως ασφαλής στη χρήση. Η λήψη λεβάντας από το στόμα μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, δυσκοιλιότητα ή ναυτία.

Δείτε: Τι μπορεί να κάνει η λεβάντα για εσάς »

Λύση #8: ΜελατονίνηΚοινοποίηση στο Pinterest

Η μελατονίνη μπορεί να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.

Ερευνητές σε Μελέτη του 2016 βρήκε ότι η μελατονίνη βελτιώνει σημαντικά τα πρότυπα ύπνου σε άτομα με καρκίνο και αϋπνία. Η ποιότητα του ύπνου βελτιώθηκε ακόμη περισσότερο μεταξύ επτά και 14 ημερών.

Λάβετε 1 έως 5 mg 30 λεπτά έως δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τη χαμηλότερη δυνατή αποτελεσματική δόση, καθώς υψηλότερες δόσεις μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες.

Μπορεί να προκαλέσει:

  • κατάθλιψη
  • ζάλη
  • πονοκεφάλους
  • ευερεθιστότητα
  • στομάχι κράμπες
  • εγρήγορση τη νύχτα

    • Η μελατονίνη είναι γενικά ασφαλής για σύντομες χρονικές περιόδους.

    Πώς αντιμετωπίζεται παραδοσιακά η αϋπνία;

    Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν έχουν αποτέλεσμα, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει συμπεριφορική θεραπεία.

    Θεραπεία συμπεριφοράς

    Η συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε συνήθειες που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου σας. Ο θεραπευτής σας θα συνεργαστεί μαζί σας κατά τη διάρκεια μερικών μηνών για να καταλάβει ποιες σκέψεις και συμπεριφορές συμβάλλουν αρνητικά στα πρότυπα ύπνου σας.

    Ένα σχέδιο γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει:

  • περιορισμό ύπνου
  • θεραπεία χαλάρωσης
  • εκπαίδευση υγιεινής ύπνου
  • ύπνο προγραμματισμός
  • έλεγχος διέγερσης

    • Αυτό έχει συνήθως καλύτερα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα από το φάρμακο μόνο.

    Φάρμακα

    Η φαρμακευτική αγωγή για τον ύπνο θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο περιστασιακά και για όχι περισσότερο από 10 συνεχόμενες ημέρες.

    Οι επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή περιλαμβάνουν διφαινυδραμίνη, όπως στο Benadryl, και ηλεκτρική δοξυλαμίνη, όπως στο Unisom SleepTabs.

    Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει υπνωτικά χάπια που θα χρησιμοποιούνται ενώ προσαρμόζεστε στις αλλαγές συμπεριφοράς και τρόπου ζωής.

    Συνήθη συνταγογραφούμενα φάρμακα ύπνου περιλαμβάνουν:

  • doxepin (Silenor)
  • eszopiclone (Lunesta)
  • zolpidem (Ambien)

    • Μάθετε περισσότερα: Lunesta εναντίον Ambien, δύο βραχυπρόθεσμες θεραπείες για την αϋπνία »

    Συμβουλές και κόλπα

  • Αποφύγετε χημικές ουσίες που διαταράσσουν τον ύπνο, όπως η νικοτίνη, η καφεΐνη και το αλκοόλ.
  • Τρώτε ελαφρύτερα γεύματα το βράδυ και τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο.
  • Μείνετε δραστήριοι, αλλά ασκηθείτε νωρίτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Κάντε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο στο τέλος της ημέρας σας.
  • >Αποφύγετε τις οθόνες μία έως δύο ώρες πριν τον ύπνο.
  • Διατηρήστε το υπνοδωμάτιό σας σκοτεινό και δροσερό και προσπαθήστε να το χρησιμοποιείτε μόνο για ύπνο.
  • Πηγαίνετε στο κρεβάτι μόνο αν είστε κουρασμένοι.
  • Σηκωθείτε από το κρεβάτι αν δεν κοιμηθείτε μέσα σε 20 λεπτά.

    • Συχνές ερωτήσεις. ερωτήσεις

    Λειτουργεί η μουσική για την αϋπνία;

    Ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν ότι η μουσική είναι επίσης αποτελεσματική για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Μία αναθεώρηση του μελέτες διαπίστωσαν ότι για όσους έχουν ήπια προβλήματα ύπνου, η μουσική μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με ορισμένα φάρμακα για τον ύπνο. Ωστόσο, για άτομα με πιο σοβαρή αϋπνία, η μουσικοθεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με τα ηχητικά βιβλία. Απαιτείται περισσότερη έρευνα.

    Ποια είναι η καλύτερη μουσική για να κοιμηθείτε με την αϋπνία;

    Ακούγοντας μουσική μπορεί να είναι χρήσιμο για να αποκοιμηθείτε και αυτό που λειτουργεί για εσάς μπορεί να εξαρτάται από το γούστο και τις προτιμήσεις σας. Τούτου λεχθέντος, έρευνα προτείνει ότι η πιο ήσυχη μουσική με πιο αργό ρυθμό (ρυθμός παλμών) και μικρή αλλαγή σε όλο το κομμάτι μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη.

    Ποια συχνότητα πρέπει να ακούω ενώ κοιμάμαι;

    <. p>Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με το ποια συχνότητα ήχου μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Πρόσφατα, μικρές μελέτες διαπίστωσαν ότι 432 Hz και 528 Hz μπορεί να βοηθήσει ορισμένα άτομα να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν. Ωστόσο, τα μεγέθη της μελέτης ήταν πολύ μικρά και χρειάζεται περισσότερη έρευνα.

    Ποια είναι η καλύτερη μουσική για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε;

    Σύμφωνα με ένα μελέτη 2023 των χρηστών του Spotify και της μουσικής που χρησιμοποιούν για να κοιμηθούν, μουσική που δεν είναι πολύ δυνατή ή ενεργητική, πιο ακουστική και οργανική και μουσική που είναι λιγότερο «χορευτικό», λιγότερο ζωηρό, είχε πιο αργό ρυθμό και είχε λιγότερη «ομιλία» ήταν πιο πιθανό να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκοιμηθούν.

    Πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό εάν έχετε αϋπνία;

    Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν για περισσότερο από μερικές εβδομάδες ή επιδεινωθούν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η επίμονη αϋπνία μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας υποκείμενης ανησυχίας για την υγεία.

    Αυτό περιλαμβάνει:

  • καούρα
  • διαβήτη
  • άσθμα
  • αρθρίτιδα
  • χρόνιου πόνου
  • ασθένειες του θυρεοειδούς
  • καρδιαγγειακές παθήσεις
  • μυοσκελετικές διαταραχές
  • νεφροπάθειες
  • νευρολογικές διαταραχές
  • αναπνευστικά προβλήματα
  • ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση

    • Τα συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί επίσης να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου.

    Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η αϋπνία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για:

  • άγχος
  • κατάθλιψη
  • καρδιακή ανεπάρκεια
  • υψηλή αρτηριακή πίεση
  • κατάχρηση ουσιών

    • Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στη βασική αιτία και να αποφασίσετε τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης του προβλήματος.

    a class="chartbeat-section" name="outlook">Ποιες είναι οι προοπτικές για τη χρήση οικιακών θεραπειών για την αϋπνία;

    Σε πολλές περιπτώσεις, η πραγματοποίηση θετικών αλλαγών στον τρόπο ζωής σας μπορεί να ανακουφίσει την αϋπνία. Η σπάνια αϋπνία συνήθως διαρκεί για μερικές ημέρες ή εβδομάδες. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να διαρκέσει τρεις μήνες ή περισσότερο. Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν για περισσότερο από μερικές εβδομάδες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

    Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να έχετε ένα σχέδιο για το τι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. Μπορεί να αποφασίσετε να εστιάσετε στη χαλάρωση στο κρεβάτι χωρίς ύπνο, να μετακομίσετε σε άλλο δωμάτιο για να κάνετε κάτι χαλαρωτικό ή να σηκωθείτε και να κάνετε κάτι πιο ενεργό και παραγωγικό. Βρείτε αυτό που λειτουργεί για εσάς.

    Η τήρηση ενός ημερολογίου ύπνου μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τυχόν παράγοντες που συμβάλλουν στην αϋπνία σας. Φροντίστε να καταγράψετε τη νυχτερινή σας ρουτίνα, οτιδήποτε έπρεπε να φάτε ή να πιείτε και τυχόν φάρμακα που μπορεί να παίρνετε.

    Δημοσιεύτηκε : 2024-09-30 09:08

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά