Hormonelle Akne kann in jedem Alter auftreten. So gehen Sie vor

Nahaufnahme des Kinns und der Lippen einer Person mit hormoneller Akne

Auf Pinterest teilen Boy Anupong/Getty Images

An meinem Kiefer ist ein weiterer schmerzhafter, wütender Pickel aufgetaucht, der sich zu einer Gruppe von neun oder zehn anderen gesellt.

Ihre Existenz ist zusammen mit Mitessern, Verstopfung und überschüssigem Öl zu einem regelmäßigen Phänomen in meinem Leben geworden.

Mit 33 Jahren dachte ich, meine Beziehung zu hormoneller Akne sei vorbei. Wie Highlights zu Hause und Popstar-Poster an der Wand meines Schlafzimmers ging ich davon aus, dass ich in meinen Teenagerjahren fleckige Haut hinterlassen hatte.

Leider ist meine Haut mit zunehmendem Alter nur noch schlimmer geworden.

Ich hatte Glück, meine Haut mit der Antibabypille zu beruhigen, aber wenn ich auf die Verhütung verzichte, gerät meine Haut durcheinander.

Aus gesundheitlichen Gründen ist hormonelle Akne kein besonderes Problem schwächend. Dennoch ist es mir oft peinlich, ohne volles Make-up aus dem Haus zu gehen.

Soziale Medien helfen sicherlich nicht. Es kommt selten vor, dass man sich bei Instagram oder TikTok anmeldet und etwas anderes als einen vollkommen klaren, strahlenden Teint sieht. Dies ist besonders schwierig, wenn Ihre Haut alles andere als aussieht.

Warum bleiben Hautprobleme bei „Teenagern“ bis ins Erwachsenenalter bestehen und – ganz wichtig – was können Sie dagegen tun? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Was ist hormonelle Akne?

Bei hormoneller Akne kommt es zu Ausbrüchen, die auf Schwankungen Ihrer Hormone zurückzuführen sind und typischerweise während der Pubertät auftreten.

Hormonausbrüche können jedoch bis weit ins Erwachsenenalter hinein auftreten und treten am häufigsten bei Frauen auf.

Laut einem Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 leiden etwa 50 Prozent der Frauen im Alter zwischen 20 und 29 Jahren und 25 Prozent der Frauen im Alter zwischen 40 und 49 Jahren an Akne.

Typischerweise ist hormonelle Akne gekennzeichnet durch:

Akne um die Wangen und den Kieferbereich

Mitesser, Whiteheads oder Zysten

Fettige Haut

Entzündung

Empfindlichkeit

Was verursacht hormonelle Akne?

Die meisten Ausbrüche treten auf, wenn die Talgdrüsen in der Haut empfindlicher auf eine Gruppe von Hormonen reagieren, die als Androgene bekannt sind, erklärt Natalia Spierings, beratende Dermatologin und Autorin von „Skintelligent: Was Sie wirklich wissen müssen, um eine gute Haut zu bekommen.“

Androgene fördern die Vergrößerung der Talgdrüsen und erhöhen die Ölproduktion in der Haut. Alle Menschen haben einen gewissen Androgenspiegel und dieser steigt während der Pubertät.

„Manche Frauen reagieren im Laufe ihres Lebens empfindlicher auf Androgene als andere, und mit zunehmendem Alter ändert sich auch die Hormonempfindlichkeit“, erklärt Spierings.

Manchmal kann auch die Wahl des Lebensstils das Problem verschlimmern.

„Die Verwendung mehrerer Hautpflegeprodukte trägt zu diesem Problem bei, indem sie die Haut reizt, zu Rötungen führt und häufig eine zugrunde liegende Veranlagung für Akne vulgaris auslöst“, sagt Spierings.

Warum bekommen Erwachsene hormonelle Akne?

Es gibt viele Gründe, warum Menschen hormonelle Akne bekommen, auch als Erwachsene. Zum Beispiel ein Kann man in jedem Alter hormonelle Haut bekommen?

Ich hatte sicherlich nicht damit gerechnet, dass es in meinen 30ern noch zu hormonellen Ausbrüchen kommen würde. Wenn ich in die Wechseljahre komme, wird meine problematische Haut doch bestimmt der Vergangenheit angehören, oder?

Leider sagt Spierings, dass dies nicht unbedingt der Fall sein muss.

„Es gibt kein Alter, in dem [hormonelle Akne] unbedingt aufhört oder beginnt“, sagt sie.

„Jede Frau ist anders und leider lässt sich nicht vorhersagen, ob oder wann sich eine Frau entwickeln wird.“ Akne. Manche Frauen tun das nie.“

Bei manchen kann hormonelle Akne bis weit ins spätere Leben anhalten.

„Meiner klinischen Erfahrung nach haben Frauen, die im Alter von 20 bis 30 fettige, zu Akne neigende Haut haben, diese auch nach der Menopause weiterhin. “ sagt Spierings.

Auch wenn das vielleicht nicht die Nachricht ist, auf die Sie gehofft haben, sagt Spierings, dass es viele Schritte gibt, die Sie unternehmen können, um hormonell bedingte Hautprobleme in den Griff zu bekommen.

Hormonbedingte Akne in den Griff bekommen

Probieren Sie diese Optionen aus, um hormonell bedingte Akne in Schach zu halten.

Reduzieren Sie Ihre Hautpflegeroutine

Wenn Sie viel Zeit auf Instagram oder TikTok verbracht haben, haben Sie vielleicht gesehen, wie Influencer ausgefeilte Hautpflegeroutinen mit einer langen Liste von Produkten geteilt haben.

Nach Spierings‘ professioneller Meinung ist „Einfach am besten“.

„Der übermäßige Gebrauch von zu vielen Produkten kann definitiv die Haut reizen und Akne schlimmer erscheinen lassen oder sie sogar verschlimmern“, erklärt sie. „Gesichtsbehandlungen können sich auch negativ auswirken.“

Spierings empfiehlt, Ihre Hautpflegeroutine auf ein einfaches Reinigungsmittel, eine Feuchtigkeitscreme und einen Sonnenschutz zu beschränken.

Probieren Sie jeweils eine Behandlung nach der anderen aus

Die gute Nachricht? Heutzutage gibt es viele Aknebehandlungen auf dem Markt, einige davon sind rezeptfrei erhältlich.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie mehrere Lösungen gleichzeitig ausprobieren sollten.

Wenn es um die Behandlung hormonell bedingter Haut geht, warnt Spierings davor, Ihre Haut mit zu vielen Behandlungen gleichzeitig zu überlasten.

„Beginnen Sie mit etwas Einfachem wie 2-prozentiger Salicylsäure in einer Lotion, die leicht erhältlich und nicht reizend ist. Benutzen Sie es ein paar Wochen lang und sehen Sie, ob sich eine Verbesserung einstellt“, schlägt sie vor.

Zusätzliche Optionen sind:

Benzoylperoxid

Adapalen oder Differin Gel

Azelainsäure

Beta-Hydroxysäure

Suchen Sie einen Dermatologen auf

Manchmal scheinen Ihre Hautprobleme zu viel zu sein, als dass Sie sie alleine lösen könnten.

„Wenn Ihre Haut Ihre Lebensqualität wirklich beeinträchtigt, gehen Sie zu einem Dermatologen und lassen Sie sich einen endgültigen Behandlungsplan erstellen“, rät Spierings.

Sie weist darauf hin, dass es großartige Behandlungsmöglichkeiten für Akne gibt. und du musst es nicht alleine machen. Ein Dermatologe kann Ihnen dabei helfen, die verfügbaren Optionen zu prüfen und die für Sie geeignete Lösung zu finden.

Erwägen Sie eine hormonelle Empfängnisverhütung

Wenn nichts anderes zu helfen scheint, kann eine hormonelle Empfängnisverhütung Abhilfe schaffen.

Spierings sagt, dass die Antibabypille möglicherweise einen Versuch als Teil einer Aknebehandlung wert ist, sofern Ihr Arzt dies sagt Dies ist sicher.

Sie sagt, dass es keine Marke gibt, die für die Aknebehandlung empfohlen wird. Sie warnt jedoch davor, dass die Minipille, die nur Progesteron enthält, Akne tatsächlich verschlimmern könnte.

Die Pille ist nicht für jeden geeignet und kann ihre eigenen unangenehmen, unbequemen und sogar schmerzhaften Nebenwirkungen haben Der Schlüssel liegt darin, Ihren Wunsch nach reiner Haut mit einem guten allgemeinen Wohlbefinden in Einklang zu bringen.

Spierings fügt hinzu, dass es möglicherweise nicht bei jedem wirksam gegen Akne ist.

Können Sie hormonelle Akne ohne die Einnahme von Medikamenten beseitigen? Nehmen Sie Medikamente dagegen?

Eine Diät, die raffinierten Zucker und Alkohol einschränkt, Stressbewältigung, erholsamen Schlaf und das Waschen Ihres Gesichts können bei der Behandlung hormoneller Akne hilfreich sein. Dies reicht jedoch nicht immer aus. Bei vielen Menschen sind aufgrund hartnäckiger hormoneller Akne oft verschriebene topische Cremes wie Retinoide oder Medikamente wie Spironolacton erforderlich.

Lernen, hormonelle Haut zu akzeptieren

Es war eine schmerzhafte Erkenntnis für mich, aber ich habe gelernt, dass hormonelle Haut möglicherweise nur ein Teil meines Lebens ist. Natürlich kann ich Maßnahmen ergreifen, um es zu minimieren, aber hormonelle Ausbrüche sind möglicherweise etwas, das ich immer in den Griff bekommen muss.

Zu lernen, wie man mit hormonell bedingten Hautproblemen umgeht und gleichzeitig zu versuchen, sie zu akzeptieren, mag ein wenig paradox erscheinen. aber es kann befreiend sein.

Wenn es darum geht, Ihre hormonelle Haut zu akzeptieren – oder sogar zu umarmen – Anupa Roper, eine Körperbild-Pädagogin, schlägt vor, die Erwartung perfekter Haut zu beseitigen.

„Wenn wir durch soziale Medien scrollen und Bilder sehen, die makellose Haut zeigen, kann das helfen „Wir fühlen uns in der Haut, in der wir stecken, weniger wert“, sagt sie. „Viele Fotos, die wir online sehen, werden gefiltert und außerdem sind wir alle schön und einzigartig, genau so wie wir sind.“

Sie empfiehlt, Konten zu finden, die Ihnen ein positives Gefühl für Ihre Haut vermitteln – idealerweise solche, die Haut zeigen, die genau Ihrer eigenen ähnelt.

Roper schlägt außerdem vor, sich auf einen Teil Ihres Aussehens zu konzentrieren, der Ihnen ein gutes Gefühl gibt.

„Was gefällt dir an deinem Aussehen? Ist es dein lockiges Haar? Die Sommersprossen auf deiner Nase? Vielleicht liegt es an deiner Figur? Was auch immer es ist, konzentrieren Sie sich darauf“, sagt sie.

Takeaway

Hormonbedingte Haut gut erleben in Ihren 20ern, 30ern und darüber hinaus kommt häufiger vor, als Sie vielleicht denken.

Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, damit umzugehen.

Ganz gleich, ob Sie hormonell bedingte Haut mit Behandlungen in den Griff bekommen oder die Kunst der Selbstakzeptanz erlernen, bei uns können Sie sich mit Ihrer Haut wohlfühlen jedes Alter.

Victoria Stokes ist eine Schriftstellerin aus dem Vereinigten Königreich. Wenn sie nicht gerade über ihre Lieblingsthemen, persönliche Entwicklung und Wohlbefinden schreibt, steckt sie meist die Nase in ein gutes Buch. Zu ihren Lieblingsspeisen zählt Victoria Kaffee, Cocktails und die Farbe Pink. Finden Sie sie aufInstagram.

Gesendet : 2024-08-29 10:50

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