El acné hormonal puede ocurrir a cualquier edad. He aquí cómo negociar

imagen en primer plano de la barbilla y los labios de una persona que muestra acné hormonal

Compartir en Pinterest Boy Anupong/Getty Images

Otro grano doloroso y enojado apareció a lo largo de mi mandíbula, uniéndose a una multitud de nueve o diez personas más.

Su existencia se ha convertido en algo habitual en mi vida, junto con los puntos negros, la congestión y el exceso de grasa.

A los 33 años, pensé que mi relación con el acné hormonal había terminado. Al igual que las mechas en casa y los carteles de estrellas del pop en la pared de mi dormitorio, asumí que había dejado la piel con manchas en mi adolescencia.

Desafortunadamente, a medida que crecí, mi piel solo empeoró.

He tenido suerte al calmar mi piel con la píldora anticonceptiva, pero si no uso anticonceptivos, mi piel se vuelve loca.

En lo que respecta a la salud, el acné hormonal no es un problema particularmente debilitante. Aún así, a menudo me da vergüenza salir sin maquillaje.

Las redes sociales ciertamente no ayudan. Es raro iniciar sesión en Instagram o TikTok y ver algo más que una tez brillante y perfectamente clara. Esto es especialmente desafiante cuando tu piel luce todo lo contrario.

Entonces, ¿por qué los problemas de la piel de los “adolescentes” persisten hasta la edad adulta y, lo que es más importante, qué se puede hacer al respecto? Continúe leyendo para descubrirlo.

¿Qué es el acné hormonal?

El acné hormonal implica brotes vinculados a fluctuaciones en las hormonas, que generalmente se experimentan durante la pubertad.

Sin embargo, los brotes hormonales pueden ocurrir hasta bien entrada la edad adulta y son más comunes en las mujeres.

Según un Según un estudio de 2008, alrededor del 50 por ciento de las mujeres entre 20 y 29 años y el 25 por ciento de las mujeres entre 40 y 49 años tienen acné.

Normalmente, el acné hormonal se caracteriza por:

acné alrededor de las mejillas y la línea de la mandíbula

puntos negros, puntos blancos o quistes

piel grasa

inflamación

sensibilidad

¿Qué causa el acné hormonal?

La mayoría de los brotes ocurren cuando las glándulas sebáceas de la piel se vuelven más sensibles a un grupo de hormonas conocidas como andrógenos, explica Natalia Spierings, dermatóloga consultora y autora de “Skintelligent: Lo que realmente necesitas saber para tener una buena piel.”

Los andrógenos impulsan el agrandamiento de las glándulas sebáceas y aumentan la producción de grasa en la piel. Todas las personas tienen algún nivel de andrógenos y estos aumentan durante la pubertad.

“Algunas mujeres son más sensibles a los andrógenos a lo largo de su vida que otras, y la sensibilidad hormonal también cambia a medida que envejecemos”, explica Spierings.

A veces, las elecciones de estilo de vida también pueden empeorar el problema.

“El uso de múltiples productos para el cuidado de la piel contribuye a este problema al irritarla, provocar enrojecimiento y, a menudo, [desencadenar] una predisposición subyacente al acné vulgar”, dice Spierings.

¿Por qué los adultos padecen acné hormonal?

Hay muchas razones por las que las personas padecen acné hormonal, incluso en la edad adulta. Por ejemplo, un estudio de 2020 encontró que el acné hormonal en las mujeres es más común desencadenado por:

cambios hormonales durante la premenstruación

mala alimentación

falta de sueño

uso de maquillaje

estrés

¿Se puede tener una piel hormonal a cualquier edad?

Ciertamente no esperaba seguir experimentando brotes hormonales cuando tuviera 30 años. Seguramente cuando llegue a la menopausia, mis problemas de piel serán cosa del pasado, ¿verdad?

Desafortunadamente, Spierings dice que este no es necesariamente el caso.

“No existe una edad en la que [el acné hormonal] necesariamente cese o comience”, afirma.

“Cada mujer es diferente y, lamentablemente, no es posible predecir si una mujer lo desarrollará o cuándo. acné. Algunas mujeres nunca lo hacen”.

Para algunas, el acné hormonal puede continuar hasta bien entrada la vida.

“En mi experiencia clínica, las mujeres que tienen piel grasa y propensa al acné entre los 20 y los 30 años continúan teniéndola incluso después de la menopausia, ”, dice Spierings.

Aunque puede que esa no sea la noticia que esperabas, Spierings dice que hay muchos pasos que puedes seguir para controlar la piel hormonal.

Manejo de la piel hormonal

Pruebe estas opciones para mantener a raya el acné hormonal.

Reduzca su rutina de cuidado de la piel

Si pasas mucho tiempo en Instagram o TikTok, es posible que hayas visto a personas influyentes compartir elaboradas rutinas de cuidado de la piel que incluyen una larga lista de productos.

En la opinión profesional de Spierings, lo simple es lo mejor.

“El uso excesivo de demasiados productos definitivamente puede irritar [la piel] y hacer que el acné parezca peor o, de hecho, empeorarlo”, explica. "Los tratamientos faciales también pueden tener un efecto negativo".

Spierings recomienda minimizar su rutina de cuidado de la piel a un limpiador básico, humectante y protector solar.

Pruebe un tratamiento a la vez

¿La buena noticia? Hay muchos tratamientos para el acné en el mercado hoy en día, algunos de ellos disponibles sin receta.

Sin embargo, eso no significa que debas probar varias soluciones a la vez.

Cuando se trata de tratar la piel hormonal, Spierings advierte contra sobrecargar la piel con demasiados tratamientos al mismo tiempo.

“Comience con algo simple como ácido salicílico al 2 por ciento en una loción, que es fácil de conseguir y no irritante. Úselo durante algunas semanas y vea si nota alguna mejora”, sugiere.

Las opciones adicionales incluyen:

peróxido de benzoílo

adapaleno o gel Differin

ácido azelaico

beta hidroxiácido

Consulta a un dermatólogo

A veces, los problemas de tu piel pueden parecer demasiado para tratarlos solo.

“Si su piel realmente está afectando su calidad de vida, vaya a ver a un dermatólogo y obtenga un plan de tratamiento definitivo”, aconseja Spierings.

Señala que existen excelentes tratamientos para el acné disponibles. y no tienes que hacerlo solo. Un dermatólogo puede ayudarla a seleccionar las opciones disponibles para encontrar una que funcione para usted.

Considere la posibilidad de utilizar anticonceptivos hormonales

Si nada más parece funcionar, los anticonceptivos hormonales pueden ofrecer alivio.

Spierings dice que puede valer la pena probar la píldora anticonceptiva como parte de un régimen de tratamiento para el acné, siempre y cuando su profesional de la salud se lo indique. Es seguro hacerlo.

Dice que no existe ninguna marca recomendada para el tratamiento del acné. Sin embargo, advierte que la minipíldora de progesterona sola en realidad podría empeorar el acné.

La píldora no será adecuada para todos y puede tener su propio conjunto de efectos secundarios incómodos, inconvenientes e incluso dolorosos, por lo que La clave es equilibrar su deseo de tener una piel clara con un buen bienestar general.

Spierings añade que puede no ser eficaz contra el acné en todas las personas.

¿Se puede eliminar el acné hormonal sin ¿Tomas medicamentos para ello?

Incorporar una dieta que limite el azúcar refinada y el alcohol, controlar el estrés, tener un sueño reparador y lavarse la cara puede ayudar a controlar el acné hormonal. Sin embargo, esto no siempre es suficiente. Para muchos, el acné hormonal persistente a menudo requiere la prescripción de cremas tópicas, como retinoides, o medicamentos, como la espironolactona.

Aprender a aceptar la piel hormonal

Ha sido doloroso darme cuenta, pero he aprendido que la piel hormonal puede ser parte de mi vida. Claro, puedo tomar medidas para minimizarlo, pero los brotes hormonales pueden ser algo que siempre tengo que controlar.

Aprender a controlar las hormonas de la piel y al mismo tiempo intentar aceptarlas puede parecer una paradoja. pero puede ser liberador.

Cuando se trata de aceptar, o incluso abrazar, tu piel hormonal, Anupa Roper, educadora de imagen corporal, sugiere eliminar la expectativa de una piel perfecta.

“Cuando navegamos por las redes sociales y vemos imágenes que muestran una piel perfecta, podemos hacer que Nos sentimos menos dignos en la piel en la que estamos”, dice. “Muchas fotos que vemos online están filtradas y, además, todas somos hermosas y únicas tal como somos.”

Aconseja buscar cuentas que te hagan sentir positivo acerca de tu piel, idealmente aquellas que muestren una piel igual a la tuya.

Roper también sugiere centrarte en una parte de tu apariencia con la que te sientas bien.

“¿Qué te gusta de tu apariencia? ¿Es tu pelo rizado? ¿Las pecas en tu nariz? ¿Quizás sea tu figura? Sea lo que sea, concéntrate en eso”, dice.

Conclusión

Experimentar bien la piel hormonal hasta los 20, 30 y más años es más común de lo que piensas.

La buena noticia es que hay muchas maneras de controlarlo.

Ya sea que elijas controlar la piel hormonal con tratamientos o aprendiendo el arte de la autoaceptación, puedes sentirte bien con tu piel al mismo tiempo. cualquier edad.

Victoria Stokes es una escritora del Reino Unido. Cuando no está escribiendo sobre sus temas favoritos, desarrollo personal y bienestar, suele tener las narices metidas en un buen libro. Victoria enumera el café, los cócteles y el color rosa entre algunas de sus cosas favoritas. Encuéntrala en Instagram.

Al corriente : 2024-08-29 10:50

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