Jerawat Hormonal Bisa Terjadi pada Usia Berapapun. Inilah Cara Mengatasinya

gambar close up dagu dan bibir seseorang yang menunjukkan jerawat hormonal

Bagikan di Pinterest Boy Anupong/Getty Images

Jerawat lain yang menyakitkan dan menimbulkan kemarahan muncul di sepanjang rahang saya, bergabung dengan sembilan atau sepuluh orang lainnya.

Keberadaannya sudah menjadi hal biasa dalam hidup saya, bersamaan dengan komedo, hidung tersumbat, dan minyak berlebih.

Pada usia 33 tahun, saya pikir hubungan saya dengan jerawat hormonal sudah berakhir. Seperti highlight di rumah dan poster bintang pop di dinding kamar tidur saya, saya berasumsi bahwa saya akan meninggalkan jerawat di masa remaja saya.

Sayangnya, seiring bertambahnya usia, kulit saya semakin memburuk.

Saya beruntung menenangkan kulit saya dengan pil kontrasepsi, namun jika saya tidak menggunakan alat kontrasepsi, kulit saya akan rusak.

Seiring dengan masalah kesehatan, jerawat hormonal bukanlah masalah utama. melemahkan seseorang. Tetap saja, sering kali membuatku malu untuk keluar rumah tanpa riasan wajah penuh.

Media sosial tentu saja tidak membantu. Jarang sekali kita masuk ke Instagram atau TikTok dan melihat apa pun selain kulit yang sangat bersih dan bersinar. Hal ini sangat menantang ketika kulit Anda tidak terlihat apa-apa.

Jadi, mengapa masalah kulit “remaja” terus berlanjut hingga dewasa, dan — yang terpenting — apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya? Baca terus untuk mengetahuinya.

Apa itu jerawat hormonal?

Jerawat hormonal merupakan jerawat yang disebabkan oleh fluktuasi hormon, biasanya dialami selama masa pubertas.

Namun, jerawat hormonal bisa terjadi hingga usia dewasa, dan paling sering terjadi pada wanita.

Menurut Studi tahun 2008, sekitar 50 persen wanita berusia antara 20 dan 29 tahun dan 25 persen wanita berusia antara 40 hingga 49 tahun menderita jerawat.

Biasanya, jerawat hormonal ditandai dengan:

jerawat di sekitar pipi dan rahang

komedo, komedo putih, atau kista

kulit berminyak

peradangan

sensitivitas

Apa yang menyebabkan jerawat hormonal?

Sebagian besar jerawat terjadi ketika kelenjar minyak di kulit menjadi lebih sensitif terhadap sekelompok hormon yang dikenal sebagai androgen, jelas Natalia Spierings, konsultan dermatologis dan penulis “Skintelligent: Apa yang Benar-Benar Perlu Anda Ketahui untuk Mendapatkan Kulit yang Baik.”

Androgen mendorong pembesaran kelenjar minyak dan meningkatkan produksi minyak di kulit. Semua orang mempunyai kadar androgen tertentu dan ini meningkat selama masa pubertas.

“Beberapa wanita lebih sensitif terhadap androgen sepanjang hidup mereka dibandingkan wanita lain, dan sensitivitas hormon juga berubah seiring bertambahnya usia,” jelas Spierings.

Terkadang pilihan gaya hidup juga dapat memperburuk masalah.

“Penggunaan berbagai produk perawatan kulit berkontribusi terhadap masalah ini dengan mengiritasi kulit, menyebabkan kemerahan dan sering kali [memicu] kecenderungan timbulnya jerawat vulgaris,” kata Spierings.

Mengapa orang dewasa mengalami jerawat hormonal?

Ada banyak alasan mengapa orang mengalami jerawat hormonal, bahkan setelah dewasa. Misalnya, studi tahun 2020 menemukan bahwa jerawat hormonal pada wanita paling sering terjadi dipicu oleh:

perubahan hormonal saat pramenstruasi

pola makan yang buruk

kurang tidur

penggunaan riasan

stress

Bisakah Anda mendapatkan kulit hormonal pada usia berapa pun?

Saya tentu tidak menyangka masih akan mengalami jerawat hormonal di usia 30-an. Tentunya saat saya memasuki masa menopause, masalah kulit saya sudah tidak ada lagi, bukan?

Sayangnya, Spierings mengatakan hal tersebut belum tentu demikian.

“Tidak ada usia yang bisa menentukan kapan [jerawat hormonal] akan berhenti atau muncul,” katanya.

“Setiap wanita berbeda dan sayangnya tidak mungkin untuk memprediksi apakah atau kapan seorang wanita akan mengalaminya. jerawat. Beberapa wanita tidak pernah melakukannya.”

Bagi sebagian orang, jerawat hormonal dapat berlanjut di kemudian hari.

“Menurut pengalaman klinis saya, wanita yang memiliki kulit berminyak dan rentan berjerawat sepanjang usia 20-an dan 30-an terus mengalaminya bahkan setelah menopause, ” kata Spierings.

Meskipun hal tersebut mungkin bukan berita yang Anda harapkan, Spierings mengatakan ada banyak langkah yang dapat Anda ambil untuk mengelola kulit hormonal.

Mengelola kulit hormonal

Cobalah opsi berikut untuk mencegah jerawat hormonal.

Kurangi kembali rutinitas perawatan kulit Anda

Jika Anda menghabiskan banyak waktu di Instagram atau TikTok, Anda mungkin pernah melihat influencer membagikan rutinitas perawatan kulit rumit yang melibatkan daftar panjang produk.

Menurut pendapat profesional Spierings, yang sederhana adalah yang terbaik.

“Penggunaan produk yang terlalu banyak pasti dapat mengiritasi [kulit] dan membuat jerawat tampak lebih buruk atau justru memperburuknya,” jelasnya. “Perawatan wajah juga dapat menimbulkan efek negatif.”

Spierings menyarankan untuk meminimalkan rutinitas perawatan kulit Anda hanya dengan menggunakan pembersih dasar, pelembap, dan tabir surya.

Cobalah perawatan satu per satu

Kabar baiknya? Ada banyak perawatan jerawat di pasaran saat ini, beberapa di antaranya tersedia tanpa resep.

Namun, bukan berarti Anda harus mencoba beberapa solusi sekaligus.

Dalam hal merawat kulit hormonal, Spierings memperingatkan agar tidak membebani kulit Anda secara berlebihan dengan terlalu banyak perawatan sekaligus.

“Mulailah dengan sesuatu yang sederhana seperti asam salisilat 2 persen dalam losion, yang mudah didapat dan tidak menyebabkan iritasi. Gunakan selama beberapa minggu dan lihat apakah ada perbaikan,” sarannya.

Opsi tambahan meliputi:

benzoil peroksida

adapalene, atau Differin Gel

asam azelaic

asam beta hidroksi

Temui dokter kulit

Terkadang masalah kulit Anda terasa terlalu berat untuk ditangani sendirian.

“Jika kulit Anda benar-benar memengaruhi kualitas hidup Anda, temui dokter kulit dan dapatkan rencana perawatan yang pasti,” saran Spierings.

Dia menunjukkan bahwa ada banyak perawatan bagus untuk jerawat yang tersedia, dan Anda tidak harus melakukannya sendiri. Dokter kulit dapat membantu Anda memilih pilihan yang tersedia untuk menemukan yang cocok untuk Anda.

Pertimbangkan kontrasepsi hormonal

Jika tidak ada cara lain yang berhasil, alat kontrasepsi hormonal mungkin bisa meredakannya.

Spierings mengatakan pil kontrasepsi mungkin layak untuk dicoba sebagai bagian dari program pengobatan jerawat, selama ahli kesehatan Anda menyatakan bahwa pil tersebut memang ampuh. aman untuk melakukannya.

Dia mengatakan tidak ada satu merek pun yang direkomendasikan untuk pengobatan jerawat. Namun, dia memperingatkan bahwa pil mini yang hanya mengandung progesteron justru dapat memperburuk jerawat.

Pil ini tidak cocok untuk semua orang dan dapat menimbulkan efek samping yang tidak nyaman, tidak nyaman, dan bahkan menyakitkan, jadi menyeimbangkan keinginan Anda untuk mendapatkan kulit bersih dengan kesehatan yang baik secara keseluruhan adalah kuncinya.

Spierings menambahkan bahwa obat ini mungkin tidak efektif melawan jerawat untuk semua orang.

Dapatkah Anda menghilangkan jerawat hormonal tanpa meminum obat untuk mengatasi jerawat?

Menerapkan pola makan yang membatasi gula rafinasi dan alkohol, mengelola stres, tidur nyenyak, dan mencuci muka dapat membantu mengatasi jerawat hormonal. Namun, hal ini tidak selalu cukup. Bagi banyak orang, jerawat hormonal yang membandel sering kali memerlukan krim topikal yang diresepkan, seperti retinoid, atau obat-obatan, seperti spironolakton.

Belajar menerima hormonal kulit

Ini merupakan kesadaran yang menyakitkan bagi saya, namun saya telah belajar bahwa kulit hormonal mungkin hanya menjadi bagian dari hidup saya. Tentu saja, saya dapat mengambil langkah-langkah untuk meminimalkannya, namun munculnya jerawat hormonal mungkin merupakan sesuatu yang harus selalu saya atasi.

Mempelajari cara mengelola kulit hormonal sambil mencoba menerimanya mungkin tampak seperti sebuah paradoks, tapi itu bisa membebaskan.

Dalam hal menerima — atau bahkan menerima — kulit hormonal Anda, Anupa Roper, seorang pendidik citra tubuh, menyarankan untuk menghilangkan ekspektasi akan kulit sempurna.

“Saat kita menelusuri media sosial dan melihat gambar yang memperlihatkan kulit mulus, hal itu dapat membuat kita merasa kurang berharga dengan keadaan kita saat ini,” katanya. “Banyak foto yang kita lihat online difilter dan, selain itu, kita semua cantik dan unik apa adanya.”

Dia menyarankan untuk mencari akun yang membuat Anda merasa positif tentang kulit Anda — idealnya akun yang menampilkan kulit yang mirip dengan milik Anda.

Roper juga menyarankan untuk berfokus pada bagian dari penampilan yang Anda sukai.

"Apa yang kamu sukai dari penampilanmu? Apakah itu rambut keritingmu? Bintik-bintik di hidungmu? Mungkin itu sosokmu? Apa pun itu, konsentrasilah pada hal itu,” katanya.

Hal yang dapat diambil

Merasakan kulit hormonal dengan baik memasuki usia 20-an, 30-an, dan seterusnya lebih umum terjadi daripada yang Anda kira.

Kabar baiknya adalah ada banyak cara untuk mengelolanya.

Apakah Anda memilih untuk mengelola kulit hormonal dengan perawatan atau dengan mempelajari seni penerimaan diri, Anda dapat merasa nyaman dengan kulit Anda di usia berapa pun.

Victoria Stokes adalah seorang penulis dari Inggris. Saat dia tidak sedang menulis tentang topik favoritnya, perkembangan pribadi, dan kesejahteraannya, dia biasanya terpaku pada buku yang bagus. Victoria mencantumkan kopi, koktail, dan warna merah jambu di antara beberapa hal favoritnya. Temukan dia di Instagram.

Diposting : 2024-08-29 10:50

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.