L'acne ormonale può verificarsi a qualsiasi età. Ecco come comportarsi

immagine ravvicinata del mento e delle labbra di una persona che mostra l'acne ormonale

Condividi su Pinterest Boy Anupong/Getty Images

Un altro brufolo doloroso e arrabbiato è apparso lungo la mia mascella, unendosi a una folla di altri nove o dieci.

La loro esistenza è diventata un evento regolare nella mia vita, insieme a punti neri, congestione e sebo in eccesso.

A 33 anni, pensavo che la mia relazione con l'acne ormonale fosse finita. Come i momenti salienti di casa e i poster delle popstar sul muro della mia camera da letto, pensavo di aver lasciato la pelle a chiazze durante l'adolescenza.

Purtroppo, invecchiando, la mia pelle non ha fatto altro che peggiorare.

Ho avuto la fortuna di lenire la mia pelle con la pillola contraccettiva, ma se smetto di usare il controllo delle nascite, la mia pelle va in tilt.

Per quanto riguarda la salute, l'acne ormonale non è un problema particolarmente uno debilitante. Tuttavia, spesso mi imbarazza uscire senza un trucco completo.

I social media certamente non aiutano. È raro accedere a Instagram o TikTok e vedere qualcosa di diverso da carnagioni perfettamente chiare e luminose. Ciò è particolarmente difficile quando la tua pelle sembra tutt'altro.

Quindi, perché i problemi della pelle "adolescente" persistono anche in età adulta e, soprattutto, cosa puoi fare al riguardo? Continua a leggere per scoprirlo.

Cos'è l'acne ormonale?

L'acne ormonale comporta sfoghi legati alle fluttuazioni degli ormoni, tipicamente riscontrati durante la pubertà.

Tuttavia, gli sbalzi ormonali possono verificarsi anche in età adulta ed è più comune nelle donne.

Secondo un Secondo uno studio del 2008, circa il 50% delle donne di età compresa tra 20 e 29 anni e il 25% delle donne di età compresa tra 40 e 49 anni soffrono di acne.

In genere, l'acne ormonale è caratterizzata da:

acne attorno alle guance e sulla mascella

punti neri, brufoli o cisti

pelle grassa

infiammazione

sensibilità

Che cosa causa l'acne ormonale?

La maggior parte degli sfoghi si verifica quando le ghiandole sebacee della pelle diventano più sensibili a un gruppo di ormoni noti come androgeni, spiega Natalia Spierings, consulente dermatologa e autrice di "Skintelligent: cosa devi veramente sapere per ottenere una bella pelle.”

Gli androgeni determinano l'ingrossamento delle ghiandole sebacee e aumentano la produzione di olio nella pelle. Tutte le persone hanno un certo livello di androgeni e questi aumentano durante la pubertà.

"Alcune donne sono più sensibili agli androgeni nel corso della loro vita rispetto ad altre, e anche la sensibilità ormonale cambia con l'avanzare dell'età", spiega Spierings.

A volte anche le scelte di stile di vita possono peggiorare il problema.

"L'uso di numerosi prodotti per la cura della pelle contribuisce a questo problema irritando la pelle, provocando arrossamenti e spesso [scatenando] una predisposizione di fondo all'acne vulgaris", afferma Spierings.

Perché gli adulti soffrono di acne ormonale?

Ci sono molte ragioni per cui le persone soffrono di acne ormonale, anche da adulti. Ad esempio, un studio del 2020 ha rilevato che l'acne ormonale nelle donne è più comune innescato da:

cambiamenti ormonali durante la premestruazione

cattiva dieta

privazione del sonno

uso di trucco

stress

Si può avere una pelle ormonale a qualsiasi età?

Di certo non mi aspettavo di soffrire ancora di sbalzi ormonali a 30 anni. Sicuramente quando entrerò in menopausa, i miei problemi di pelle saranno una cosa del passato, giusto?

Sfortunatamente, Spierings dice che non è necessariamente così.

"Non esiste un'età in cui [l'acne ormonale] necessariamente si interrompe o inizia", afferma.

"Ogni donna è diversa e sfortunatamente non è possibile prevedere se o quando si svilupperà acne. Alcune donne non lo fanno mai."

Per alcuni, l'acne ormonale può continuare anche in età avanzata.

"Nella mia esperienza clinica, le donne che hanno la pelle grassa e a tendenza acneica tra i 20 e i 30 anni continuano ad averla anche dopo la menopausa, "Dice Spierings.

Anche se questa potrebbe non essere la notizia che speravi, Spierings afferma che ci sono molti passaggi che puoi eseguire per gestire gli ormoni della pelle.

Gestione degli ormoni della pelle

Prova queste opzioni per tenere a bada l'acne ormonale.

Riduci la tua routine di cura della pelle

Se hai trascorso molto tempo su Instagram o TikTok, potresti aver visto influencer condividere elaborate routine di cura della pelle che coinvolgono un lungo elenco di prodotti.

Secondo l'opinione professionale di Spierings, semplice è meglio.

"L'uso eccessivo di troppi prodotti può sicuramente irritare [la pelle] e far apparire l'acne peggio o addirittura peggiorarla", spiega. "Anche i trattamenti per il viso possono avere un effetto negativo."

Spierings consiglia di ridurre la routine di cura della pelle a un semplice detergente, crema idratante e protezione solare.

Prova un trattamento alla volta

La buona notizia? Oggi sul mercato sono disponibili numerosi trattamenti per l'acne, alcuni dei quali disponibili come farmaci da banco.

Tuttavia, ciò non significa che dovresti provare più soluzioni contemporaneamente.

Quando si tratta di trattare la pelle a livello ormonale, Spierings mette in guardia dal sovraccaricare la pelle con troppi trattamenti contemporaneamente.

“Inizia con qualcosa di semplice come l'acido salicilico al 2% in una lozione, che è facilmente disponibile e non irritante. Usalo per alcune settimane e vedi se noti miglioramenti", suggerisce.

Altre opzioni includono:

perossido di benzoile

adapalene o Differin Gel

acido azelaico

beta idrossiacido

Consulta un dermatologo

A volte i problemi della pelle possono sembrare troppo difficili da affrontare da soli.

"Se la tua pelle sta davvero influenzando la qualità della tua vita, vai da un dermatologo e ottieni un piano di trattamento definitivo", consiglia Spierings.

Sottolinea che sono disponibili ottimi trattamenti per l'acne, e non devi farlo da solo. Un dermatologo può aiutarti a scegliere tra le opzioni disponibili per trovare quella più adatta a te.

Considera la contraccezione ormonale

Se nient'altro sembra funzionare, il controllo delle nascite ormonale può offrire sollievo.

Spierings afferma che potrebbe valere la pena provare la pillola contraccettiva come parte di un regime di trattamento per l'acne, a condizione che il medico dica che è è sicuro farlo.

Dice che non esiste un marchio consigliato per il trattamento dell'acne. Tuttavia, avverte che la minipillola a base di solo progesterone potrebbe effettivamente peggiorare l'acne.

La pillola non sarà adatta a tutti e può comportare una serie di effetti collaterali scomodi, scomodi e persino dolorosi, quindi è fondamentale bilanciare il tuo desiderio di una pelle chiara con un buon benessere generale.

Spierings aggiunge che potrebbe non essere efficace contro l'acne per tutti.

Puoi curare l'acne ormonale senza stai assumendo farmaci?

Incorporare una dieta che limiti lo zucchero raffinato e l'alcol, gestire lo stress, dormire ristoratore e lavarsi il viso può aiutare a gestire l'acne ormonale. Tuttavia, questo non è sempre sufficiente. Per molti, l'acne ormonale ostinata spesso richiede creme topiche prescritte, come i retinoidi, o farmaci, come lo spironolattone.

Imparare ad accettare gli ormoni della pelle

È stata una realizzazione dolorosa per me, ma ho imparato che gli ormoni della pelle potrebbero far parte della mia vita. Certo, posso prendere provvedimenti per minimizzarlo, ma gli sbalzi ormonali potrebbero essere qualcosa che devo sempre gestire.

Imparare a gestire gli ormoni della pelle cercando allo stesso tempo di accettarli può sembrare un po' un paradosso, ma può essere liberatorio.

Quando si tratta di accettare, o addirittura abbracciare, la propria pelle ormonale, Anupa Roper, un'educatrice dell'immagine corporea, suggerisce di eliminare l'aspettativa di una pelle perfetta.

"Quando scorriamo i social media e vediamo immagini che mostrano una pelle perfetta, possiamo ci sentiamo meno degni nella pelle in cui ci troviamo", dice. "Molte foto che vediamo online vengono filtrate e, oltre a ciò, siamo tutti belli e unici così come siamo."

Ti consiglia di trovare account che ti facciano sentire positivo riguardo alla tua pelle, idealmente quelli che mettono in risalto una pelle proprio come la tua.

Roper suggerisce anche di concentrarti su una parte del tuo aspetto che ti fa sentire bene.

"Cosa ti piace del tuo aspetto? Sono i tuoi capelli ricci? Le lentiggini sul naso? Forse è la tua figura? Qualunque cosa sia, concentrati su quello", dice.

Takeaway

Vedendo bene gli ormoni della pelle fino ai 20, 30 anni e oltre è più comune di quanto potresti pensare.

La buona notizia è che ci sono molti modi per gestirlo.

Sia che tu scelga di gestire la pelle ormonale con trattamenti o imparando l'arte dell'accettazione di te stesso, puoi sentirti bene con la tua pelle a qualsiasi età.

Victoria Stokes è una scrittrice del Regno Unito. Quando non scrive dei suoi argomenti preferiti, dello sviluppo personale e del benessere, di solito ha il naso infilato in un buon libro. Victoria elenca il caffè, i cocktail e il colore rosa tra alcune delle sue cose preferite. Trovala su Instagram.

Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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