ホルモン性のニキビはどの年齢でも発生する可能性があります。対処方法は次のとおりです

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痛みを伴う怒りに満ちた別のニキビが私の顎に沿って現れ、他の 9 ～ 10 人のニキビに加わりました。

それらの存在は、黒ずみ、うっ血、過剰な皮脂と同様に、私の生活の中で定期的に発生するものになりました。

33 歳のとき、私はホルモン性ニキビとの関係は終わったと思っていました。自宅のハイライトや寝室の壁に貼られたポップスターのポスターと同じように、10代の頃はまだら肌のままだと思っていました。

残念なことに、年齢を重ねるにつれて、私の肌は悪化するばかりです。

私は幸運にも避妊薬で肌を落ち着かせてきましたが、避妊をしないと肌がおかしくなってしまいます。

健康上の懸念がある一方で、ホルモン性ニキビは特別な問題ではありません。衰弱させるもの。それでも、フルメイクをせずに外出するのは恥ずかしいことがよくあります。

ソーシャルメディアは確かに役に立ちません。 Instagram や TikTok にログインして、完璧に透明で輝く肌以外のものを見ることはほとんどありません。これは、肌の見た目がまったく異なる場合に特に困難です。

では、なぜ「10 代の」皮膚の問題は大人になっても続くのでしょうか?そして、非常に重要なことですが、それに対して何ができるのでしょうか?詳しくはお読みください。

ホルモン性座瘡とは何ですか?

ホルモン性座瘡には、ホルモンの変動に関連した吹き出物が含まれており、通常は思春期に発生します。

ただし、ホルモン性の吹き出物は成人になってからも発生する可能性があり、最も一般的なのは女性です。

によると2008 年の研究によると、20歳から29歳までの女性の約50パーセント、40歳から49歳までの女性の25パーセントがニキビを抱えています。

通常、ホルモン性座瘡の特徴は次のとおりです。

頬と顎の周りの座瘡

黒ずみ、白ニキビ、嚢胞

>脂性肌

炎症

過敏症

ホルモン性ニキビの原因は何ですか?

ほとんどの吹き出物は、皮膚の油腺がアンドロゲンとして知られるホルモン群に対してより敏感になることによって起こります、とコンサルタント皮膚科医であり、「Skintelligent: 良い肌を得るために本当に知っておくべきこと.」

アンドロゲンは油腺の拡大を促進し、皮膚内の油の生成を増加させます。すべての人はある程度のアンドロゲンを持っており、これらは思春期に増加します。

「一部の女性は、他の女性よりも生涯を通してアンドロゲンに対してより敏感であり、ホルモン感受性も年齢とともに変化します」とスパイリングス氏は説明します。

ライフスタイルの選択によって、問題が悪化する場合もあります。

「複数のスキンケア製品を使用すると、皮膚が刺激されて赤みが生じ、尋常性ざ瘡の根本的な素因が誘発されることが多く、この問題の一因となります」とスパイリングス氏は言います。

なぜ大人になってもホルモン性座瘡が起こるのですか?

大人になってもホルモン性座瘡が起こる理由はたくさんあります。たとえば、2020 年の研究では、女性のホルモン性座瘡が最も一般的であることがわかりました。原因:

月経前のホルモン変化

偏った食生活

睡眠不足

化粧の使用

ストレス

どの年齢でもホルモン肌になることはありますか?

30 代になってもホルモン性の吹き出物が発生するとは思っていませんでした。きっと閉経する頃には、私の肌の問題は過去のものになるでしょう?

残念ながら、必ずしもそうとは限らないとスパイリングス氏は言います。

「[ホルモン性座瘡] が必ずしも発生しなくなる、または始まる年齢はありません」と彼女は言います。

「女性はそれぞれ異なり、残念ながら、女性が発症するかどうか、またはいつ発症するかを予測することはできません」ニキビ。決してそうしない女性もいます。」

人によっては、ホルモン性ニキビが晩年まで続く可能性があります。

「私の臨床経験では、20 代から 30 代を通して脂性のニキビができやすい肌を持つ女性は、閉経後もニキビができ続けます。」とスパイリングス氏は言います。

それはあなたが望んでいたニュースではないかもしれませんが、スピリングス氏は、ホルモン皮膚を管理するために実行できる手順はたくさんあると言います。

ホルモン性の皮膚を管理する

ホルモン性のニキビを防ぐために、次のオプションを試してください。

スキンケアの習慣を減らします

Instagram や TikTok に多くの時間を費やした人は、インフルエンサーが長い製品リストを使った手の込んだスキンケアルーチンを共有しているのを見たことがあるかもしれません。

スパイリングスの専門的な意見では、シンプルイズベストです。

「あまりにも多くの製品を使いすぎると、間違いなく[皮膚]を刺激し、ニキビが悪化したり、実際に悪化したりする可能性があります」と彼女は説明します。「フェイシャルには悪影響が生じる可能性もあります。」

スパイアリング氏は、日常のスキンケアを基本的なクレンザー、保湿剤、日焼け止めのみに最小限にするようアドバイスしています。

一度に 1 つのトリートメントを試してみてください。

良い知らせですか?現在市場には数多くのニキビ治療薬が市販されており、そのうちのいくつかは店頭で入手できます。

ただし、複数の解決策を一度に試すべきというわけではありません。

ホルモン皮膚の治療に関して、スピアーリングス氏は、一度にあまりにも多くの治療を行って皮膚に過剰な負荷をかけないよう警告します。

「簡単に入手でき、刺激のない、サリチル酸 2% のローションのようなシンプルなものから始めましょう。数週間使用して、改善が見られるかどうかを確認してください」と彼女は提案します。

追加オプションには次のものがあります:

過酸化ベンゾイル

アダパレン、またはディフェリンゲル

アゼライン酸

ベータヒドロキシ酸

皮膚科医の診察を受けてください

皮膚の問題は、一人で対処するには多すぎると感じることがあります。

「肌が生活の質に本当に影響を与えている場合は、皮膚科医に行って、最終的な治療計画を立ててください」とスパイリングス氏はアドバイスします。

彼女は、ニキビには優れた治療法があると指摘します。そしてあなたは一人でそれを行う必要はありません。皮膚科医は、さまざまな選択肢を整理して自分に合ったものを見つけるお手伝いをします。

ホルモンによる避妊を検討する

他に何も効果がないようであれば、ホルモン避妊薬が症状を和らげる可能性があります。

スピアーリング氏は、医療専門家がニキビ治療の一環として避妊薬を試してみる価値はあると述べています。安全に実行できます。

彼女は、ニキビ治療に推奨されるブランドは 1 つもないと言います。しかし、プロゲステロンのみのミニピルは実際にニキビを悪化させる可能性があると彼女は警告しています。

このピルはすべての人に適しているわけではなく、不快で不便、さらには痛みを伴う副作用も伴う可能性があるため、きれいな肌への願望と全体的な健康状態のバランスをとることが重要です。

スパイアリング氏は、すべての人にとってニキビに対して効果があるわけではないかもしれないと付け加えています。

ホルモン性のニキビを治療せずに治すことはできますか?薬を服用していますか?

精製糖とアルコールを制限する食生活を取り入れ、ストレスを管理し、安らかな睡眠をとり、顔を洗うことが、ホルモン性座瘡の管理に役立つ可能性があります。ただし、これだけでは必ずしも十分ではありません。多くの人にとって、頑固なホルモン性座瘡には、レチノイドなどの処方された局所クリームやスピロノラクトンなどの薬剤が必要になることがよくあります。

ホルモン皮膚を受け入れることを学ぶ

これは私にとってつらい認識でしたが、ホルモン皮膚は私の人生の一部に過ぎないかもしれないと学びました。確かに、それを最小限に抑えるための措置を講じることはできますが、ホルモン性の吹き出物は常に管理しなければならないものかもしれません。

ホルモン性の皮膚を管理しながらそれを受け入れようとする方法を学ぶことは、少し矛盾しているように思えるかもしれません。しかし、それは自由になる可能性があります。

ホルモン皮膚を受け入れる、あるいは受け入れるということになると、ボディイメージ教育者のアヌパローパーは、完璧な肌への期待を取り除くことを提案しています。

「ソーシャルメディアをスクロールして、完璧な肌を示す画像を見ると、私たちは、自分のありのままの姿では価値がないと感じてしまいます」と彼女は言います。「私たちがオンラインで見る多くの写真はフィルター処理されていますが、それに加えて、私たちは皆、ありのままで美しく、ユニークです。」

ローパーさんは、自分の肌についてポジティブな気分にさせてくれるアカウント、理想的には自分と同じような肌を紹介するアカウントを見つけることをアドバイスしています。

ローパーさんはまた、自分が良いと感じる外見の一部に焦点を当てることも勧めています。

「自分の外見のどこが好きですか?それはあなたの巻き毛ですか？鼻のそばかす？もしかしてそれはあなたの姿ですか？それが何であれ、それに集中してください」と彼女は言います。

持ち帰り

ホルモン肌をよく体験する20代、30代、そしてそれ以降になってしまうことは、あなたが思っているよりも一般的です。

良いニュースは、ホルモン性皮膚を管理する方法はたくさんあるということです。

治療によってホルモン性皮膚を管理することを選択するか、自己受容の技術を学ぶことによって管理することを選択するかに関係なく、自分の肌を快適に感じることができます。どの年齢でも。

ヴィクトリア・ストークスはイギリス出身の作家です。彼女は、自分の好きなトピック、自己啓発、幸福について書いていないときは、たいてい良い本を読んでいます。ヴィクトリアは、コーヒー、カクテル、そしてピンク色を好きなもののいくつかに挙げています。 Instagram で彼女を見つけてください。

投稿しました : 2024-08-29 10:50

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