Jerawat Hormon Boleh Berlaku Pada Mana-mana Umur. Inilah Cara Berurusan

close up imej dagu dan bibir seseorang menunjukkan jerawat hormon

Kongsi di Pinterest Boy Anupong/Getty Images

Satu lagi jerawat yang menyakitkan dan marah telah muncul di rahang saya, menyertai kumpulan sembilan atau sepuluh yang lain.

Kewujudan mereka telah menjadi perkara biasa dalam hidup saya, bersama-sama dengan bintik hitam, kesesakan dan minyak berlebihan.

Pada usia 33 tahun, saya fikir hubungan saya dengan jerawat hormon telah berakhir. Seperti sorotan di rumah dan poster popstar di dinding bilik tidur saya, saya mengandaikan saya telah meninggalkan kulit bertompok pada tahun-tahun remaja saya.

Malangnya, apabila saya semakin tua, kulit saya semakin teruk.

Saya bernasib baik untuk menenangkan kulit saya dengan pil perancang, tetapi jika saya bebas kawalan kelahiran, kulit saya akan rosak.

Seiring dengan kebimbangan kesihatan, jerawat hormon bukanlah masalah yang khusus. melemahkan satu. Namun, ia sering membuatkan saya malu untuk keluar rumah tanpa mekap muka penuh.

Media sosial pastinya tidak membantu. Jarang sekali untuk log masuk ke Instagram atau TikTok dan melihat apa-apa selain daripada kulit yang jelas dan berseri. Ini amat mencabar apabila kulit anda kelihatan apa-apa tetapi.

Jadi, mengapa masalah kulit “remaja” berterusan sehingga dewasa, dan — yang penting — apakah yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya? Teruskan membaca untuk mengetahui.

Apakah itu jerawat hormon?

Jerawat hormon melibatkan jerawat yang terikat dengan turun naik dalam hormon anda, biasanya dialami semasa akil baligh.

Walau bagaimanapun, pemecahan hormon boleh berlaku sehingga dewasa, dan ia paling biasa berlaku pada wanita.

Menurut Kajian 2008, kira-kira 50 peratus wanita antara umur 20 dan 29 dan 25 peratus wanita antara umur 40 hingga 49 mempunyai jerawat.

Biasanya, jerawat hormon dicirikan oleh:

jerawat di sekitar pipi dan garis rahang

bintik hitam, bintik putih atau sista

kulit berminyak

keradangan

sensitiviti

Apakah yang menyebabkan jerawat hormon?

Kebanyakan jerawat berlaku apabila kelenjar minyak dalam kulit menjadi lebih sensitif kepada sekumpulan hormon yang dikenali sebagai androgen, jelas Natalia Spierings, pakar dermatologi perunding dan pengarang “Skintelligent: Perkara Yang Anda Perlu Tahu Untuk Mendapatkan Kulit Yang Baik.”

Androgen memacu pembesaran kelenjar minyak dan meningkatkan pengeluaran minyak dalam kulit. Semua orang mempunyai beberapa tahap androgen dan ini meningkat semasa akil baligh.

“Sesetengah wanita lebih sensitif terhadap androgen sepanjang hidup mereka berbanding yang lain, dan sensitiviti hormon juga berubah apabila kita semakin tua,” jelas Spierings.

Kadangkala pilihan gaya hidup boleh memburukkan lagi masalah ini.

“Penggunaan pelbagai produk penjagaan kulit menyumbang kepada masalah ini dengan merengsakan kulit, membawa kepada kemerahan dan selalunya [mencetuskan] kecenderungan asas kepada jerawat vulgaris,” kata Spierings.

Mengapa orang dewasa mendapat jerawat hormon?

Terdapat banyak sebab mengapa orang mendapat jerawat hormon, walaupun ketika dewasa. Contohnya, Kajian 2020 mendapati bahawa jerawat hormon pada wanita adalah yang paling biasa. dicetuskan oleh:

perubahan hormon semasa prahaid

pemakanan yang tidak baik

kurang tidur

penggunaan solek

tekanan

Bolehkah anda mendapatkan kulit hormon pada sebarang umur?

Saya pastinya tidak menjangkakan masih mengalami gangguan hormon pada usia 30-an. Sudah tentu apabila saya mengalami menopaus, kulit saya yang bermasalah akan hilang, bukan?

Malangnya, Spierings mengatakan ini tidak semestinya berlaku.

“Tiada usia di mana [jerawat hormon] semestinya berhenti atau bermula,” katanya.

“Setiap wanita adalah berbeza dan malangnya tidak mungkin untuk meramalkan jika atau bila seseorang wanita akan berkembang jerawat. Sesetengah wanita tidak pernah melakukannya.”

Bagi sesetengah orang, jerawat hormon boleh berlanjutan hingga ke akhir hayat.

“Dalam pengalaman klinikal saya, wanita yang mempunyai kulit berminyak dan berjerawat sepanjang usia 20-an dan 30-an terus mengalaminya walaupun selepas menopaus, ” Kata Spierings.

Walaupun itu mungkin bukan berita yang anda harapkan, Spierings berkata terdapat banyak langkah yang boleh anda ambil untuk menguruskan kulit hormon.

Menguruskan kulit berhormon

Cuba pilihan ini untuk mengelakkan jerawat hormon.

Tambahkan rutin penjagaan kulit anda

Jika anda menghabiskan banyak masa di Instagram atau TikTok, anda mungkin pernah melihat pempengaruh berkongsi rutin penjagaan kulit yang terperinci melibatkan senarai panjang produk.

Menurut pendapat profesional Spierings, ringkas adalah yang terbaik.

"Penggunaan terlalu banyak produk pasti boleh merengsakan [kulit] dan menjadikan jerawat kelihatan lebih teruk atau sebenarnya memburukkannya," jelasnya. “Rawatan muka juga boleh memberi kesan negatif.”

Spierings menasihatkan meminimumkan rutin penjagaan kulit anda kepada pembersih asas, pelembap dan pelindung matahari.

Cuba satu rawatan pada satu masa

Berita baik? Terdapat banyak rawatan jerawat di pasaran hari ini, beberapa daripadanya boleh didapati di kaunter.

Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna anda perlu mencuba berbilang penyelesaian sekaligus.

Mengenai rawatan kulit hormon, Spierings memberi amaran agar tidak membebankan kulit anda dengan terlalu banyak rawatan pada satu masa.

“Mulakan dengan sesuatu yang mudah seperti asid salisilik 2 peratus dalam losyen, yang mudah didapati dan tidak merengsakan. Gunakannya selama beberapa minggu dan lihat sama ada anda mengalami sebarang peningkatan,” dia mencadangkan.

Pilihan tambahan termasuk:

benzoil peroksida

adapalene, atau Differin Gel

asid azelaic

asid hidroksi beta

Berjumpa pakar dermatologi

Kadangkala masalah kulit anda terasa terlalu berat untuk ditangani sendiri.

“Jika kulit anda benar-benar menjejaskan kualiti hidup anda, pergi berjumpa pakar dermatologi dan dapatkan pelan rawatan yang muktamad,” nasihat Spierings.

Dia menunjukkan bahawa terdapat rawatan hebat untuk jerawat yang tersedia, dan anda tidak perlu pergi sendiri. Pakar dermatologi boleh membantu anda menyusun pilihan di luar sana untuk mencari pilihan yang sesuai untuk anda.

Pertimbangkan kawalan kelahiran hormon

Jika tiada apa-apa lagi yang nampaknya berkesan, kawalan kelahiran hormon mungkin menawarkan kelegaan.

Spierings berkata pil perancang mungkin berbaloi untuk dicuba sebagai sebahagian daripada rejimen rawatan untuk jerawat, selagi profesional penjagaan kesihatan anda mengatakan pil itu. selamat untuk berbuat demikian.

Dia berkata tidak ada satu jenama yang disyorkan untuk rawatan jerawat. Walau bagaimanapun, dia memberi amaran bahawa pil mini progesteron sahaja sebenarnya boleh memburukkan lagi jerawat.

Pil itu tidak sesuai untuk semua orang dan boleh datang dengan set kesan sampingan yang tidak selesa, menyusahkan, malah menyakitkan, jadi mengimbangi keinginan anda untuk kulit yang cerah dengan kesejahteraan keseluruhan yang baik adalah kuncinya.

Spierings menambah bahawa ia mungkin tidak berkesan melawan jerawat untuk semua orang.

Bolehkah anda membersihkan jerawat hormon tanpa mengambil ubat untuknya?

Menggabungkan diet yang mengehadkan gula halus dan alkohol, menguruskan tekanan, tidur lena dan mencuci muka boleh membantu menguruskan jerawat hormon. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu mencukupi. Bagi kebanyakan orang, jerawat hormon yang degil sering memerlukan krim topikal yang ditetapkan, seperti retinoid, atau ubat, seperti spironolactone.

Belajar menerima kulit hormon

Ia adalah satu kesedaran yang menyakitkan bagi saya, tetapi saya telah mengetahui bahawa kulit hormon mungkin hanya sebahagian daripada hidup saya. Sudah tentu, saya boleh mengambil langkah untuk meminimumkannya, tetapi jerawat hormon mungkin sesuatu yang selalu saya uruskan.

Mempelajari cara menguruskan kulit hormon sambil cuba menerimanya mungkin kelihatan seperti sedikit paradoks, tetapi ia boleh membebaskan.

Apabila datang untuk menerima — atau bahkan memeluk — kulit hormon anda, Anupa Roper, seorang pendidik imej badan, mencadangkan untuk membuang jangkaan kulit yang sempurna.

“Apabila kita menatal melalui media sosial dan melihat imej yang menunjukkan kulit yang sempurna, ia boleh membuat kita berasa kurang layak dalam kulit yang kita ada,” katanya. “Banyak foto yang kami lihat dalam talian ditapis dan, selain itu, kami semua cantik dan unik seperti kami.”

Dia menasihatkan untuk mencari akaun yang membuatkan anda berasa positif tentang kulit anda — sebaik-baiknya akaun yang mempamerkan kulit yang sama seperti anda.

Roper juga mencadangkan untuk memfokuskan pada bahagian penampilan anda yang anda rasa selesa.

“Apakah yang anda suka tentang penampilan anda? Adakah ia rambut kerinting anda? Jeragat di hidung anda? Mungkin itu figura anda? Walau apa pun, tumpukan pada itu,” katanya.

Takeaway

Mengalami kulit hormon dengan baik pada usia 20-an, 30-an dan seterusnya adalah lebih biasa daripada yang anda fikirkan.

Berita baiknya ialah terdapat banyak cara untuk mengurusnya.

Sama ada anda memilih untuk menguruskan kulit hormon dengan rawatan atau dengan mempelajari seni penerimaan diri, anda boleh berasa gembira tentang kulit anda di mana-mana umur.

Victoria Stokes ialah seorang penulis dari United Kingdom. Apabila dia tidak menulis tentang topik kegemarannya, perkembangan peribadi dan kesejahteraannya, dia biasanya tersepit dalam buku yang bagus. Victoria menyenaraikan kopi, koktel dan warna merah jambu antara beberapa perkara kegemarannya. Cari dia di Instagram.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.