Гормональные прыщи могут возникнуть в любом возрасте. Вот как поступить

изображение крупным планом подбородка и губ человека с гормональными прыщами

Поделиться на Pinterest Boy Anupong/Getty Images

Вдоль моей челюсти появился еще один болезненный, злой прыщ, присоединившийся к толпе из девяти или десяти других.

Их существование стало обычным явлением в моей жизни, наряду с угрями, заложенностью носа и избытком масла.

В 33 года я думала, что мои отношения с гормональными прыщами закончились. Подобно ярким фотографиям дома и плакатам поп-звезд на стене моей спальни, я предполагала, что в подростковом возрасте у меня осталась пятнистая кожа.

К сожалению, с возрастом моя кожа стала только хуже.< /п>

Мне удалось успокоить кожу с помощью противозачаточных таблеток, но если я откажусь от противозачаточных средств, моя кожа выйдет из строя.

Что касается здоровья, гормональные прыщи не являются чем-то особенным. изнурительный. Тем не менее, мне часто неловко выходить на улицу без макияжа.

Социальные сети определенно не помогут. Редко можно зайти в Instagram или TikTok и увидеть что-то кроме идеально чистого, сияющего цвета лица. Это особенно сложно, когда ваша кожа выглядит совсем не так.

Итак, почему «подростковые» проблемы с кожей сохраняются и во взрослом возрасте, и, что особенно важно, что с этим можно сделать? Читайте дальше, чтобы узнать.

Что такое гормональные прыщи?

Гормональные прыщи – это высыпания, связанные с колебаниями уровня гормонов, обычно возникающие в период полового созревания.

Однако гормональные всплески могут случиться и в зрелом возрасте, и чаще всего они встречаются у женщин.

Согласно По данным исследования 2008 года, акне страдают около 50 процентов женщин в возрасте от 20 до 29 лет и 25 процентов женщин в возрасте от 40 до 49 лет.

Как правило, гормональные прыщи характеризуются:

прыщами вокруг щек и подбородка

черными точками, белыми точками или кистами

>жирная кожа

воспаление

чувствительность

Что вызывает гормональные прыщи?

Большинство высыпаний происходит, когда сальные железы кожи становятся более чувствительными к группе гормонов, известных как андрогены, — объясняет Наталья Спирингс, дерматолог-консультант и автор книги «Skintelligent: что вам действительно нужно знать, чтобы получить хорошую кожу.

Андрогены вызывают увеличение сальных желез и увеличивают выработку кожного сала. У всех людей есть определенный уровень андрогенов, и он увеличивается в период полового созревания.

"Некоторые женщины более чувствительны к андрогенам на протяжении всей жизни, чем другие, и чувствительность к гормонам также меняется с возрастом", - объясняет Спирингс.

Иногда выбор образа жизни также может усугубить проблему.

"Использование нескольких средств по уходу за кожей усугубляет эту проблему, раздражая кожу, приводя к покраснению и часто [вызывая] предрасположенность к обыкновенным прыщам", – говорит Спирингс.

Почему у взрослых появляются гормональные прыщи?

Существует множество причин, по которым люди страдают от гормональных прыщей, даже во взрослом возрасте. Например, Исследование 2020 года показало, что гормональные прыщи у женщин чаще всего возникают вызвано:

гормональными изменениями во время предменструации

неправильным питанием

недосыпанием

использованием макияжа

стресс

Может ли кожа стать гормональной в любом возрасте?

Я, конечно, не ожидал, что в 30 лет у меня все еще будут наблюдаться гормональные всплески. Наверняка к тому времени, когда у меня наступит менопауза, моя проблемная кожа уйдет в прошлое, не так ли?

К сожалению, Спирингс говорит, что это не обязательно так.

«Не существует возраста, в котором [гормональные прыщи] обязательно прекращаются или начинаются», — говорит она.

«Каждая женщина индивидуальна, и, к сожалению, невозможно предсказать, появятся ли у женщины и когда они появятся. прыщи. Некоторые женщины никогда этого не делают».

У некоторых гормональные прыщи могут сохраняться и в более старшем возрасте.

«По моему клиническому опыту, женщины с жирной, склонной к акне кожей в возрасте от 20 до 30 лет продолжают страдать от нее даже после менопаузы. — говорит Спирингс.

Хотя это, возможно, не та новость, на которую вы надеялись, Спирингс говорит, что существует множество шагов, которые вы можете предпринять, чтобы контролировать гормональный фон кожи.

Управление гормональной кожей

Попробуйте эти варианты, чтобы избежать гормональных прыщей.

Сократите свой уход за кожей

Если вы проводили много времени в Instagram или TikTok, возможно, вы видели, как влиятельные лица делятся сложными процедурами ухода за кожей, включающими длинный список продуктов.

По профессиональному мнению Спирингса, лучше всего просто.

«Чрезмерное использование слишком большого количества продуктов определенно может вызвать раздражение [кожи] и усугубить появление прыщей или даже усугубить их состояние», — объясняет она. «Процедуры по уходу за лицом также могут иметь отрицательный эффект».

Спирингс советует свести к минимуму процедуру ухода за кожей, ограничившись простым очищающим, увлажняющим и солнцезащитным кремом.

Попробуйте по одной процедуре за раз

Хорошие новости? Сегодня на рынке представлено множество средств от прыщей, некоторые из них можно приобрести без рецепта.

Однако это не означает, что вам следует попробовать несколько решений одновременно.

Когда дело доходит до лечения гормональной кожи, Спирингс предостерегает от перегрузки кожи слишком большим количеством процедур одновременно.

«Начните с чего-нибудь простого, например с 2-процентной салициловой кислоты в лосьоне, которая легко доступна и не вызывает раздражения. Используйте его в течение нескольких недель и посмотрите, будет ли у вас улучшение», — предлагает она.

Дополнительные варианты включают:

бензоилпероксид

адапален или гель дифферин

азелаиновую кислоту

бета-гидроксикислоту

Обратитесь к дерматологу

Иногда проблемы с кожей кажутся слишком серьезными, чтобы справиться с ними в одиночку.

«Если ваша кожа действительно влияет на качество вашей жизни, сходите к дерматологу и получите подробный план лечения», — советует Спирингс.

Она отмечает, что существуют отличные методы лечения прыщей: и вам не обязательно делать это в одиночку. Дерматолог поможет вам разобраться и найти тот, который подойдет именно вам.

Рассмотрите возможность применения гормональных противозачаточных средств

Если ничто другое не помогает, гормональные противозачаточные средства могут принести облегчение.

Спирингс говорит, что противозачаточные таблетки, возможно, стоит попробовать как часть схемы лечения прыщей, если ваш лечащий врач говорит, что это полезно. это безопасно.

Она говорит, что не существует ни одной марки, рекомендованной для лечения прыщей. Однако она предупреждает, что мини-таблетки, содержащие только прогестерон, могут усугубить акне.

Таблетки подходят не всем и могут иметь свой набор неприятных, неудобных и даже болезненных побочных эффектов, поэтому Ключевое значение имеет баланс между стремлением к чистой коже и хорошим общим самочувствием.

Спирингс добавляет, что он может быть эффективен не для всех.

Можете ли вы избавиться от гормональных прыщей без принимаете лекарства?

Соблюдение диеты, ограничивающей рафинированный сахар и алкоголь, управление стрессом, спокойный сон и умывание лица могут помочь справиться с гормональными прыщами. Однако этого не всегда достаточно. Для многих стойкие гормональные прыщи часто требуют назначения кремов для местного применения, таких как ретиноиды, или лекарств, таких как спиронолактон.

Учимся принимать гормональную кожу

Для меня это было болезненное осознание, но я понял, что гормональная кожа может быть просто частью моей жизни. Конечно, я могу предпринять шаги, чтобы свести это к минимуму, но с гормональными всплесками, возможно, мне всегда придется бороться.

Научиться управлять гормональной кожей и одновременно попытаться принять это может показаться некоторым парадоксом. но это может принести свободу.

Когда дело доходит до принятия или даже принятия вашей гормональной кожи, Анупа Ропер, преподаватель образа тела, предлагает отказаться от ожиданий идеальной кожи.

«Когда мы просматриваем социальные сети и видим изображения, на которых изображена безупречная кожа, это может мы чувствуем себя менее достойными в той шкуре, в которой находимся», — говорит она. «Многие фотографии, которые мы видим в Интернете, отфильтрованы, и, кроме того, мы все красивы и уникальны такими, какие мы есть».

Она советует найти аккаунты, которые заставляют вас положительно относиться к своей коже — в идеале те, которые демонстрируют кожу, похожую на вашу.

Ропер также предлагает сосредоточиться на той части своей внешности, которая вам нравится.

р>

«Что тебе нравится в твоей внешности? Это твои вьющиеся волосы? Веснушки на носу? Может быть, это ваша фигура? Что бы это ни было, сконцентрируйтесь на этом», — говорит она.

Вывод

Хороший опыт гормональной кожи в возрасте 20, 30 и старше встречается чаще, чем вы думаете.

Хорошая новость заключается в том, что существует множество способов справиться с этим.

Независимо от того, решите ли вы управлять гормональной кожей с помощью процедур или научитесь искусству самопринятия, вы можете чувствовать себя хорошо за свою кожу любой возраст.

Виктория Стоукс — писательница из Великобритании. Когда она не пишет о своих любимых темах, личном развитии и благополучии, она обычно уткнулась носом в хорошую книгу. Виктория называет кофе, коктейли и розовый цвет одними из своих любимых вещей. Найдите ее в Instagram.< /п>

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.