Cómo los adultos pueden ayudar a mejorar la salud mental de los jóvenes negros

Los jóvenes negros enfrentan más problemas de salud mental que nunca. Como adultos, es importante escucharlos e indicarles que busquen ayuda.

Ser joven ya puede ser bastante difícil: las calificaciones, las hormonas y las elecciones de vida pueden afectar la salud mental de cualquier niño.

El Encuesta sobre experiencias y comportamientos de los adolescentes muestra que el 44% de los adolescentes reportan “sentimientos persistentes de tristeza y desesperanza”.

A pesar de esto, un revisión de 2013 señaló que los niños negros en los Estados Unidos no tienen tantas probabilidades de ser diagnosticados con problemas de salud mental.

Además, los adolescentes negros con problemas de salud mental tienen menos probabilidades de buscar tratamiento, aunque son más propensos a experimentar tasas más altas de estados de ánimo depresivos, según un estudio de 2019.

La pandemia mundial de COVID-19 ha ayudado y obstaculizado esta estadística.

Si bien el estado de los jóvenes negros y su salud mental parecen desalentadores, hay formas en las que puedes ayudar.

La crisis de salud mental de los jóvenes negros

En 2019, el Caucus Negro del Congreso (CBC) creó un grupo de trabajo de emergencia para ayudar a abordar datos poco claros sobre el suicidio entre jóvenes negros.

Según CBC, los datos muestran que la generación actual de adolescentes y niños negros tiene tasas de suicidio más altas que las generaciones anteriores.

Y el Informe sobre salud mental en Estados Unidos de 2021 afirma que esta tasa está aumentando más rápido que cualquier otro grupo étnico. Sin embargo, los datos históricos mostraron que los jóvenes negros se suicidaron en tasas bajas.

Aunque los jóvenes negros experimentan problemas de salud mental similares a los de sus pares no negros, Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) nombrada el racismo como una de las principales causas de los problemas de salud mental que enfrentan los jóvenes negros.

Según un estudio de 2020, los adolescentes negros pueden experimentar hasta cinco casos de discriminación por día en promedio.

Investigaciones de 2015 muestran que interacciones como esta pueden provocar mayores tasas de depresión.

A pesar de estos hallazgos, un estudio de 2016 encontró que los jóvenes negros todavía tienen la mitad de probabilidades que sus homólogos blancos de buscar ayuda para su salud mental.

Además, cuando los jóvenes negros buscan ayuda mental tratamiento de salud, los datos muestran que sus problemas de salud mental a menudo se diagnostican erróneamente.

Un Estudio de la Universidad de Rutgers sugiere que los estadounidenses negros que padecen depresión grave tienen más probabilidades de ser diagnosticados erróneamente con esquizofrenia. Otro estudio muestra que los jóvenes negros con edades comprendidas entre el jardín de infantes y el octavo grado tienen más probabilidades de ser diagnosticados con TDAH que otras razas.

Ambos estudios muestran que los prejuicios raciales y la falta de competencia cultural provocan diagnósticos erróneos.

Vía de la escuela a la prisión

La discriminación que los adolescentes negros pueden enfrentar a diario a menudo proviene del acoso de sus compañeros, pero a veces puede provenir de prejuicios conscientes o inconscientes de los adultos.

Según un Resumen de investigación de la Universidad de Yale, los profesores pueden vigilar más a los estudiantes negros, incluso cuando el estudiante está en edad preescolar.

A informe de 2018 afirma que los niños negros también tienen más probabilidades de ser castigados con mayor dureza por los mismos comportamientos que sus compañeros blancos. Esto perpetúa el camino de la escuela a la prisión o el hecho de que los jóvenes tienen más probabilidades de ser encarcelados después de sufrir consistentemente duros castigos escolares.

¿Por qué los jóvenes negros no buscan tratamiento?

Aunque los jóvenes negros no tienen tantas probabilidades de recibir tratamiento de salud mental como sus pares no negros, no es porque no lo necesiten.

Según un estudio de 2010, cuando se encuestó a 465 estudiantes negros de noveno grado, la mitad informó tener necesidades de salud mental, pero solo el 20% recibió tratamiento.

Muchos factores pueden contribuir a que los jóvenes negros busquen ayuda con menos frecuencia que sus pares.

Estigmas culturales

El informe del grupo de trabajo de CBC señala que los jóvenes negros, especialmente los niños negros, tienden a buscar ayuda de salud mental como tratamiento de último recurso, ya que temen ser ridiculizados por sus amigos y seres queridos.

El informe afirma que los jóvenes negros pueden temer que sus amigos se burlen de ellos por tener problemas de salud mental y que sus familiares los alienten a mantener sus problemas ocultos a los de afuera.

Desconfianza en los sistemas de salud

El mismo informe también señala una desconfianza cultural en los sistemas de salud que impide que los jóvenes negros busquen ayuda para su salud mental.

El informe plantea la necesidad de terapeutas y profesionales de salud mental para ayudar mejor a sus pacientes que se encuentran en grupos subrepresentados.

Una diferencia en la expresión de los síntomas

Según el Informe del grupo de trabajo de CBC, es posible que los jóvenes negros no siempre expresen sus preocupaciones de salud mental como lo hacen sus pares blancos, lo que lleva a una falta de tratamiento adecuado.

En muchos casos, los jóvenes negros expresarán síntomas de depresión al tener problemas de conducta o de conducta. En otros casos, los jóvenes negros pueden mostrar síntomas somáticos o síntomas físicos como dolor de estómago.

Tenga en cuenta

Buscar ayuda para su salud mental es importante. Si quieres saber más sobre la terapia y cómo puede ayudarte, puedes consulte el centro de Psych Central para encontrar apoyo para la salud mental.

Cómo el COVID-19 ha afectado la salud mental de los jóvenes negros

La COVID-19 ha añadido capas complejas a la vida cotidiana de personas en todo el mundo.

La pandemia obligó a empresas y escuelas a cerrar u operar virtualmente durante un período prolongado. Esto permitió que las personas, especialmente los jóvenes, pasaran más tiempo con sus familias.

Pero un estudio de 2021 mostró que algunos jóvenes negros experimentaron emociones negativas por el impacto de su vida social y la necesidad de cambiar a entornos escolares virtuales en medio de la pandemia.

Los jóvenes negros también expresaron su incomodidad al abandonar sus hogares y correr el riesgo de enfermarse ellos o sus seres queridos.

Disparidades raciales en la salud durante el COVID-19

Además del cambio en los entornos sociales que los jóvenes negros han estado experimentando durante la pandemia, también enfrentan las disparidades de salud adicionales que experimentan muchos negros, indígenas y personas de color (BIPOC).

Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las desigualdades que pueden haber contribuido al aumento de las tasas de infecciones por coronavirus en las comunidades BIPOC incluyeron:

discriminación

inaccesibilidad a la atención médica

brechas en educación y riqueza

desigualdades en vivienda

Además, investigación de 2022 muestra que los estadounidenses indígenas, isleños del Pacífico y afroamericanos tienen las tasas de mortalidad más altas por COVID-19. Los estadounidenses negros representan el 14,3 % de las muertes por COVID-19 en todo el país, aunque los negros representan solo el 12,9 % de la población.

Los mandatos han sido útiles

A pesar del cambio en los entornos sociales y las tasas desproporcionadas a las que BIPOC ha sido afectados por el COVID-19, algunas investigaciones sugieren que los mandatos de quedarse en casa durante la pandemia pueden haber sido útiles para algunos jóvenes.

A 2021 El estudio, aunque se centró principalmente en los jóvenes hispanos, mostró evidencia de que un mejor funcionamiento familiar contribuyó a reducir los síntomas de salud mental en los jóvenes, especialmente en los jóvenes que experimentaron importantes desafíos de salud mental antes de la pandemia.

¿Cómo pueden ayudar los adultos?

Los niños negros pueden enfrentar una gran cantidad de estrés mental, por lo que es importante para hacerles saber que no están solos y que alguien está dispuesto a intervenir y ayudarlos.

Habla con tus hijos

Trate de hablar con sus hijos con regularidad, brindándoles un espacio seguro para expresarse y validar sus sentimientos y experiencias. Esto también le dará tiempo para estar atento a cualquier señal de angustia.

Según Mental Health America, algunas señales a tener en cuenta de que un niño puede estar teniendo problemas de salud mental pueden incluir:

problemas con concentración o memoria

cambios en el apetito

sentimientos de tristeza, vacío o inutilidad

pánico o preocupación extremos

inquietud o cambios en el sueño hábitos

pérdida de interés en pasatiempos o actividades

escuchar o ver cosas que otros no ven u otros comportamientos nuevos y repetitivos

Algunos comportamientos pueden señalar complicaciones de salud mental más graves, como pensamientos suicidas. Estos pueden incluir:

obsesión con el tema de la muerte

mayor uso de drogas y alcohol u otros comportamientos riesgosos

poco o ningún interés en el futuro

cambios drásticos en la personalidad

Tener conversaciones abiertas sobre cómo buscar ayuda

Tener conversaciones abiertas sobre la salud mental y dejar espacio para que su hijo pregunte Las preguntas sobre cómo se sienten son cruciales.

Las conversaciones podrían ser sobre salud mental en sí, o pueden referirse a factores que causan problemas de salud mental, como racismo. Y trate de no tener miedo de hacerle preguntas difíciles a su hijo, como si tiene pensamientos suicidas.

Cuando hable con su hijo, trata de ser empático y refuerza que sus sentimientos no son culpa suya y que hay No hay nada de malo en experimentar síntomas negativos de salud mental.

Intenta animar a buscar ayuda externa y, si es posible, desestigmatizar la idea de buscar terapia y tratamiento.

Busque terapeutas culturalmente competentes

Si su hijo necesita terapia, considere buscar un terapeuta culturalmente competente y equipado para abordar sus preocupaciones de salud mental sobre su identidad.

Al buscar un terapeuta culturalmente competente, el Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales recomienda tener en cuenta estas preguntas:

¿Está familiarizado este terapeuta con la enfermedad de su hijo? ¿Cultura, creencias y valores?

¿Están dispuestos a aprender más sobre la cultura, creencias y valores de su hijo?

¿Tienen experiencia en el tratamiento de pacientes con los antecedentes culturales de su hijo?

¿Han recibido capacitación en competencia cultural?

¿Cómo planean incluir aspectos culturales en las sesiones y planes de terapia?

¿Están familiarizados con el idioma o dialecto de su hijo? ?

¿Qué más se puede hacer?

Otros recursos y pasos que puede intentar para ayudar a los jóvenes negros con problemas de salud mental incluyen:

Para adultos:

Asegúrese de que los niños sean evaluados para detectar ansiedad. Según EE.UU. Grupo de trabajo de servicios preventivos, los niños ahora deben ser evaluados para ansiedad por un profesional de la salud a partir de los 8 años. También recomiendan que los niños de 12 años en adelante sean examinados para detectar depresión.

Ofrezca apoyo para el duelo y el duelo. Un informe de 2021 mostró que 1 de cada 500 niños perdió a uno de sus padres a causa del COVID-19. Junto con el aislamiento que algunos niños pueden haber sentido debido a las órdenes de quedarse en casa, es importante brindarles una manera de hacer el duelo de manera saludable.

Esté atento a señales de problemas de salud mental en el aula . Los niños pasan gran parte de sus vidas en la escuela. Puede ser útil que los maestros y otros adultos controlen a los niños para detectar signos de síntomas negativos de salud mental y alerten a los cuidadores y a un consejero escolar si es posible y cuando sea necesario.

Para los jóvenes:

La Línea Nacional de Prevención del Suicidio. Puede llamar a Lifeline al 800-273-8255 para inglés o al 888-628-9454 para español, las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

El Proyecto Trevor. ¿LGBTQIA+ y menores de 25 años? Puede llamar al 866-488-7386, enviar un mensaje de texto con START al 678678 o chat en línea 24 horas al día, 7 días a la semana.

Línea de crisis para sordos. Puede llamar al 321-800-3323, enviar un mensaje de texto con HAND al 839863 o visite su sitio web.

Befrienders en todo el mundo. Este red internacional de líneas de ayuda para crisis puede ayudarle a encontrar una línea de ayuda local.

The Steve Fund. Para un consejero culturalmente competente de Crisis Text Line , puedes enviar un mensaje de texto con STEVE al 741741.

Recapitulemos

Garantizar que los jóvenes negros sean escuchados y ayudados adecuadamente cuando sea necesario puede ayudar a evitar que sigan teniendo problemas de salud mental hasta la edad adulta.

Si buscas más recursos sobre cómo ayudar, puedes consultar Recursos de salud mental de Psych Central para personas de color.

Este El artículo se publicó originalmente en PsychCentral.com. Para ver el original, haga clic aquí.

Mientras el mundo continúa atravesando la pandemia de COVID-19, está claro que los últimos años han impactado a los jóvenes personas de maneras sin precedentes. Por eso Psych Central y Healthline Mental Well-Being nos hemos asociado para crear nuestro programa Youth in Focus para brindar Contenido y recursos relevantes y prácticos para padres y jóvenes que les ayudarán a superar los obstáculos que la vida les presenta.

Liderando con credibilidad médica, inclusión y empatía, estamos aquí para ayudar a responder las preguntas difíciles y afrontar cuando las cosas se ponen difíciles. Ya sea que se trate de apoyar a los niños a través de desafíos de salud mental, guiar a su familia a través de una crisis, encontrar el terapeuta adecuado o lidiar con el agotamiento de los padres por hacer malabares con demasiados roles, estamos aquí para ayudarlo.

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Al corriente : 2023-12-14 08:56

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