Як дорослі можуть допомогти покращити психічне здоров’я чорношкірої молоді

Темношкіра молодь стикається з більшими проблемами психічного здоров’я, ніж будь-коли. Як дорослим, важливо вислухати їх і скеровувати їх шукати допомоги.

Бути юним часом може бути досить важко — оцінки, гормони та вибір життя можуть вплинути на психічне здоров’я будь-якої дитини.

Опитування поведінки та досвіду підлітків показує, що 44% підлітків повідомляють про «постійне почуття смутку та безнадійності».

Незважаючи на це, огляд 2013 зазначив, що у темношкірих дітей у Сполучених Штатах не так часто діагностують психічні розлади.

Крім того, чорношкірі підлітки з психічними розладами рідше звертаються за лікуванням, хоча ймовірність того, що вони частіше відчувають депресивний настрій, згідно з дослідження 2019.

Глобальна пандемія COVID-19 як допомогла, так і завадила цій статистиці.

Хоча стан чорношкірої молоді та її психічне здоров’я здаються невтішними, є способи, якими ви можете допомогти.

Криза психічного здоров'я темношкірої молоді

У 2019 році Конгрес негритянських зборів (CBC) створив екстрену робочу групу, щоб допомогти усунути незрозумілі дані про самогубства чорношкірої молоді.

За даними CBC, дані показують, що нинішнє покоління темношкірих підлітків і дітей має вищий рівень самогубств, ніж попередні покоління.

І 2021 Mental Health in American report стверджує, що цей показник зростає швидше, ніж будь-яка інша етнічна група. Однак історичні дані показали, що темношкіра молодь помирала внаслідок самогубства дуже рідко.

Хоча чорношкіра молодь відчуває подібні проблеми з психічним здоров’ям, як і її нечорношкірі однолітки, Американської академії педіатрії (AAP) ім. расизм як одна з основних причин проблем психічного здоров’я, з якими стикається чорношкіра молодь.

Згідно з дослідження 2020, темношкірі підлітки можуть зазнавати в середньому до п’яти випадків дискримінації на день.

Дослідження 2015 року показує, що подібні взаємодії можуть призвести до підвищення рівня депресії.

Незважаючи на ці висновки, Дослідження 2016 року виявило, що темношкіра молодь все ще вдвічі рідше звертається за допомогою щодо свого психічного здоров’я, ніж їх білі колеги.

Більше того, коли чорношкіра молодь шукає психіатричну допомогу лікування, дані показують, що їхні проблеми з психічним здоров’ям часто неправильно діагностуються.

A Дослідження Університету Ратгерса показує, що темношкірі американці, які страждають на важку депресію, частіше отримують неправильний діагноз шизофренія. Інше дослідження показує, що у темношкірих молодих людей віком від дитячого садка до восьмого класу частіше діагностують СДУГ, ніж представників інших рас.

Обидва дослідження показують, що расові упередження та відсутність культурної компетентності спричиняють неправильні діагнози.

Прохід від школи до в'язниці

Дискримінація, з якою чорношкірі підлітки можуть стикатися щодня, часто виникає через знущання з боку однолітків, але іноді вона може походити від свідомої чи несвідомої упередженості з боку дорослих.

Згідно з Короткий огляд дослідження Єльського університету, вчителі можуть пильніше стежити за чорношкірими учнями, навіть якщо учні дошкільного віку.

Звіт за 2018 рік стверджує, що темношкірих дітей також частіше карають суворіше за таку ж поведінку, як і їхніх білих однокласників. Це увічнює конвеєр від школи до в'язниці або приклад того, що молодь частіше потрапляє до в'язниці після того, як постійно зазнавала суворих шкільних покарань.

Чому чорношкіра молодь не звертається за лікуванням?

Хоча чорношкіра молодь не має такої ймовірності отримати лікування психічного здоров’я, як її нечорношкірі однолітки, це не тому, що вона їм не потрібна.

Згідно з дослідження 2010 року, коли було опитано 465 темношкірих учнів 9-го класу, половина повідомила, що потребує психічного здоров’я, але лише 20% отримали лікування.

Багато факторів можуть сприяти тому, що чорношкіра молодь рідше звертається за допомогою, ніж їхні однолітки.

Культурні стигми

Звіт робочої групи CBC зазначає, що чорношкіра молодь, особливо чорношкірі хлопці, шукати психіатричну допомогу як крайній засіб лікування, оскільки вони бояться, що їхні друзі та близькі можуть висміяти їх.

У звіті зазначено, що чорношкіра молодь може побоюватися, що друзі будуть дражнити їх за проблеми з психічним здоров’ям, а родина заохочуватиме їх приховувати свої проблеми від сторонніх.

Недовіра до систем охорони здоров’я

У цьому ж звіті також йдеться про культурну недовіру до систем охорони здоров’я, через яку чорношкіра молодь не звертається за допомогою щодо свого психічного здоров’я.

Звіт закликає до потреби культурно компетентних терапевтів і фахівцям із психічного здоров’я, щоб краще допомагати своїм пацієнтам, які перебувають у недостатньо представлених групах.

Різниця у прояві симптомів

Згідно з Звіт робочої групи CBC, чорношкіра молодь не завжди може озвучувати свої проблеми з психічним здоров’ям, як це роблять їхні білі однолітки, що призводить до відсутності належного лікування.

У багатьох випадках темношкірі підлітки виражають симптоми депресії через проблеми з поведінкою. В інших випадках у темношкірих підлітків можуть проявлятися соматичні симптоми — або фізичні симптоми, наприклад біль у животі.

Пам’ятайте:

Звертатися за допомогою для свого психічного здоров'я важливо. Якщо ви хочете дізнатися більше про терапію та як вона може вам допомогти, ви можете перегляньте центр Psych Central, щоб знайти підтримку психічного здоров’я.

Як COVID-19 вплинув на психічне здоров’я темношкірої молоді

COVID-19 додав складних шарів у повсякденне життя людей у всьому світі.

Пандемія змусила підприємства та школи закритися або працювати фактично на тривалий період часу. Це дозволило людям, особливо молоді, проводити більше часу зі своїми сім’ями.

Але Дослідження 2021 року показало, що деякі темношкірі молоді відчували негативні емоції через те, що це вплинуло на їхнє соціальне життя та потребу перейти до віртуального шкільного середовища під час пандемії.

Чорношкіра молодь також висловлювала дискомфорт у тому, що залишає свої домівки та ризикує захворіти собі чи своїм близьким.

Расова нерівність у здоров’ї під час COVID-19

Окрім змін у соціальному середовищі, які чорношкіра молодь зазнала під час пандемії, вони також стикаються з додатковими невідповідностями у здоров’ї, які відчувають багато чорношкірих, корінних і кольорових людей (BIPOC).

Згідно з Центр контролю та профілактики захворювань (CDC), несправедливість, яка могла сприяти підвищенню рівня зараження коронавірусом у спільнотах BIPOC, включала:

дискримінацію

недоступність медичної допомоги

прогалини в освіті та багатстві

нерівність у житлі

Крім того, дослідження 2022 року показує, що корінне населення, жителі тихоокеанських островів і чорношкірі американці мають найвищий рівень смертності від COVID-19. На чорношкірих американців припадає 14,3% смертей від COVID-19 по всій країні, хоча чорношкірі становлять лише 12,9% населення.

Накази були корисними

Незважаючи на зміни в соціальному середовищі та непропорційні показники, з якими BIPOC постраждалих від COVID-19, деякі дослідження показують, що заборона залишатися вдома під час пандемії могла бути корисною для деяких молодих людей.

A 2021 дослідження — хоча воно здебільшого зосереджено на латиноамериканській молоді — показало докази того, що краще функціонування сім’ї сприяє зниженню симптомів психічного здоров’я у молоді, особливо у молоді, яка зазнала значних проблем із психічним здоров’ям до пандемії.

Як дорослі можуть допомогти?

Чорношкірі діти можуть зіткнутися з великим розумовим стресом, тому це важливо щоб вони знали, що вони не самотні та що хтось готовий втрутитися та допомогти їм.

Поговоріть зі своїми дітьми

Спробуйте регулярно розмовляти зі своїми дітьми, даючи їм безпечний простір для виразити себе та підтвердити свої почуття та досвід. Це також дасть вам час поспостерігати за будь-якими ознаками лиха.

Згідно з Психічне здоров'я в Америці, деякі ознаки, на які слід звернути увагу, що дитина може мати проблеми з психічним здоров'ям, можуть включати:

проблеми з концентрація або пам’ять

зміни апетиту

почуття смутку, порожнечі або нікчемності

надзвичайна паніка або занепокоєння

неспокій або зміна сну звички

втрата інтересу до хобі чи занять

чути або бачити те, чого інші не бачать, або інша нова, повторювана поведінка

Деякі форми поведінки можуть сигналізують про більш серйозні ускладнення психічного здоров’я, такі як суїцидальні думки. Вони можуть включати:

одержимість темою смерті

збільшене вживання наркотиків і алкоголю або іншу ризиковану поведінку

малий інтерес до майбутнє

різкі зміни в особистості

Проведіть відверту розмову про пошук допомоги

Проведіть відверту розмову про психічне здоров’я та залиште дитині можливість запитати Питання про те, як вони почуваються, має вирішальне значення.

Розмова може бути про саме психічне здоров’я або вони можуть стосуватися факторів, які спричиняють проблеми з психічним здоров’ям, як-от расизм. І намагайтеся не боятися ставити своїй дитині складні запитання, наприклад, якщо у неї виникають думки про самогубство.

Коли розмовляєте зі своєю дитиною, намагайтеся проявляти співчуття та підкреслювати, що їхні почуття не є їхньою провиною, а є немає нічого поганого в тому, щоб відчувати негативні симптоми психічного здоров'я.

Намагайтеся заохочувати звертатися за сторонньою допомогою та, якщо можливо, дестигматизувати ідею пошуку терапії та лікування.

Шукайте культурно компетентних терапевтів

Якщо вашій дитині потрібна терапія, подумайте про пошук культурно компетентного терапевта, здатного вирішити її проблеми психічного здоров’я щодо її особистості.

Шукаючи культурно компетентного терапевта, Національний альянс з питань психічних захворювань рекомендує пам’ятати про такі запитання:

Чи знайомий цей терапевт із станом вашої дитини культура, переконання та цінності?

Чи хочуть вони дізнатися більше про культуру, переконання та цінності вашої дитини?

Чи мають вони досвід лікування пацієнтів із культурним походженням вашої дитини?

Чи вони проходили тренінг з культурної компетентності?

Як вони планують включити культурні аспекти в терапевтичні сесії та плани?

Чи вони знайомі з мовою або діалектом вашої дитини ?

Що ще можна зробити?

Інші ресурси та кроки, які ви можете спробувати допомогти темношкірим молодим людям із проблемами психічного здоров’я, включають:

Для дорослих:

Переконайтеся, що діти проходять перевірку на тривожність. Відповідно до США Робоча група з профілактичних послуг, дітей тепер слід перевіряти на занепокоєння медичним працівником уже у віці 8 років. Вони також рекомендують перевірити дітей віком від 12 років на депресію. Звіт за 2021 рік показав, що 1 з 500 дітей втратила батьків через COVID-19. У поєднанні з ізоляцією, яку деякі діти, можливо, відчували через накази залишатися вдома, важливо дати дітям можливість сумувати здорово.

Зверніть увагу на ознаки проблем із психічним здоров’ям у класі. . Діти проводять у школі значну частину свого життя. Вчителям та іншим дорослим може бути корисно спостерігати за дітьми на наявність ознак негативних симптомів психічного здоров’я та попереджати опікунів і шкільного консультанта, якщо це можливо та коли це необхідно.

Для молоді:

Національна лінія запобігання самогубствам. Ви можете зателефонувати до Lifeline за номером 800-273-8255 для англійської або 888-628-9454 для іспанської, 24 години на добу, 7 днів на тиждень.

Проект Тревор. ЛГБТКІА+ і молодше 25 років? Ви можете зателефонувати за номером 866-488-7386, надіслати текстове повідомлення START на номер 678678 або чат онлайн 24/7.

Deaf Crisis Line. Ви можете зателефонувати 321-800-3323, надіслати текстове повідомлення ВРУКУ на номер 839863 , або відвідайте їхній веб-сайт.

Befrienders Worldwide. Цей міжнародна мережа гарячої лінії у кризових ситуаціях може допомогти вам знайти місцеву лінію допомоги.

Фонд Стіва. Для культурно компетентного консультанта Crisis Text Line , ви можете надіслати STEVE повідомлення на номер 741741.

Підсумуємо

Забезпечення того, щоб темношкіру молодь почули та за потреби їй надали належну допомогу, може запобігти перенесенню проблем із психічним здоров’ям у доросле життя.

Якщо ви шукаєте більше ресурсів про те, як допомогти, ви можете переглянути Ресурси психічного здоров’я Psych Central для кольорових людей.

Це статтю було вперше опубліковано на PsychCentral.com. Щоб переглянути оригінал, натисніть тут.

Оскільки світ продовжує переживати пандемію COVID-19, очевидно, що останні кілька років вплинули на молодь людей безпрецедентними способами. Ось чому Psych Central і Healthline Mental Well-Being об’єдналися, щоб створити нашу програму Youth in Focus, щоб забезпечити релевантний, дієвий контент і ресурси для батьків і молоді, які допоможуть зорієнтуватися в життєвих труднощах.

Ми тут, щоб допомогти відповісти на складні запитання та впоратися, коли ситуація стає важкою, завдяки медичній довірі, інклюзивності та співчуттю. Незалежно від того, чи це підтримка дітей у вирішенні проблем із психічним здоров’ям, керування вашою сім’єю через кризу, пошук правильного психотерапевта чи вирішення проблем батьківського вигоряння через жонглювання багатьма ролями, ми тут для вас.

Підпишіться на Psych Central і Healthline Mental Well-Being, щоб відкрити новий вміст із останніми дослідженнями та ресурсами, які допоможуть вам і вашій родині на вашому шляху до психічного благополуччя.

Опубліковано : 2023-12-14 08:56

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.