كيف يؤثر الكافيين على عقلك أثناء النوم

اتبع Drugslib على

تمت مراجعتها طبيًا بواسطة Drugs.com.

بواسطة I. Edwards Healthday Reporter

الأحد ، 1 يونيو ، 2025 - قد يساعدك فنجان القهوة الصباحي على الطاقة خلال النهار - ولكن هل يمكن أن يحافظ على عقلك في حالة تأهب شديد في الليل ، حتى أثناء النوم؟

تشير دراسة جديدة إلى أن الكافيين لا يؤثر فقط على مستويات الطاقة الخاصة بك. قد يغير أيضًا كيفية عمل عقلك أثناء النوم ، خاصة في 20 عامًا.

يجد الباحثون في كندا أن شرب الكافيين قبل النوم قد يبقي الدماغ في حالة أكثر نشاطًا بين عشية وضحاها ، كما يوضح بيان صحفي.

تم نشره في المجلة Biology Nature .

"لقد استخدمنا التحليل الإحصائي المتقدم والذكاء الاصطناعي لتحديد التغييرات الدقيقة في النشاط العصبي" ، قال المؤلف الرئيسي philipp Montreal.

"أظهرت النتائج أن الكافيين زاد من تعقيد إشارات الدماغ ، مما يعكس نشاطًا عصبيًا أكثر ديناميكية وأقل قابلية للتنبؤ به ، وخاصة أثناء مرحلة النوم غير المحببة (NREM) التي تعتبر حاسمة لتوحيد الذاكرة والتعافي المعرفي" ، في بيان إخباري.

.

وجد الباحثون أن الكافيين زاد من تعقيد إشارات الدماغ. وقال مؤلف مشارك في الدراسة : "لقد عززت أيضًا شيء يُعرف باسم" الأهمية الحرجية ".

. href = "https://recherche.umontreal.ca/english/our-researchers/professors-directory/researcher/is/in18916/"

"في هذه الحالة ، يعمل الدماغ على النحو الأمثل" ، قال في بيان صحفي. "يمكن أن يعالج المعلومات بكفاءة ، والتكيف بسرعة ، والتعلم واتخاذ القرارات مع الرشاقة."

ولكن أثناء النوم ، فإن حالة التنبيه نفسها ليست مثالية تمامًا.

"الكافيين يحفز الدماغ ويدفعه إلى حالة من الأهمية ، حيث يكون أكثر استيقاظًا وتنبيهًا وتفاعليًا" ، حيث يقوم القائد المشارك في الدراسة لدراسة هذه الآثار ، لاحظ الباحثون 40 من البالغين الأصحاء أثناء نومهم. استغرق المشاركون إما كبسولات الكافيين أو الوهمية في ليالي مختلفة ، قبل ثلاث ساعات من وقت النوم ، ثم قبل ساعة من النوم.

وجد الباحثون أن الكافيين زاد من موجات الدماغ بيتا - المرتبطة عادةً بالمشاركة العقلية واليقظة - وضعف موجات الدماغ الأبطأ مثل ثيتا وألفا ، والتي ترتبط بالنوم العميق والترميمي.

"قد يساعد هذا التغيير في النشاط الإيقاعي للدماغ في توضيح سبب تأثير الكافيين على الكفاءة التي يتعافى بها الدماغ خلال الليل ، مع عواقب محتملة على معالجة الذاكرة" ، قال:

قد يكون هذا الاختلاف بسبب التغيرات في مستقبلات الأدينوزين في الدماغ. الأدينوزين هي مادة كيميائية تتراكم طوال اليوم ، مما يجعلك تشعر بالنعاس.

الكافيين يمنع مستقبلات الأدينوزين لإبقائك مستيقظًا - لكن البالغين الأصغر سنا لديهم المزيد من هذه المستقبلات ، وبالتالي فإن المنشط له تأثير أقوى.

"تنخفض مستقبلات الأدينوزين بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، والحد من قدرة الكافيين على منعها وتحسين تعقيد الدماغ ، والتي قد تفسر جزئياً انخفاض التأثير الكافيين الذي لوحظ في منتصف العمر ، قال كاريير ، إن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الإرهاق على أن هناك ما يدعوها إلى الفهم ، حيث أن هناك حاجة إلى أن تكون هناك تأثيرات على صحة الدماغ على نطاق واسع ، وتجاوزها ، حيث أن هناك ما يدعوها إلى الفهم ، حيث تدعو الباحثون ، إلى أن هناك تأثيرات على صحة الدماغ على نطاق واسع ، وتوصياً ، حيث تدعو الباحثون إلى الفهم ، حيث تم توجيهها إلى صحة الدماغ. مجموعات.

مصادر

  • جامعة مونتريال ، بيان صحفي ، 29 مايو ، 2025

    • إخلاء المسئولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. العوامل الفردية يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا. ابحث دائمًا عن المشورة الطبية الشخصية لقرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2025-06-02 00:00

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    كلمات رئيسية شعبية