Hoe cafeïne uw hersenen beïnvloedt terwijl u slaapt

Volg Drugslib op

medisch beoordeeld door drugs.com.

door I. Edwards HealthDay Reporter

Zondag 1 juni 2025 - Je ochtendbeker koffie kan je helpen de hele dag door te keren - maar kan het je hersenen 's nachts al te alert houden, zelfs als je slaapt?

Een nieuwe studie suggereert dat cafeïne niet alleen invloed heeft op je energieniveaus. Het kan ook veranderen hoe je hersenen functioneren tijdens de slaap, vooral in 20-plussers.

Onderzoekers in Canada ontdekten dat het drinken van cafeïne voor het slapengaan de hersenen 's nachts in een actievere toestand kan houden, blijkt uit een persbericht.

Gepubliceerd in het tijdschrift Natuurcommunicatiebiologie , gebruikte de studie elektrocephalography (EEG) en kunstmatige intelligentie om te onderzoeken hoe cafeïne het hersengedrag verandert tijdens rust.

"We hebben geavanceerde statistische analyse en kunstmatige intelligentie gebruikt om subtiele veranderingen in neuronale activiteiten te identificeren," zei hoofdauteur pilipp thölke , een onderzoeksstrain van de universiteit Montreal.

"De resultaten toonden aan dat cafeïne de complexiteit van hersensignalen verhoogde, hetgeen meer dynamische en minder voorspelbare neuronale activiteit weerspiegelt, vooral tijdens de niet-rapide oogbewegingsfase (NREM) die cruciaal is voor geheugenconsolidatie en cognitief herstel," zei hij in een nieuwsbericht.

onderzoekers ontdekten dat cafeïne de complexiteit van hersensignalen verhoogde. Het stimuleerde ook iets dat bekend staat als "kritiek".

"Criticiteit beschrijft een staat van de hersenen die in evenwicht is tussen orde en chaos," zei onderzoeksco-auteur karim jerbi , een University of Montreal Psychology Professor en directeur van het cognitieve en computationele neurowetenschappelijke laboratorium.

"In deze toestand werken de hersenen optimaal", zei hij in een persbericht. "Het kan informatie efficiënt verwerken, snel aanpassen, leren en beslissingen nemen met behendigheid."

Maar tijdens de slaap is diezelfde alertstatus niet bepaald ideaal.

"Cafeïne stimuleert de hersenen en duwt het in een staat van kritiek, waar het meer wakker, alert en reactief is", studie co-leader julie carrier , directeur van het Canadian-netwerk en circadisch, in een canadian-netwerk en circadisch, canadian-netwerk en circadisch, canadian-netwerk en circadisch, canadian-netwerk en circadisch, canadian-netwerk en circadisch, canadian-netwerk en circadisch, in canadian-netwerk en circadisch "Hoewel dit gedurende de dag nuttig is voor concentratie, zou deze toestand 's nachts de rust kunnen verstoren: de hersenen zouden niet ontspannen of herstellen."

Om deze effecten te bestuderen, zagen onderzoekers 40 gezonde volwassenen terwijl ze sliepen. Deelnemers namen cafeïnecapsules of placebos op verschillende nachten, drie uur voor het slapengaan en vervolgens een uur voor het slapengaan.

De onderzoekers ontdekten dat cafeïne bèta -hersengolven verhoogde - meestal geassocieerd met mentale betrokkenheid en waakzaamheid - en verzwakte langzamere hersengolven zoals Theta en Alpha, die gebonden zijn aan diepe en herstellende slaap.

"Deze veranderingen suggereren zelfs tijdens de slaap, de hersenen blijven in een meer geactiveerde, minder herstelde toestand onder invloed van de invloed van Caffe," Jerbi zei.

"Deze verandering in de ritmische activiteit van de hersenen kan helpen verklaren waarom cafeïne de efficiëntie beïnvloedt waarmee de hersenen zich tijdens de nacht herstellen, met mogelijke gevolgen voor geheugenverwerking," hij voegde toe.

Dit verschil kan te wijten zijn aan veranderingen in adenosinereceptoren in de hersenen. Adenosine is een chemische stof die zich de hele dag opbouwt, waardoor je je slaperig voelt.

Cafeïne blokkeert adenosinereceptoren om je wakker te houden - maar jongere volwassenen hebben meer van deze receptoren, dus het stimulans heeft een sterker effect.

"Adenosine-receptoren nemen van nature af met de leeftijd, waardoor het vermogen van cafeïne om ze te blokkeren te verminderen en de hersencomplexiteit te verbeteren, wat gedeeltelijk het verminderde effect kan verklaren van cafeïne die wordt waargenomen bij deelnemers aan middelbare leeftijd," zei Carrier. Carrier zei. groepen.

bronnen

  • Universiteit van Montreal, nieuwsbericht, 29 mei 2025

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen bieden algemene trends en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Zoek altijd gepersonaliseerd medisch advies voor individuele beslissingen in de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2025-06-02 00:00

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire zoekwoorden