Jak může denní šálek fazolí zlepšit vaše zdraví?

Sledujte Drugslib

lékařsky přezkoumáno Drugs.com.

od Dennis Thompson Healthday Reportér

Úterý 3. června 2025 - Fazole nejsou jen hudební ovoce, mohou být pro vaše zdraví čistou magií, říká nová studie. href = "https://www.healthday.com/encyclopedia/diabetes-13/misc-diabetes-news-181/on-the-doorstep-of-diabetes-644243.html"> prediabetes -stav, ve kterém se zvýšila hladina cukru v krvi typ 2 diabetes .

„Naše studie zjistila, že konzumace fazolí pomohla výrazně snížit cholesterol a snižovat zánět u lidí s prediabetes, ačkoli hladiny glukózy se nezměnily,“ výzkumný pracovník candin na doktorském Technologický ústav, uvedl v tiskové zprávě.

Pro studii vědci náhodně přidělili 72 lidí k jídlu černých fazolí, cizrny nebo rýže po dobu 12 týdnů.

Stejně tak černé fazole způsobily pokles krevních markerů zánětu. „Tato zjištění by mohla být použita k informování pokynů pro stravování, kliniky nebo programy veřejného zdraví zaměřené na prevenci srdečních chorob a cukrovky.“

Je relativně snadné vyměnit fazole za méně zdravé ingredience v mnoha receptech, uvedli vědci. Jen si uvědomte, zda fazole obsahují přidané cukry nebo sůl. "Můžete je smíchat a přidat nějakou tloušťku do polévky, přidat je jako zálivu salátu nebo je spárovat s jinými zrnami, jako je rýže nebo quinoa."

Vědci Next plánují prozkoumat, jak jíst fazole ovlivňuje zdraví střev.Zjištění prezentovaná na lékařských setkáních by měla být považována za předběžné, dokud nebude zveřejněno v recenzovaném časopise. se týká jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Vždy hledejte personalizovanou lékařskou pomoc pro individuální rozhodnutí o zdravotní péči.

Zdroj: Healthday

Vyslán : 2025-06-04 00:00

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova