Wie kann Akupunktur beim Restless-Legs-Syndrom helfen?

Obwohl die aktuelle Forschung begrenzt ist, zeigen die meisten verfügbaren Studien, dass Akupunktur eine wirksame Behandlung für Menschen mit Restless-Legs-Syndrom ist.

Jemand bekommt Akupunktur an der Wade, um das Restless-Legs-Syndrom zu behandeln.

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Akupunktur ist eine jahrtausendealte Heilpraxis. Seit Jahrhunderten wenden sich Menschen in ganz Asien dieser alten Medizin zu, um verschiedene Beschwerden zu lindern, und diese Praxis wird auch heute noch praktiziert.

Heutzutage empfinden Menschen Akupunktur als hilfreich bei chronischen Schmerzen, hormonellen Ungleichgewichten, Kopfschmerzen und vielem mehr. Obwohl wissenschaftlich nicht nachgewiesen wurde, dass Akupunktur die Symptome des Restless-Legs-Syndroms (RLS) lindert, deuten aktuelle Forschungsergebnisse darauf hin, dass es einige Vorteile geben könnte.

Ist Akupunktur wirksam bei der Reduzierung des Restless-Legs-Syndroms?

Einige Menschen mit RLS berichten von Vorteilen Akupunkturbehandlung. Zu diesen Vorteilen gehören die Linderung von RLS-Schmerzen und -Beschwerden, eine verbesserte Schlafqualität und eine Verringerung des Gefühls unruhiger Beine.

Akupunktur gilt als alternative oder ergänzende Behandlung für RLS und wird nicht vollständig durch wissenschaftliche Forschung gestützt. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass es als mögliche Behandlungsoption für Menschen mit RLS sowohl sicher als auch wirksam ist.

In einem Studie aus dem Jahr 2023, die zwischen 2007 und 2022 gesammelte Daten analysierte, stellten Forscher fest, dass Teilnehmer mit RLS, die eine Akupunkturbehandlung erhielten, erhebliche Verbesserungen bei Faktoren wie der Schlafqualität aufwiesen.

Darüber hinaus wurden in den gesammelten Daten nur sehr wenige Nebenwirkungen gemeldet. Die berichteten Nebenwirkungen waren mild und umfassten Schwindel, Muskelschmerzen, Krämpfe und Gelenkschmerzen.

A Rezension 2021 ergab, dass Akupunktur eine wirksame Behandlung für Menschen mit RLS ist. Außerdem wurden weitere qualitativ hochwertige Studien gefordert, um die Vorteile der Akupunktur weiter zu untersuchen.

Möchten Sie mitmachen?

Wenn Sie an RLS leiden und Forschern helfen möchten zu verstehen, wie Akupunktur oder andere traditionelle Arzneimittel bei der Behandlung Ihrer Erkrankung helfen können, besuchen Sie ClinicalTrials.gov, um nach Studien mit offenen Zulassungen zu suchen.

Bevor Sie sich für eine klinische Studie anmelden, besprechen Sie diese unbedingt zuerst mit Ihrem Hausarzt, insbesondere wenn es sich dabei um Änderungen an Ihrem aktuellen Behandlungsplan handelt.

Nachteile der Akupunktur beim Restless-Legs-Syndrom

Akupunktur ist keine bewährte Behandlung für RLS. Obwohl einige Daten und Einzelberichte darauf hindeuten, dass es Menschen mit RLS Vorteile bringt, wird seine Verwendung zur Behandlung von RLS von keinem großen medizinischen Verband in den USA unterstützt.

Da Akupunktur keine zugelassene Behandlung ist, Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für Akupunktur nicht oder nur bei bestimmten Erkrankungen. Für viele Menschen mit RLS bedeutet das, dass sie die Akupunkturbehandlung aus eigener Tasche bezahlen müssen. Darüber hinaus ist es nicht immer leicht, einen zugelassenen Akupunkturpraktiker zu finden.

Während es in einigen Ballungsräumen viele praktizierende Alternativmediziner gibt, gibt es in anderen nur wenige Möglichkeiten. Wenn Sie in einer Gegend leben, in der es weniger Fachkräfte für alternative Medizin gibt, kann es teurer sein, einen solchen aufzusuchen, und Sie müssen möglicherweise eine weite Strecke zurücklegen.

Zu den typischen Nebenwirkungen der Akupunktur können vorübergehende Schmerzen und ein geringes Risiko gehören Infektion. Der Besuch bei einem voll akkreditierten Akupunkteur kann das Risiko unerwünschter Nebenwirkungen minimieren.

Akupunktur-Druckpunkte für unruhige Beine

Es gibt einige Akupunktur-Druckpunkte, die könnte helfen, unruhige Beine zu beruhigen. Sie können versuchen, diese Stellen selbst mit einer Druckpunktmassage oder Gua-Sha-Steinen zu stimulieren. Dazu gehören:

Shenshu (BL23): Dieser Punkt befindet sich auf beiden Seiten Ihres Lendenwirbels, etwa in der Mitte zwischen der Unterseite Ihrer Rippen und Ihrem Bauchnabel (aber auf deinem Rücken).

Xuehai (SP10): Dieser Punkt befindet sich auf der Rückseite Ihres inneren Oberschenkelmuskels, etwa 5 cm über der Kniescheibe, in Richtung Ihrer Körpermitte.

Chenshan (BL57): Dieser Punkt befindet sich an der Unterseite Ihres Wadenmuskels, in der Vertiefung, die sich bildet, wenn Sie mit den Zehen zeigen.

Zusanli (ST36):Dieser Punkt liegt etwa 5 cm unterhalb der Vorderseite Ihres Knies und einen halben Zoll in Richtung der Innenseite des Wadenmuskels.

Sanyinjiao (SP6): Dieser Punkt befindet sich an der Innenseite Ihres Beins, etwa 5 cm über dem Knöchel.

Taixi (KD3): Dieser Punkt befindet sich zwischen Ihrer Achillessehne und Ihrem Knöchelknochen an der Innenseite Ihres Beins.

Andere alternative Behandlungen für unruhige Beine

Über Akupunktur hinaus gibt es andere alternative und lebensstilbezogene Behandlungen das kann bei RLS helfen. Dazu gehören:

Vermittlung

Stressbewältigung

Eisen-, Kalzium-, Magnesium- und andere Vitaminergänzung

Ernährungsumstellungen Erhöhen Sie Ihre Vitaminzufuhr

heiße Bäder und warme Kompressen am Abend

Massagetherapie

vermehrte tägliche Bewegung

Einen Akupunkteur für unruhige Beine finden

Wenn Sie daran interessiert sind, Akupunktur bei RLS auszuprobieren, ist es wichtig, einen zugelassenen Akupunkteur zu finden, dem Sie vertrauen können. Die Nationale Zertifizierungskommission für Akupunktur und Orientalische Medizin führt ein Verzeichnis aller Fachkräfte, die ihre Zertifizierung erhalten haben.

Alle in diesem Verzeichnis aufgeführten Akupunkteure haben einen akkreditierten Bildungsgang absolviert und eine Zertifizierungsprüfung auf nationaler Ebene bestanden.

Imbiss

Akupunktur ist eine alte Heilmethode, die viele Menschen als alternative Behandlung für eine Vielzahl von Gesundheitszuständen, einschließlich RLS, nutzen. Obwohl Akupunktur derzeit keine empfohlene Behandlung für RLS ist, haben einige Untersuchungen ergeben, dass sie Vorteile wie eine verbesserte Schlafqualität und eine Verringerung der RLS-Symptome mit sich bringt.

Darüber hinaus sind mit dem Versuch einer Akupunktur bei RLS nur sehr wenige Nebenwirkungen und Risiken verbunden. Weitere alternative Behandlungsmethoden für RLS sind Meditation, Stressbewältigung, Nahrungsergänzungsmittel, heiße Bäder, Massagetherapie und mehr tägliche Bewegung.

Gesendet : 2024-09-30 09:08

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