Comment l’acupuncture peut-elle aider le syndrome des jambes sans repos ?

Bien que les recherches actuelles soient limitées, la plupart des études disponibles montrent que l'acupuncture est un traitement efficace pour les personnes souffrant du syndrome des jambes sans repos.

Quelqu'un subit une acupuncture sur les muscles du mollet pour traiter le syndrome des jambes sans repos.

Partager sur Pinterest Vedrana Sucic/Getty Images

L'acupuncture est une pratique de guérison avec des milliers d'années d'histoire. Pendant des siècles, les peuples d’Asie se sont tournés vers cette médecine ancienne pour soulager diverses affections, et cette pratique se poursuit aujourd’hui.

De nos jours, les gens trouvent l'acupuncture utile pour traiter les douleurs chroniques, les déséquilibres hormonaux, les maux de tête, etc. Bien qu’il n’ait pas été scientifiquement prouvé que l’acupuncture soulageait les symptômes du syndrome des jambes sans repos (SJSR), les recherches actuelles indiquent qu’elle pourrait présenter certains avantages.

L'acupuncture est-elle efficace pour réduire le syndrome des jambes sans repos ?

Certaines personnes atteintes du SJSR déclarent ressentir des bienfaits traitement d'acupuncture. Ces avantages incluent le soulagement de la douleur et de l’inconfort du SJSR, une qualité de sommeil améliorée et une réduction des sensations de jambes agitées.

L'acupuncture est considérée comme un traitement alternatif ou complémentaire du SJSR, et elle n'est pas entièrement soutenu par la recherche scientifique. Cependant, certaines études suggèrent qu’il s’agit d’une option de traitement à la fois sûre et efficace pour les personnes atteintes du SJSR.

Dans un Étude de 2023 analysant les données collectées entre 2007 et 2022, les chercheurs ont découvert que les participants atteints du SJSR ayant reçu un traitement d'acupuncture présentaient des améliorations significatives dans des facteurs tels que la qualité du sommeil.

De plus, très peu d'effets secondaires ont été signalés dans les données collectées. Les effets secondaires signalés étaient légers et comprenaient des étourdissements, des douleurs musculaires, des crampes et des douleurs articulaires.

A examen 2021 a révélé que l'acupuncture était un traitement efficace pour les personnes atteintes du SJSR. Il a également appelé à davantage d’études de haute qualité pour continuer à examiner les bienfaits de l’acupuncture.

Vous voulez vous impliquer ?

Si vous souffrez du SJSR et souhaitez aider les chercheurs à comprendre comment l'acupuncture ou d'autres médecines traditionnelles peuvent aider à traiter votre maladie, visitez ClinicalTrials.gov pour rechercher des études avec admissions ouvertes.

Avant de vous inscrire à un essai clinique, assurez-vous d'en discuter d'abord avec votre professionnel de la santé primaire, surtout si cela implique des modifications à votre plan de traitement actuel.

Inconvénients de l'acupuncture pour le syndrome des jambes sans repos

L'acupuncture n'est pas un traitement éprouvé contre le SJSR. Bien que certaines données et rapports anecdotiques suggèrent qu'elle procure des avantages aux personnes atteintes du SJSR, son utilisation comme traitement du SJSR n'est soutenue par aucune association médicale américaine majeure.

Étant donné que l'acupuncture n'est pas un traitement approuvé, de nombreux assureurs ne couvrent pas l'acupuncture ou ne couvrent l'acupuncture que pour certaines conditions. Pour de nombreuses personnes atteintes du SJSR, cela signifie payer de leur poche le traitement d’acupuncture. De plus, il n’est pas toujours facile de trouver un praticien d’acupuncture agréé.

Alors que certaines zones métropolitaines comptent de nombreux professionnels de médecine alternative, d'autres n'ont que quelques options. Si vous vivez dans une région où il y a moins de professionnels de médecine alternative, cela peut coûter plus cher d'en consulter un et vous devrez peut-être parcourir une longue distance.

Les effets secondaires typiques de l'acupuncture peuvent inclure une douleur temporaire et un léger risque de infection. Consulter un acupuncteur pleinement accrédité peut minimiser le risque d’effets secondaires indésirables.

Points de pression d'acupuncture pour les jambes agitées

Il existe quelques points de pression d'acupuncture qui pourrait aider à apaiser les jambes agitées. Vous pouvez essayer de stimuler ces points par vous-même avec un massage des points de pression ou des pierres de Gua Sha. Ils incluent :

Shenshu (BL23) : Ce point se trouve de chaque côté de votre vertèbre lombaire, à peu près à mi-chemin entre le bas de vos côtes et votre nombril. (mais sur le dos).

Xuehai (SP10) : Ce point se trouve à l'arrière du muscle intérieur de votre cuisse, à environ 2 pouces au-dessus de la rotule, vers le centre de votre corps.

Chenshan (BL57) : Ce point se trouve au bas du muscle de votre mollet, dans la dépression qui se forme lorsque vous pointez vos orteils.

Zusanli (ST36) : Ce point est à environ 2 pouces sous l'avant de votre genou et à un demi-pouce vers l'intérieur du muscle du mollet.

Sanyinjiao (SP6) : Ce point se trouve à l'intérieur de votre jambe, à environ 2 pouces au-dessus de l'os de la cheville.

Taixi (KD3) : Ce point se trouve entre votre tendon d'Achille et l'os de votre cheville, à l'intérieur de votre jambe.

D'autres traitements alternatifs pour les jambes sans repos

Au-delà de l'acupuncture, il existe autres traitements alternatifs et liés au mode de vie cela peut aider avec RLS. Ceux-ci incluent :

la médiation

la gestion du stress

la supplémentation en fer, calcium, magnésium et autres vitamines

les changements alimentaires qui augmentez votre apport en vitamines

bains chauds et compresses chaudes le soir

massothérapie

augmentation de l'exercice quotidien

Trouver un acupuncteur pour les jambes agitées

Si vous souhaitez essayer l'acupuncture pour le SJSR, il est important de trouver un acupuncteur agréé en qui vous pouvez avoir confiance. La Commission nationale de certification pour l'acupuncture et la médecine orientale tient à jour un annuaire de tous les professionnels ayant obtenu leur certification.

Tous les acupuncteurs que vous trouverez répertoriés dans ce répertoire sont diplômés d'un programme éducatif accrédité et ont réussi un examen de certification au niveau national.

À emporter

L'acupuncture est une pratique de guérison ancienne vers laquelle de nombreuses personnes se tournent comme traitement alternatif pour divers problèmes de santé, y compris le SJSR. Bien que l’acupuncture ne soit actuellement pas un traitement recommandé pour le SJSR, certaines recherches l’ont associée à des avantages tels qu’une meilleure qualité du sommeil et une diminution des symptômes du SJSR.

De plus, il y a très peu d'effets secondaires et de risques liés à l'essai de l'acupuncture pour le SJSR. D'autres traitements alternatifs pour le SJSR comprennent la méditation, la gestion du stress, les suppléments, les bains chauds, la massothérapie et l'augmentation de l'exercice quotidien.

Publié : 2024-09-30 09:08

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