In che modo l’agopuntura può aiutare la sindrome delle gambe senza riposo?

Sebbene la ricerca attuale sia limitata, la maggior parte degli studi disponibili dimostra che l'agopuntura è un trattamento efficace per chi soffre della sindrome delle gambe senza riposo.

Qualcuno si sottopone all'agopuntura sul muscolo del polpaccio per curare la sindrome delle gambe senza riposo.

Condividi su Pinterest Vedrana Sucic/Getty Images

L'agopuntura è una pratica di guarigione con migliaia di anni di storia. Per secoli, le persone in tutta l’Asia si sono rivolte a questa antica medicina per alleviare varie condizioni, e questa pratica continua ancora oggi.

Nei tempi moderni, le persone trovano l'agopuntura utile per il dolore cronico, gli squilibri ormonali, il mal di testa e altro ancora. Sebbene non sia stato scientificamente dimostrato che l’agopuntura allevia i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo (RLS), la ricerca attuale indica che potrebbero esserci alcuni benefici.

L'agopuntura è efficace nel ridurre la sindrome delle gambe senza riposo?

Alcune persone con RLS riferiscono di aver riscontrato benefici da trattamento di agopuntura. Questi benefici includono il sollievo dal dolore e dal disagio della RLS, una migliore qualità del sonno e una riduzione della sensazione di riposo alle gambe.

L'agopuntura è considerata un trattamento alternativo o complementare per la RLS ed non è completamente supportato dalla ricerca scientifica. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che è sicuro ed efficace come possibile opzione terapeutica per le persone affette da RLS.

In un studio del 2023 analizzando i dati raccolti tra il 2007 e il 2022, i ricercatori hanno scoperto che i partecipanti con RLS che hanno ricevuto un trattamento di agopuntura hanno avuto miglioramenti significativi in fattori come la qualità del sonno.

Inoltre, nei dati raccolti sono stati segnalati pochissimi effetti collaterali. Gli effetti collaterali segnalati erano lievi e includevano vertigini, dolori muscolari, crampi e dolori articolari.

A revisione del 2021 ha rilevato che l'agopuntura è un trattamento efficace per le persone affette da RLS. Ha inoltre richiesto ulteriori studi di alta qualità per continuare a esaminare i benefici dell’agopuntura.

Vuoi partecipare?

Se soffri di RLS e desideri aiutare i ricercatori a capire in che modo l'agopuntura o altre medicine tradizionali possono aiutare a trattare la tua condizione, visita ClinicalTrials.gov per cercare studi con ammissione aperta.

Prima di iscriverti a una sperimentazione clinica, assicurati di discuterne prima con il tuo operatore sanitario di base, soprattutto se comporta modifiche al tuo attuale piano di trattamento.

Svantaggi dell'agopuntura per la sindrome delle gambe senza riposo

L'agopuntura non è un trattamento provato per la RLS. Sebbene alcuni dati e rapporti aneddotici suggeriscano che offra benefici alle persone affette da RLS, il suo utilizzo come trattamento per la RLS non è supportato da nessuna delle principali associazioni mediche statunitensi.

Poiché l'agopuntura non è un trattamento approvato, molti assicuratori non coprono l'agopuntura o possono coprirla solo per determinate condizioni. Per molte persone affette da RLS, ciò significa pagare di tasca propria il trattamento di agopuntura. Inoltre, un professionista dell’agopuntura autorizzato non è sempre facile da trovare.

Mentre alcune aree metropolitane hanno molti professionisti che praticano la medicina alternativa, altre hanno solo poche opzioni. Se vivi in una zona con meno professionisti della medicina alternativa, visitarne uno potrebbe costare di più e potrebbe essere necessario viaggiare a lunga distanza.

Gli effetti collaterali tipici dell'agopuntura possono includere dolore temporaneo e un piccolo rischio di infezione. Vedere un agopuntore pienamente accreditato può ridurre al minimo il rischio di effetti collaterali avversi.

Punti di pressione dell'agopuntura per gambe senza riposo

Esistono alcuni punti di pressione dell'agopuntura che potrebbe aiutare a lenire le gambe irrequiete. Puoi provare a stimolare questi punti da solo con un massaggio dei punti di pressione o con pietre gua sha. Includono:

Shenshu (BL23): questo punto si trova su entrambi i lati della vertebra lombare, circa a metà tra la parte inferiore delle costole e l'ombelico (ma sulla schiena).

Xuehai (SP10): questo punto si trova sul retro del muscolo interno della coscia, circa 2 pollici sopra la rotula, verso il centro del corpo.

Chenshan (BL57): questo punto si trova nella parte inferiore del muscolo del polpaccio, nella depressione che si forma quando punti le dita dei piedi.

Zusanli (ST36): Questo punto è circa 2 pollici sotto la parte anteriore del ginocchio e mezzo pollice verso l'interno del muscolo del polpaccio.

Sanyinjiao (SP6): questo punto si trova all'interno della gamba, circa 2 pollici sopra l'osso della caviglia.

Taixi (KD3): questo punto si trova tra il tendine di Achille e l'osso della caviglia all'interno della gamba.

Altri trattamenti alternativi per le gambe senza riposo

Oltre all'agopuntura, ci sono altri trattamenti alternativi e legati allo stile di vita che potrebbe aiutare con RLS. Questi includono:

mediazione

gestione dello stress

integrazione di ferro, calcio, magnesio e altre vitamine

cambiamenti nella dieta che aumentare l'apporto vitaminico

bagni caldi e impacchi caldi la sera

massaggioterapia

aumento dell'attività fisica quotidiana

Trovare un agopuntore per gambe senza riposo

Se sei interessato a provare l'agopuntura per la RLS, è importante trovare un agopuntore autorizzato di cui ti puoi fidare. La Commissione nazionale di certificazione per l'agopuntura e la medicina orientale mantiene un elenco di tutti i professionisti che hanno conseguito la certificazione.

Tutti gli agopuntori che troverai elencati in questa directory si sono diplomati in un programma educativo accreditato e hanno superato un esame di certificazione a livello nazionale.

Da asporto

L'agopuntura è un'antica pratica di guarigione a cui molte persone si rivolgono come trattamento alternativo per una varietà di condizioni di salute, inclusa la RLS. Sebbene l’agopuntura non sia attualmente un trattamento raccomandato per la RLS, alcune ricerche l’hanno collegata a benefici come l’aumento della qualità del sonno e la diminuzione dei sintomi della RLS.

Inoltre, ci sono pochissimi effetti collaterali e rischi legati al provare l'agopuntura per la RLS. Altri trattamenti alternativi per la RLS includono la meditazione, la gestione dello stress, gli integratori, i bagni caldi, la massoterapia e l'aumento dell'esercizio quotidiano.

Pubblicato : 2024-09-30 09:08

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