침술이 하지 불안 증후군에 어떻게 도움이 됩니까?

현재 연구는 제한적이지만 대부분의 연구에서는 침술이 하지 불안 증후군 환자에게 효과적인 치료법임을 보여줍니다.

Share on Pinterest Vedrana Sucic/Getty Images

침술은 수천 년의 역사를 지닌 치유 요법입니다. 수세기 동안 아시아 전역의 사람들은 다양한 증상을 완화하기 위해 이 고대 의학을 사용해 왔으며 이 관행은 오늘날에도 계속되고 있습니다.

현대인들은 만성 통증, 호르몬 불균형, 두통 등에 침술이 도움이 된다고 생각합니다. 침술이 하지 불안 증후군(RLS)의 증상을 완화시키는 것으로 과학적으로 입증되지는 않았지만, 현재 연구에 따르면 몇 가지 이점이 있을 수 있습니다.

침술이 하지불안증후군을 줄이는 데 효과적입니까?

하지불안증후군이 있는 일부 사람들은 다음과 같은 효과를 경험한다고 보고합니다. 침술 치료. 이러한 이점에는 RLS 통증 및 불편감 완화, 수면의 질 향상, 다리 불안 증상 감소 등이 포함됩니다.

침술은 하지불안증후군의 대체 또는 보완 치료법으로 간주되며 완전히 뒷받침되지 않습니다. 그러나 일부 연구에서는 RLS 환자에게 가능한 치료 옵션으로 안전하고 효과적이라고 제안합니다.

2023년 연구에서 2007년부터 2022년까지 수집된 데이터를 분석한 결과, 연구자들은 침술 치료를 받은 하지불안증후군 환자의 수면의 질과 같은 요소가 크게 개선된 것으로 나타났습니다.

또한 수집된 데이터에서는 부작용이 거의 보고되지 않았습니다. 보고된 부작용은 경미했으며 현기증, 근육통, 경련, 관절통이 포함되었습니다.

A 2021년 리뷰에서는 침술이 하지불안증후군 환자에게 효과적인 치료법이라는 사실을 발견했습니다. 또한 침술의 이점을 계속해서 조사하기 위해서는 더 높은 수준의 연구가 필요했습니다.

참여하고 싶으신가요?

신뢰장애가 있고 침술이나 기타 전통 의학이 귀하의 상태를 치료하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 연구원들이 이해하도록 돕고 싶다면 ClinicalTrials.gov에서 공개 입학이 가능한 연구를 찾아보세요.

임상 시험에 등록하기 전에 먼저 주치의와 논의하십시오. 특히 현재 치료 계획의 변경이 필요한 경우에는 더욱 그렇습니다.

하지불안증후군에 대한 침술의 단점

침술은 하지불안증후군의 입증된 치료법이 아닙니다. 일부 데이터 및 일화 보고서에서는 RLS 환자에게 이점을 제공한다고 제안하지만, RLS 치료법으로 침술을 사용하는 것은 미국의 주요 의학 협회에서 뒷받침하지 않습니다.

침술은 승인된 치료법이 아니기 때문에, 많은 보험사에서는 침술을 보장하지 않거나 특정 조건에 대한 침술만 보장할 수도 있습니다. 하지불안증후군이 있는 많은 사람들에게 이는 침술 치료 비용을 본인 부담으로 지불하는 것을 의미합니다. 게다가 자격증을 소지한 침술사를 찾기가 항상 쉬운 것은 아닙니다.

일부 대도시 지역에는 현직 대체 의학 전문가가 많이 있는 반면, 다른 지역에는 선택 가능한 옵션이 몇 가지 밖에 없습니다. 대체 의학 전문가가 적은 지역에 거주하는 경우, 진료 비용이 더 많이 들 수 있으며 장거리 이동이 필요할 수 있습니다.

침술의 일반적인 부작용으로는 일시적인 통증과 약간의 합병증 위험이 있습니다. 전염병. 완전히 공인된 침술사를 만나면 부작용의 위험을 최소화할 수 있습니다.

불안한 다리를 위한 지압점

불안한 다리를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 지압점 마사지나 괄사 스톤을 사용하여 스스로 이러한 부위를 자극해 볼 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다:

신슈(BL23): 이 지점은 요추 양쪽에 있으며, 갈비뼈 바닥과 배꼽 사이의 중간 지점 정도입니다. (그러나 당신의 등에).

Xuehai(SP10): 이 지점은 허벅지 안쪽 근육 뒤쪽, 슬개골 위 약 2인치, 몸의 중심 방향에 있습니다.

Chenshan(BL57): 이 지점은 종아리 근육의 아래쪽, 발가락을 가리킬 때 형성되는 오목한 부분에서 찾을 수 있습니다.

Zusanli(ST36): 이 지점은 무릎 앞쪽에서 약 2인치 아래, 종아리 근육 안쪽으로 0.5인치 정도 떨어져 있습니다.

산인자오(SP6): 이 지점은 다리 안쪽, 발목뼈에서 약 2인치 위에 있습니다.

타이시(KD3): 이 지점은 다리 안쪽의 아킬레스건과 발목뼈 사이에 있습니다.

불안한 다리를 위한 기타 대체 치료법

침술 외에도 다음이 있습니다. 기타 대안 및 생활 방식 관련 치료법 도움이 될 수 있는 내용입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다:

중재

스트레스 관리

철분, 칼슘, 마그네슘 및 기타 비타민 보충

식이 변화 비타민 섭취량 늘리기

저녁에는 뜨거운 물로 목욕하고 온찜질

마사지 요법

일일 운동량 늘리기

불안한 다리를 위한 침술사 찾기

신뢰할 수 없는 침술을 시도하는 데 관심이 있다면 신뢰할 수 있는 자격증을 갖춘 침술사를 찾는 것이 중요합니다. 침술 및 한의학 국가인증위원회 인증을 획득한 모든 전문가의 목록을 유지 관리합니다.

이 명부에 나열된 모든 침술사는 공인 교육 프로그램을 졸업하고 국가 수준의 위원회 인증 시험에 합격했습니다.

테이크아웃

침술은 하지불안증후군을 포함한 다양한 건강 상태에 대한 대체 치료법으로 많은 사람들이 선호하는 고대 치유법입니다. 침술은 현재 RLS에 권장되는 치료법은 아니지만 일부 연구에서는 침술을 수면의 질 향상 및 RLS 증상 감소와 같은 이점과 연관시켰습니다.

또한 RLS에 대한 침술 시도와 관련된 부작용과 위험이 거의 없습니다. 하지불안증후군의 다른 대체 치료법으로는 명상, 스트레스 관리, 보충제, 온욕, 마사지 요법, 일일 운동량 증가 등이 있습니다.

게시됨 : 2024-09-30 09:08

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