Bagaimana Akupunktur Boleh Membantu Sindrom Kaki Resah?

Walaupun penyelidikan semasa adalah terhad, kebanyakan kajian yang ada menunjukkan akupunktur adalah rawatan yang berkesan untuk mereka yang mengalami sindrom kaki resah.

Seseorang yang mendapat akupunktur pada otot betis mereka untuk merawat sindrom kaki resah.

Kongsi di Pinterest Vedrana Sucic/Getty Images

Akupunktur ialah amalan penyembuhan dengan sejarah beribu-ribu tahun. Selama berabad-abad, orang di seluruh Asia telah beralih kepada ubat purba ini untuk melegakan pelbagai keadaan, dan amalan ini berterusan hari ini.

Pada zaman moden, orang ramai mendapati akupunktur membantu untuk sakit kronik, ketidakseimbangan hormon, sakit kepala dan banyak lagi. Walaupun akupunktur belum terbukti secara saintifik untuk melegakan gejala sindrom kaki resah (RLS), penyelidikan semasa menunjukkan mungkin terdapat beberapa faedah.

Adakah akupunktur berkesan dalam mengurangkan sindrom kaki resah?

Sesetengah orang yang mengalami RLS melaporkan mengalami manfaat daripada rawatan akupunktur. Faedah ini termasuk melegakan kesakitan dan ketidakselesaan RLS, peningkatan kualiti tidur dan mengurangkan sensasi kaki yang gelisah.

Akupunktur dianggap sebagai rawatan alternatif atau pelengkap untuk RLS, dan ia tidak disokong sepenuhnya oleh penyelidikan saintifik. Walau bagaimanapun, beberapa kajian mencadangkan bahawa ia selamat dan berkesan sebagai pilihan rawatan yang mungkin untuk penghidap RLS.

Dalam kajian 2023 menganalisis data yang dikumpul antara 2007 dan 2022, penyelidik mendapati bahawa peserta dengan RLS yang menerima rawatan akupunktur mempunyai peningkatan yang ketara dalam faktor seperti kualiti tidur.

Selain itu, sangat sedikit kesan sampingan dilaporkan dalam data yang dikumpul. Kesan sampingan yang dilaporkan adalah ringan dan termasuk pening, sakit otot, kekejangan dan sakit sendi.

A semakan 2021 mendapati akupunktur adalah rawatan yang berkesan untuk mereka yang menghidap RLS. Ia juga meminta lebih banyak kajian berkualiti tinggi untuk terus melihat ke dalam faedah akupunktur.

Ingin terlibat?

Jika anda mempunyai RLS dan ingin membantu penyelidik memahami cara akupunktur atau ubat tradisional lain boleh membantu merawat keadaan anda, lawati ClinicalTrials.gov untuk mencari pengajian dengan kemasukan terbuka.

Sebelum mendaftar untuk percubaan klinikal, pastikan anda membincangkannya dengan profesional penjagaan kesihatan utama anda terlebih dahulu, terutamanya jika ia melibatkan perubahan pada pelan rawatan semasa anda.

Kelemahan akupunktur untuk sindrom kaki gelisah

Akupunktur bukan rawatan terbukti untuk RLS. Walaupun sesetengah data dan laporan anekdot mencadangkan bahawa ia memberi manfaat kepada penghidap RLS, penggunaannya sebagai rawatan untuk RLS tidak disokong oleh mana-mana persatuan perubatan utama A.S..

Memandangkan akupunktur bukan rawatan yang diluluskan, banyak pembekal insurans tidak melindungi akupunktur, atau mereka mungkin hanya melindungi akupunktur untuk keadaan tertentu. Bagi kebanyakan orang yang mempunyai RLS, ini bermakna membayar keluar dari poket untuk rawatan akupunktur. Selain itu, pengamal akupunktur berlesen tidak selalu mudah dicari.

Walaupun sesetengah kawasan metropolitan mempunyai ramai pakar perubatan alternatif yang mengamalkan amalan, yang lain hanya mempunyai beberapa pilihan. Jika anda tinggal di kawasan yang kurang profesional perubatan alternatif, anda mungkin memerlukan lebih banyak kos untuk berjumpa dan anda mungkin perlu menempuh jarak yang jauh.

Kesan sampingan biasa akupunktur boleh termasuk kesakitan sementara dan risiko kecil jangkitan. Berjumpa dengan pakar akupunktur bertauliah sepenuhnya boleh meminimumkan risiko kesan sampingan yang buruk.

Titik tekanan akupunktur untuk kaki gelisah

Terdapat beberapa titik tekanan akupunktur yang mungkin membantu meredakan kaki yang gelisah. Anda boleh cuba merangsang bintik-bintik ini sendiri dengan urutan titik tekanan atau batu gua sha. Ia termasuk:

Shenshu (BL23): Titik ini berada di kedua-dua belah vertebra lumbar anda, kira-kira di titik tengah antara bahagian bawah rusuk anda dan pusar anda (tetapi di belakang anda).

Xuehai (SP10): Titik ini terletak di belakang otot paha dalam anda, kira-kira 2 inci di atas tempurung lutut, ke arah tengah badan anda.

Chenshan (BL57): Titik ini boleh ditemui di bahagian bawah otot betis anda, dalam kemurungan yang terbentuk apabila anda menuding jari kaki anda.

Zusanli (ST36): Titik ini adalah kira-kira 2 inci di bawah bahagian depan lutut anda dan setengah inci ke arah bahagian dalam otot betis.

Sanyinjiao (SP6): Titik ini berada di bahagian dalam kaki anda, kira-kira 2 inci di atas tulang buku lali.

Taixi (KD3): Titik ini terdapat di antara tendon Achilles anda dan tulang buku lali anda di bahagian dalam kaki anda.

Rawatan alternatif lain untuk kaki gelisah

Selain akupunktur, terdapat alternatif lain dan rawatan berkaitan gaya hidup yang boleh membantu dengan RLS. Ini termasuk:

pengantaraan

pengurusan tekanan

zat besi, kalsium, magnesium dan suplemen vitamin lain

perubahan diet yang tingkatkan pengambilan vitamin

mandi air panas dan kompres hangat pada waktu malam

terapi urut

perbanyakkan senaman harian

Mencari ahli akupunktur untuk kaki gelisah

Jika anda berminat untuk mencuba akupunktur untuk RLS, adalah penting untuk mencari ahli akupunktur berlesen yang boleh anda percayai. Suruhanjaya Pensijilan Kebangsaan untuk Akupunktur dan Perubatan Oriental mengekalkan direktori semua profesional yang telah mencapai pensijilan mereka.

Semua ahli akupunktur yang anda akan dapati tersenarai dalam direktori ini telah lulus daripada program pendidikan yang diiktiraf dan lulus peperiksaan persijilan lembaga peringkat kebangsaan.

Takeaway

Akupunktur ialah amalan penyembuhan purba yang digunakan oleh ramai orang sebagai rawatan alternatif untuk pelbagai keadaan kesihatan, termasuk RLS. Walaupun akupunktur pada masa ini bukan rawatan yang disyorkan untuk RLS, beberapa penyelidikan telah mengaitkannya dengan faedah seperti peningkatan kualiti tidur dan penurunan simptom RLS.

Selain itu, terdapat sangat sedikit kesan sampingan dan risiko yang dikaitkan dengan mencuba akupunktur untuk RLS. Rawatan alternatif lain untuk RLS termasuk meditasi, pengurusan tekanan, makanan tambahan, mandi air panas, terapi urutan dan peningkatan senaman harian.

Disiarkan : 2024-09-30 09:08

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.