Como a acupuntura pode ajudar na síndrome das pernas inquietas?

Embora a pesquisa atual seja limitada, a maioria dos estudos disponíveis mostra que a acupuntura é um tratamento eficaz para pessoas com síndrome das pernas inquietas.

Alguém fazendo acupuntura no músculo da panturrilha para tratar a síndrome das pernas inquietas.

Compartilhar no Pinterest Vedrana Sucic/Getty Images

A acupuntura é uma prática de cura com milhares de anos de história. Durante séculos, as pessoas em toda a Ásia recorreram a este medicamento antigo para aliviar várias condições, e esta prática continua até hoje.

Nos tempos modernos, as pessoas consideram a acupuntura útil para dores crônicas, desequilíbrios hormonais, dores de cabeça e muito mais. Embora não tenha sido cientificamente comprovado que a acupuntura alivia os sintomas da síndrome das pernas inquietas (SPI), a pesquisa atual indica que pode haver alguns benefícios.

A acupuntura é eficaz na redução da síndrome das pernas inquietas?

Algumas pessoas com SPI relatam benefícios da tratamento com acupuntura. Esses benefícios incluem alívio da dor e desconforto da SPI, aumento da qualidade do sono e redução da sensação de inquietação nas pernas.

A acupuntura é considerada um tratamento alternativo ou complementar para SPI e não é totalmente apoiado por pesquisas científicas. No entanto, alguns estudos sugerem que é seguro e eficaz como possível opção de tratamento para pessoas com SPI.

Em um estudo de 2023 analisando dados coletados entre 2007 e 2022, os pesquisadores descobriram que os participantes com SPI que receberam tratamento com acupuntura tiveram melhorias significativas em fatores como a qualidade do sono.

Além disso, muito poucos efeitos colaterais foram relatados nos dados coletados. Os efeitos colaterais relatados foram leves e incluíram tonturas, dores musculares, cãibras e dores nas articulações.

Um revisão de 2021 concluiu que a acupuntura é um tratamento eficaz para pessoas com SPI. Também apelou a mais estudos de alta qualidade para continuar a investigar os benefícios da acupuntura.

Quer participar?

Se você tem SPI e deseja ajudar os pesquisadores a entender como a acupuntura ou outros medicamentos tradicionais podem ajudar a tratar sua condição, visite ClinicalTrials.gov para procurar estudos com inscrições abertas.

Antes de se inscrever para um ensaio clínico, discuta o assunto primeiro com seu profissional de saúde primário, especialmente se envolver alterações em seu plano de tratamento atual.

Desvantagens da acupuntura para a síndrome das pernas inquietas

A acupuntura não é um tratamento comprovado para SPI. Embora alguns dados e relatos anedóticos sugiram que ela oferece benefícios para pessoas com SPI, seu uso como tratamento para SPI não é apoiado por nenhuma associação médica importante dos EUA.

Como a acupuntura não é um tratamento aprovado, muitas seguradoras não cobrem acupuntura ou podem cobrir apenas acupuntura para determinadas condições. Para muitas pessoas com SPI, isso significa pagar do próprio bolso pelo tratamento de acupuntura. Além disso, nem sempre é fácil encontrar um profissional de acupuntura licenciado.

Embora algumas áreas metropolitanas tenham muitos profissionais de medicina alternativa praticantes, outras têm apenas algumas opções. Se você mora em uma área com menos profissionais de medicina alternativa, pode custar mais ver um e você pode precisar viajar uma longa distância.

Os efeitos colaterais típicos da acupuntura podem incluir dor temporária e um pequeno risco de infecção. Consultar um acupunturista totalmente credenciado pode minimizar o risco de efeitos colaterais adversos.

Pontos de pressão de acupuntura para pernas inquietas

Existem alguns pontos de pressão de acupuntura que pode ajudar a acalmar pernas inquietas. Você pode tentar estimular esses pontos sozinho com uma massagem nos pontos de pressão ou pedras gua sha. Eles incluem:

Shenshu (BL23): Este ponto fica em ambos os lados da vértebra lombar, aproximadamente no ponto médio entre a parte inferior das costelas e o umbigo. (mas nas suas costas).

Xuehai (SP10): Este ponto fica na parte posterior do músculo interno da coxa, cerca de 5 centímetros acima da rótula, em direção ao centro do corpo.

Chenshan (BL57): Este ponto pode ser encontrado na parte inferior do músculo da panturrilha, na depressão que se forma quando você aponta os dedos dos pés.

Zusanli (ST36): Este ponto fica cerca de 5 centímetros abaixo da frente do joelho e meia polegada em direção à parte interna do músculo da panturrilha.

Sanyinjiao (SP6): Este ponto fica na parte interna da perna, cerca de 5 centímetros acima do osso do tornozelo.

Taixi (KD3): Este ponto é encontrado entre o tendão de Aquiles e o osso do tornozelo, na parte interna da perna.

Outros tratamentos alternativos para pernas inquietas

Além da acupuntura, existem outros tratamentos alternativos e relacionados ao estilo de vida isso pode ajudar com RLS. Estes incluem:

mediação

controle do estresse

suplementação de ferro, cálcio, magnésio e outras vitaminas

mudanças na dieta que aumente a ingestão de vitaminas

banhos quentes e compressas quentes à noite

massagem terapêutica

aumento do exercício diário

Encontrar um acupunturista para pernas inquietas

Se você estiver interessado em experimentar a acupuntura para SPI, é importante encontrar um acupunturista licenciado em quem você possa confiar. A Comissão Nacional de Certificação de Acupuntura e Medicina Oriental mantém um diretório de todos os profissionais que obtiveram sua certificação.

Todos os acupunturistas listados neste diretório se formaram em um programa educacional credenciado e foram aprovados em um exame de certificação do conselho de nível nacional.

Take away

A acupuntura é uma prática de cura antiga que muitas pessoas recorrem como tratamento alternativo para uma variedade de problemas de saúde, incluindo SPI. Embora a acupuntura não seja atualmente um tratamento recomendado para a SPI, algumas pesquisas a associaram a benefícios como aumento da qualidade do sono e diminuição dos sintomas da SPI.

Além disso, há muito poucos efeitos colaterais e riscos associados à tentativa de acupuntura para SPI. Outros tratamentos alternativos para SPI incluem meditação, controle do estresse, suplementos, banhos quentes, massagem terapêutica e aumento de exercícios diários.

Postou : 2024-09-30 09:08

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