Akupunktur Huzursuz Bacak Sendromuna Nasıl Yardımcı Olabilir?

Mevcut araştırmalar sınırlı olsa da mevcut çalışmaların çoğu, akupunkturun huzursuz bacak sendromu olanlar için etkili bir tedavi olduğunu göstermektedir.

Huzursuz bacak sendromunu tedavi etmek için baldır kaslarına akupunktur uygulanan biri.

Pinterest'te Paylaş Vedrana Sucic/Getty Images

Akupunktur binlerce yıllık geçmişi olan bir şifa uygulamasıdır. Yüzyıllar boyunca Asya'daki insanlar çeşitli rahatsızlıkları hafifletmek için bu eski ilaca yöneldiler ve bu uygulama bugün de devam ediyor.

Modern zamanlarda insanlar akupunkturun kronik ağrı, hormonal dengesizlikler, baş ağrıları ve daha fazlası için yararlı olduğunu düşünüyor. Akupunkturun huzursuz bacak sendromu (RLS) semptomlarını hafiflettiği bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da, mevcut araştırmalar bazı faydalar olabileceğini gösteriyor.

Akupunktur huzursuz bacak sendromunu azaltmada etkili midir?

HBS'li bazı kişiler akupunkturun fayda gördüğünü bildiriyor akupunktur tedavisi. Bu faydalar arasında RLS ağrısının ve rahatsızlığının giderilmesi, uyku kalitesinin artması ve huzursuz bacak hissinin azalması yer alır.

Akupunktur, HBS için alternatif veya tamamlayıcı bir tedavi olarak kabul edilir ve bilimsel araştırmalarla tam olarak desteklenmemektedir. Ancak bazı çalışmalar, bunun HBS'li kişiler için olası bir tedavi seçeneği olarak hem güvenli hem de etkili olduğunu öne sürüyor.

2023 çalışması 2007 ile 2022 yılları arasında toplanan verileri analiz eden araştırmacılar, akupunktur tedavisi gören HBS'li katılımcıların uyku kalitesi gibi faktörlerde önemli iyileşmeler kaydettiğini buldu.

Ayrıca toplanan verilerde çok az yan etki rapor edildi. Bildirilen yan etkiler hafifti ve baş dönmesi, kas ağrıları, kramplar ve eklem ağrılarını içeriyordu.

A 2021 incelemesi, akupunkturun HBS hastaları için etkili bir tedavi olduğunu buldu. Ayrıca akupunkturun faydalarını araştırmaya devam etmek için daha kaliteli çalışmalara ihtiyaç duyuldu.

Katılmak ister misiniz?

HBS hastasıysanız ve araştırmacıların, akupunktur veya diğer geleneksel ilaçların durumunuzu tedavi etmeye nasıl yardımcı olabileceğini anlamalarına yardımcı olmak istiyorsanız, ClinicalTrials.gov adresine gidin.

Bir klinik araştırmaya kaydolmadan önce, özellikle mevcut tedavi planınızda değişiklik yapılmasını içeriyorsa, konuyu öncelikle birinci basamak sağlık uzmanınızla görüşün.

Huzursuz bacak sendromunda akupunkturun dezavantajları

Akupunktur HBS için kanıtlanmış bir tedavi değildir. Her ne kadar bazı veriler ve anekdotsal raporlar, RLS'li kişilere fayda sağladığını öne sürse de, RLS tedavisi olarak kullanımı, ABD'deki büyük tıp derneklerinin herhangi biri tarafından desteklenmemektedir.

Akupunktur onaylanmış bir tedavi olmadığından, Birçok sigorta sağlayıcı akupunkturu karşılamaz veya yalnızca belirli koşullar için akupunkturu karşılayabilir. HBS'li birçok kişi için bu, akupunktur tedavisi için cebinden ödeme yapmak anlamına geliyor. Ayrıca lisanslı bir akupunktur uygulayıcısını bulmak her zaman kolay değildir.

Bazı metropol bölgelerde çok sayıda alternatif tıp uzmanı bulunurken, diğerlerinin yalnızca birkaç seçeneği var. Daha az alternatif tıp uzmanının bulunduğu bir bölgede yaşıyorsanız, bir tanesini görmek daha maliyetli olabilir ve uzun bir mesafe seyahat etmeniz gerekebilir.

Akupunkturun tipik yan etkileri arasında geçici ağrı ve küçük bir yaralanma riski yer alabilir. enfeksiyon. Tamamen akredite bir akupunktur uzmanına görünmek olumsuz yan etki riskini en aza indirebilir.

Huzursuz bacaklar için akupunktur basınç noktaları

huzursuz bacakları yatıştırmaya yardımcı olabilir. Bu noktaları kendi başınıza bir basınç noktası masajı veya gua sha taşları ile uyarmayı deneyebilirsiniz. Bunlar şunları içerir:

Shenshu (BL23): Bu nokta, bel omurunuzun her iki yanında, kaburgalarınızın alt kısmı ile göbek deliğiniz arasındaki orta noktadadır. (ama sırtınızda).

Xuehai (SP10): Bu nokta iç uyluk kasınızın arkasında, diz kapağınızın yaklaşık 5 inç yukarısında, vücudunuzun merkezine doğru yer alır.

Chenshan (BL57): Bu nokta baldır kasınızın alt kısmında, ayak parmaklarınızı işaret ettiğinizde oluşan çöküntüde bulunabilir.

Zusanlı (ST36): Bu nokta dizinizin ön kısmının yaklaşık 2 inç altındadır ve baldır kasının iç kısmına doğru yarım inçtir.

Sanyinjiao (SP6): Bu nokta bacağınızın iç kısmında, ayak bileği kemiğinin yaklaşık 5 inç yukarısındadır.

Taixi (KD3): Bu nokta bacağınızın iç kısmında Aşil tendonunuzla ayak bileği kemiğiniz arasında bulunur.

Huzursuz bacaklar için diğer alternatif tedaviler

Akupunkturun ötesinde başka alternatif tedaviler de vardır diğer alternatif ve yaşam tarzıyla ilgili tedaviler bu, RLS konusunda yardımcı olabilir. Bunlar arasında şunlar yer alır:

arabuluculuk

stres yönetimi

demir, kalsiyum, magnezyum ve diğer vitamin takviyeleri

önemli olan diyet değişiklikleri vitamin alımınızı artırın

akşamları sıcak banyolar ve sıcak kompresler

masaj terapisi

günlük egzersizin arttırılması

Huzursuz bacaklar için bir akupunktur uzmanı bulma

HBS için akupunkturu denemek ilginizi çekiyorsa güvenebileceğiniz lisanslı bir akupunktur uzmanı bulmanız önemlidir. Akupunktur ve Doğu Tıbbı Ulusal Sertifikasyon Komisyonu Sertifikasını almış tüm profesyonellerin bir listesini tutar.

Bu dizinde bulacağınız tüm akupunktur uzmanları, akredite bir eğitim programından mezun olmuş ve ulusal düzeyde bir kurul sertifikasyon sınavını geçmiştir.

Paket servisi

Akupunktur, birçok insanın HBS de dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunları için alternatif tedavi olarak başvurduğu eski bir şifa uygulamasıdır. Akupunktur şu anda HBS için önerilen bir tedavi olmasa da, bazı araştırmalar bunu uyku kalitesinin artması ve RLS semptomlarının azalması gibi faydalarla ilişkilendirmiştir.

Ayrıca, HBS için akupunkturu denemenin çok az yan etkisi ve riski vardır. HBS için diğer alternatif tedaviler arasında meditasyon, stres yönetimi, takviyeler, sıcak banyolar, masaj terapisi ve artan günlük egzersiz yer alır.

Gönderildi : 2024-09-30 09:08

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.