كيف يمكن أن يؤثر تغير المناخ على صحة بشرتك، بالإضافة إلى ما يجب فعله...
المشاركة على موقع Pinterestأصبح تغير المناخ جزءًا من الحياة اليومية.
من موجات الحر إلى تفتح الأزهار مبكرًا إلى تساقط الثلوج غير المتوقع، أصبحت هذه الظاهرة معروفة.
في حين أنه من المهم أن تقوم بدورك في العناية بالبيئة في ضوء ذلك، فمن المهم أيضًا أن تعتني بنفسك.
فبعد كل شيء، البشر ليسوا منفصلين عن الطبيعة.
مع تغير الفصول والطقس الذي اعتدت عليه، يعني تغير المناخ أنك قد تحتاج إلى إجراء تغييرات على الطريقة التي تهتم بها بنفسك.
هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر ببشرتك. تابع القراءة لمعرفة كيفية القيام بذلك.
تأثير تغير المناخ على بشرتك
الجلد هو أكبر أعضاء الجسم وجزء الجسم الذي يتفاعل أكثر مع البيئة. ومع ذلك، فإن العناية ببشرتك لا ينبغي أن تكون فكرة لاحقة.
على الرغم من أن تأثير تغير المناخ على بشرتك قد يستحضر في ذهنك الحماية من أشعة الشمس والتهديد بسرطان الجلد، إلا أن هناك طرقًا أخرى يمكن أن تتأثر بها بشرتك.
"يمكن أن تؤدي الظروف الجوية القاسية إلى جميع أنواع المشاكل، بدءًا من الجفاف وحتى حروق الشمس"، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية والمؤسس المشارك لشركة Unity Skincare أليسون لير. "إن تلوث الهواء والعوامل البيئية الأخرى يمكن أن يكون لها أثرها أيضًا."
تشمل تأثيرات تغير المناخ التي قد تؤثر على صحة بشرتك ما يلي:
قد تساهم هذه العوامل في عدد من مشاكل الجلد والصحة، بما في ذلك:
تغير المناخ وسرطان الجلد
فكر في الأوزون باعتباره عامل الحماية من الشمس (SPF) الخاص بالأرض. ومع ترققها أو تبددها، يتسرب المزيد والمزيد من الأشعة فوق البنفسجية من خلالها.
إنه بالفعل أكثر أنواع السرطان شيوعًا في الولايات المتحدة وفقًا لـ أبحاث عام 2016، تستمر معدلات سرطان الجلد في الارتفاع في جميع أنحاء العالم.
وفقًا منظمة الصحة العالمية (WHO)، تحدث 2-3 مليون حالة سرطان جلد غير سرطان الجلد و132,000 حالة سرطان جلد سرطان الجلد كل عام في جميع أنحاء العالم.
لاحظت وكالة حماية البيئة (EPA) أن العديد من المواد المختلفة تؤثر على استنفاد الأوزون، مثل:
توجد هذه المواد غالبًا في الهباء الجوي، ومنتجات الرغوة، والثلاجات، وتكييف الهواء، ومذيبات التنظيف.
الأشعة فوق البنفسجية ليست السبب الوحيد لسرطان الجلد المرتبط بتغير المناخ. كما أن تلوث الهواء الناتج عن حرق الوقود الأحفوري يمكن أن يزيد أيضًا من معدلات الإصابة بسرطان الجلد.
عندما يحترق الوقود الأحفوري، ينطلق ثاني أكسيد الكربون والملوثات الأخرى مثل الهيدروكربونات المتعددة العطرية في الهواء.
وفقًا مراجعة 2021، تخترق هذه الجسيمات النانوية، المعروفة أيضًا باسم PM2.5، البشرة وقد تمر عبر الجلد عبر البصيلات والغدد. أظهر التعرض لانبعاثات حركة المرور زيادة بنسبة 20 بالمائة في آفات الوجه المصطبغة. ويتكون جزء كبير من PM2.5 من الكربون الأسود، وهو مادة مسرطنة معروفة. يتم تعزيز السرطنة لهذه الجسيمات عندما تشكل الهباء الجوي مع المعادن السامة والهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات.
وجدت الدراسة نفسها أدلة موثقة جيدًا على أن تلوث الهواء يؤدي إلى تفاقم الأمراض الجلدية الالتهابية، وخاصة التهاب الجلد التأتبي، والذي قد يتطلب زيادة استخدام الأدوية المثبطة للمناعة.
يمكن أن يزيد كل من التهاب الجلد التأتبي والأدوية المثبطة للمناعة من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
تغير المناخ وحب الشباب
وفقًا الأمريكية وفقًا لأكاديمية جمعية الأمراض الجلدية (AAD)، تتزايد معدلات حب الشباب، مما يؤثر على حوالي 85 بالمائة من الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و24 عامًا.
يمكن أن يغير تغير المناخ توازن درجة الحموضة في بشرتنا. زيادة التعرق وإنتاج الزيت يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة ظهور حب الشباب.
علامات الشيخوخة
يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تفاقم شيخوخة الجلد بمرور الوقت.
يمكن أن يؤدي تغير المناخ إلى زيادة الأشعة فوق البنفسجية والملوثات البيئية التي تسبب ضررًا للجذور الحرة، مما يؤدي إلى تفاقم آثار التعرض لأشعة الشمس.
دراسة عام 2019 أشارت إلى أن تلوث الهواء يزيد من الإجهاد التأكسدي في الجلد ويؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة أو يؤدي إلى تفاقمها.
تفجر حالة الجلد
يمكن أن يؤدي ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة إلى مزيد من التعرق، مما يؤدي إلى تفجرها لدى الأفراد المصابين بالأكزيما والصدفية.
يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أمراض جلدية أخرى مثل الطفح الجلدي، وقدم الرياضي، والشرى.
وفقًا لما ورد في أبحاث عام 2010، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الناس قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالأكزيما في المناطق الحضرية، مما يشير إلى أن التلوث قد يلعب دورًا في إثارة حالات التفجر.
طبيب أمراض جلدية وعضو المجلس الاستشاري العلمي لجمعية الأكزيما الوطنية يوافق بيتر ليو على أن حالات الالتهابات الجلدية ستستمر في التفاقم، وخاصة الأكزيما.
يقول ليو: "لقد كانت الأكزيما موجودة إلى الأبد، لكنها ارتفعت بشكل كبير في المجتمعات الغربية الصناعية حيث أصبحت أنماط حياتنا أكثر نظافة وأصبحت البكتيريا الموجودة في بشرتنا والميكروبات المعوية أقل تنوعًا". "إن ارتفاع درجة حرارة الكوكب بسرعة يعني أن هذا الاتجاه سيستمر، ومن المرجح أن يزداد."
يلاحظ ليو أيضًا أن الأكزيما يمكن أن تنجم عن عوامل بيئية مثل:
الأمراض الجلدية
يمكن أن يؤثر تغير المناخ على بشرتك بطرق قد لا تدركها. خذ الفيضانات، على سبيل المثال.
تعد الفيضانات الكوارث الأكثر شيوعًا والأكثر فتكًا في جميع أنحاء العالم، ودراسة عام 2021 أن تغير المناخ من المحتمل أن يزيد من تواتر وشدة أحداث فيضانات الأنهار الشديدة.
تظهر الأبحاث التي أجريت في عام 2018 أن الأمراض الجلدية الناجمة عن التعرض للتلوث هي أحد الآثار الصحية الأكثر شيوعًا للفيضانات.
تشمل هذه التأثيرات زيادة في الأمراض المعدية، مثل:
قد يزيد أيضًا من حدوث الأمراض الجلدية، مثل:
تغير المناخ والأمراض المعدية
هناك عدة أنواع من الأمراض المعدية، بما في ذلك الأمراض المنقولة بالنواقل والفيروسية والفطرية. ويمكن زيادة كل هذه الأمراض بسبب تأثيرات تغير المناخ.
الأمراض المعدية المنقولة بالنواقل
هذه الأمراض هي الفيروسات أو البكتيريا أو الأوليات التي تنتقل عن طريق الكائنات الحية.
مرض لايم
من الأمثلة البارزة على ذلك مرض لايم، الذي زادت بشكل كبير من عام 2001 إلى عام 2014، وفقًا لـ طبيبة الأمراض الجلدية كارولين نيلسون، دكتوراه في الطب، FAAD.
غالبًا ما ينتقل مرض لايم وينتقل إلى الأشخاص عن طريق طفيليات تعرف باسم القراد. بشكل عام، تعني درجات الحرارة الأكثر دفئًا في الشتاء أنه من المرجح أن يبقى المزيد من القراد على قيد الحياة وينشر مرض لايم خارج مواقعه الجغرافية النموذجية.
يعد الاتصال المتزايد بين القراد المصاب والبشر عاملاً آخر يساهم في زيادة مرض لايم.
وفقًا وكالة حماية البيئة، فإن التغييرات في استخدام الأراضي، بما في ذلك ترميم الأراضي الزراعية وتطوير المناطق المشجرة، تجعل البشر أقرب إلى القراد وحاملي القراد مثل الغزلان والفئران ذات الأقدام البيضاء.
لمرض لايم عدة أعراض، العديد منها لا علاقة له بصحة الجلد. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جلدية، بما في ذلك الطفح الجلدي الكبير (الحمامي المهاجرة) والتهابات الجلد (التهاب الجلد النهاني المزمن الضموري).
الأمراض الأخرى المنقولة بالنواقل
تشمل الأمراض الناشئة الأخرى مرض الأنابلازما الذي ينقله القراد، وفيروس حمى الضنك، وفيروس التوغا الذي ينقله البعوض.
وبحسب ديرك إلستون، دكتوراه في الطب، FAAD، فإن تغير المناخ يزيد من انتشار هذه الأمراض. تتسبب الزيادة في درجات الحرارة في انتشار القراد الذي يوجد عادة في الجنوب في المناطق الغربية الوسطى والشمالية من الولايات المتحدة.
الأمراض المعدية الفيروسية والفطرية
هناك عدة أمثلة من زيادة الأمراض المعدية بسبب تغير المناخ.
أحد الأمثلة هو دراسة عام 2019 تظهر وجود علاقة مرتبطة بالطقس بين حدوث وشدة أمراض اليد والقدم والفم.
نتائج مماثلة من أظهرت أبحاث عام 2016 وجود أمراض جلدية فطرية أيضًا.
كيف يمكنك حماية بشرتك من تأثيرات تغير المناخ؟
فيما يتعلق بمناخنا المتغير وبيئتك، فإن اتباع هذه الممارسات سيساعدك على العناية ببشرتك بأفضل طريقة ممكنة.
استخدم واقي الشمس دائمًا
أهم شيء يمكنك القيام به لبشرتك ضد الأشعة فوق البنفسجية هو وضع واقي الشمس، حتى عندما لا تعتقد أنك بحاجة إليه.
ضعي واقيًا من الشمس بمعامل حماية 30 SPF أو أعلى في أي وقت تكونين فيه بالخارج. وينطبق هذا حتى في الأيام الملبدة بالغيوم وإذا كنت بالخارج لمدة 10 دقائق فقط.
من الضروري أن تعتني ببشرتك أولاً. إذا كان ذلك ممكنًا، يمكنك أيضًا استخدام واقي الشمس الصديق للشعاب المرجانية.
Aخلصت دراسة عام 2018 التي أجرتها المبادرة الدولية للشعاب المرجانية والحكومة السويدية إلى أن واقي الشمس التقليدي يؤثر سلبًا على الشعاب المرجانية في العالم.
تجنب ساعات الذروة
يقترح لير على الناس تجنب التعرض لأشعة الشمس خلال الفترة الأكثر حرارة من اليوم، بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً.
إذا لم تتمكن من تجنب هذه الساعات، ففكر في استخدام كريم حماية من الشمس بمعامل حماية SPF أعلى وإعادة وضعه كل 60-90 دقيقة.
تحقق من جودة الهواء
قبل قضاء الوقت في الخارج، تحقق من جودة الهواء.
يمكنك التحقق من جودة الهواء من خلال العديد من مواقع الويب والتطبيقات، بما في ذلك تطبيق وكالة حماية البيئة الأمريكية (EPA) AirNow.
يعد استخدام نظام تنقية الهواء في منزلك أيضًا إجراءً ممتازًا يجب اتخاذه.
حافظ على رطوبة جسمك
هذا أمر ضروري، بغض النظر عن تغير المناخ. يساعد البقاء رطبًا بشرتك على الحفاظ على مرونتها.
إذا استطعت، استخدم زجاجة مياه قابلة لإعادة الاستخدام بدلاً من شراء المياه المعبأة للحفاظ على استدامة جهود الترطيب.
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات
دراسة عام 2019 توضح أهمية فيتامين E وفيتامين C في صحة الجلد، وخاصة في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى استنفاد مستويات فيتامين E وC في الجلد. كما يحمي فيتامين C البشرة من الأضرار التأكسدية عن طريق تحييد الجذور الحرة.
بالإضافة إلى ذلك، تنخفض مستويات فيتامين E مع تقدم العمر.
لمكافحة ذلك، تأكد من تضمين الكثير من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في نظامك الغذائي، بما في ذلك:
تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية
على الرغم من أن تناول المكملات الغذائية عن طريق الفم من فيتامين E أو فيتامين C وحده لم يظهر أي فوائد، الدراسات أبلغت عن انخفاض في الالتهاب الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية عند تناولهما معًا.
وفقًا أبحاث 2019، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي يفتقر إلى السيلينيوم إلى تلف بسبب الإجهاد التأكسدي، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
لاحظت الدراسة نفسها أن تناول البروبيوتيك عن طريق الفم يسرع من استعادة وظيفة مناعة الجلد بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
ترتبط الأمعاء والجلد ارتباطًا وثيقًا، لذا فإن تناول البروبيوتيك قد يساعد في صحة الأمعاء وصحة الجلد.
استخدم الفيتامينات الموضعية
يمكن أن يساهم التلوث والضغوطات البيئية الأخرى في إحداث أضرار جذرية حرة. يمكن أن يساعد التطبيق الموضعي في تحييد الجذور الحرة ومنع وعلاج التغيرات الجلدية.
بينما أظهر كل من فيتامين E وفيتامين C بعض التأثيرات الإيجابية، لاحظت العديد من الدراسات أن فيتامين C المستخدم مع فيتامين E هو أكثر فعالية في الحماية من الضغوطات الخارجية.
يعمل الفيتامينان معًا لمنع ما يلي:
ارتداء الملابس والقبعات الواقية
ليست الحرارة والأشعة فوق البنفسجية هي المشكلة فحسب. كما أن ما نرتديه في تلك الحرارة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس وسرطان الجلد.
يميل الناس إلى قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق مع ملابس أقل حماية في الأشهر الأكثر دفئًا. يعد ارتداء واقي الشمس والحد من تعرضك أمرًا رائعًا، ولكن من المفيد أيضًا ارتداء ملابس واقية وأغطية للرأس عندما تكون بالخارج.
فكر في ارتداء ملابس UPF (عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية) للتعرض لأشعة الشمس بشكل كبير. يجب أن يحتوي القماش على عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) يبلغ 30 ليكون مؤهلاً للحصول على ختم توصية مؤسسة سرطان الجلد، لكنهم يفضلون UPF 50+.
القبعات ذات الحواف العريضة والمنسوجة بإحكام هي أفضل الأنواع للحماية من أشعة الشمس.
كيف يمكنك مساعدة المناخ؟
لن يتمكن شخص واحد من عكس تغير المناخ، ولكن يمكننا جميعًا القيام بدورنا. يمكن أن يكون لهذه التغييرات تأثير الدومينو على العالم من حولك.
إذا كنت ترغب في بذل كل ما في وسعك لمساعدة الكوكب، فإليك بعض الأفكار والموارد التي يجب وضعها في الاعتبار.
اتخاذ إجراء
يمكن ممارسة هذه الاقتراحات القائمة على الإجراءات بشكل فردي ولكن لا يزال لها تأثير كبير.
تناول كميات أقل من اللحوم
إن الاعتماد على النباتات بنسبة 100% ليس أمرًا يرغب الجميع في القيام به، ولكن الحقيقة هي أن تنفيذ هذه العادات، إذا كان ذلك ممكنًا، يكون له تأثير إيجابي.
تذكر العناصر الأساسية الخاصة بك
ربما تكون قد سمعت "التقليل، وإعادة الاستخدام، وإعادة التدوير"، ولكن هناك في الواقع 5 عناصر أساسية!
صوت بمحفظتك
طالما أن الشركات الكبيرة والنزعة الاستهلاكية الجماعية لها التأثير الأكبر على الكوكب، فلن يتغير الكثير بسبب العرض والطلب.
ومع ذلك، إذا قمت بإجراء تغييرات وبدأت في "التصويت" بدولاراتك، فلن يكون لدى الشركات خيار سوى التغيير إذا أرادت البقاء.
أصبحت الأغذية والمنتجات العضوية متاحة على نطاق أوسع، وفي بعض الحالات أرخص، مع تزايد الطلب.
أفكار للتصويت باستخدام محفظتك:
هذه الممارسة ليست مثالية بأي حال من الأحوال، ولا ينبغي أن تقع مسؤولية تغير المناخ على عاتق الفرد. ومع ذلك، فإن التغييرات الصغيرة والمفيدة هي خطوة في الاتجاه الصحيح.
شارك
ادعم المنظمات
إذا سمح المال و/أو الوقت، فكر في دعم المنظمات التي تعمل على إحداث تغيير إيجابي. تتضمن بعض المنظمات البيئية التي تقوم بعمل إيجابي ما يلي:
يمكنك أيضًا البحث عن المنظمات المحلية والمجتمعية لدعمها.
معرفة المزيد
المجموعات السكانية الضعيفة
للأسف، تتأثر المجموعات المهمشة بشكل غير متناسب بتغير المناخ.
إن الحصول على الملابس الواقية من الشمس والملابس الواقية من الشمس، وتكييف الهواء، وأنظمة تنقية الهواء هي من الكماليات التي لا تتوفر للكثيرين، وخاصة الفئات المهمشة.
لا تتمتع هذه المجموعات بإمكانية وصول أقل إلى التدابير الاستباقية فحسب، بل إن عدم المساواة في الرعاية الصحية يؤدي إلى تفاقم الآثار.
يمكن أن يصيب سرطان الجلد أي شخص بغض النظر عن لون بشرته. غالبًا ما يتم تشخيص الأشخاص ذوي البشرة الملونة في مراحل لاحقة عندما يكون علاجهم أكثر صعوبة. وفقًا أبحاث عام 2016، المرضى غير القوقازيين أقل عرضة للنجاة من سرطان الجلد.
المزيد عن الأشخاص الأصحاء، شركة Healthy PlanetView All Tree Burial Startup تقدم طريقة جديدة للموت - طريقة خالية من الكربونبقلم بيث آن ماير لماذا قد تكون الأعشاب البحرية هي الغذاء الفائق الجديد المستدام، بالإضافة إلى كيفية تناولهبقلم كريستال هوشاو 9 طرق مستدامة ل احتفل بالعطلات وفقًا لميزانيتك والكوكببقلم سارة جارونيالوجبات الجاهزة
هناك علاقة واضحة بين تغير المناخ والجلد الصحة، وهذا الموضوع يستحق المزيد من الاهتمام، بما في ذلك الدعوة والحصول على الوقاية.
هناك حاجة أيضًا إلى اتخاذ إجراءات عالمية للتخفيف من الآثار السلبية لتغير المناخ على البيئة وصحة الإنسان.
ومع ذلك، هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها إجراء تغييرات بشكل فردي على صحتنا وبشرتنا وغيرها، وصحة الكوكب.
أشخاص أصحاء، كوكب صحي هو احتفال بالعلاقة بين الإنسانية والبيئة التي نعيش فيها، مع التركيز على الطعام الذي يساعدنا على الاستمرار. ستجد طرقًا عملية لإحداث تأثير على المستوى الفردي والعالمي، بدءًا بما تضعه على طبقك وما بعده.
نشر : 2024-08-29 10:50
اقرأ أكثر
- 15 عنصرًا أساسيًا صحيًا يجب أن تكون في متناول يدك دائمًا
- أفضل الحبوب والكريمات وخيارات العلاج لعدوى الخميرة
- لقاح Novavax 2024-2025 Formula COVID-19 معتمد الآن ويوصى باستخدامه في الولايات المتحدة.
- نهج شامل للصحة الكاملة للمحاربين القدامى
- الصداع التحسسي
- #TikTokMadeMeBuyIt: هل شراء TikTok الدافع الخاص بك يستحق كل هذا العناء؟
إخلاء المسؤولية
تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.
لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.
الكلمات الرئيسية الشعبية
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions