Cómo el cambio climático puede afectar la salud de su piel y qué hacer...
Compartir en PinterestEl cambio climático se está convirtiendo en parte de la vida cotidiana.
Desde olas de calor hasta flores tempranas y nevadas inesperadas, se está dando a conocer.
Si bien es importante hacer tu parte para cuidar el medio ambiente a la luz de esto, también es importante cuidarte a ti mismo.
Después de todo, los humanos no estamos separados de la naturaleza.
Con los cambios en las estaciones y el clima al que estás acostumbrado, el cambio climático significa que es posible que tengas que hacer cambios en la forma en que te cuidas.
Esto es especialmente cierto cuando se trata de tu piel. Continúe leyendo para saber cómo.
El impacto del cambio climático en su piel
La piel es el órgano más grande del cuerpo y la parte del cuerpo que más interactúa con el medio ambiente. Dicho esto, cuidar tu piel no debería ser una ocurrencia tardía.
Si bien considerar el impacto del cambio climático en la piel puede recordarnos la protección solar y la amenaza de cáncer de piel, existen otras formas en que la piel puede verse afectada.
“Las condiciones climáticas extremas pueden provocar todo tipo de problemas, desde deshidratación hasta quemaduras solares”, dice el dermatólogo y cofundador de Unity Skincare Allison Leer. "La contaminación del aire y otros factores ambientales también pueden pasar factura".
Los impactos del cambio climático que pueden afectar la salud de tu piel incluyen:
Estos factores pueden contribuir a una serie de problemas de salud y de la piel, que incluyen:
Cambio climático y cáncer de piel
Piense en el ozono como el factor de protección solar de la Tierra. A medida que se adelgaza o se disipa, se filtra cada vez más radiación ultravioleta.
Anterior 2011 Las investigaciones estiman que una reducción de sólo el 1 por ciento en el espesor de la capa de ozono aumenta la incidencia del carcinoma de células escamosas entre un 3 y un 4,6 por ciento, el carcinoma de células basales entre un 1,7 y un 2,7 por ciento y el melanoma entre un 1 y un 2 por ciento.
Ya es el cáncer más común en los EE. UU. según investigación de 2016, las tasas de cáncer de piel siguen aumentando en todo el mundo.
Según el Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año se producen entre 2 y 3 millones de cánceres de piel no melanomas y 132.000 cánceres de piel melanomas. mundial.
La Agencia de Protección Ambiental (EPA) señala que varias sustancias diferentes afectan el agotamiento de la capa de ozono, como:
Estas sustancias se encuentran a menudo en aerosoles, productos de espuma, refrigeradores, aire acondicionado y disolventes de limpieza.
La radiación UV no es la única causa de cáncer de piel relacionado con el cambio climático. La contaminación del aire resultante de la quema de combustibles fósiles también puede aumentar las tasas de cáncer de piel.
Cuando se queman combustibles fósiles, se liberan al aire dióxido de carbono y otros contaminantes como los hidrocarburos poliaromáticos.
Según un revisión 2021, estas nanopartículas, también conocidas como PM2.5, penetran en la epidermis y pueden atravesar la piel a través de folículos y glándulas. La exposición a las emisiones del tráfico demostró un aumento del 20 por ciento en las lesiones faciales pigmentadas. Una gran fracción de PM2,5 está compuesta de carbono negro, un carcinógeno conocido. La carcinogenicidad de estas partículas se potencia cuando forma aerosoles con metales tóxicos e hidrocarburos aromáticos policíclicos.
El mismo estudio encontró evidencia bien documentada de que la contaminación del aire empeora las afecciones inflamatorias de la piel, especialmente la dermatitis atópica, que puede requerir un mayor uso de medicamentos inmunosupresores.
Tanto la dermatitis atópica como los medicamentos inmunopresores pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel.
Cambio climático y acné
Según el estadounidense Academia de Dermatología (AAD), las tasas de acné están aumentando y afectan a alrededor del 85 por ciento de los estadounidenses entre 12 y 24 años.
El cambio climático puede alterar el equilibrio del pH de nuestra piel. El aumento de la sudoración y la producción de grasa también pueden aumentar los brotes de acné.
Signos de la edad
La exposición al sol puede empeorar el envejecimiento de la piel con el tiempo.
El cambio climático puede provocar un aumento de la radiación ultravioleta y de contaminantes ambientales que causan daños por radicales libres, agravando los efectos de la exposición al sol.
A estudio de 2019 señaló que la contaminación del aire aumenta el estrés oxidativo en la piel y provoca o empeora el envejecimiento prematuro de la piel.
Agudizaciones de afecciones de la piel
Las temperaturas y la humedad más altas pueden provocar más sudoración, lo que desencadena brotes en personas con eccema y psoriasis.
También puede provocar otras afecciones de la piel, como erupciones cutáneas, pie de atleta y urticaria.
Según Investigación de 2010, hay cierta evidencia que indica que las personas pueden tener un mayor riesgo de sufrir eccema en áreas urbanas, lo que sugiere que la contaminación puede desempeñar un papel en el desencadenamiento de los brotes.
Dermatólogo y miembro del consejo asesor científico de la Asociación Nacional de Eczema Peter Lio está de acuerdo en que las afecciones inflamatorias de la piel seguirán empeorando, especialmente el eccema.
“El eczema ha existido desde siempre, pero se ha disparado en las sociedades occidentales industrializadas a medida que nuestros estilos de vida se han vuelto más higiénicos y las bacterias en nuestra piel y microbiomas intestinales se han vuelto menos diversas”, dice Lio. "Un planeta que se calienta rápidamente significa que esta tendencia continuará y probablemente aumentará".
Lio también señala que el eczema puede ser desencadenado por factores ambientales como:
Enfermedades de la piel
El cambio climático puede afectar su piel de maneras que quizás no se dé cuenta. Tomemos como ejemplo las inundaciones.
Las inundaciones son el desastre más frecuente y mortal en todo el mundo, y estudio de 2021 encontró que es probable que el cambio climático esté aumentando la frecuencia e intensidad de las inundaciones extremas de los ríos.
Investigaciones de 2018 muestran que las enfermedades de la piel debidas a la exposición a la contaminación son uno de los impactos más comunes de las inundaciones en la salud.
Estos impactos incluyen un aumento de enfermedades infecciosas, como:
También pueden aumentar la incidencia de afecciones de la piel, como:
Cambio climático y enfermedades infecciosas
Existen varios tipos de enfermedades infecciosas, incluidas las transmitidas por vectores, las virales y las fúngicas. Todas ellas pueden verse incrementadas debido a los efectos del cambio climático.
Enfermedades infecciosas transmitidas por vectores
Estas enfermedades son virus, bacterias o protozoos transmitidos por organismos vivos.
Enfermedad de Lyme
Un buen ejemplo es la enfermedad de Lyme, que aumentó drásticamente de 2001 a 2014, según dermatóloga Caroline Nelson, MD, FAAD.
La enfermedad de Lyme a menudo se transmite y transmite a las personas a través de parásitos conocidos como garrapatas. En general, las temperaturas más cálidas en invierno significan que es probable que más garrapatas sobrevivan y propaguen la enfermedad de Lyme fuera de sus ubicaciones geográficas habituales.
El mayor contacto entre las garrapatas infectadas y los humanos es otro factor que contribuye al aumento de la enfermedad de Lyme.
Según el Agencia de Protección Ambiental, los cambios en el uso de la tierra, incluida la restauración de tierras agrícolas y el desarrollo en áreas boscosas, acercan a los humanos a las garrapatas y a sus portadores, como los ciervos y los ratones de patas blancas.
La enfermedad de Lyme tiene varios síntomas, muchos de ellos no relacionados con la salud de la piel. Sin embargo, puede desencadenar problemas de la piel, incluidas erupciones cutáneas grandes (eritema migratorio) e infecciones de la piel (acrodermatitis crónica atrófica).
Otras enfermedades transmitidas por vectores
Otras enfermedades emergentes incluyen la anaplasmosis transmitida por garrapatas, el virus del dengue y el togavirus transmitido por mosquitos.
Según Dirk Elston, MD, FAAD, el cambio climático aumenta la propagación de estas enfermedades. El aumento de las temperaturas está provocando que las garrapatas que normalmente se encuentran en el sur sean más prevalentes en las regiones del medio oeste y norte de Estados Unidos.
Enfermedades infecciosas virales y fúngicas
Hay varios ejemplos de un aumento de enfermedades infecciosas debido al cambio climático.
Un ejemplo es un Estudio de 2019 que muestra una relación relacionada con el clima entre la incidencia y la gravedad de la enfermedad de manos, pies y boca.
Hallazgos similares de investigaciones de 2016 también han demostrado enfermedades de la piel por hongos.
¿Cómo puedes proteger tu piel de los efectos del cambio climático?
En lo que respecta a nuestro clima cambiante y su entorno, seguir estas prácticas le ayudará a cuidar su piel de la mejor manera posible.
Usa siempre protector solar
Lo más importante que puedes hacer por tu piel contra la radiación UV es aplicar protector solar, incluso cuando creas que no lo necesitas.
Aplique protector solar con un SPF de 30 o más cada vez que esté al aire libre. Esto se aplica incluso en días nublados y si solo estás afuera durante 10 minutos.
Es fundamental cuidar primero tu propia piel. Si es posible, también puedes utilizar protector solar respetuoso con los arrecifes.
A estudio de 2018 realizado por la Iniciativa Internacional de Arrecifes de Coral y el gobierno sueco concluyó que el protector solar convencional tiene un impacto negativo en los arrecifes de coral del mundo.
Evita las horas pico
Leer sugiere que las personas eviten exponerse al sol durante las horas más calurosas del día, entre las 10 a. m. y las 4 p. m.
Si no puedes evitar estas horas, considera usar un protector solar con un SPF más alto y volver a aplicarlo cada 60 a 90 minutos.
Comprueba la calidad del aire
Antes de pasar tiempo al aire libre, comprueba la calidad del aire.
Puede comprobar la calidad del aire a través de varios sitios web y aplicaciones, incluida la aplicación de la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. (EPA) AirNow.
Usar un sistema de filtración de aire en tu hogar también es una excelente medida a tomar.
Mantente hidratado
Este es esencial, dejando de lado el cambio climático. Mantenerse hidratado ayuda a que tu piel mantenga su elasticidad.
Si puedes, utiliza una botella de agua reutilizable en lugar de comprar agua embotellada para mantener tus esfuerzos de hidratación sostenibles.
Consume alimentos ricos en vitaminas
A estudio de 2019 muestra la importancia de la vitamina E y la vitamina C en la salud de la piel, especialmente en la protección contra la radiación UV.
La exposición a la radiación UV reduce los niveles de vitamina E y C en la piel. La vitamina C también protege la piel del daño oxidativo al neutralizar los radicales libres.
Además, los niveles de vitamina E disminuyen con la edad.
Para combatir esto, asegúrese de incluir muchos alimentos ricos en antioxidantes en su dieta, incluyendo:
Tomar vitaminas y suplementos
Aunque tomar suplementos orales de vitamina E o vitamina C solos no mostró beneficios, estudios informaron una disminución en la inflamación inducida por los rayos UV cuando se tomaron en conjunto.
Según investigación de 2019, una dieta carente de selenio puede provocar daños por estrés oxidativo, lo que provoca un envejecimiento prematuro.
El mismo estudio señaló que tomar un probiótico oral aceleró la recuperación de la función inmune de la piel después de la exposición a la radiación UV.
El intestino y la piel están estrechamente relacionados, por lo que tomar un probiótico puede ayudar tanto a la salud intestinal como a la de la piel.
Utilice vitaminas tópicas
La contaminación y otros factores ambientales estresantes pueden contribuir al daño de los radicales libres. Una aplicación tópica puede ayudar a neutralizar los radicales libres y prevenir y tratar los cambios en la piel.
Si bien tanto la vitamina E como la vitamina C han mostrado algunos efectos positivos, muchos estudios señalan que la vitamina C utilizada con la vitamina E es más eficaz para proteger contra los factores estresantes del exterior.
Las dos vitaminas actúan juntas para inhibir:
Use ropa y sombreros protectores
El problema no es solo el calor y la radiación ultravioleta. También es lo que usamos con ese calor lo que puede aumentar nuestro riesgo de quemaduras solares y cáncer de piel.
La gente tiende a pasar más tiempo al aire libre con menos ropa protectora en los meses más cálidos. Usar protector solar y limitar su exposición es excelente, pero también es útil usar ropa protectora y gorros cuando esté afuera.
Considere utilizar ropa UPF (factor de protección ultravioleta) para una exposición considerable al sol. La tela debe tener un UPF de 30 para calificar para Sello de recomendación de la Skin Cancer Foundation, pero prefieren UPF 50+.
Los sombreros de ala ancha y de tejido apretado son los mejores tipos para protegerse del sol.
¿Cómo puedes ayudar al clima?
Ninguna persona podrá revertir el cambio climático, pero todos podemos hacer nuestra parte. Estos cambios pueden tener un efecto dominó en el mundo que te rodea.
Si desea hacer todo lo posible para ayudar al planeta, aquí tiene algunas ideas y recursos que puede considerar.
Toma acción
Estas sugerencias basadas en acciones se pueden practicar individualmente pero aún así tienen un impacto significativo.
Comer menos carne
Pasar a ser 100 por ciento basado en plantas no es algo que todo el mundo quiera hacer, pero la realidad es que implementar estos hábitos, siempre que sea posible, tiene un impacto positivo.
Recuerda tus R
Es posible que hayas escuchado “reducir, reutilizar, reciclar”, ¡pero en realidad hay 5 R!
Vota con tu billetera
Mientras las grandes corporaciones y el consumismo masivo tengan el efecto más significativo en el planeta, no habrá muchos cambios debido a la oferta y la demanda.
Sin embargo, si realiza cambios y comienza a “votar” con su dinero, las corporaciones no tendrán más remedio que cambiar si quieren sobrevivir.
Los alimentos y productos orgánicos se vuelven más accesibles y, en algunos casos, más baratos, a medida que crece la demanda.
Ideas para votar con tu billetera:
Esta práctica no es perfecta de ninguna manera, y la responsabilidad del cambio climático no debería recaer en el individuo. Sin embargo, los cambios pequeños y beneficiosos son un paso en la dirección correcta.
Participe
Apoye a las organizaciones
Si el dinero y/o el tiempo lo permiten, considere apoyar a las organizaciones que crean cambios positivos. Algunas organizaciones ambientales que realizan un trabajo positivo incluyen:
También puede buscar organizaciones locales y comunitarias que lo apoyen.
Más información
Poblaciones vulnerables
Desafortunadamente, los grupos marginados se ven afectados de manera desproporcionada por el cambio climático.
El acceso a bloqueador solar y ropa protectora contra el sol, aire acondicionado y sistemas de filtración de aire son lujos que no se pueden permitir muchos, especialmente los grupos marginados.
Estos grupos no solo tienen menos acceso a medidas proactivas, sino que la desigualdad en la atención médica agrava los efectos.
El cáncer de piel puede afectar a cualquier persona independientemente del color de piel. A las personas de color a menudo se les diagnostica en etapas posteriores, cuando es más difícil de tratar. Según investigación de 2016, los pacientes no caucásicos tienen menos probabilidades de sobrevivir al melanoma.
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Existe una clara correlación entre el cambio climático y la piel salud, y este tema merece más atención, incluida la promoción y el acceso a la prevención.
También es necesaria una acción global para mitigar los impactos negativos del cambio climático en el medio ambiente y la salud humana.
Sin embargo, hay muchas maneras en que podemos realizar cambios individualmente para nuestra salud, la piel y otros aspectos, y la salud del planeta.
Gente Saludable, Planeta Saludable es una celebración de la conexión entre la humanidad y el medio ambiente en el que vivimos, con un enfoque en los alimentos que nos mantienen vivos. Encontrarás formas prácticas de generar un impacto a escala individual y global, comenzando con lo que pones en tu plato y más allá.
Al corriente : 2024-08-29 10:50
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