기후 변화가 피부 건강에 미치는 영향과 해야 할 일…

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기후변화는 일상생활의 일부가 되어가고 있습니다.

더위부터 이른 꽃, 예상치 못한 폭설까지, 그 자체가 알려지고 있습니다.

이를 고려하여 환경을 보호하기 위해 자신의 역할을 다하는 것도 중요하지만 자신을 돌보는 것도 중요합니다.

결국 인간은 자연과 별개가 아니다.

익숙한 계절과 날씨가 변하면서 기후 변화로 인해 자신을 돌보는 방식에도 변화가 필요할 수 있습니다.

특히 피부의 경우 더욱 그렇습니다. 자세한 내용을 읽어보세요.

기후 변화가 피부에 미치는 영향

피부는 신체에서 가장 큰 기관이자 환경과 가장 많이 상호작용하는 신체 부위입니다. 즉, 피부 관리를 소홀히 해서는 안 됩니다.

기후 변화가 피부에 미치는 영향을 고려하면 자외선 차단과 피부암 위험이 떠오를 수 있지만, 피부가 영향을 받을 수 있는 다른 방법도 있습니다.

피부과 전문의이자 Unity Skincare 앨리슨 리어. “대기 오염과 기타 환경적 요인도 피해를 입힐 수 있습니다.”

피부 건강에 영향을 미칠 수 있는 기후 변화의 영향은 다음과 같습니다:

극한 기상 조건

오염

오존층 파괴

홍수

온도 및 습도 증가

꽃가루 증가

이러한 요인은 다음을 포함한 다양한 피부 및 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다.

피부암

여드름

조기 노화 징후

발진, 두드러기, 습진, 건선 등의 피부 질환

전염병 및 피부 관련 부작용

기후 변화 및 피부암 h3>
오존을 지구의 SPF라고 생각하세요. 얇아지거나 소멸됨에 따라 점점 더 많은 UV 방사선이 누출됩니다.
이전 2011 연구에서는 오존층 두께가 1%만 감소해도 편평 세포 암종 발생률이 3~4.6%, 기저 세포 암종 1.7~2.7%, 흑색종 발병률이 1~2% 증가하는 것으로 추정합니다.
2016년 연구에 따르면 전 세계적으로 피부암 발생률이 계속 증가하고 있습니다.
세계보건기구(WHO)에서는 매년 200만~300만 건의 비흑색종 피부암과 132,000건의 흑색종 피부암이 발생합니다. 세계적인.
환경 보호국(EPA)은 다음과 같은 여러 가지 물질이 오존층 파괴에 영향을 미친다고 지적합니다.

클로로플루오로카본(CFC)
브롬 함유 할론 및 메틸 브로마이드
히드로클로로플루오로카본(HCFC)
사염화탄소(CCI4)
메틸 클로로포름
이러한 물질은 에어로졸, 폼 제품, 냉장고, 에어컨, 세척 용제에서 흔히 발견됩니다.
자외선이 기후 변화와 관련된 피부암의 유일한 원인은 아닙니다. 화석 연료 연소로 인한 대기 오염도 피부암 발생률을 증가시킬 수 있습니다.
화석 연료가 연소되면 이산화탄소와 다방향족 탄화수소와 같은 기타 오염물질이 대기 중으로 방출됩니다.
2021년 리뷰에 따르면 PM2.5라고도 알려진 이 나노입자는 표피를 관통하고 모낭과 분비선을 통해 피부를 통과할 수 있습니다. 교통 배출물에 노출되면 색소성 안면 병변이 20% 증가한 것으로 나타났습니다. PM2.5의 상당 부분은 발암 물질로 알려진 블랙 카본으로 구성되어 있습니다. 이러한 입자의 발암성은 독성 금속 및 다환 방향족 탄화수소와 함께 에어로졸을 형성할 때 강화됩니다.
동일한 연구에서는 대기 오염이 염증성 피부 상태, 특히 아토피성 피부염을 악화시키며, 이로 인해 면역억제제 사용을 늘려야 할 수 있다는 잘 문서화된 증거를 발견했습니다.
아토피성 피부염과 면역억제제는 모두 피부암 위험을 증가시킬 수 있습니다.

기후변화와 여드름

미국 보고서에 따르면 피부과학회(AAD)에 따르면 여드름 발생률이 증가하고 있으며 이는 12~24세 미국인의 약 85%에게 영향을 미칩니다.

기후 변화는 피부의 pH 균형을 바꿀 수 있습니다. 땀을 많이 흘리고 피지 생성이 증가하면 여드름 발생도 증가할 수 있습니다.

노화의 징후

일광 노출은 시간이 지남에 따라 피부 노화를 악화시킬 수 있습니다.

기후 변화로 인해 자외선 및 환경 오염 물질이 증가하여 자유 라디칼 손상을 유발하고 태양 노출로 인한 영향이 더욱 커질 수 있습니다.

2019년 연구에서는 대기 오염이 피부의 산화 스트레스를 증가시켜 조기 피부 노화를 유발하거나 악화시키는 것으로 나타났습니다.

피부 상태 재발

온도와 습도가 높을수록 땀을 더 많이 흘리게 되어 습진과 건선이 있는 사람에게 재발이 촉발될 수 있습니다.

또한 발진, 무좀, 두드러기 등의 다른 피부 질환이 발생할 수도 있습니다.

이전 2010년 연구에 따르면 도시 지역에서는 사람들이 습진에 걸릴 위험이 더 높을 수 있으며 오염이 습진 발병을 유발하는 역할을 할 수 있다는 증거가 있습니다.

전국 습진 협회의 피부과 전문의 및 과학 자문위원회 위원 Peter Lio는 염증성 피부 상태, 특히 습진이 계속해서 악화될 것이라는 점에 동의합니다.

“습진은 영원히 존재했지만 생활 방식이 더욱 위생화되고 피부와 장내 미생물 군집의 박테리아가 덜 다양해지면서 산업화된 서구 사회에서 습진이 급증했습니다.”라고 Lio는 말합니다. "지구가 급속히 따뜻해진다는 것은 이러한 추세가 계속되고 증가할 가능성이 높다는 것을 의미합니다."

Lio는 또한 습진이 다음과 같은 환경적 요인에 의해 유발될 수 있다고 지적합니다.

열

일광

공기 질

산불 연기

꽃가루와 같은 알레르기 유발 물질

피부 질환

기후 변화는 여러분이 깨닫지 못하는 방식으로 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 홍수를 생각해 보세요.

홍수는 전 세계적으로 가장 빈번하고 치명적인 재해이며 2021년 연구에서는 기후 변화로 인해 극심한 하천 홍수 사건의 빈도와 강도가 가중될 가능성이 있는 것으로 나타났습니다.

2018년 연구에 따르면 오염 노출로 인한 피부 질환은 홍수가 건강에 미치는 가장 흔한 영향 중 하나입니다.

이러한 영향에는 다음과 같은 전염병의 증가가 포함됩니다.

농가진

홍역

뎅기열

말라리아

리슈마니아증

렙토스피라증

또한 다음과 같은 피부 질환의 발병률을 높일 수 있습니다:

접촉성 피부염

원형 탈모증

백반

건선

두드러기 또는 두드러기

기후 변화 전염병

매개성 질병, 바이러스성 질병, 진균성 질병 등 여러 유형의 전염병이 있습니다. 이 모든 것은 기후 변화의 영향으로 인해 증가할 수 있습니다.

매개체 매개 전염병

이러한 질병은 살아있는 유기체에 의해 전염되는 바이러스, 박테리아 또는 원생동물입니다.

라임병

가장 좋은 예는 2001년부터 2014년까지 급격한 증가 -health" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="content-link css-1xhnmo5">피부과 전문의 Caroline Nelson, MD, FAAD.

라임병은 진드기로 알려진 기생충에 의해 사람에게 전파되는 경우가 많습니다. 일반적으로 겨울의 기온이 따뜻하면 더 많은 진드기가 생존하여 일반적인 지리적 위치 외부로 라임병을 퍼뜨릴 가능성이 높습니다.

감염된 진드기와 인간 사이의 접촉 증가는 라임병 증가에 기여하는 또 다른 요인입니다.

환경 보호국, 농지 복원 및 숲이 우거진 지역의 개발을 포함한 토지 이용 변화로 인해 인간은 사슴 및 흰발쥐와 같은 진드기 및 진드기 운반체에 더 가까워졌습니다.

라임병에는 여러 가지 증상이 있으며 대부분은 피부 건강과 관련이 없습니다. 그러나 이는 큰 발진(이주홍반) 및 피부 감염을 포함한 피부 문제를 유발할 수 있습니다(만성 위축성 말단피부염).

기타 벡터 매개 질병

기타 새로운 질병으로는 진드기 매개 질병인 아나플라스마증, 뎅기열 바이러스, 모기 매개 토가바이러스 등이 있습니다.

Dirk Elston, MD, FAAD에 따르면 기후 변화는 이러한 질병의 확산을 증가시킵니다. 기온의 상승으로 인해 일반적으로 남부에서 발견되는 진드기가 미국 중서부 및 북부 지역에서 더 널리 퍼지게 되었습니다.

바이러스성 및 진균성 전염병

몇 가지 예가 있습니다. 기후변화로 인한 전염병 증가.

한 가지 예는 2019년 연구는 수족구병의 발병률과 중증도 사이의 날씨 관련 관계를 보여줍니다.

2016년 연구에서는 곰팡이 피부병에 대해서도 밝혀졌습니다.

기후 변화의 영향으로부터 피부를 어떻게 보호할 수 있나요?

변화하는 기후와 환경과 관련하여 이러한 관행을 따르면 가능한 최선의 방법으로 피부를 관리하는 데 도움이 될 것입니다.

항상 자외선 차단제를 사용하세요

자외선으로부터 피부를 위해 할 수 있는 가장 중요한 일은 필요하지 않다고 생각될 때에도 자외선 차단제를 바르는 것입니다.

야외에 있을 때는 항상 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르십시오. 흐린 날에도 적용되며, 외부에 10분만 있는 경우에도 적용됩니다.

먼저 자신의 피부를 관리하는 것이 중요합니다. 가능하다면 산호초 친화적인 자외선 차단제를 사용할 수도 있습니다.

2018년 연구에서는 기존의 자외선 차단제가 세계 산호초에 부정적인 영향을 미친다는 결론을 내렸습니다.

피크 타임을 피하세요

Leer는 하루 중 가장 더운 시간인 오전 10시부터 오후 4시 사이에는 햇빛 아래에 있는 것을 피하라고 제안합니다.

이러한 시간을 피할 수 없다면 SPF가 더 높은 자외선 차단제를 바르고 60~90분마다 다시 바르는 것이 좋습니다.

공기질 확인

야외에서 시간을 보내기 전에 공기질을 확인하세요.

미국 환경보호국(EPA) 앱 AirNow.

집에서 공기 여과 시스템을 사용하는 것도 훌륭한 조치입니다.

수분 섭취

이것은 기후 변화를 제외하고 필수적입니다. 수분을 유지하면 피부의 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

가능하다면 생수를 구입하는 대신 재사용 가능한 물병을 사용하여 수분 섭취 노력을 지속하세요.

비타민이 풍부한 음식을 섭취하세요

2019년 연구는 피부 건강, 특히 자외선으로부터 보호하는 데 있어 비타민 E와 비타민 C의 중요성을 보여줍니다.

자외선에 노출되면 피부의 비타민 E와 C 수치가 고갈됩니다. 비타민 C는 또한 활성 산소를 중화시켜 산화 손상으로부터 피부를 보호합니다.

또한 비타민 E 수치는 나이가 들수록 감소합니다.

이 문제를 해결하려면 다음을 포함하여 항산화 물질이 풍부한 식품을 식단에 포함시키십시오.

당근

잎채소

블루베리

수박

비타민과 보충제 섭취

비타민 E 또는 비타민 C 경구 보충제만 복용하면 아무런 이점이 나타나지 않았지만 연구에서는 함께 복용하면 UV로 인한 염증이 감소한다고 보고했습니다.

2019년 연구에 따르면 셀레늄이 부족한 식단은 산화 스트레스로 인한 손상으로 이어져 조기 노화를 초래할 수 있습니다.

동일한 연구에서는 경구용 프로바이오틱스를 복용하면 UV 방사선 노출 후 피부 면역 기능 회복이 가속화되는 것으로 나타났습니다.

장과 피부는 밀접한 상관관계가 있으므로 프로바이오틱스를 섭취하면 장 건강과 피부 건강 모두에 도움이 될 수 있습니다.

국소 비타민 사용

오염 및 기타 환경적 스트레스 요인은 활성 산소 손상의 원인이 될 수 있습니다. 국소 도포는 활성산소를 중화시키고 피부 변화를 예방 및 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민 E와 비타민 C 모두 어느 정도 긍정적인 효과를 보였지만 많은 연구에서 비타민 E와 함께 사용되는 비타민 C는 다음과 같습니다. 야외 스트레스 요인으로부터 보호하는 데 더 효과적입니다.

두 가지 비타민이 함께 작용하여 다음을 억제합니다.

자외선 손상

자외선으로 인한 광노화

피부암

오염물질로 인한 피부 염증

콜라겐 분해

보호복과 모자를 착용하세요

문제는 열과 자외선만이 아닙니다. 또한 우리가 더위 속에서 입는 옷도 햇볕 화상과 피부암 위험을 증가시킬 수 있습니다.

사람들은 따뜻한 계절에 보호복을 덜 입고 야외에서 더 많은 시간을 보내는 경향이 있습니다. 자외선 차단제를 바르고 노출을 제한하는 것이 좋지만, 밖에 있을 때는 보호복과 모자를 착용하는 것도 도움이 됩니다.

상당히 햇빛에 노출되는 경우 UPF(자외선 보호 지수) 의류를 고려하세요. 피부암 재단의 권장 사항이지만 UPF 50+를 선호합니다.

챙이 넓고 촘촘하게 짜여진 모자는 자외선 차단에 가장 좋습니다.

기후에 어떻게 도움을 줄 수 있나요?

어느 누구도 기후 변화를 되돌릴 수는 없지만 우리 모두는 자신의 역할을 할 수 있습니다. 이러한 변화는 주변 세계에 도미노 효과를 줄 수 있습니다.

지구를 돕기 위해 할 수 있는 일을 하고 싶다면 고려해야 할 몇 가지 아이디어와 리소스가 있습니다.

조치를 취하세요

이러한 조치 기반 제안은 개별적으로 실행될 수 있지만 여전히 상당한 영향을 미칩니다.

고기 줄이기

100% 식물성으로 전환하는 것은 모든 사람이 원하는 것은 아니지만 현실적으로 이러한 습관을 구현하는 것은 가능하다면 긍정적인 영향을 미칩니다.

R을 기억하세요

"줄이기, 재사용하기, 재활용하기"라는 말을 들어보셨겠지만 실제로는 5가지 R이 있습니다!

당신이 하는 일을 거부하세요 필요하지 않은 것(저렴한 공짜, 불필요한 인쇄물 등)

필요하지 않은 것을 줄이기(기부 또는 판매)

가능한 것을 재사용

처음 세 가지를 할 수 없으면 재활용

나머지는 썩게(퇴비로)

지갑으로 투표하세요

대기업과 대중소비주의가 지구에 가장 큰 영향을 미치는 한, 수요와 공급에 따른 변화는 별로 없을 것입니다.

그러나 변화를 만들고 돈으로 '투표'를 시작하면 기업은 생존을 원한다면 변화할 수밖에 없습니다.

유기농 식품과 제품은 수요가 증가함에 따라 더 널리 보급되고 어떤 경우에는 가격이 더 저렴해집니다.

지갑으로 투표할 수 있는 아이디어:

인증된 B-corp 비즈니스

할 수 있으면 팜유를 사용하지 마세요

전환하세요 비식물성 제품 중 하나를 식물성 제품으로

이러한 관행은 결코 완벽하지 않으며 기후 변화에 대한 책임이 개인에게 있어서는 안 됩니다. 그러나 작고 유익한 변화는 올바른 방향으로 나아가는 단계입니다.

참여하기

지원 조직

돈이나 시간이 허락한다면 긍정적인 변화를 일으키는 조직을 지원하는 것을 고려해보세요. 긍정적인 작업을 수행하는 일부 환경 단체는 다음과 같습니다:

Cool Earth는 삼림 벌채의 근본 원인을 해결하기 위해 원주민 열대 우림 공동체에 자금을 지원합니다. 그들은 GuideStar로부터 Platinum Seal of Transparency를 보유하고 있습니다.

청정공기 대책반는 기후 변화에 대한 과학적 기반의 해결책을 연구합니다. 그들은 GuideStar로부터 Silver Seal of Transparency를 보유하고 있습니다.

영향 흑색종은 자외선 차단제를 쉽게 사용할 수 있도록 공공 장소와 개인 장소에 자외선 차단제 디스펜서를 설치합니다.

지원할 지역 및 지역사회 단체를 찾아볼 수도 있습니다.

자세히 알아보기

취약한 인구

안타깝게도 소외 계층은 기후 변화로 인해 불균형적으로 영향을 받습니다.

자외선 차단제와 자외선 차단복, 에어컨, 공기 여과 시스템을 사용하는 것은 많은 사람들, 특히 소외 계층에게는 사치입니다.

이러한 그룹은 사전 예방적 조치에 대한 접근성이 낮을 뿐만 아니라 의료 불평등으로 인해 그 효과가 더욱 악화됩니다.

피부암은 피부색에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 유색인종은 치료가 더 어려운 후기 단계에서 진단되는 경우가 많습니다. 2016년 조사, 비백인 환자는 흑색종에서 생존할 가능성이 더 낮습니다.

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테이크아웃

기후 변화와 피부 사이에는 분명한 상관관계가 있습니다. 건강에 대한 옹호와 예방에 대한 접근을 포함하여 이 주제에 더 많은 관심을 기울일 가치가 있습니다.

기후 변화가 환경과 인간 건강에 미치는 부정적인 영향을 완화하기 위한 전 세계적인 조치도 필요합니다.

그러나 우리의 건강, 피부 등, 그리고 지구의 건강을 위해 개별적으로 변화를 줄 수 있는 방법은 많습니다.

건강한 사람들, 건강한 지구'는 우리를 계속 살아가게 해주는 음식에 초점을 맞춰 인류와 우리가 살고 있는 환경 사이의 연결을 기념하는 행사입니다. 접시에 담는 것에서부터 시작하여 개인 및 글로벌 규모에 영향을 미칠 수 있는 실용적인 방법을 찾을 수 있습니다.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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