Como as mudanças climáticas podem afetar a saúde da sua pele, além do que fazer…
Compartilhar no PinterestAs alterações climáticas estão a tornar-se parte da vida quotidiana.
Desde ondas de calor até florescimento precoce e nevascas inesperadas, ele está se tornando conhecido.
Embora seja importante fazer a sua parte para cuidar do meio ambiente diante disso, também é importante cuidar de si mesmo.
Afinal, os humanos não estão separados da natureza.
Com as mudanças nas estações e no clima a que você está acostumado, as mudanças climáticas significam que você pode precisar fazer mudanças na maneira como cuida de si mesmo.
Isso é particularmente verdadeiro quando se trata de sua pele. Continue lendo para saber como.
O impacto das mudanças climáticas na sua pele
A pele é o maior órgão do corpo e a parte do corpo que mais interage com o meio ambiente. Dito isto, cuidar da sua pele não deve ser uma reflexão tardia.
Embora considerar o impacto das mudanças climáticas na sua pele possa trazer à mente a proteção solar e a ameaça do câncer de pele, há outras maneiras pelas quais sua pele pode ser afetada.
“Condições climáticas extremas podem causar todos os tipos de problemas, desde desidratação até queimaduras solares”, diz dermatologista e cofundador da Unity Skincare Allison Leer. “A poluição do ar e outros fatores ambientais também podem cobrar seu preço.”
Os impactos das mudanças climáticas que podem afetar a saúde da sua pele incluem:
Esses fatores podem contribuir para vários problemas de pele e de saúde, incluindo:
mudanças climáticas e câncer de pelemudanças climáticas e câncer de pele
Pense no ozônio como o FPS da Terra. À medida que se dilui ou se dissipa, mais e mais radiação UV vaza.
Antigo 2011 pesquisas estimam que uma redução de apenas 1% na espessura da camada de ozônio aumenta a incidência de carcinoma espinocelular em 3 a 4,6%, carcinoma basocelular em 1,7 a 2,7% e melanoma em 1 a 2%.
Já é o câncer mais comum nos EUA, de acordo com pesquisa de 2016, as taxas de câncer de pele continuam a aumentar em todo o mundo.
De acordo com Organização Mundial da Saúde (OMS), 2 a 3 milhões de cânceres de pele não melanoma e 132.000 cânceres de pele melanoma ocorrem a cada ano mundialmente.
O Agência de Proteção Ambiental (EPA) observa que várias substâncias diferentes afetam a destruição da camada de ozônio, como:
Essas substâncias são frequentemente encontradas em aerossóis, produtos de espuma, geladeiras, ar condicionado e solventes de limpeza.
A radiação UV não é a única causa de câncer de pele relacionado às mudanças climáticas. A poluição do ar resultante da queima de combustíveis fósseis também pode aumentar as taxas de câncer de pele.
Quando os combustíveis fósseis são queimados, o dióxido de carbono e outros poluentes, como os hidrocarbonetos poliaromáticos, são liberados no ar.
De acordo com um revisão de 2021, essas nanopartículas, também conhecidas como PM2.5, penetram na epiderme e podem passar pela pele através de folículos e glândulas. A exposição às emissões do tráfego demonstrou um aumento de 20% nas lesões faciais pigmentadas. Uma grande fração do PM2,5 é composta de carbono negro, um conhecido agente cancerígeno. A carcinogenicidade dessas partículas é potencializada quando formam aerossóis com metais tóxicos e hidrocarbonetos aromáticos policíclicos.
O mesmo estudo encontrou evidências bem documentadas de que a poluição do ar piora as condições inflamatórias da pele, especialmente a dermatite atópica, que pode exigir o aumento do uso de medicamentos imunossupressores.
Tanto a dermatite atópica quanto os medicamentos imunopressivos podem aumentar o risco de câncer de pele.
Mudanças climáticas e acne
De acordo com a americana Academy of Dermatology Association (AAD), as taxas de acne estão aumentando, afetando cerca de 85% dos americanos com idades entre 12 e 24 anos.
As mudanças climáticas podem alterar o equilíbrio do pH da nossa pele. O aumento da transpiração e da produção de óleo também pode aumentar o aparecimento de acne.
Sinais de envelhecimento
A exposição solar pode piorar o envelhecimento da pele ao longo do tempo.
As alterações climáticas podem levar ao aumento da radiação UV e dos poluentes ambientais que causam danos causados pelos radicais livres, agravando os efeitos da exposição solar.
Um estudo de 2019 observou que a poluição do ar aumenta o estresse oxidativo na pele e resulta ou piora o envelhecimento prematuro da pele.
Agravamentos de problemas de pele
Temperaturas e umidade mais altas podem causar mais suor, desencadeando crises em indivíduos com eczema e psoríase.
Também pode causar outras doenças de pele, como erupções cutâneas, pé de atleta e urticária.
De acordo com pesquisa de 2010, há algumas evidências que indicam que as pessoas podem estar em maior risco de desenvolver eczema em áreas urbanas, sugerindo que a poluição pode desempenhar um papel no desencadeamento de crises.
Dermatologista e membro do Conselho Consultivo Científico da National Eczema Association Peter Lio concorda que as condições inflamatórias da pele continuarão a piorar, especialmente o eczema.
“O eczema existe desde sempre, mas disparou nas sociedades ocidentais industrializadas à medida que os nossos estilos de vida se tornaram mais higienizados e as bactérias na nossa pele e microbiomas intestinais se tornaram menos diversas”, diz Lio. “Um planeta em rápido aquecimento significa que esta tendência continuará – e provavelmente aumentará.”
Lio também observa que o eczema pode ser desencadeado por fatores ambientais como:
Doenças de pele
As mudanças climáticas podem afetar sua pele de maneiras que você talvez não perceba. Tomemos como exemplo as inundações.
As inundações são o desastre mais frequente e mortal em todo o mundo, e um estudo de 2021 descobriu que as mudanças climáticas provavelmente estão aumentando a frequência e a intensidade de eventos extremos de inundação em rios.
Pesquisa de 2018 mostra que as doenças de pele devido à exposição à contaminação são um dos impactos mais comuns das inundações na saúde.
Esses impactos incluem um aumento de doenças infecciosas, como:
Eles também podem aumentar a incidência de doenças de pele, como:
Alterações climáticas e doenças infecciosas
Existem vários tipos de doenças infecciosas, incluindo transmitidas por vetores, virais e fúngicas. Tudo isso pode ser aumentado devido aos efeitos das mudanças climáticas.
Doenças infecciosas transmitidas por vetores
Essas doenças são vírus, bactérias ou protozoários transmitidos por organismos vivos.
Doença de Lyme
Um excelente exemplo é a doença de Lyme, que aumentou drasticamente de 2001 a 2014, de acordo com dermatologista Caroline Nelson, MD, FAAD.
A doença de Lyme é frequentemente transmitida e transferida às pessoas por parasitas conhecidos como carrapatos. Em geral, temperaturas mais altas no inverno significam que mais carrapatos têm probabilidade de sobreviver e espalhar a doença de Lyme fora de suas localizações geográficas típicas.
O aumento do contato entre carrapatos infectados e humanos é outro fator que contribui para o aumento da doença de Lyme.
De acordo com a Agência de Proteção Ambiental, as mudanças no uso da terra, incluindo a restauração de terras agrícolas e o desenvolvimento em áreas arborizadas, colocam os humanos mais perto de carrapatos e portadores de carrapatos, como veados e ratos de patas brancas.
A doença de Lyme apresenta vários sintomas, muitos deles não relacionados à saúde da pele. No entanto, pode desencadear problemas de pele, incluindo erupções cutâneas grandes (eritema migratório) e infecções de pele (acrodermatite crônica atrofiante).
Outras doenças transmitidas por vetores
Outras doenças emergentes incluem a anaplasmose, doença transmitida por carrapatos, o vírus da dengue e o togavírus transmitido por mosquitos.
De acordo com Dirk Elston, MD, FAAD, as mudanças climáticas aumentam a propagação dessas doenças. O aumento das temperaturas está fazendo com que os carrapatos normalmente encontrados no sul sejam mais prevalentes nas regiões centro-oeste e norte dos Estados Unidos.
Doenças infecciosas virais e fúngicas
Existem vários exemplos de um aumento de doenças infecciosas devido às mudanças climáticas.
Um exemplo é um estudo de 2019 que mostra uma relação relacionada ao clima entre a incidência e a gravidade das doenças das mãos, pés e boca.
Descobertas semelhantes de Pesquisas de 2016 também foram demonstradas para doenças fúngicas da pele.
Como você pode proteger sua pele dos efeitos das mudanças climáticas?
Em relação às mudanças climáticas e ao meio ambiente, seguir essas práticas ajudará você a cuidar da sua pele da melhor maneira possível.
Sempre use protetor solar
A coisa mais importante que você pode fazer pela sua pele contra a radiação UV é aplicar protetor solar, mesmo quando você acha que não precisa dele.
Aplique protetor solar com FPS 30 ou superior sempre que estiver ao ar livre. O mesmo se aplica em dias nublados e se você ficar fora por apenas 10 minutos.
É essencial cuidar primeiro da sua pele. Se for possível, você também pode usar protetor solar adequado para recifes.
Um estudo de 2018 feito pela International Coral Reef Initiative e pelo governo sueco concluiu que o protetor solar convencional impacta negativamente os recifes de coral do mundo.
Evite horários de pico
Leer sugere que as pessoas evitem ficar expostas ao sol durante a parte mais quente do dia, entre 10h e 16h.
Se você não puder evitar esse horário, considere usar um protetor solar com FPS mais alto e reaplicar a cada 60-90 minutos.
Verifique a qualidade do ar
Antes de passar algum tempo ao ar livre, verifique a qualidade do ar.
Você pode verificar a qualidade do ar em vários sites e aplicativos, incluindo o aplicativo da Agência de Proteção Ambiental dos EUA (EPA) AirNow.
Usar um sistema de filtragem de ar em sua casa também é uma excelente medida a ser tomada.
Mantenha-se hidratado
Este é essencial, deixando de lado as mudanças climáticas. Manter-se hidratado ajuda a pele a manter a elasticidade.
Se puder, use uma garrafa de água reutilizável em vez de comprar água engarrafada para manter seus esforços de hidratação sustentáveis.
Coma alimentos ricos em vitaminas
Um estudo de 2019 mostra a importância da vitamina E e da vitamina C na saúde da pele, especialmente na proteção contra a radiação UV.
A exposição à radiação UV esgota os níveis de vitamina E e C na pele. A vitamina C também protege a pele dos danos oxidativos, neutralizando os radicais livres.
Além disso, os níveis de vitamina E diminuem com a idade.
Para combater isso, inclua muitos alimentos ricos em antioxidantes em sua dieta, incluindo:
Tome vitaminas e suplementos
Embora tomar suplementos orais de vitamina E ou vitamina C isoladamente não tenha mostrado benefícios, estudos relataram uma diminuição na inflamação induzida por UV quando tomados em conjunto.
De acordo com pesquisa de 2019, uma dieta pobre em selênio pode causar danos causados pelo estresse oxidativo, resultando em envelhecimento prematuro.
O mesmo estudo observou que tomar um probiótico oral acelerou a recuperação da função imunológica da pele após a exposição à radiação UV.
O intestino e a pele estão intimamente correlacionados, portanto, tomar um probiótico pode ajudar tanto na saúde intestinal quanto na saúde da pele.
Use vitaminas tópicas
A poluição e outros factores de stress ambiental podem contribuir para os danos causados pelos radicais livres. Uma aplicação tópica pode ajudar a neutralizar os radicais livres e prevenir e tratar alterações na pele.
Embora a vitamina E e a vitamina C tenham mostrado alguns efeitos positivos, muitos estudos observam que a vitamina C usada com vitamina E é mais eficaz na proteção contra estressores externos.
As duas vitaminas agem juntas para inibir:
Use roupas e chapéus de proteção
O problema não é apenas o calor e a radiação UV. É também o que vestimos nesse calor que pode aumentar o risco de queimaduras solares e câncer de pele.
As pessoas tendem a passar mais tempo ao ar livre com menos roupas de proteção nos meses mais quentes. Usar protetor solar e limitar a exposição é ótimo, mas também é útil usar roupas de proteção e chapéus quando estiver ao ar livre.
Considere roupas UPF (fator de proteção ultravioleta) para exposição solar considerável. O tecido deve ter UPF 30 para se qualificar para Selo de recomendação da Skin Cancer Foundation, mas eles preferem UPF 50+.
Chapéus de abas largas e bem trançados são os melhores tipos de proteção solar.
Como você pode ajudar o clima?
Ninguém conseguirá reverter as alterações climáticas, mas todos podemos fazer a nossa parte. Essas mudanças podem ter um efeito dominó no mundo ao seu redor.
Se você quiser fazer o que puder para ajudar o planeta, aqui estão algumas ideias e recursos a serem considerados.
Agir
Essas sugestões baseadas em ações podem ser praticadas individualmente, mas ainda assim têm um impacto significativo.
Coma menos carne
Adotar uma dieta 100% baseada em plantas não é algo que todos desejam fazer, mas a realidade é que implementar esses hábitos, se e quando possível, tem um impacto positivo.
Lembre-se dos seus Rs
Você pode ter ouvido “reduzir, reutilizar, reciclar”, mas na verdade existem 5 Rs!
Vote com sua carteira
Enquanto as grandes corporações e o consumismo em massa tiverem o efeito mais significativo no planeta, pouca coisa mudará devido à oferta e à procura.
No entanto, se você fizer mudanças e começar a “votar” com seu dinheiro, as empresas não terão escolha a não ser mudar se quiserem sobreviver.
Os alimentos e produtos orgânicos tornam-se mais disponíveis e, em alguns casos, mais baratos, à medida que a procura aumenta.
Ideias para votar com sua carteira:
Essa prática não é perfeita de forma alguma, e a responsabilidade pelas mudanças climáticas não deveria recair sobre o indivíduo. No entanto, pequenas mudanças benéficas são um passo na direção certa.
Envolva-se
Apoie organizações
Se o dinheiro e/ou tempo permitirem, considere apoiar organizações que criam mudanças positivas. Algumas organizações ambientais que fazem um trabalho positivo incluem:
Você também pode procurar organizações locais e comunitárias para apoiar.
Saiba mais
Populações vulneráveis
Infelizmente, grupos marginalizados são afetados desproporcionalmente pelas mudanças climáticas.
O acesso a protetor solar e roupas de proteção solar, ar condicionado e sistemas de filtragem de ar são luxos que não são oferecidos a muitos, especialmente aos grupos marginalizados.
Esses grupos não apenas têm menos acesso a medidas proativas, mas a desigualdade nos cuidados de saúde agrava os efeitos.
O câncer de pele pode afetar qualquer pessoa, independentemente da cor da pele. Pessoas de cor são frequentemente diagnosticadas em estágios posteriores, quando o tratamento é mais difícil. De acordo com a pesquisa de 2016, pacientes não caucasianos têm menor probabilidade de sobreviver ao melanoma.
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Há uma correlação clara entre mudanças climáticas e pele saúde, e este tópico merece mais atenção, incluindo defesa e acesso à prevenção.
Também é necessária uma ação global para mitigar os impactos negativos das alterações climáticas no ambiente e na saúde humana.
No entanto, há muitas maneiras de fazermos mudanças individuais em nossa saúde, na pele e em outros aspectos, e na saúde do planeta.
Pessoas Saudáveis, Planeta Saudável é uma celebração da conexão entre a humanidade e o meio ambiente em que vivemos, com foco na comida que nos mantém vivos. Você encontrará maneiras práticas de causar impacto em escala individual e global, começando com o que você coloca no prato e muito mais.
Postou : 2024-08-29 10:50
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