İklim Değişikliği Cildinizin Sağlığını Nasıl Etkileyebilir, Artı Ne Yapmalı?

Pinterest'te Paylaş

İklim değişikliği günlük yaşamın bir parçası haline geliyor.

Sıcak hava dalgalarından erken açan çiçeklere ve beklenmedik kar yağışına kadar her şey kendini hissettiriyor.

Bunun ışığında çevreye özen göstermek için üzerinize düşeni yapmanız önemli olsa da kendinize dikkat etmeniz de önemlidir.

Sonuçta insanlar doğadan ayrı değil.

Alıştığınız mevsimler ve hava koşullarındaki değişikliklerle birlikte iklim değişikliği, kendinize bakma şeklinizde de değişiklik yapmanız gerekebileceği anlamına gelir.

Bu özellikle konu cildiniz olduğunda doğrudur. Nasıl yapılacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

İklim değişikliğinin cildiniz üzerindeki etkisi

Cilt vücudun en büyük organıdır ve vücudun çevreyle en fazla etkileşime giren kısmıdır. Bununla birlikte, cildinize bakım yapmak sonradan akla gelen bir düşünce olmamalıdır.

İklim değişikliğinin cildiniz üzerindeki etkisi düşünüldüğünde akla güneşten korunma ve cilt kanseri tehdidi gelse de cildinizin etkilenebileceği başka yollar da vardır.

Dermatolog ve Unity Skincare'in kurucu ortağı Allison Leer. "Hava kirliliği ve diğer çevresel faktörler de olumsuz sonuçlara yol açabilir."

İklim değişikliğinin cildinizin sağlığını etkileyebilecek etkileri şunlardır:

aşırı hava koşulları

kirlilik

ozon tabakasının incelmesi

su baskını

sıcaklık ve nem artışı

polen artışı

Bu faktörler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi cilt ve sağlık sorununa katkıda bulunabilir:

cilt kanseri

akne

erken yaşlanma belirtileri

döküntü, kurdeşen, egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları

bulaşıcı hastalıklar ve ciltle ilgili yan etkiler

İklim değişikliği ve cilt kanseri
h3>
Ozonu Dünyanın SPF'si olarak düşünün. İnceldikçe veya dağıldıkça, giderek daha fazla UV radyasyonu sızıyor.
Eski 2011 Araştırma, ozon tabakasının kalınlığındaki yalnızca yüzde 1'lik bir azalmanın, skuamöz hücreli karsinom vakalarını yüzde 3 ila 4,6, bazal hücreli karsinomun yüzde 1,7 ila 2,7 ve melanom vakalarını yüzde 1 ila 2 artırdığını tahmin ediyor.
2016 araştırması, cilt kanseri oranlarının dünya çapında artmaya devam ettiğini gösteriyor.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), her yıl 2-3 milyon melanom dışı cilt kanseri ve 132.000 melanom cilt kanseri meydana geliyor dünya çapında.
Çevre Koruma Ajansı (EPA), ozon tabakasının incelmesine aşağıdakiler gibi birkaç farklı maddenin etki ettiğini belirtmektedir:

kloroflorokarbonlar (CFC'ler)
brom içeren halonlar ve metil bromür
hidrokloroflorokarbonlar (HCFC'ler)
karbon tetraklorür (CCI4)
metil kloroform
Bu maddeler genellikle aerosollerde, köpüklü ürünlerde, buzdolaplarında, klimalarda ve temizlik solventlerinde bulunur.
İklim değişikliğiyle bağlantılı cilt kanserinin tek nedeni UV radyasyonu değildir. Fosil yakıtların yakılmasından kaynaklanan hava kirliliği de cilt kanseri oranlarını artırabilir.
Fosil yakıtlar yandığında, karbondioksit ve poliaromatik hidrokarbonlar gibi diğer kirleticiler havaya salınır.
2021 incelemesine göre, PM2.5 olarak da bilinen bu nanopartiküller epidermise nüfuz eder ve foliküller ve bezler yoluyla deriden geçebilir. Trafik emisyonlarına maruz kalma, pigmentli yüz lezyonlarında yüzde 20'lik bir artış gösterdi. PM2.5'in büyük bir kısmı kanserojen olduğu bilinen siyah karbondan oluşur. Bu parçacıkların kanserojenliği, toksik metaller ve polisiklik aromatik hidrokarbonlarla aerosoller oluşturduğunda artar.
Aynı çalışma, hava kirliliğinin, başta bağışıklık sistemini baskılayan ilaçların daha fazla kullanılmasını gerektirebilecek atopik dermatit olmak üzere inflamatuar cilt hastalıklarını kötüleştirdiğine dair iyi belgelenmiş kanıtlar buldu.
Hem atopik dermatit hem de immünpresan ilaçlar cilt kanseri riskini artırabilir.

İklim değişikliği ve sivilce

Amerika'ya göre Dermatoloji Akademisi Akademisi (AAD), sivilce oranlarının arttığını ve 12 ile 24 yaş arasındaki Amerikalıların yaklaşık yüzde 85'ini etkilediğini belirtiyor.

İklim değişikliği cildimizin pH dengesini değiştirebilir. Artan terleme ve yağ üretimi de sivilce oluşumunu arttırabilir.

Yaşlanma belirtileri

Güneşe maruz kalmak zamanla cilt yaşlanmasını kötüleştirebilir.

İklim değişikliği UV radyasyonunun ve serbest radikal hasarına neden olan çevresel kirleticilerin artmasına yol açarak güneşe maruz kalmanın etkilerini artırabilir.

Bir 2019 araştırması, hava kirliliğinin ciltteki oksidatif stresi artırdığını ve erken cilt yaşlanmasına yol açtığını veya daha da kötüleştirdiğini kaydetti.

Ciltte alevlenmeler

Daha yüksek sıcaklıklar ve nem, daha fazla terlemeye yol açarak egzama ve sedef hastalığı olan kişilerde alevlenmeleri tetikleyebilir.

Ayrıca döküntü, ayak mantarı ve kurdeşen gibi diğer cilt rahatsızlıklarına da yol açabilir.

Daha eski 2010 araştırması, kentsel alanlarda insanların egzama açısından daha yüksek risk altında olabileceğini gösteren ve kirliliğin alevlenmeleri tetiklemede rol oynayabileceğini öne süren bazı kanıtlar var.

Ulusal Egzama Derneği Dermatolog ve Bilimsel Danışma Kurulu Üyesi Peter Lio, başta egzama olmak üzere iltihaplı cilt rahatsızlıklarının kötüleşmeye devam edeceğini kabul ediyor.

"Egzama her zaman var ama sanayileşmiş batı toplumlarında yaşam tarzlarımız daha temiz hale geldikçe ve cildimizdeki ve bağırsak mikrobiyomlarımızdaki bakterilerin çeşitliliği azaldıkça hızla arttı" diyor Lio. "Hızla ısınan bir gezegen, bu eğilimin devam edeceği ve muhtemelen artacağı anlamına geliyor."

Lio ayrıca egzamanın aşağıdakiler gibi çevresel faktörler tarafından tetiklenebileceğini belirtiyor:

ısı

güneş

hava kalitesi

kontrol yangını dumanı

polen gibi alerjenler

Cilt hastalıkları

İklim değişikliği cildinizi fark edemeyeceğiniz şekillerde etkileyebilir. Örneğin su baskınını ele alalım.

Sel, dünya çapında en sık görülen ve ölümcül felakettir ve 2021 araştırması, iklim değişikliğinin büyük olasılıkla aşırı nehir taşkınları olaylarının sıklığını ve yoğunluğunu artırdığını ortaya çıkardı.

2018'deki araştırmalar, kontaminasyona maruz kalmadan kaynaklanan cilt hastalıklarının selin en yaygın sağlık etkilerinden biri olduğunu gösteriyor.

Bu etkiler arasında aşağıdakiler gibi bulaşıcı hastalıklarda artış yer almaktadır:

impetigo

kızamık

dang humması

sıtma

leishmaniasis

leptospirosis

Ayrıca aşağıdaki gibi cilt rahatsızlıklarının görülme sıklığını da arttırabilirler:

kontakt dermatit

alopesi Areata

vitiligo

sedef hastalığı

ürtiker veya kurdeşen

İklim değişikliği ve bulaşıcı hastalık

Vektör kaynaklı, viral ve mantar dahil olmak üzere çeşitli bulaşıcı hastalık türleri vardır. Tüm bunlar iklim değişikliğinin etkileri nedeniyle artabilmektedir.

Vektör kaynaklı bulaşıcı hastalıklar

Bu hastalıklar canlı organizmalar tarafından bulaşan virüsler, bakteriler veya protozoalardır.

Lyme hastalığı

Bunun en önemli örneği Lyme hastalığıdır; 2001'den 2014'e önemli ölçüde arttı -health" target = "_blank" rel = "noopener noreferrer" class = "content-link css-1xhnmo5">dermatolog Caroline Nelson, MD, FAAD.

Lyme hastalığı sıklıkla kene olarak bilinen parazitler tarafından taşınır ve insanlara aktarılır. Genel olarak, kışın daha yüksek sıcaklıklar, daha fazla kenenin hayatta kalacağı ve Lyme hastalığını tipik coğrafi konumlarının dışına yayacağı anlamına gelir.

Enfekte keneler ve insanlar arasındaki temasın artması, Lyme hastalığının artmasına katkıda bulunan başka bir faktördür.

Çevre Koruma Ajansı, tarım arazilerinin restorasyonu ve ormanlık alanların geliştirilmesi de dahil olmak üzere arazi kullanımındaki değişiklikler, insanları kenelere ve geyik ve beyaz ayaklı fareler gibi kene taşıyıcılarına yaklaştırıyor.

Lyme hastalığının, çoğu cilt sağlığıyla ilgisi olmayan çeşitli semptomları vardır. Ancak büyük döküntüler (eritema migrans) ve cilt enfeksiyonları (akrodermatitis kronika atrofikans).

Vektör kaynaklı diğer hastalıklar

Ortaya çıkan diğer hastalıklar arasında kene kaynaklı hastalık anaplazmozu, dang virüsü ve sivrisinek kaynaklı togavirüs yer alıyor.

FAAD MD Dirk Elston'a göre iklim değişikliği bu hastalıkların yayılmasını artırıyor. Sıcaklıklardaki artış, genellikle güneyde bulunan kenelerin, Amerika Birleşik Devletleri'nin orta batı ve kuzey bölgelerinde daha yaygın olmasına neden oluyor.

Viral ve fungal bulaşıcı hastalıklar

Birkaç örnek var İklim değişikliği nedeniyle bulaşıcı hastalıklarda artış.

Örneklerden biri 2019 çalışması.

2016 araştırmasının mantarlı cilt hastalıklarına yönelik olduğu da gösterilmiştir.

Cildinizi iklim değişikliğinin etkilerinden nasıl koruyabilirsiniz?

Değişen iklimimiz ve çevreniz göz önüne alındığında, bu uygulamaları takip etmek cildinize mümkün olan en iyi şekilde bakmanıza yardımcı olacaktır.

Her zaman güneş koruyucu kullanın

UV ışınlarına karşı cildiniz için yapabileceğiniz en önemli şey, ihtiyacınız olmadığını düşündüğünüz zamanlarda bile güneş koruyucu uygulamaktır.

Dışarıda olduğunuzda 30 SPF veya daha yüksek güneş koruyucu uygulayın. Bulutlu günlerde ve yalnızca 10 dakika boyunca dışarıda olmanız durumunda bile geçerlidir.

Önce kendi cildinize bakmanız çok önemlidir. Mümkünse resif dostu güneş koruyucu da kullanabilirsiniz.

Bir 2018 araştırması, geleneksel güneş koruyucularının dünyadaki mercan resiflerini olumsuz etkilediği sonucuna vardı.

Yoğun saatlerden kaçının

Leer, insanların günün en sıcak saatlerinde, yani sabah 10 ile akşam 4 arasında güneşte kalmaktan kaçınmasını öneriyor.

Bu saatlerden kaçınamıyorsanız, daha yüksek SPF'li bir güneş koruyucu sürmeyi ve her 60-90 dakikada bir yeniden uygulamayı düşünün.

Hava kalitesini kontrol edin

Dışarıda vakit geçirmeden önce hava kalitesini kontrol edin.

Hava kalitesini, ABD Çevre Koruma Ajansı'nın (EPA) uygulaması AirNow.

Evinizde hava filtreleme sistemi kullanmak da alınacak mükemmel bir önlemdir.

Susuz kalmayın

İklim değişikliği bir yana, bu çok önemli. Sulu kalmak cildinizin elastikiyetini korumasına yardımcı olur.

Mümkünse sıvı alımı çabalarınızı sürdürülebilir kılmak için şişelenmiş su satın almak yerine yeniden kullanılabilir bir su şişesi kullanın.

Vitamin açısından zengin yiyecekler yiyin

Bir 2019 çalışması, E vitamini ve C vitamininin cilt sağlığında, özellikle UV ışınlarına karşı korumada önemini göstermektedir.

UV radyasyonuna maruz kalmak ciltteki E ve C vitamini düzeylerini tüketir. C vitamini ayrıca serbest radikalleri nötralize ederek cildi oksidatif hasara karşı korur.

Ayrıca E vitamini düzeyleri yaşla birlikte azalır.

Bununla mücadele etmek için beslenmenize bol miktarda antioksidan açısından zengin yiyecekler eklediğinizden emin olun:

havuç

yapraklı yeşillikler

yaban mersini

karpuz

Vitamin ve takviyeleri alın

Ağızdan alınan E vitamini veya C vitamini tek başına takviyesi hiçbir fayda sağlamamasına rağmen, çalışmalar, birlikte alındığında UV kaynaklı iltihaplanmada bir azalma olduğunu bildirdi.

2019 araştırması, selenyumdan yoksun bir diyetin oksidatif stres nedeniyle hasara yol açarak erken yaşlanmaya neden olabileceğini gösteriyor.

Aynı çalışma, oral probiyotik almanın, UV radyasyonuna maruz kaldıktan sonra cilt bağışıklık fonksiyonunun iyileşmesini hızlandırdığını kaydetti.

Bağırsak ve cilt birbiriyle yakından ilişkilidir, bu nedenle probiyotik almak hem bağırsak sağlığına hem de cilt sağlığına yardımcı olabilir.

Topikal vitaminleri kullanın

Kirlilik ve diğer çevresel stres etkenleri serbest radikal hasarına katkıda bulunabilir. Topikal bir uygulama serbest radikalleri nötralize etmeye ve cilt değişikliklerini önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir.

Hem E vitamini hem de C vitamini bazı olumlu etkiler gösterse de, birçok çalışma, E vitamini ile birlikte kullanılan C vitamininin dış mekan stres faktörlerine karşı korumada daha etkilidir.

İki vitamin birlikte hareket ederek aşağıdakileri engeller:

UV hasarı

UV kaynaklı fotoyaşlanma

cilt kanseri

kirleticilerin neden olduğu cilt iltihabı

kollajen bozulması

Koruyucu kıyafet ve şapka giyin

Sorun sadece ısı ve UV radyasyonu değil. Aynı zamanda bu sıcakta giydiğimiz şeyler de güneş yanığı ve cilt kanseri riskimizi artırabilir.

İnsanlar sıcak aylarda daha az koruyucu kıyafetle açık havada daha fazla zaman geçirme eğilimindedir. Güneş kreminizi sürmek ve güneşe maruz kalmanızı sınırlamak harikadır, ancak dışarıdayken koruyucu kıyafet ve şapka takmak da faydalıdır.

Önemli miktarda güneşe maruz kalma durumunda UPF (ultraviyole koruma faktörü) giysilerini tercih edin. Kumaşın Cilt Kanseri Vakfı'nın Tavsiye Mührü, ancak UPF 50+'yi tercih ediyorlar.

Geniş kenarlı ve sıkı dokunmuş şapkalar güneşten korunmak için en iyi türlerdir.

İklime nasıl yardımcı olabilirsiniz?

İklim değişikliğini tek bir kişi tersine çeviremez ama hepimiz üzerimize düşeni yapabiliriz. Bu değişiklikler etrafınızdaki dünya üzerinde domino etkisi yaratabilir.

Gezegene yardım etmek için elinizden geleni yapmak istiyorsanız işte dikkate almanız gereken bazı fikirler ve kaynaklar.

Harekete geçin

Bu eyleme dayalı öneriler ayrı ayrı uygulanabilir ancak yine de önemli bir etkiye sahiptir.

Daha az et yiyin

Yüzde 100 bitki bazlı beslenmeye geçmek herkesin yapmak isteyeceği bir şey değil, ancak gerçek şu ki, mümkünse bu alışkanlıkları uygulamanın olumlu bir etkisi var.

R'lerinizi hatırlayın

"Azalt, yeniden kullan, geri dönüştür" ifadesini duymuş olabilirsiniz ama aslında 5 R var!

Yapmadıklarınızı reddedin ihtiyacınız yok (ucuz hediyeler, gereksiz baskı malzemeleri vb.)

İhtiyacınız olmayan şeyleri azaltın (bağış yapın veya satın)

Yapabildiğiniz şeyleri yeniden kullanın

İlk üçünü yapamıyorsanız geri dönüştürün

Geri kalanını çürütün (gübreleyin)

Cüzdanınızla oy verin

Büyük şirketler ve kitlesel tüketicilik gezegen üzerinde en önemli etkiye sahip olduğu sürece arz ve talep nedeniyle pek bir şey değişmeyecek.

Ancak değişiklik yapıp dolarlarınızla "oy vermeye" başlarsanız şirketlerin hayatta kalmak istiyorlarsa değişmekten başka seçeneği kalmaz.

Talep arttıkça organik gıdalar ve ürünler daha yaygın olarak bulunabilir hale geliyor ve bazı durumlarda daha ucuz hale geliyor.

Cüzdanınızla oy verebilecek fikirler:

sertifikalı B-corp işletmesi

Mümkünse palm yağından kaçının

Geçiş yapın Bitki bazlı olmayan ürünlerinizden birini bitki bazlı olana dönüştürün

Bu uygulama hiçbir şekilde mükemmel değildir ve iklim değişikliğinin sorumluluğu bireye düşmemelidir. Ancak küçük, faydalı değişiklikler doğru yönde atılmış bir adımdır.

Katılın

Kuruluşları destekleyin

Para ve/veya zaman izin veriyorsa, olumlu değişim yaratan kuruluşları desteklemeyi düşünün. Olumlu çalışmalar yapan çevreyle ilgili kuruluşlardan bazıları şunlardır:

Cool Earth, ormansızlaşmanın temel nedenleriyle mücadele etmek için yerli yağmur ormanı topluluklarına fon sağlıyor. GuideStar'ın Platin Şeffaflık Mührünü taşıyorlar.

Temiz Hava Görev Gücü iklim değişikliğine bilimsel odaklı çözümler araştırır. GuideStar'ın Gümüş Şeffaflık Mührünü taşıyorlar.

Etki Melanom, güneşten korunmayı kolayca sağlamak için kamuya açık ve özel ortamlarda güneş koruyucu dağıtıcılar kurar.

Ayrıca destek alabileceğiniz yerel ve topluluk kuruluşlarını da arayabilirsiniz.

Daha fazla bilgi edinin

Savunmasız nüfus

Maalesef ötekileştirilmiş gruplar iklim değişikliğinden orantısız bir şekilde etkileniyor.

Güneş kremi ve güneş koruyucu giysilere, klimaya ve hava filtreleme sistemlerine erişim, pek çok kişinin, özellikle de dışlanmış grupların karşılayamadığı lükslerdir.

Bu grupların proaktif önlemlere erişimi daha az olmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlık hizmetlerindeki eşitsizlik de etkileri artırıyor.

Cilt kanseri, ten rengi ne olursa olsun herkesi etkileyebilir. Beyaz olmayan insanlara genellikle tedavinin daha zor olduğu sonraki aşamalarda teşhis konur. 2016 araştırmasına göre, Kafkasyalı olmayan hastaların melanomdan kurtulma olasılıkları daha düşüktür.

Sağlıklı İnsanlar, Sağlıklı Gezegen hakkında daha fazlası Tüm Ağaç Gömme Girişimi Ölmenin Yeni Bir Yolunu Sunuyor: Karbonsuz Bir Yol Yazan Beth Ann Mayer Deniz Yosunu Neden Yeni Sürdürülebilir Süper Gıda Olabilir, Ayrıca Nasıl Yenir? Yazan: Crystal Hoshaw 9 Sürdürülebilir Yol Tatilleri Bütçeniz ve Gezegeniniz İçin Kutlayın Yazan: Sarah Garone

Paket Servis

İklim değişikliği ile cilt arasında açık bir ilişki var sağlık ve bu konu, savunuculuk ve önleyici tedbirlere erişim de dahil olmak üzere daha fazla ilgiyi hak ediyor.

İklim değişikliğinin çevre ve insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için de küresel eyleme ihtiyaç var.

Ancak sağlığımız, cildimiz ve diğer şeylerin yanı sıra gezegenin sağlığı için bireysel olarak değişiklik yapmanın birçok yolu vardır.

Sağlıklı İnsanlar, Sağlıklı Gezegen, ilerlememizi sağlayan gıdaya odaklanarak insanlık ve yaşadığımız çevre arasındaki bağın kutlanmasıdır. Tabağınıza koyduğunuz şeylerden başlayarak ve daha fazlasını yaparak, bireysel ve küresel ölçekte etki yaratmanın pratik yollarını bulacaksınız.

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.